الفيتامينات الرئيسية للحوامل. ما هي الفيتامينات الأفضل أن تختارها المرأة الحامل

المهمة الرئيسية للمرأة في المجتمع هي استمرار الأسرة. عند التخطيط لتجديد موارد الأسرة ، عليك أولاً التفكير في صحتك. يمكنك البدء في تناول فيتامينات خاصة للحوامل حتى قبل الحمل. سيسمح هذا للجنين بالتطور بشكل كامل في المراحل الأولى من الحمل.

قبل اختيار منتجات فيتامين الصيدلية ، تحتاج إلى التحدث مع طبيبك لمعرفة أيها أفضل. يمكن للأخصائي فقط وصف مجمع مناسب ، مع مراعاة الحالة العامة للمرأة وشهر الحمل ونتائج الفحص.

لماذا تحتاج المرأة الحامل لتناول الفيتامينات؟

يعمل جسد الفتاة التي تستعد لتصبح أماً في إيقاع متزايد. إنه يحتاج إلى التغذية بالمواد المفيدة والأكسجين ليس فقط للمرأة ، ولكن أيضًا للجنين النامي.

لا تستطيع كل امرأة أن تزود نفسها بالتغذية السليمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المنتجات الحالية ليست طبيعية وصحية بدرجة كافية ، حيث تُزرع معظم الخضروات والفواكه باستخدام المبيدات الحشرية والنترات.

تشتمل المستحضرات الحديثة متعددة الفيتامينات ، مثل بريجناكير أو فيميبيون ، على مكونات أساسية تزود الأم والطفل بالعناصر النزرة المفقودة. من المهم أن يولد الطفل الذي لم يولد بعد بصحة جيدة. سيضمن تناول مركبات الفيتامينات الاصطناعية بانتظام أثناء الحمل النمو الكامل للطفل في كل مرحلة من مراحل الحمل.

هل من الآمن تناول مجمعات الفيتامينات للحوامل؟

وفقًا للعلماء ، يُعتقد أنه إذا تناولت الفتاة المنتجات الطبيعية ، فإنها لم تعد بحاجة إلى شرب الفيتامينات للحوامل. قد تكون نتيجة ذلك زيادة في الجسم ، مما سيؤثر سلبًا أيضًا على الأم والطفل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحاجة إلى الفيتامينات أثناء الحمل فردية لكل امرأة. لا يعتمد ذلك على صحتها العامة فحسب ، بل يعتمد أيضًا على نظامها الغذائي ، وكذلك على الوقت من العام. يتم تجميع المستحضرات الصيدلانية للفيتامينات والمعادن دون مراعاة العامل الموسمي ، لذلك قد يكون هناك اختلال في كمية فيتامين معين في الجسم.

إذا درس الطبيب تاريخ الأم الحامل وأوصى بتناول الفيتامينات المتعددة (بريجناكير أو إيليفيت بروناتال) ، فعليك الاستماع إليه. قد تحتاج إلى دورة واحدة من فيتامين أو مكون معدني (الكالسيوم ، الحديد ، المغنيسيوم ، اليود ، الريتينول).

كيف تختار الفيتامينات الصحيحة؟

يحاول المصنعون أن يدرجوا في مجمعات الفيتامينات القائمة الكاملة للمكونات الضرورية التي تعتبر مهمة جدًا لجسم المرأة في الوضع وطفلها الذي لم يولد بعد. تختلف الأدوية فيما بينها في جرعة المواد المفيدة والتكلفة ووجود أو عدم وجود مكونات مساعدة.

من الضروري اختيار مجمعات الفيتامينات الجيدة مع طبيبك ، حيث يمكن تصحيح نقصها الطفيف عن طريق التغذية ، خاصة في فصل الصيف. بإضافة الأعشاب البحرية والأسماك والتفاح ومنتجات الألبان إلى النظام الغذائي ، يمكنك تجديد احتياطيات اليود ، وستساعد اللحوم والبيض والحبوب والفواكه المجففة على إثراء نفسك بالحديد.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تسترشد بمدة الحمل والصحة العامة للمرأة نفسها.

مؤشرات لاستخدام الفيتامينات أثناء الحمل

لا تغير كل امرأة نمط حياتها أثناء الحمل ، وعندما يتعلق الأمر بنظام غذائي صحي متوازن ، فليس من الممكن دائمًا الالتزام به. في هذه الحالة ، سيساعد تناول مركبات الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل ، مثل كومبليفيت أو إيليفيت بريباتال ، على تجديد الجسم بالمكونات الضرورية ومجموعات الفيتامينات.

يولي الطبيب المعالج اهتمامًا خاصًا بالخصائص الفسيولوجية والفردية للمرأة الحامل. مؤشرات لاستخدام معقدات الفيتامينات هي:

• العمر (النساء الحوامل أقل من 18 عامًا وأكثر من 30 عامًا) ؛
• سوء التغذية؛
• إجهاض سابق أو ولادة طفل معاق ؛
• نتائج اختبار سيئة (فقر الدم) ؛
• 2 أو أكثر من الأجنة.

الفصل الأول

الثلث الأول من الحمل هو أهم مرحلة خلال فترة الحمل بأكملها. في الأسابيع الأولى ، توضع جميع الأعضاء الحيوية للجنين. مهم للتطور الطبيعي للطفل:

• فيتامين أ (الريتينول). يؤثر على تكوين الهيكل العظمي للطفل والخلايا العصبية وأجهزة الرؤية. تعتبر الجرعة الصحيحة من الريتينول مهمة ، لأنه بسبب فائضها ، غالبًا ما يصاب الجنين بعيوب في عضلة القلب.
• فيتامين هـ مهم جدا للحفاظ على الحمل في مراحله المبكرة وتكوين المشيمة.
• حمض الفوليك (المزيد في المقال :). يوصي أطباء أمراض النساء بتناول المادة في مرحلة التخطيط للطفل. يشارك في التكاثر الموثوق به للمادة الوراثية ، وانقسام الخلايا ، ويحمي من الإجهاض ، وتطور فقر الدم.

أفضل المستحضرات الصيدلانية الأفضل فعالية خلال الأسابيع الـ 12 الأولى تشمل Femibion ​​(بدون حديد) و Elevit Pratal. تحتوي على فيتامينات متعددة ومكونات معدنية لا غنى عنها ضرورية لنمو الجنين في بداية الحمل.

الفصل الثاني

في الثلث الثاني من الحمل ، من أجل النمو الكامل للجنين ، ستكون هناك حاجة إلى عناصر أثرية مهمة أخرى: اليود والحديد والكالسيوم. يشاركون في العمليات:

• تشكيل الهيكل العظمي للطفل.
• التطور العقلي والفكري؛
• تطوير أجهزة الغدد الصماء.
• الإمداد الكامل بالأكسجين إلى المشيمة.

إذا دخلت هذه العناصر الجسم بشكل زائد ، فقد تتراكم في البول والمشيمة. هذا ليس هو المعيار ، لذلك من المهم اتباع الجرعة الموصى بها من قبل طبيب أمراض النساء.

الربع الثالث

بحلول هذا الوقت ، تكون جميع الأعضاء الحيوية للطفل قد تشكلت بالفعل ، وإذا لم تكن هناك انحرافات في عملية الحمل ، فلا يتم وصف الفيتامينات. يمكن لطبيب أمراض النساء فقط أن يصف الفيتامينات في الثلث الثالث من الحمل ، بالنظر إلى تاريخ المرأة الحامل. يمكن أن يكون Femibion ​​أو Complivit Mom.

في هذه المرحلة ، يقوم الجنين بتحسين الجهاز العصبي وتنمية الأعضاء الحسية. يجب أن يتلقى جسم الأم الحامل فيتامينات أ ، ج ، ك ، د والحديد والكالسيوم. يؤثر نقص الفيتامينات خلال هذه الفترة على صحة المرأة. قد يكون لديها:

• مشاكل الأسنان والأظافر والشعر.
• اضطرابات البنكرياس.
• انخفاض مستوى الهيموجلوبين.

تصنيف الفيتامينات للمرأة في الموقف

يقدم سوق الأدوية مجموعة واسعة من مجمعات الفيتامينات والمعادن والمكملات للنساء في المناصب. وفقًا للأطباء والنساء أنفسهم ، تشمل التصنيفات العشرة الأولى الأكثر شيوعًا ما يلي:

• فيتروم (صنع في الولايات المتحدة الأمريكية ، شركة UniPharm) ؛
• إيليفيت (من روش ، فرنسا) ؛
• Femibion ​​(شركة نمساوية Merck KGaA & Co. WerkSpitta ؛
• الأبجدية "صحة الأم" (روسيا) ؛
• كومبليفيت (روسيا) ؛
• Pregnavit (شركة Merkle ratiopharm الألمانية) ؛
• علامات تبويب متعددة (الدنمارك ، روسيا) ؛
• بريجناكير (بريطانيا العظمى) ؛
• Solgar قبل الولادة (الولايات المتحدة الأمريكية) ؛
• لونوبان (روسيا).

جدول مقارنة معقدات الفيتامينات

يعد تناول مستحضرات الفيتامينات أمرًا مهمًا في بداية الحمل وفي الثلث الثاني والثالث من الحمل. في المجمعات الحديثة ، حاول المصنعون إعادة توحيد المعادن والفيتامينات الضرورية في فترة أو أخرى من فترات الحمل. يتم عرض قائمة الأكثر شهرة وخصائصها المميزة في الجدول.

الآثار الجانبية وموانع الاستعمال

موانع تناول مثل هذه الأدوية هو التعصب الفردي لمكون واحد أو أكثر. مع الاستخدام المطول لمجمعات الفيتامينات ، تحدث آثار جانبية في شكل:

• إمساك؛
• غثيان؛
• رد فعل تحسسي؛
• القيء.
• النعاس.
• التعود على المكونات الفردية.

أخطر الآثار الجانبية هو فرط الفيتامين (زيادة الفيتامينات). اعتمادًا على فيتامين فائض ، هناك المضاعفات التالية:

• تلف كلى الأم وعيوب القلب والجهاز العصبي والذراعين والساقين للجنين - جرعة زائدة من فيتامين أ ؛
• تجويع الأكسجين للجنين ، وهيكل شديد الكثافة للهيكل العظمي والجمجمة - فائض من فيتامين د ؛
• التسمم المتأخر - الكثير من فيتامين سي ؛
• خطر النزيف أثناء الولادة - الإفراط في تناول فيتامين هـ.

هل من الممكن الاستغناء عن الفيتامينات؟

عندما تكون الفتاة في وضع جيد ، من أجل الحفاظ على جسدها في الحالة الطبيعية والنمو الكامل لطفلها الذي لم يولد بعد ، فإن تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة أمر إلزامي. إذا تم توفير بعض المعادن أو الفيتامينات بكميات ضئيلة أو غائبة تمامًا ، فهذا أمر محفوف بحدوث تشوهات في نمو الجنين.

نقص الفيتامين خطير:

• حدوث الإجهاض.
• تضخم الجنين
• تطور نقص الأكسجة داخل الرحم.
• التطور غير الكافي لجهاز المناعة.
• فقر دم
• حدوث الكساح عند الطفل ؛
• تطور عيوب القلب.

بالنسبة للأم ، فإن نقص الفيتامينات أمر خطير أيضًا. قد تعاني المرأة من الأعراض التالية لنقص الفيتامين:

• دوخة؛
• غثيان؛
• صداع نصفي؛
• التهابات الجهاز التنفسي؛
• هشاشة الأظافر
• انخفاض في القدرة على العمل ؛
• تساقط الشعر؛
• ألم المعدة؛
• إسهال؛
• رعشه.

ترفض بعض النساء الحوامل تناول الفيتامينات الاصطناعية ، لأنهن يعتقدن أنه من الممكن الحصول على العناصر المفقودة عن طريق إدخال الطعام الضروري في النظام الغذائي. خلال فترة الحمل ، يجب أن تكون التغذية صحيحة ومتوازنة.

يمكنك الحصول على الإمدادات الضرورية من العناصر الغذائية من الطعام:

• فيتامين أ (موجود في الكبد والأسماك والحليب والبيض والسبانخ والبقدونس والجزر والجبن) ؛
• فيتامين ج (الموجود في الفواكه والخضروات الحمراء والحمضيات والقرنبيط والفول) ؛
• فيتامين هـ (غني بالحليب والزيوت النباتية وجنين القمح والخس) ؛
• فيتامينات ب (موجودة في الحبوب والحليب واللحوم والكبد والبيض وجنين القمح والأسماك والفول والبازلاء) ؛
• فيتامين د (موجود في الأسماك وصفار البيض والزيوت النباتية وكبد البقر واللحوم) ؛
• فيتامين ك (موجود في القرنبيط والبصل والسبانخ والعدس والشاي الأخضر) ؛
• فيتامين H (الموجود في صفار البيض والمكسرات ودقيق الشوفان والحليب والشوكولاتة) ؛
• فيتامين F (الموجود في الفواكه المجففة ، زيت السمك ، زيت الزيتون) (انظر أيضًا :).

لوصف الفيتامينات الاصطناعية أم لا - يجب على الطبيب أن يقرر. إذا كانت الأم الحامل تعاني من أي مشاكل صحية أو كانت معرضة للخطر (عمرها أكثر من 30 عامًا ، أو لديها حمل متعدد ، أو تعرضت للإجهاض أو الولادة المبكرة) ، فإن الأخصائي سيصف لها بالتأكيد مجموعة من الفيتامينات الصيدلانية.

الحمل هو فترة خاصة في حياة المرأة ، لا ترتبط فقط بالتغيرات السريعة في علم وظائف الأعضاء والمستويات الهرمونية ، ولكن أيضًا بقدر لا بأس به من تبادل "الاهتزاز". عندما تولد حياة جديدة داخل كائن بالغ بالفعل ، فإنها تصبح منطقة كارثة إنسانية. إنه يفتقر دائمًا إلى شيء ما ، ولا يتلقى سوى القليل جدًا من الشيء ، وحتى ما حصل عليه يتم استهلاكه بشكل نظيف قبل الوجبة التالية بوقت طويل. لذلك ، يتم دائمًا تضمين حل مشكلة الفيتامينات الأفضل للنساء الحوامل في تكوينها: كلما اتسعت قائمة المكونات ، زادت الفعالية.

ربما كان لدى جداتنا ما يكفي أثناء الحمل أكثر من غيرهن حلول بسيطة، على سبيل المثال ، تأكل كثيرًا ، أو أكثر ، أو ما تريده فقط. ولكن الآن يتم إنتاج الطعام بطريقة مختلفة تمامًا عما كانت عليه قبل مائة عام. أدت تقنيات الإنتاج الجديدة ومتطلبات التخزين الأكثر صرامة إلى زيادة محتوى الكربوهيدرات البسيطة فيها وتقليل محتوى كل شيء آخر. يحتوي السجق على كمية أقل من اللحوم وكمية أكبر من الحبوب ، وكمية أقل من صفار البيض والمزيد من النشا في المايونيز.

حدث الشيء نفسه مع الفواكه والخضروات والأعشاب. في السابق ، كانت تُقطف ناضجة ، لكنها الآن نصف خضراء ، بحيث تنضج في المستودع ، في ظل ظروف اصطناعية. يتم ذلك من أجل الحصول على وقت لبيع المنتجات قبل أن تبدأ في التدهور. لكن ما هو مفيد للشركة المصنعة ليس مفيدًا لنا ، لأن الفواكه والخضروات غير الناضجة تحتوي فقط على نصف القاعدة الموصوفة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة.

ما يحتاجه الجسم من الغذاء ولماذا تظهر المضافات الصناعية في النظام الغذائي

نحن نأكل لنعيش ، حتى يتمكن الجسم من استخلاص العناصر من الأطعمة التي نتناولها ، والتي بدونها لا يمكن أن تحدث تفاعلات كيميائية حيوية معينة فيها. يصل العدد الإجمالي لهذه العناصر إلى عدة مئات ، لكنها جميعًا مقسمة إلى أساسيات وثانوية.

العناصر الرئيسية للنظام الغذائي هي:

• البروتينات.
• الدهون.
• الكربوهيدرات.

من بين الفئات الثانوية ، يتم تمييز ثلاث فصول كبيرة أيضًا:

• الفيتامينات.
• المعادن.
• أثر العناصر.

يكمن الاختلاف بين مكونات المجموعتين الأولى والثانية في السرعة والقوة اللذين نشعر بهما بنقصهما في النظام الغذائي إذا تم إزالتهما من هناك. لذلك نحن بحاجة للكربوهيدرات بكميات كبيرة وباستمرار. والسبب هو أنها تعمل كمحفز عالمي لجميع التفاعلات التي تحدث في الجسم ، من التنفس الخلوي إلى النبضات الكهربائية في خلايا القشرة الدماغية.

لكن يحتاج الجسم إلى الفيتامينات بكميات أقل بكثير ، لأنها تشارك في بعض التفاعلات فقط ويتم استهلاكها ببطء أكبر. لذلك نشعر أن نقصهم ليس حادًا جدًا ، يمكننا أن نتجاهل أعراضه بحرية ، ليس فقط لأشهر - لسنوات.

إيجابيات وسلبيات المكملات

عادة ما يقتصر فهمنا للصيغ الاصطناعية التي تحتوي على كل ما هو غير موجود في المنتجات الحديثة على أغذية الأطفال ومركبات الفيتامينات. ولكن ، إذا جاز التعبير ، يمكنك شراء الكربوهيدرات والبروتينات بشكل منفصل عن الطعام. شيء آخر هو أن هناك حاجة إليها فقط من قبل الرياضيين المحترفين أو النباتيين. والشخص العادي يحصل على ما يكفي منها مع وجبات الطعام اليومية.

توجد الفيتامينات المعقدة لمساعدتنا على تعويض نقصها في الطعام. وإذا كانت تحتوي بالإضافة إلى ذلك على العناصر النزرة بالمعادن ، كان ذلك أفضل. لكن كل ميدالية لها وجهان.

• جانب إيجابي. يكمن هذا الجانب من تطبيقها في حقيقة أن المحتوى الكمي والنوعي لكل عنصر موضح على العبوة. للمقارنة ، غالبًا ما تكون التركيبة الحقيقية (ناهيك عن النسب) للمنتجات المستهلكة غير معروفة لنا.
• الجانب السلبي. يكمن في الرأي القائل بأن الفيتامينات المُنتَجة صناعياً يمتصها الجسم أسوأ من الفيتامينات الطبيعية. إنه يناقض كل قوانين الكيمياء المعروفة للبشرية وآراء المختصين. لكن حتى العديد من مصنعي المنتجات الطبيعية المزعومة يدعمونها - بالطبع ، من أجل زيادة مبيعاتهم. ومن هنا انتشاره.

مجموعة متنوعة من مستحضرات فيتامين

وبالتالي ، فإن مجمعات الفيتامينات ليست دواء ، ولكنها وسيلة لتجنب "التعارف" على بعض الأدوية أو تأجيلها لعدة سنوات. ولكن يمكننا شراء أي فيتامين أو معدن بشكل منفصل تقريبًا ، كجزء من تحضير أحادي. من المعقول للغاية اللجوء إلى مثل هذا الحل إذا كان القليل منهم فقط يعانون من نقص في الجسم ، ونحن نعلم على وجه اليقين أننا نتلقى الباقي بكميات كافية. لكن مثل هذه الحالات نادرة. وأثناء الحمل ، لا يمكن الحديث عن أي قصور واحد.

• الفيتامينات. وهي تختلف عن منتجات أحادي الفيتامين من حيث أنها تحتوي على عدة عناصر في وقت واحد ، وغالبًا ما تكون من أنواع مختلفة أيضًا.
• أقراص في غلاف زجاجي قياسي. تعتبر أصعب شكل من أشكال الدواء للهضم. فهي غير مرغوب فيها لمشاكل الجهاز الهضمي. لكن الامتصاص البطيء للمواد منه يمكن أن يكون ميزة في عدد من أمراض التمثيل الغذائي.
• أقراص أو مسحوق قابل للذوبان. تدخل مجرى الدم بشكل أسرع ، وتسبب رد فعل سلبي من المعدة / الأمعاء أقل من غيرها. ومن هنا تكلفتها الباهظة.
• كبسولات الجيلاتين. هم خليط بين الأقراص القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. ولكن من حيث السرعة وسهولة المعالجة بواسطة الجهاز الهضمي ، فهي أقرب إلى الأول منها إلى الأخير.

حتى في إعداد العديد من المكونات ، يمكن أن تكون مجموعتها من مختلف الصانعين مختلفة تمامًا ، ولا يؤثر طول قائمتهم على السعر فقط. من ناحية أخرى ، تزيد كل نقطة جديدة من الحمل على نظام التمثيل الغذائي. من ناحية أخرى ، يأخذ القائمون على هذه المجمعات في الاعتبار أزواج التمثيل الغذائي الطبيعية ، مضيفين المواد إلى مستحضر واحد إما لا يتم امتصاصه على الإطلاق بشكل فردي ، أو يتم امتصاصه بشكل أسوأ عدة مرات من معًا.

الشخص العادي ، كقاعدة عامة ، لا يعرف شيئًا عن مثل هؤلاء الأزواج. هذا يعني أنه لا يأخذ ذلك في الاعتبار عند شراء مجموعة من العديد من المنتجات الفردية. لذلك ، من غير المرغوب فيه ليس فقط الحصول على "رسوم" من دواء واحد ، ولكن أيضًا أخذ عدة مجمعات مختلفة في نفس الوقت.

الفيتامينات للحامل: مميزاتها وايهما افضل

بالفعل في أقرب وقت ممكن الأم الحاملمن الضروري مضاعفة تناول جميع العناصر الرئيسية للنظام الغذائي في الجسم. وبحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ، قد تتجاوز النسبة المئوية "للنمو" المطلوب من حيث معدل الامتصاص قدرات الجهاز الهضمي.

3 أسباب لتناول المكملات

لذلك ، تعد الفيتامينات المتعددة للحوامل خطوة مهمة على الطريق من الحمل إلى الولادة. هناك ثلاثة أسباب وراء حاجتك إلى تناول الفيتامينات أثناء الحمل.

1. بسبب رداءة جودة الطعام. علاوة على ذلك ، حتى يتم تحضيرها بأيدينا ، حيث لا يمكننا أن نضمن تكوين وأصل المكونات المستخدمة. نحن لا نفهم عدد الفيتامينات الموجودة بالفعل.
2. بسبب الطلب المتزايد بسرعة. بدءًا من الثلث الأول من الحمل ، تزداد احتياجات الجسم لجميع مكونات النظام الغذائي دفعة واحدة - الأولية والثانوية -.
3. بسبب قلة الوعي. في مجال التوافق ، البدلات اليومية وحتى قائمة كاملة من المعادن والعناصر النزرة والفيتامينات المطلوبة أثناء الحمل أكثر من فترات الحياة الأخرى.

مواد مهمة للطفل في التكوين

عند اختيار أفضل فيتامينات ما قبل الولادة ، من المهم أن نفهم أنها يجب أن تكون جيدة بنفس القدر لكل من الأم وطفلها. عادة ، كلما كان تكوينها أكثر اكتمالا ، زادت قيمتها في مثل هذه الفترة الحساسة ، ولكن ليس فقط. تُستخدم بعض العناصر بشكل أكثر فاعلية للتطور الطبيعي للجنين مقارنة بالحفاظ على النشاط الحيوي للكائن البالغ. من بينهم:

• النيكوتين (فيتامين ب) ؛
• فيتامينات المجموعتين B و D ؛
• الكالسيوم.
• الكوليسترول.
• بروتينات من أصل حيواني (!).

وبحلول الثلث الثالث من الحمل ، يمكن أن تتجاوز حاجة جسم الطفل لهذه العناصر حاجة جسم أمه بمقدار النصف ، أو حتى ثلاث مرات. لهذا السبب ، من بين مجموعة الفيتامينات المتنوعة للنساء الحوامل ، تكون المراجعات أفضل لأولئك الذين ينصب التركيز على هذه العناصر - بالطبع ، باستثناء الكوليسترول ، الذي يجب أن يعتني تناوله بالمنتجات الحيوانية من قبل الأم نفسها.

أهمية اليود

أما بالنسبة لليود الذي يضاف إليه غالبًا ، فإن الأم تحتاجه أكثر من طفلها. يتم تحفيز نمو كائنه (مثل أي كائن آخر) قبل الولادة وبعدها بواسطة هرمونين خاصين تنتجهما الغدة الدرقية - هرمون الغدة الدرقية وثلاثي يودوثيرونين. والفرق الوحيد هو أنه في مرحلة النمو داخل الرحم يتم إنتاجهما عن طريق الغدة الدرقية للأم ، ومن ثم يتم إنتاجه من قبله.

يتم إنتاج كلا الهرمونين حصريًا من اليود ، لذلك لا يمكنك الاستغناء عنه. بالإضافة إلى ذلك ، يوجد اليود عمومًا في سكان الأرض الذين يعيشون بعيدًا عن ساحل البحر في عجز مستقر ، نظرًا لعدم وجود الكثير من أشكاله القابلة للهضم في الطبيعة. لذلك ، من المفيد تناوله ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن طوال الحياة. خلاف ذلك ، قد يؤدي نقصه المزمن إلى التهاب الغدة الدرقية (التهاب المناعة الذاتية المزمن للغدة الدرقية).

من "الأبجدية" إلى "Elevit": ماذا تختار

حازت مجمعات الفيتامينات التالية للنساء الحوامل على أكبر قدر من الاعتراف بين الأطباء:

• "الأبجدية"؛
• "فيتروم قبل الولادة فورتي" ؛
• "إيليفيت" ؛
• "فيميبيون".

إذا قارنا محتوى بعض العناصر فيها في شكل جدول ، فسيبدو هكذا.

الجدول - محتوى الفيتامينات والعناصر النزرة في مجمعات الفيتامينات الشعبية للحوامل

بالإضافة إلى العناصر المدرجة ، تحتوي المجمعات الفردية (على وجه الخصوص ، Alfavit و Vitrum) على الموليبدينوم والمنغنيز والسيلينيوم وحتى التورين ، وهو حمض أميني (مكون من البروتين الحيواني) ، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي الخلوي.

من بين جميع المجمعات المعروضة ، يبدو أن Femibion ​​هو الأقل ثراءً ، ولدى Alfavit ، بالطبع ، أوسع تغطية للمكونات.

إن التركيب المتواضع نسبيًا للمركب مقارنة بالباقي لا يعني أنه أسوأ ، لأن فوائد إضافة نفس الموليبدينوم أو الكروم أثناء الحمل موضع شك. وينطبق الشيء نفسه ، على سبيل المثال ، على النيكوتين. يحتاجه البالغ بمقدار 25 مجم / يوم وللحوامل - 50 مجم / يوم. في هذه الجرعة ، لا تحتوي على أي من الصناديق المدرجة ، مما يقلل بشكل كبير من قيمتها ، بغض النظر عن اكتمال قائمة العناصر الأخرى.

تذكر أن تناول أي أدوية ، بما في ذلك مركبات الفيتامينات ، أثناء الحمل يجب أن يتفق مع طبيبك. يمكن للطبيب فقط تقييم الحاجة الحقيقية لجسم المرأة إلى "تغذية" إضافية وتحديد الجرعات الآمنة من أجل إزالة مخاطر فرط الفيتامين.

مبادئ أخذ مجمعات الفيتامينات

يشار إلى حسابات الشركة المصنعة لأي من الأدوية المدرجة حول كيفية تناولها في تعليمات الاستخدام. وإذا لم يشر طبيب النساء والتوليد غير ذلك ، فالأفضل هو الالتزام بما هو مكتوب فيه. في الغالبية العظمى من الحالات ، يوصى بهذه الأدوية بشرب قرص واحد أو كبسولة مرة واحدة في اليوم. والمستحضرات القابلة للذوبان ، على التوالي ، يجب أولاً تخفيفها في 150-200 مل من ماء الشرب.

لا يوجد إجماع حول كيفية تناول الفيتامينات أثناء الحمل (بين الوجبات أو معها). لكن الخيار مع المدخول المتزامن يمكن أن يكون مفيدًا لخلق الوهم (في هذه الحالة ، لنظام التمثيل الغذائي) لنظام غذائي كامل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يبسط ويسرع استيعابهم. عليك فقط أن تتذكر أن الفيتامينات المتعددة ، بالإضافة إلى المستحضرات الطبية المساعدة الأخرى ، لا تتوافق مع المنشطات الأيضية - الكافيين ، غرنا ، مشروبات الطاقة الأخرى ، وكذلك المشروبات الغازية.

مطبعة

لأن آخر مرة لم نقم بتفكيك الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل "عن طريق العظام".

ما زلت آمل حقًا أن يأتوا إليك بشكل أساسي بوصفة طبية من طبيب.

إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذا يعني أننا مع الطب لسنا بالسوء الذي يبدو لي أحيانًا. لأن الطبيب وحده يعرف خصوصيات مسار الحمل في كل جناح.

خلاف ذلك ، تقع المسؤولية الكاملة عن التوصية الصحيحة على عاتقك. لذلك فقط في حالة ، دعونا نفهم تكوين الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل ، وخصائصها و "الرقائق".

الفيتامينات المتعددة للحوامل

لذلك ، وقعت 7 مجمعات من الفيتامينات المعدنية تحت اهتمامي الشديد:

• إيليفيت بروناتال.
• فيتروم قبل الولادة.
• فيتروم قبل الولادة فورتي.
• صحة الأبجدية أمي.
• متعدد علامات التبويب في الفترة المحيطة بالولادة.

سأخبرك على الفور أن أكثرها تجنيبًا هو. جرعات الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه أكثر تواضعًا مقارنة بالفيتامينات المتعددة الأخرى للنساء الحوامل.

ما هو الاستنتاج من هذا؟

المركب مخصص للنساء الأصحاء تمامًا اللائي يأكلن بشكل صحيح ، ولا يعانين من التسمم (الغثيان الخفيف لا يحسب) ، واللواتي لديهن جميع نتائج الاختبارات بحيث أنهن حتى غدًا سيذهبن إلى الفضاء.

وهناك استنتاج آخر خاص بك ، أيها الصيادلة الأعزاء: من خلال التوصية بهذا المركب ، فإنك بالتأكيد لن تؤذي الأم الحامل بأي شكل من الأشكال.

والآن باختصار لكل أداة.

إيليفيت بروناتال

ربما المجمع الأكثر شعبية.

ملامح التكوين. يحتوي إيليفيت على متوسط ​​الجرعات الموصى بها من معظم الفيتامينات والمعادن للحوامل.

الايجابيات:

1. بالمقارنة مع الآخرين ، يزداد محتوى الحديد هنا.

لذلك ، يعتبر هذا المركب مفيدًا بشكل خاص لفقر الدم عند النساء الحوامل أو لخطره ، على سبيل المثال ، مع نقص الأطعمة الغنية بالحديد في النظام الغذائي (اللحوم والكبد والحنطة السوداء والبقوليات).

1. ميزة أخرى لـ Elevit: محتوى مغنيسيوم عالي يصل إلى 100 مجم.

مع عدم وجودها ، تعاني المرأة من تشنجات ، عدم انتظام دقات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، خدر في الأطراف ، تهيج ، طاولة غير مستقرة ، وآلام في البطن. كما يوصف المغنيسيوم لعلاج فرط توتر الرحم. لذلك من جميع الجوانب عنصر مفيد للغاية.

1. وهنا "الرقاقة" التالية. مجمع "Elevit" - أعلى محتوى من البيوتين.

في الواقع ، يتم تصنيعه بواسطة البكتيريا المعوية الطبيعية ، ولكن في بعض الحالات قد يكون غير موجود. على سبيل المثال ، تناولت المرأة المضادات الحيوية لفترة طويلة ، مما أدى إلى تدمير البكتيريا المعوية المفيدة. على وجه الخصوص ، أطبائنا مغرمون جدًا بعلاج ureaplasmosis عن طريق وصف المضادات الحيوية بعد الدورة.

كما أن البيوتين يحسن حالة الجلد والشعر والأظافر ، لذلك يوصى به بشكل خاص للحوامل اللاتي يشتكين من تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.

1. بالمناسبة ، بالنسبة للنظام الهيكلي للجنين وللشعر القوي والأظافر والأسنان للأم المستقبلية في مجمع Elevit ، هناك أيضًا جرعات مناسبة تمامًا الكالسيوم والفوسفور.وبالمناسبة ، يوجد الفوسفور في ثلاثة فقط من أصل سبعة مجمعات.

1. وهذه ليست كل مباهج مجمع Elevit. لا يحتوي على اليود. من ناحية ، هذا أمر سيء ، لأن كل من الأم والطفل بحاجة إلى اليود. من ناحية أخرى ، لن يضر هذا المركب إذا زادت المرأة من وظيفة الغدة الدرقية. وإذا كان كل شيء على ما يرام مع الغدة الدرقية ، فيمكن تناول اليود بشكل منفصل.

سلبيات:

حسنًا ، الآن سأضيف ذبابة في المرهم. في هذا المركب ، يزعجني المحتوى العالي من فيتامين أ. هل تتذكر آخر مرة أخبرتك فيها عن تأثيره المسخ؟ بالطبع ، من غير المحتمل أن يكون هناك ضرر من مثل هذه الجرعة. لكن يمكن أن يتراكم فيتامين (أ) في الكبد ، وإذا حدث خطأ ما ، فهناك احتمال كبير للتأثيرات السامة لفيتامين (أ) على الجنين.

فيتروم قبل الولادة

الايجابيات:

1. يختلف في جرعة عالية من الكالسيوم ، لذلك فهو جيد بشكل خاص عندما لا تحب الأم الحامل الجبن ومنتجات الألبان الأخرى التي تحتوي على الكالسيوم. وأيضًا إذا تحطمت أسنانها وتساقط شعرها وتقشر أظافرها.
2. على غرار المركب السابق ، يحتوي على الكثير من الحديد ، وبالتالي فهو مفضل بشكل خاص للهيموجلوبين المنخفض.
3. و "خدعة" أخرى من هذا الفيتامين: نسبة عالية من الزنك. عادة ما نحصل عليه عندما نأكل لحم الضأن ولحم البقر والسمسم والفول السوداني وكبد العجل. مع نقصه ، يمكن أن يكون هناك مضاعفات خطيرة لكل من الأم (انفصال المشيمة ، ضعف المخاض ، إلخ) والطفل (انخفاض الوزن ، عدم النضج ، الخداج).

لا يوجد اليود فيه ، والذي يمكن أن يكون "موجب" و "ناقص" ، لن أكرر نفسي.

سلبيات:

أعلى محتوى من فيتامين أ ، وهو غير آمن. لماذا - انظر أعلاه.

فيتروم قبل الولادة فورتي

سلبيات: يحتوي على جرعات مجنونة فيتامينات ب، وهو محفوف بردود الفعل التحسسية والآثار الجانبية الأخرى.

يحتوي هذا المركب أيضًا على فيتامين (هـ) أكثر من غيره. من ناحية أخرى ، فيتامين (هـ) هو واقي للحمل. يحسن نضج المشيمة ، ويعزز إنتاج هرمون البرولاكتين الضروري لإعداد الغدد الثديية ، ويمنع تجلط الدم. من ناحية أخرى ، لا يزال فيتامين قابل للذوبان في الدهون يمكن أن يتراكم في الأنسجة ويكون له تأثير سام.

يتضمن تكوين Vitrum Prenatal Forte ، على عكس "شقيقه" ، اليود.

الأبجدية "صحة الأم"

الايجابيات:

1. يتم فصل الفيتامينات والعناصر الدقيقة المتنافسة إلى أقراص مختلفة ، وتلك التي تساعد بعضها البعض يتم جمعها في مكان واحد. هذا يزيد من كفاءة المجمع.
2. فيتامين أ غائب ، لكن سلفه هو بيتا كاروتين غير سام بجرعة جيدة. وهذه إضافة ضخمة!
3. في تكوينه و الكالسيوم والفوسفوروبجرعات جيدة وبنسبة مثالية 2: 1. لذلك ، سيكون هذا المركب هو الأفضل للشكاوى من تقلصات في الساقين ، والأظافر الهشة ، والشعر الباهت ، وتسوس الأسنان.
4. يحتوي على السيلينيوم ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من الجذور الحرة.
5. أحد المكونات القليلة في تركيبته يحتوي على الكروم ، والذي بفضله يحافظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية.

إيجابيات

1. يحتوي على اليود ، لذا كن حذرًا عند التوصية به.
2. يحتوي على التورين ، وهو حمض أميني حيوي نحصل عليه عن طريق تناول اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية. يحسن عمليات التمثيل الغذائي والطاقة ويبدو أنه ضروري لتكوين دماغ الطفل وشبكية العين.

إن أهمية هذا العنصر الدقيق في مجمع الفيتامينات أمر مشكوك فيه بالنسبة لي ، لأن محتواه في المنتجات المذكورة أعلاه مرتفع. ربما يحتاجه أولئك الذين ليسوا كذلك في نظامهم الغذائي.

هذا الأكثر وقائيةمركب يحتوي على أقل جرعات من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. أوصي به للأمهات الحوامل اللواتي لا يقلقن من أي شيء.

لا يحتوي على اليود ، لذلك ، في حالة عدم وجود فرط نشاط الغدة الدرقية ، فمن الضروري تناوله بشكل إضافي.

متعدد علامات التبويب في الفترة المحيطة بالولادة

الايجابيات:

1. يحتوي على الكروم الذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى الإصابة بمرض السكري. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت الوراثة لمرض السكري تخذلنا.

1. تحتوي التركيبة أيضًا على السيلينيوم ، الذي يشارك بنشاط في تحييد السموم في الكبد ، وتغذية العضلات ، بما في ذلك. القلب والأوعية الدموية ، وتشكيل المفاصل ، والجلد ، والشعر ، والأظافر ، وقرنيات العين ، وعمل الغدد الصماء.

مع النقص ، غالبًا ما يحدث الضعف العام والتسمم المتأخر والإجهاض.

1. يتضمن اليود، وهو أمر جيد ، لكن ليس دائمًا.
2. المحتوى الأمثل الكالسيوم والمغنيسيوم. كل منهم سبق أن قيل أعلاه.

سلبيات:

1. يحتوي على فيتامين أ غير آمن.
2. جرعات فيتامين د 3 وحمض الفوليكمخفض. لذلك ، في حالة عدم التغذية الكاملة ، يجب تناولها بشكل منفصل.

الايجابيات:

1. يتم تقديم فيتامين أ في شكل بيتا كاروتين ، مما يقلل من مخاطر الجرعة الزائدة والتأثيرات السامة.
2. يحتوي على 100 ميكروجرام من البيوتين. لقد تحدثت بالفعل عن ذلك: يوصى به بعد تناول المضادات الحيوية ، مع عسر الهضم ، مع مشاكل الشعر والجلد والأظافر.
3. كما هو الحال في المجمع السابق ، يوجد السيلينيوم بكل خصائصه الإيجابية.
4. كمية كافية من الكالسيوم.
5. المغنيسيوم ، كما هو الحال في مجمع Elevit ، موجود في جرعة 100 ملغ. لذلك مع التشنجات ، فرط توتر الرحم ، التهيج ، عدم انتظام ضربات القلب ، هذا المركب هو أحلى شيء.
6. اليود أكثر من أي مكان آخر - 200 ميكروغرام. في هذا الصدد ، يوصى بوظيفة الغدة الدرقية غير الكافية.

سلبيات:

1. الجرعات فيتامين د 3 وحمض الفوليك صغيران. لذلك عليك إما تناولها بشكل إضافي ، أو تناول الطعام بشكل صحيح.
2. يحتوي على اليود. كن حذرا عند التوصية!

حسنًا ، لقد انتهينا من فرز الفيتامينات الأكثر شيوعًا أثناء الحمل.

بالنظر إلى كل ما سبق ، دعنا نرسم قائمة الأسئلةللسؤال عما إذا كان يُطلب منك الفيتامينات المتعددة للحوامل:

1. ما هو المركب الذي أوصى به الطبيب؟
2. لأي غرض تشتري؟ مع وقائي أو شيء من القلق؟
3. ما المقلق بالضبط؟ هل هناك تقلصات في الساق ، تهيج ، خفقان في القلب ، براز رخو؟
4. الهيموجلوبين طبيعي؟
5. هل هناك مشاكل في الشعر والأظافر والأسنان؟
6. هل يوجد مرض بالغدة الدرقية؟

إنه مكان ما مثل هذا. ولمساعدتك ، إليك ورقة الغش التي يمكنك تنزيلها (الرابط أدناه) وطباعتها والاحتفاظ بها في مكان ما في متناول اليد.

يمكنك تنزيله هنا.

أ هناستجد محتوى كل مجمع تحدثنا عنه. لقد أبرزت باللون الأصفر ما هو جيد ، في رأيي ، باللون الأزرق - ما يربكني.

هذا كل شئ. ربما لديك خوارزمية مختلفة لتوصية النساء الحوامل بالفيتامينات؟ يخبر!

يمكنك التعليق أو طرح الأسئلة في مربع التعليق أدناه. إذا أعجبك المقال ، شارك رابطه مع زملائك.

مع حبي لك ، مارينا كوزنتسوفا

المرأة الحامل مسؤولة ليس فقط عن صحتها ، ولكن أيضًا عن نمو الجنين في الرحم. ضعف المناعة وانخفاض الشهية خلال هذه الفترة غير مفيد للغاية ، ولكن لا يمكن تجنب هذه العناصر خلال فترة الحمل. الطريقة الوحيدة لتجديد الإمداد بجميع العناصر الغذائية والعناصر النزرة الضرورية هي تناول الفيتامينات المتعددة والمكملات الغذائية المختلفة. كيف تختارها بشكل صحيح ولماذا من الضروري استشارة الطبيب؟

ما هي الفيتامينات المتعددة وكيف هي مفيدة؟

الفيتامينات المتعددة هي الأدوية التي تحتوي على كمية معينة من الفيتامينات المختلفة ، وكذلك المواد المعدنية والعضوية. تكمن ميزتها ، أولاً وقبل كل شيء ، في سهولة الحصول على المواد الضرورية بطريقة بسيطة للغاية وبأسعار معقولة: غالبًا ما يتم إنتاج الفيتامينات المتعددة في شكل سوائل أو أقراص أو كبسولات ، يتم تناولها وفقًا للتعليمات وتساعد على الإمداد الجسم بالمكونات الضرورية في وقت قصير.

الفيتامينات المتعددة مفيدة للأشخاص الذين يعيشون في مناطق يصعب فيها الحصول على الفيتامينات بشكل طبيعي (من الطعام). كما أنها مناسبة لأولئك الذين لا يتبعون التغذية السليمة ، ونادراً ما يأكلون الخضار والفواكه الغنية بالمواد الأساسية.

تتكون فئة خاصة من الأشخاص الذين لديهم حاجة متزايدة للفيتامينات والعناصر النزرة: النساء الحوامل والرياضيين والمرضى في فترة ما بعد الجراحة. يحتوي مجمع الفيتامينات على تلك المواد والمكونات التي يتم امتصاصها جيدًا معًا ولها تأثير إيجابي عام على الجسم.

كيف تختلف الفيتامينات عن الفيتامينات المتعددة؟

الفيتامينات المتعددة هي الأدوية التي تحتوي ، بالإضافة إلى الفيتامينات نفسها ، على العناصر النزرة: الزنك والحديد والفوسفور وغيرها. مزيج المكونات في هذه الحالة هو أن الجسم يمتص فيتامين أو آخر بشكل أفضل بسبب وجود مكونات أخرى في التركيبة.

للفيتامينات المتعددة غرض خاص: للأطفال والنساء الحوامل وكبار السن وما إلى ذلك.

الفرق الرئيسي بين الفيتامينات والفيتامينات هو أن الأولى هي مواد طبيعية موجودة في الطبيعة. يمكن أن تكون الفيتامينات المتعددة من أصل صناعي.

متى يجب أن تبدأ في تناول الفيتامينات قبل الولادة؟

تحتاج الأمهات الحوامل تقريبًا إلى جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة ، بالإضافة إلى كمية كافية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. تضمن المواد المفيدة النمو والتطور الطبيعي للطفل ، وتمنع ظهور التشوهات المختلفة وتأخر النمو. نقص الفيتامينات ، مثل فائضها ، يشكل خطورة على حالة الأم والطفل.

يجب البدء بتناول الفيتامينات المتعددة عندما يوصي بها الطبيب المعالج. تحتاج معظم النساء إلى اليود والحديد وحمض الفوليك من الأسابيع الأولى من الحمل ، ويتم وصف بعض الأدوية في مرحلة التخطيط لصعوبة الحمل.

في الثلث الأول من الحمل ، من الضروري تناول جميع العناصر الغذائية بالكمية المناسبة. خلال هذه الفترة ، يتم وضع جميع الأعضاء الرئيسية للطفل ، وبالتالي فإن نقص بعض العناصر أمر خطير للغاية. في المراحل المبكرة ، غالبًا ما توصف للأمهات الحوامل مركبات تحتوي على فيتامينات A و E واليود وحمض الفوليك. في بعض الأحيان تكون هناك حاجة إلى فيتامينات أخرى: وهذا ما يحدده الطبيب بعد التشخيص.

في الثلث الثاني من الحمل ، يحتاج الطفل إلى الحديد والكالسيوم. تخضع المرأة لسلسلة من الفحوصات ، وإذا رأى الطبيب أن ذلك ضروريًا ، يصف أدوية أخرى.

في الثلث الثالث من الحمل ، قد تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الحديد والكالسيوم والفيتامينات ج ود. وهي لازمة ليس فقط لزيادة نمو الطفل ، ولكن أيضًا للوقاية من الولادة المبكرة.

أي الفيتامينات تختار؟

فقط طبيب أمراض النساء الذي يقود المرأة منذ بداية الحمل يمكنه الإجابة على هذا السؤال. تحاول العديد من النساء في المخاض ، متجاهلات الزيارات المجدولة والفحوصات الضرورية ، وصف الفيتامينات لأنفسهن ، بعد الاستماع إلى نصيحة أصدقائهن أو قراءة المنتديات عبر الإنترنت. يُمنع منعًا باتًا القيام بذلك: لا يمكنك إهدار أموالك فحسب ، بل إيذاء الطفل أيضًا. ما هو مفيد لبعض النساء الحوامل قد يكون خطيرًا بالنسبة للآخرين.

عند اختيار الفيتامينات المتعددة ، يأخذ الطبيب بعين الاعتبار الميزات التالية:

• نتائج الإختبار؛
• الصحة العامة (عرضة للحساسية والأمراض المزمنة) ؛
• وجود أو عدم وجود مضاعفات الحمل (على سبيل المثال ، خطر الإجهاض).

بتحليل حالة المرأة أثناء المخاض ، يتوصل الطبيب إلى استنتاج ما إذا كانت هناك حاجة لتناول الفيتامينات المتعددة وأي منها. على سبيل المثال ، في حالة أمراض الكبد والكلى ، لا يستحق الإكثار منها بالأدوية مرة أخرى ، لذلك يحتاج الأخصائي إلى تقييم جميع الإيجابيات والسلبيات وتحديد ما إذا كانت هناك حاجة إلى تناول كميات إضافية من الفيتامينات والعناصر الدقيقة.

فارق بسيط آخر: موقف المرأة الشخصي من أنواع مختلفة من المكملات الغذائية. تحاول بعض النساء التدخل بأقل قدر ممكن في حالة أجسادهن ويرفضن تناول الفيتامينات المتعددة ، حتى لو رأى الطبيب أن ذلك ضروريًا. في هذه الحالة ، تحتاج إلى إعادة النظر في نظامك الغذائي ، والبدء بانتظام في تناول الفواكه والخضروات والأعشاب الطازجة ، وتأكد من تناول اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب.

إذا كان الطبيب لا يرى ضرورة لتناول المكملات الغذائية ، ولكن يبدو للمرأة أن شيئًا ما مفقودًا في جسدها ، فعليك الإبلاغ عن ذلك. للقيام بذلك ، يجب عليك الحضور إلى موعد غير مجدول ، والإبلاغ عن المخاوف والأعراض (على سبيل المثال ، النعاس ، والتهيج ، والتعب ، والنشاط المفرط للطفل في البطن ، وما إلى ذلك). سيصف الطبيب اختبارات إضافية أو الموجات فوق الصوتية ، وبعد ذلك قد يصف إما الفيتامينات المتعددة أو الأدوية المهدئة الخاصة لتقليل القلق (Motherwort ، فاليريان).

على أي حال ، يجب ألا تعتمد على معرفتك وخبرتك مع جيرانك: تحتاج إلى مناقشة أي افتراض مع طبيبك ، وطرح الأسئلة التي تطرأ واستشارة. بدون موعد مع الطبيب ، يجب على الأم الحامل ألا تتناول الفيتامينات ، وكذلك تجاهل تناولها إذا وصف الطبيب شيئًا.

الحمل هو الوقت الذي يجب أن تقضيه المرأة في العمل الجماعي الوثيق مع طبيب أمراض النساء. يمكن للهرمونات والقلق إخبار الأم ببعض القرارات الصحيحة ، لكن يمكن أن تزعجها تمامًا دون جدوى. يعد تناول الفيتامينات المتعددة أمرًا ضروريًا لمعظم النساء في المخاض ، ولكن يتم النظر في كل حالة من قبل أخصائي على أساس فردي.

خصوصا ل- ايلينا كيشاك

من ضيف

على وجه التحديد ، يوصف اليود دائمًا تقريبًا. ويتحدثون أيضًا عن فوائد فيتامين ب 12 للنساء الحوامل. بالنسبة لي ، التقطوا الورقية في المشاورة. بالإضافة إلى هذين العنصرين ، يوجد حمض الفوليك. كل شيء متوازن. أنا آخذ قرصًا واحدًا في اليوم. ذهب التسمم.