جنين القمح هو مركز من العناصر الغذائية المفيدة في أمراض الجلد والقلب. تشتمل تركيبة المنتج على الأحماض الأمينية والمعادن التي تساعد على البقاء بصحة جيدة وحيوية. في هذه المقالة ، سنحاول فهم الأسئلة: ما هي جرثومة القمحوخصائصها وفوائدها الصحية ومحتواها من السعرات الحرارية وقيمتها الغذائية ، كيف تطبخمن المنتج أطباق لذيذة وصحية.

ومن المحررين نود أن نوصيك جراس فيت- منتج عضوي 100٪ يعتمد على جنين القمح الأخضر. الألياف والفيتامينات الموجودة في البراعم تشبع الجسم ، وتمنع الشعور بالجوع ، وتطهر الأمعاء من السموم والسموم ، مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل متوازن ومستقر. الأداة لها تأثير قوي مضاد للأكسدة ، وتحفيز عمليات تجديد شباب الجسم.

• يشتري جراس فيتيمكن أن يكون غير مكلف للغاية على الموقع الإلكتروني لشركائنا => https://kshop5.pro/hODbq4/

ميزة المنتج

جرثومة القمح هي الجزء الرئيسي من البذرة التي تنمو وتولد من نبات يحمل نفس الاسم. يحظى هذا المنتج اليوم بشعبية كبيرة بسبب مكوناته وخصائصه المفيدة.

تتكون حبوب القمح من عدة أجزاء:
1. الجزء الخارجي (النخالة) ، وتحتوي على فيتامينات ودهون جيدة وأملاح معدنية.
2. السويداء ، نسيج وسيط يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، بروتين ، كربوهيدرات.
3. جنين أو جنين. تحتوي هذه المكونات على النشا والبروتين والدهون.
يتم إنتاج الدقيق من حبوب القمح ، ولكن في مثل هذه الحالات يتم إزالة الجرثومة والنخالة. والنتيجة منتج بسيط يخلو من أهم المكونات المفيدة.

يؤكل المنتج مع الزبادي ومنتجات الألبان ، ويضاف إلى السلطات والدورات الأولى. يحتوي على الكثير من المكونات المفيدة. من بينها ، من الضروري إبراز فيتامينات ب وتوكوفيرول (فيتامين إي) ، وكذلك الأملاح المعدنية والأحماض الدهنية وأوميغا 3 وأوميغا 6 والأحماض الأمينية.
يمكنك شراء جرثومة القمح في المتاجر أو السوبر ماركت أو عبر الإنترنت. تتراوح التكلفة المعتادة لجرثومة القمح من خمسة إلى خمسة وعشرين يورو. كل هذا يتوقف على المحتوى وشركة الشركة المصنعة وجودة المنتج.

الفوائد والفوائد الصحية

ضع في اعتبارك الخصائص العلاجية لجنين القمح وفوائدها وأضرارها الصحية بمزيد من التفصيل:

تقوية المناعة. لجنين القمح خصائص مضادة للأكسدة. نظرًا لوجود أوميغا 6 وأوميغا 3 ، فإنهما يساعدان في حماية الجسم من الجذور الحرة والكائنات الدقيقة الخطرة ، والتي غالبًا ما تكون سببًا في الإصابة بأمراض خطيرة. لذلك ينصح العديد من خبراء التغذية بإدخال جنين القمح للوقاية من أمراض مثل السرطان.
صحة الجلد. يساعد على منع حب الشباب والبثور. تساعد جنين القمح على تنظيم إنتاج الزهم بشكل فعال ، لذلك غالبًا ما تستخدم في إنتاج مستحضرات التجميل للتخلص من علامات التمدد والتهيج واحمرار الجلد والتجاعيد. كما أن المنتج يساعد في التغلب على حب الشباب ، حيث أنه يميل إلى إزالة السموم.
حماية القلب والأوعية الدموية في الجسم. يحتوي المنتج على مكون مثل أوميجا 3 الذي يساعد في تقليل آثار الكولسترول السيئ ويوازن التمثيل الغذائي للدهون من خلال تحييد الآثار السلبية للأحماض الدهنية.
الفوائد الصحية للحوامل. بسبب وجود فيتامين هـ ، يساعد المنتج على منع التشوهات الخطيرة للطفل في الرحم.
لصحة الشعر. تساعد جنين القمح في القضاء على قشرة الرأس ، وهي مفيدة للشعر الدهني ، والشعر الهش والباهت ، وكذلك تساقط الشعر. يمكن استخدام زيت جنين القمح لتقوية الشعر. بفضل هذا ، يظل الشعر لامعًا وصحيًا وقويًا.
فوائد للرياضيين. تحتوي جنين القمح على مادة تسمى octacosanol ، والتي تساعد على تحسين القدرة على التحمل الجسدي والعقلي. أكدت الدراسات التي أجريت في الولايات المتحدة أنه إذا كنت تتناول جرثومة القمح بانتظام ، يمكنك زيادة الأداء البدني.
جرثومة القمح مناسبة بشكل خاص لنمو الأطفال وكبار السن والرياضيين.

جرثومة القمح: كيفية استخدامها بالشكل الصحيح

تناول المنتج بدون معالجة. أهم شيء هو عدم تجاوز الجرعة اليومية البالغة 50 جرامًا. هذا يتوافق مع ما يقرب من 400 سعر حراري.
وبالتالي ، اعتمادًا على الاحتياجات الغذائية الشخصية ، يختار كل شخص المعدل المناسب من جرثومة القمح.
تمتلئ حبوب القمح ، كقاعدة عامة ، بالماء. في هذه الحالة ، يحدث التفاعل عندما ينتج النبات أكثر المواد قيمة للصحة. تدخل الإنزيمات حيز التنفيذ ، مما يؤدي إلى زيادة إجمالي المغنيسيوم (من 133 إلى 342 ملليغرام) ، والفوسفور (من 423 إلى 1050 ملليغرام) ، والكالسيوم (من 45 إلى 71 ملليغرام)

الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

جرثومة القمح- بلا شك منتج مفيد للغاية يمكن أن يجلب العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، ومع ذلك ، مع كل هذا ، له بعض موانع الاستعمال. ضرر وتلفيمكن تطبيق المنتج فقط إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
يجب أن نتذكر أيضًا أن عدم الامتثال للجرعة الموصى بها يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها. على سبيل المثال ، مع ارتفاع ضغط الدم.
تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر لمن يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. نظرًا لأن المنتج يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، فلا يوصى باستخدامه كثيرًا.
يمكن أن يضر المنتج بالجسم في حالة انتهاك قواعد تخزين الحبوب.
في أي حالات أخرى ، لن يكون من الضروري استشارة الطبيب قبل تجربة جرثومة القمح.

سيخبرك أي اختصاصي تغذية أنه بعد أن بدأت في مكافحة الوزن الزائد ، لا يمكنك الاستغناء عن وجبات إفطار صحية وكاملة. من أكثر المنتجات المفيدة التي يوصي بها الخبراء رقائق القمح. هذا المنتج لديه الكثير من المزايا والمزايا الهامة. يحتوي على العديد من خيارات الطهي ، ويتناسب بشكل جيد مع العديد من الفواكه والمكسرات والتوت والفواكه المجففة ومنتجات الألبان.

نود اليوم أن نتحدث عن موضوعين رئيسيين: "رقائق القمح - الفوائد والأضرار" وكيفية طهي هذه الرقائق بالذات بحيث لا تكون صحية فحسب ، بل لذيذة أيضًا.

لا تنسى تناول الفطور

وفقًا للخبراء ، الإفطار هو وجبة واحدة لا ينبغي أبدًا تخطيها ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا. للحصول على الطاقة طوال اليوم ، وإضفاء البهجة والمزاج الجيد ، وإعطاء القوة للإنجازات اليومية المستقبلية - هذه هي مهمة الإفطار.

الحبوب ، التي تتكون من الحبوب ، هي مفتاح البهجة والشبع اللذين يمنحكما الإفطار. إن تناول رقائق القمح والحبوب في الصباح مفيد للجسم ، والطهي السريع ، وتوفير الوقت ، وهو ببساطة لذيذ.

يمكن طهي رقائق القمح بالماء المغلي. يمكن ملؤها بالحليب البارد أو الكفير قليل الدسم أو الزبادي الحلو. بإضافة العسل وبعض المكسرات إليها ، ستحصل على مخزن من العناصر النزرة المفيدة والفيتامينات المخبأة في طبق واحد.

فوائد رقائق القمح

دعنا نتحدث عن سبب فائدة رقائق القمح لجسمنا ، والتي تعتبر مراجعاتها إيجابية للغاية وحتى مدح. هل يستحقون هذه الموافقة؟ نعم بكل تأكيد.

أولاً ، إنها مفيدة جدًا للأمعاء ، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف. من خلال تناول رقائق القمح كل صباح ، سوف تنسى إلى الأبد مشكلة ملحة من أي شخص يفقد الوزن مثل الإمساك. لا غثيان وثقل في المعدة وألم وانتفاخ البطن وما إلى ذلك.

ثانيًا ، تحتوي الحبوب على قائمة جيدة إلى حد ما من العناصر من الجدول الدوري: الزنك والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وغيرها الكثير. ناهيك عن الفيتامينات: A ، B1 ، D ، E ، B2 ، B3 ، B12.

ثالثًا ، يضع الأطباء دائمًا رقائق القمح في النظام الغذائي لمرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. إنهم قادرون على إنقاذنا من عدو مثل الكوليسترول. تعتبر رقائق جنين القمح مفيدة بشكل خاص للقلب والأوعية الدموية ، والتي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف.

يقولون إن رقائق القمح التي تتناولها على الإفطار هي المفتاح لإطالة شباب البشرة ، وتحسين حالة الشعر والأظافر.

حبوب الحبوب هي مجرد مساعدة كبيرة في مكافحة نزلات البرد والأمراض الالتهابية. يساعد البيتين ، وهو جزء من رقائق القمح ، أجسامنا على التعامل مع أنواع مختلفة من العدوى بشكل أسرع ، ويبطئ الالتهاب ، ويعزز التعافي والتئام الجروح بشكل أسرع.

الوقاية من السرطان

وفقًا للدراسات ، فإن الأشخاص الذين يتناولون رقائق القمح مع الحليب أو الزبادي أو الكفير أو العسل يوميًا على الإفطار يقللون بشكل كبير من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة. على سبيل المثال ، يقول أطباء الثدي أن النساء اللواتي يرغبن في تجنب الإصابة بسرطان الثدي يحتاجن ببساطة إلى تناول 25-30 جرامًا من رقائق القمح مرة واحدة يوميًا.

بسبب حقيقة أن رقائق القمح تزيل السموم المختلفة والمواد الضارة من أجسامنا ، فإن الأشخاص الذين يتناولونها يقللون من خطر الإصابة بسرطان القولون.

لنتحدث عن مخاطر رقائق القمح

لنكون صادقين ، هذا النوع من الطعام لن يسبب أي ضرر لجسمك. يمكن أن يكون الاستثناء الوحيد هو الأشخاص الذين يعانون من رد فعل تحسسي مزمن تجاه القمح. أيضا ، لن يكون هناك ضرر إذا لم تضيف الكثير من رقائق السكر والفواكه المجففة والمكسرات بكميات كبيرة.

كيف تطبخ

نريد أن نقول على الفور أنه من الأفضل طهي أي حبوب للإفطار عن طريق الطهي. يقول الخبراء إن الحبوب التي تحتاجها فقط لتسخينها بالبخار بالماء المغلي والانتظار لبضع دقائق للاستعداد لا تعود بفائدة كبيرة على الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الحبوب ، كقاعدة عامة ، على عدد كبير من الإضافات المختلفة "غير الضرورية" لجسمنا: الأصباغ والمواد الحافظة والمكثفات والنكهات ، إلخ.

على أرفف المتاجر ، حاول أن تأخذ رقائق القمح هذه ، التي تعتمد الوصفات على الطهي. نأخذ قدرًا صغيرًا ونسكب الماء فيه (يمكنك الحليب). يضاف الملح أو السكر حسب الرغبة وحسب الرغبة. نضرم النار. نضع القمح أو أي رقائق حبوب أخرى بنسبة 1: 2 ونطبخ بعد قراءة نصائح الطبخ على العبوة. عادةً ما يكون وقت الطهي من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. بعد فترة ، يمكنك وضع العصيدة على الأطباق أو إضافة العسل أو المكسرات أو الفواكه. فقط في هذه الحالة ، فقط مع مثل هذه الوصفة ، لن تصبح العصيدة صحية فحسب ، بل أيضًا غنية وعطرة ولذيذة بشكل لا يصدق.

لا تخف من التجربة

بالمناسبة ، أي نوع من الحبوب يسير على ما يرام ليس فقط مع المكونات الحلوة ، ولكن أيضًا مع الخضار. من السهل جدًا إنقاص الوزن عند تناول الحبوب. لكن يخشى الكثيرون أن يتعبوا بسرعة من هذا المنتج. لن يحدث هذا إذا قمت بتغيير المكونات المضافة إلى رقائق القمح ، ودمجت العديد من المكونات المفيدة ، وحصلت نتيجة لذلك على طبق لذيذ وصحي بشكل استثنائي. لا تخافوا للتجربة في مجال الطبخ. طهي الفطائر والفطائر من الحبوب ، خبز سيكون فقدان الوزن سريعًا ولذيذًا ومرضيًا إذا ظهرت رقائق القمح والحبوب على مائدتك. بالعافية!

"متجر الدايت يبيع رقائق جنين القمح. ما فائدة هذه الحبوب وكيف يجب تناولها؟" أولغا إريميشيفا ، رامنسكوي

الإجابة على سؤال من القارئ طبيب التوليد وأمراض النساء في مستوصف موسكو رقم 82 إيرينا أندريفنا سفركينا.

تعرفت على رقائق جنين القمح منذ سبع سنوات. لم ينصحني أحد بشرائها ، لكنني رأيتها للتو في المتجر وقرأت على العبوة أن هذا منتج صديق للبيئة يعمل على تطبيع عملية الهضم ويزيل المواد الضارة من الجسم التي تمنعه ​​من العمل بشكل صحيح.

بعد أن بدأت في تناول هذه الرقائق - لا أتذكر ما إذا كان ذلك أسبوعًا أو أكثر - بدأت أشعر بتقلصات عندما كنت أتبول. في البداية شعرت بالقلق من أن نوعًا من الالتهاب قد بدأ ، لكن سرعان ما اقتنعت: لقد اختفت رملي. عندما تألم مفصل الكتف لاحقًا ، كنت أعرف بالفعل أن الأملاح هي التي بدأت تتسرب من المفاصل.

تدريجيًا ، شهرًا بعد شهر ، تحرر جسدي من السموم التي تراكمت فيه على مر السنين ، وتم تطهير أمعائي. في بلدي ... لن أقول كم عمري ، أشعر كأنني فتاة. لقد وصلت إلى هذه الدرجة من التطهير عندما يخبرني الجسد نفسه ماذا آكل. نكهة البندق من رقائق الجراثيم هي المفضلة الآن.

أتناول كل صباح مع الزبادي أو الجبن القريش كامل الجرعة اليومية من الحبوب دفعة واحدة ، 7-9 ملاعق كبيرة. في هذه الجرعة ، يوجد قدر كبير من البروتين والمواد الأخرى المفيدة للجسم كما هو موجود في اللحوم ، والتي عادة ما يأكلها الناس في يوم واحد. لذلك لا أحتاج إلى أي نقانق أو كباب أو كربونات. يمكنني أن آكل قطعة من اللحم في يوم عطلة ، لكن الجسد "يخبر" على الفور أن هذا يمكن أن يؤذي المفاصل.

وطعامي المعتاد هو الخضار والفواكه. أنا وزوجي نحمل البنجر والجزر من الكوخ والتفاح والبرتقال من المتجر في حقائب الظهر. يبدأ اليوم عادة بالعصائر. على معدة فارغة ، قبل الإفطار بساعة ، تحتاج إلى شرب كوب من العصير الطازج أو تناول بعض الفاكهة ، مثل التفاح ، لإزالة السموم التي تراكمت في الأمعاء طوال الليل من الجسم. أنا لا أشرب الحليب على الإطلاق ، لكني أتناول منتجات الألبان المخمرة بسرور: الجبن ، القشدة الحامضة ، الكفير.

بالطبع ، أنصح بشدة بتناول رقائق جنين القمح لمرضاي ، وخاصة النساء الحوامل. الحقيقة هي أنه أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الأولى ، لا ينصح بتناول الأدوية الاصطناعية ، بما في ذلك الفيتامينات ، وتحتوي رقائق الجراثيم على مجموعة كاملة من الفيتامينات الطبيعية والعناصر الدقيقة اللازمة لتطوير مخلوق جديد. بعد كل شيء ، تحتوي جراثيم القمح على كل شيء ثمين موجود في الحبوب والذي يجب أن يظهر منه بعد ذلك نبتة نبات المستقبل.

جرثومة القمح مفيدة جدا في علاج ضعف وظيفة المبيض. أنها تحتوي على مواد تعمل على تطبيع الخلفية الهرمونية ، واستعادة الطبيعة الدورية للحيض. عن طريق إزالة السموم من الأعضاء التناسلية ، تساعد رقائق الجراثيم على تكوين دوران الأوعية الدقيقة في الدم بشكل طبيعي ، وهذا مهم للغاية في علاج العقم. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر هذه الرقائق غذاءً رائعًا للبشرة غير الصحية. تأتي امرأة - لديها حب الشباب على وجهها وكتفيها وظهرها. وعندما تتبع نظامًا غذائيًا ، بالإضافة إلى تناول رقائق الجراثيم ، يتم تنظيف الجلد ، وتنعيم ندبات حب الشباب ، ولا يوجد أي أثر للطفح الجلدي. يتم علاج الأمراض الجلدية الأخرى - الصدفية والأكزيما - بشكل فعال بنفس الطريقة.

على الرغم من أنني طبيبة نسائية ، فإن السؤال الأول الذي أطرحه على مرضاي في أغلب الأحيان هو - "كيف تعمل أمعائك؟" في كثير من الأحيان ، تسبب مشاكل معوية - الإمساك ، التخمر في الأمعاء - ركود الدم في منطقة الحوض ، والتسمم ، مما يؤدي بعد ذلك إلى أمراض منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية. تساعد رقائق الجراثيم جيدًا على التخلص من هذه المصائب. وبصفة عامة ، أنا الآن مقتنع تمامًا أنه إذا تم إعطاء جميع نسائنا هذه الحبوب المعجزة منذ فترة المراهقة ، فلن يعرف معظمهن أبدًا ما هو الكيس أو الورم الليفي ، أو اعتلال الثدي ، أو الانتباذ البطاني الرحمي.

ومع ذلك ، أريد أن أحذر القراء من أن رقائق جنين القمح ليست دواءً شربته منذ فترة - وأنت بصحة جيدة بالفعل. إن استعادة الصحة بمشاركة هذا المنتج الغذائي الطبيعي هي عملية طويلة جدًا ، وتستمر لسنوات. وإذا لم تتحلى بالصبر ، فلا فائدة من البدء. علاوة على ذلك ، كلما تقدم الشخص في السن ، كلما زاد جسده خبثًا ، وبالتالي ، سيتحرر من كل هذا الوحل لفترة أطول.

يتعلق تحذيري الثاني بالجرعة اليومية الموصى بها من رقائق الجراثيم. تشير العبوة إلى أنك بحاجة إلى تناول 2-3 ملاعق صغيرة ثلاث مرات في اليوم ، ثم متوسط ​​الجرعة الأسبوعية هو 150 جرامًا. ربما مع مرور الوقت ستصل إلى هذا المستوى ، لكن بالنسبة للمبتدئين ، أنصحك بأخذ ملعقة أو حتى نصف ملعقة مرة في اليوم. علاوة على ذلك ، كلما تقدم الشخص في السن ، كان يجب أن يكون أكثر حرصًا ، لأن تطهير الجسم يمكن أن يبدأ بنشاط شديد ومؤلمة. واحدة من مرضاي البالغ من العمر ستين عامًا ، والذي بدأ على الفور بالجرعة اليومية الموصى بها ، فجأة أصبح يومًا ما "ينكسر" لدرجة أنها اضطرت إلى استدعاء سيارة إسعاف. وكان ذلك درسًا جيدًا بالنسبة لي.

لذا ، حاول قليلا. إذا أعجبك ذلك ، فهو لطيف في فمك ، يمكنك زيادة الجرعة: اليوم تأخذ ملعقة ، غدًا - ملعقتان. يمكنك أن تأخذ أسبوعًا أو شهرًا ملعقة واحدة فقط يوميًا. سيكون هذا أيضًا ذا فائدة كبيرة. إذا شعرت ، بعد زيادة الجرعة مرة أخرى ، بالغثيان ، فهذا يعني أنه لا داعي للاندفاع في ذلك. بالمناسبة ، يجب على النساء الحوامل ، عندما يعانين من التسمم (وهذا أيضًا تطهير للجسم) ، الامتناع مؤقتًا عن تناول الرقائق ، لأنها يمكن أن تزيد من الغثيان والقيء.

في إحدى مرضاي ، تسبب تناول رقائق الجراثيم في الحكة والتورم ، ثم تبين أنها تعاني من حساسية تجاه الخبز. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار. يشار على عبوات الحبوب إلى أنه لا ينبغي تناولها في حالة التهاب المرارة الحاد. ولكن في حالة التهاب المرارة الحاد ، يتم إدخال الشخص إلى المستشفى. ويعاني معظمنا من التهاب المرارة المزمن ، وسببه هو نظامنا الغذائي غير الصحي والأطعمة الدسمة والمدخنة. في هذه الحالة ، لن تؤذي قشور الجراثيم فحسب ، بل ستساعد أيضًا في تحسين نظامك الغذائي. يمكن رش رقائق جنين القمح في أي مكان - في الحساء والعصيدة ودقيق الشوفان والآيس كريم. أو يمكنك استخدام النصائح التالية.

أطباق الطهي ومستحضرات التجميل من رقائق جنين القمح

أطباق الطهي
سلطة التفاح. قطع 4-5 حبات من التفاح المقشر إلى شرائح ، أضف 4-5 ملاعق صغيرة من رقائق جنين القمح ، 3-4 حبات جوز مطحون وملعقة كبيرة من العسل. قمة مع القشدة أو القشدة الحامضة.

سلطة الجزر. ابشر 2-3 جزر كبير ، أضف 1 تفاحة ، مقطعة إلى شرائح ، 4-5 ملاعق صغيرة من رقائق جنين القمح ، 1 ملعقة كبيرة من العسل. املأ بالكريمة الحامضة.

علاج الفول. تُهرس الفاصوليا المسلوقة جيدًا ، ويُضاف القليل من مرق الفاصوليا ، وعصير الطماطم ، و4-5 ملاعق صغيرة من رقائق جنين القمح. امزج لعمل هريس. ابشر الجبن واخلطه مع البوريه. أضف الفلفل المطحون حسب الرغبة. يُسكب الكتلة بأكملها في مقلاة ، ويُغلى المزيج ويُبرد. تقدم مع الخبز المحمص.

معجون الجبن. اخلطي جيدًا 200 جرام من الجبن مع 4-5 ملاعق صغيرة من رقائق جنين القمح ، وأضيفي 3-4 فصوص ثوم مفرومة ناعماً و 1 ملعقة كبيرة من الخضروات المفرومة.

أدوات التجميل
قناع مغذي. اطحن 1 ملعقة كبيرة من رقائق جنين القمح مع 1 ملعقة كبيرة من الماء المقطر أو المنقى جيدًا أو المعدني. أضف 1 صفار بيضة ، واخلط جيدا. ضعيه على الوجه والرقبة مع ترك المنطقة حول العينين خالية. بعد بضع دقائق ، عندما تجف طبقة القناع قليلاً ، ضعي طبقة أخرى فوقه ، وهكذا ، حتى ينفد خليط المغذيات. ضعي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة أخرى ، ثم قومي بإزالته بمسحات مبللة واغسليه بماء بارد نقي.

قناع التنغيم لشيخوخة الجلد ، يمنع ظهور التجاعيد. اخلطي عصير 1 ليمونة مع 3 ملاعق كبيرة من رقائق جنين القمح. يمكن تخزين هذا الخليط في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع. إذا لزم الأمر ، أضيفي ملعقة صغيرة من الحليب الرائب إلى جزء صغير من الخليط وضعيه على الوجه لمدة 20 دقيقة. يجب عمل نفس القناع 2-3 مرات في الأسبوع ، الدورة 20 إجراء.

أندريه ميرونوف
"صحة المرأة"

رقائق جنين القمحغني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين B1 - 22.7٪ ، فيتامين E - 47٪ ، فيتامين PP - 17.8٪ ، مغنيسيوم - 77.3٪ ، فوسفور - 168.6٪ ، حديد - 46.7٪ ، منغنيز - 435٪ ، زنك - 114.2٪

ما هو مفيد رقائق جنين القمح

• فيتامين ب 1هو جزء من أهم إنزيمات التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والطاقة ، حيث يزود الجسم بالطاقة والمواد البلاستيكية ، وكذلك عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية متفرعة السلسلة. يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
• فيتامين هـله خصائص مضادة للأكسدة ، وهو ضروري لعمل الغدد التناسلية ، وعضلة القلب ، وهو عامل استقرار عالمي لأغشية الخلايا. مع نقص فيتامين (هـ) ، لوحظ انحلال الدم في كريات الدم الحمراء والاضطرابات العصبية.
• فيتامين بيشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال لعملية التمثيل الغذائي للطاقة. يصاحب تناول الفيتامينات غير الكافية انتهاك للحالة الطبيعية للجلد والجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
• المغنيسيوميشارك في استقلاب الطاقة ، تخليق البروتينات ، الأحماض النووية ، له تأثير استقرار على الأغشية ، ضروري للحفاظ على توازن الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. يؤدي نقص المغنيسيوم إلى نقص مغنسيوم الدم وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
• الفوسفوريشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القاعدي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية ، وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان. يؤدي النقص إلى فقدان الشهية وفقر الدم والكساح.
• حديدهو جزء من بروتينات ذات وظائف مختلفة ، بما في ذلك الإنزيمات. يشارك في نقل الإلكترونات والأكسجين ويضمن حدوث تفاعلات الأكسدة والاختزال وتفعيل البيروكسيد. الاستهلاك غير الكافي يؤدي إلى فقر الدم الناقص الصبغي ، ونقص الميوغلوبين ، ونى عضلات الهيكل العظمي ، وزيادة التعب ، واعتلال عضلة القلب ، والتهاب المعدة الضموري.
• المنغنيزيشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ ضروري لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. ويرافق الاستهلاك غير الكافي تأخر في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة أنسجة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الشحوم.
• الزنكهو جزء من أكثر من 300 إنزيم ، ويشارك في تخليق وتحطيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والأحماض النووية وفي تنظيم التعبير عن عدد من الجينات. يؤدي تناول كميات غير كافية إلى فقر الدم ونقص المناعة الثانوي وتليف الكبد والضعف الجنسي وتشوهات الجنين. كشفت الدراسات الحديثة عن قدرة الجرعات العالية من الزنك على تعطيل امتصاص النحاس وبالتالي المساهمة في الإصابة بفقر الدم.

دليل كامل لأكثر المنتجات المفيدة التي يمكنك رؤيتها في التطبيق