يعتبر الحمل فترة حاسمة في حياة المرأة ، لأن صحة الطفل تعتمد إلى حد كبير على سلوكه ونشاطه البدني وتغذيته والامتثال لتوصيات الطبيب. تبدأ كل أم في رعاية طفلها الذي لم يولد بعد بمجرد أن تكتشف أنها في وضع يمكنها من ذلك. تسعى جاهدة لتناول الطعام بشكل صحيح من أجل تزويد الجنين بجميع المواد الضرورية للحياة الطبيعية وتطور الأعضاء. الفيتامينات والمعادن مهمة بشكل خاص ، والتي تزداد الحاجة إليها بشكل كبير ، لذلك توصف النساء الحوامل بمجمعات خاصة من الفيتامينات والمعادن.
- نتائج الإختبار؛
- رفاهية المريض
- كتلة الجسم؛
- عمر الحمل؛
- نمط الحياة
- الإقامة.
- وجود أمراض مزمنة مصاحبة ؛
- موسم.
أفضل مصدر للفيتامينات هو الغذاء: الخضار والفواكه والأعشاب واللحوم والأسماك والكفير والجبن القريش. الفيتامينات الموجودة فيها أكثر فائدة ، وجيدة الامتصاص ، ولا يوجد عمليا أي مخاطر لفرط الفيتامين. وفقًا للعديد من الخبراء ، إذا لم تكن المرأة تعاني من مشاكل صحية ، وتشعر أنها طبيعية ، وتأكل بشكل كامل ومتنوع ، فلا حاجة خاصة لتناول كميات إضافية من مجمعات الفيتامينات والمعادن لها.
ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. يؤثر نقص فيتامين سلبًا على صحة المرأة والجنين. يمكن أن يؤدي إلى إجهاد جسم المرأة الحامل وهشاشة الأظافر وتساقط الشعر وجفاف وتقشر الجلد ومشاكل الأسنان والتهيج واضطرابات النوم. بالنسبة للطفل الذي لم يولد بعد ، تعتبر هذه الحالة خطيرة من خلال زيادة خطر الإصابة بالتشوهات التنموية.
يستطب تناول الفيتامينات والمعادن للحامل في الحالات التالية:
- هناك علامات على نقص فيتامين.
- يحدث الحمل في فترة الخريف والربيع ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات ؛
- العيش في منطقة باردة حيث لا توجد فواكه وخضروات موسمية ؛
- استحالة التغذية الجيدة بسبب الغثيان ومظاهر التسمم الأخرى ، والتسمم ، وتسمم الحمل ، والنظام الغذائي ، والتغيرات في تفضيلات الذوق ، وظهور عدم تحمل بعض المنتجات (الحليب) ؛
- - أن يكون عمر المرأة أكثر من 30 عامًا ؛
- حمل متعدد؛
- مسار إشكالي لحمل سابق ، ولادة مبكرة ، ولادة طفل يعاني من تشوهات في النمو.
حتى لو تمت الإشارة إلى ذلك ، لا يُنصح بشدة باستخدام الفيتامينات الاصطناعية يوميًا طوال فترة الحمل. الخيار الأفضل والأكثر أمانًا هو أخذهم في دورات مع فترات راحة لعدة أسابيع.
ما هي الفيتامينات اللازمة أثناء الحمل
تحتاج المرأة التي تشغل منصبها إلى ما معدله 20-30٪ أكثر من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن لضمان الأداء الطبيعي لجسمها ونمو الجنين.
أفضل الفيتامينات للحامل وخصائصها البيولوجية
فيتامين |
العمل أثناء الحمل |
تقييم يومي |
حمض الفوليك (ب 9) |
ينشط عمليات انقسام الخلايا ، وله تأثير إيجابي على تطور بويضة الجنين ، ونقل المادة الوراثية. يشارك في تكوين المشيمة ، ويقلل من خطر الإجهاض ، وعيوب الأنبوب العصبي للجنين |
|
البيريدوكسين (ب 6) |
يساعد على امتصاص الدهون والبروتينات والكربوهيدرات ويشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين والأجسام المضادة. من المهم للنمو الطبيعي للدماغ والجهاز العصبي للطفل. |
|
سيانوكوبالامين (ب 12) |
يعزز تكوين مناعة مستقرة ، ويحسن أداء الكبد والكلى عند المرأة الحامل. يشارك في انقسام الخلايا ، وتشكيل الهياكل العظمية ، والجهاز العصبي للجنين. يعزز امتصاص حمض الفوليك بشكل أفضل. |
|
توكوفيرول (E) |
هو مضاد للأكسدة. يشارك في عمليات التنفس الخلوي والتمثيل الغذائي والانقسام. ينظم إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. مهم للتشكيل السليم للمشيمة ، ويمنع الإجهاض المبكر. |
|
الريتينول (أ) |
يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، وتطوير أجهزة الرؤية والهيكل العظمي والجهاز العصبي للطفل. له خصائص مضادة للأكسدة. يمكن أن يسبب نقصه فقر الدم ، ولادة طفل منخفض الوزن. |
|
حمض الاسكوربيك (ج) |
يقوي جهاز المناعة ، ويقلل من تعرض جسم الأم للعدوى. يساعد في منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. |
|
كوليكالسيفيرول (د) |
يحسن امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، وهو ضروري لتمعدن العظام ونمو أنسجة العظام والوقاية من الكساح عند الأطفال حديثي الولادة. |
المعادن الأساسية
بالإضافة إلى الفيتامينات ، تحتاج المرأة الحامل إلى المعادن التالية:
- الكالسيوم. إنه ضروري للنمو السليم للجهاز العضلي الهيكلي ، والجهاز البولي ، والغدد الصماء ، والجهاز العصبي للطفل ، والوقاية من مشاكل الأسنان ونضوب العظام لدى الأم الحامل.
- اليود. المدرجة في هرمونات الغدة الدرقية المسؤولة عن التمثيل الغذائي والنمو العقلي والبدني للجنين.
- الزنك. يحفز تجديد الجلد ، ويمنع تساقط الشعر عند النساء الحوامل ، وله تأثير مناعي. نقصها محفوف بولادة جنين غير ناضج ، وتشكيل تشوهات في الأعضاء.
- حديد. وهو جزء من الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين من الأم إلى الجنين. يشارك في تكوين الدم ، تخليق البروتين للأنسجة العضلية. ضروري للوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
طوال فترة الحمل بأكملها ، تتغير الحاجة إلى الفيتامينات والمعادن. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يعتبر حمض الفوليك وفيتامين E و A مناسبين ، علاوة على ذلك ، يوصف حمض الفوليك حتى في مرحلة التخطيط للحمل ، ليس فقط للأمهات الحوامل ، ولكن أيضًا للآباء. تم إثبات فعاليته من خلال عدد من الدراسات العلمية. في الثلث الثاني من الحمل ، تصبح المعادن مهمة للمرأة الحامل: الكالسيوم واليود والحديد ، وفي الثلث الثالث - الفيتامينات A و C و D والحديد.
مجمعات الفيتامينات والمعادن للحوامل
تتوفر الفيتامينات للحوامل في شكل مجمعات أو مستحضرات خاصة متوازنة تحتوي على فيتامين واحد أو اثنين فقط. في أغلب الأحيان ، يتم وصفها بشكل منفصل:
- حمض الفوليك (ماميفول ، فولاسين ، حمض الفوليك 9 أشهر) ؛
- الحديد (Ferroplex ، Ferrum-Lek ، Maltofer) ؛
- الكالسيوم (كالسيمين ، غلوكونات الكالسيوم) ؛
- اليود (اليود فيتروم ، Iodbalance ، Iodomarin).
يجب على المرأة الحامل الحذر من تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن. إنها ليست أدوية معترف بها رسميًا ، فهي تخضع لسيطرة أقل في طريقها إلى مكتب الصيدلية. قد لا تكون جرعات المواد الفعالة الموضحة على عبواتها صحيحة تمامًا.
لاختيار الفيتامينات الأكثر ملاءمة للنساء الحوامل في كل حالة على حدة ، يجب الانتباه إلى التركيب النوعي والكمي ، وتوافق المكونات النشطة مع بعضها البعض ، وكذلك رد الفعل الفردي للجسم. الأدوية الموصوفة بشكل شائع هي الأفضل.
Complivit Trimestrum
يتضمن مجموعة من ثلاثة أدوية مصممة للاستخدام في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة من الحمل. يوصى ببدء تناول الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى حتى في مرحلة التخطيط للحمل.
يحتوي كل مجمع على 22 من العناصر الغذائية الأساسية بجرعات محسوبة على أساس دراسات احتياجات المرأة الحامل لفترة زمنية معينة. تحتوي التركيبة على فيتامينات ب ، فيتامينات أ ، هـ ، ج ، د ، ف ، لوتين ومعادن (مغنيسيوم ، سيلينيوم ، يود ، كالسيوم ، زنك ، نحاس).
في تصنيع الدواء ، تم استخدام تقنية التحبيب المنفصل ، مما يضمن توافق المكونات النشطة. من إنتاج شركة فارمستارد الروسية المصنعة في عبوة تحتوي على 30 قرصًا مغلفًا. مزايا مجمع الفيتامينات منخفضة التكلفة ، وشكل مناسب للإفراج ، وجودة عالية وتكوين فريد.
إيليفيت بروناتال
يعتبر علاج الفيتامينات هذا من أفضل العلاجات وقد تم وصفه للنساء أثناء الحمل لأكثر من 20 عامًا. لها تركيبة واحدة ، بغض النظر عن عمر الحمل. مصمم لتصحيح ومنع نقص الفيتامينات والمعادن في مرحلة التخطيط والحمل والرضاعة.
يحتوي على 8 فيتامينات ب ، بما في ذلك حمض الفوليك ، وفيتامينات أ ، هـ ، ج ، د و 7 معادن (المغنيسيوم والمنغنيز والزنك والنحاس وغيرها). عيب Elevit هو نقص اليود ، وكذلك الجرعات المبالغ فيها إلى حد ما لبعض العناصر الغذائية. يحتوي الدواء على الكثير من المغنيسيوم ، لذلك يوصف لخطر الإجهاض. المغنيسيوم له تأثير مريح على عضلات الرحم الملساء ، ويخفف من فرط التوتر ، ويحسن الدورة الدموية.
أنتجته شركة الأدوية العالمية الشهيرة Bayer على شكل أقراص مغلفة بالفيلم من 30 و 100 قطعة لكل عبوة.
Vitrum قبل الولادة و Vitrum قبل الولادة Forte
تحتوي مجمعات فيتامين Vitrum للحوامل على جرعات متزايدة من الحديد وحمض الفوليك ، لذلك فهي مفيدة للوقاية من فقر الدم وعلاجه طوال فترة الحمل.
تحتوي التركيبة على 10 فيتامينات (أ ، مجموعات ب ، ج ، د ، هـ) ، حديد ، كالسيوم وزنك. يحتوي Vitrum Prenatal Forte أيضًا على فيتامين أ وفيتامينات B5 و B7 واليود والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والموليبدينوم والكروم. أي من الأدوية سيكون أفضل في كل حالة محددة ، يجب على الطبيب تحديده.
من إنتاج شركة الأدوية الأمريكية Unipharm في عبوات تحتوي على 30 أو 100 قرص. تشمل العيوب الحجم الكبير للقرص ، مما يجعل البلع صعبًا ، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من القيء بسبب التسمم.
بريجناكير
Pregnacare - مركب متعدد الفيتامينات تم إنتاجه في المملكة المتحدة ، ظهر مؤخرًا نسبيًا. يحتوي على جميع الفيتامينات تقريبًا والعناصر الدقيقة المهمة للمرأة الحامل ، بما في ذلك حمض الفوليك واليود والحديد. مناسب للتخلص من نقص الفيتامين والوقاية منه في أي مرحلة من مراحل الحمل وأثناء الرضاعة وفي مرحلة التخطيط للحمل.
يحتوي المستحضر على 11 فيتامينات (مجموعات ب ، ج ، د ، هـ ، ك) ، بروفيتامين أ و 5 معادن (الحديد ، الزنك ، المغنيسيوم ، اليود ، النحاس). الفرق بين هذا المركب وغيره هو عدم وجود الكالسيوم في التركيبة ، وذلك بسبب تأثيره السلبي على امتصاص الحديد مع الاستخدام المتزامن. في هذا الصدد ، من الأفضل عدم تناول بريجناكير مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
متوفر على شكل كبسولات من 30 أو 90 قطعة في كل عبوة.
متعدد علامات التبويب في الفترة المحيطة بالولادة
Multi-Tabs Perinatal عبارة عن مركب يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة للمرأة الحامل: A ، D ، E ، C ، المجموعة B. ميزته هي تركيبة معدنية غنية: الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والكروم ، السيلينيوم واليود.
يتم أيضًا إنتاج عقار Multi-tabs حول الولادة أوميغا 3 مع الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. فهي تساعد على منع الولادة المبكرة ، ومنع ارتفاع ضغط الدم لدى الأم ، ولها تأثير جيد على الأوعية الدموية والجهاز العصبي ، وتحسن نمو دماغ الجنين.
أقراص Multi-Tabs حول الولادة و Multi-tabs حول الولادة أوميغا 3 يتم إنتاجها من قبل الشركة المصنعة الدنماركية Ferrosan في شكل أقراص 30 أو 50 أو 60 أو 100 قطعة لكل عبوة. مزايا الدواء هي توافره وسهولة استخدامه.
صحة الأبجدية أمي
يختلف هذا المركب عن غيره من حيث أن الجرعة اليومية من الفيتامينات مقسمة إلى ثلاثة أقراص مطلية بألوان مختلفة (أبيض ، أزرق ، وردي). تسمح هذه التقنية بامتصاص أفضل للمواد الفعالة ، حيث أن كل قرص يحتوي على فيتامينات ومعادن فقط متوافقة مع بعضها البعض. يحتوي الدواء على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن. في المجموع ، تحتوي ثلاثة أقراص على 13 نوعًا من الفيتامينات (أ ، هـ ، ج ، د ، ك ، ح ، المجموعة ب) ، و 11 نوعًا من المعادن ، وبيتا كاروتين ، وحمض التوراين العضوي. العيب هو قلة محتوى حمض الفوليك والحاجة إلى تناول ثلاثة أقراص خلال اليوم بدلاً من حبة واحدة.
يتم إنتاجه من قبل شركة الأدوية الروسية Akvion ، 60 قرصًا لكل عبوة ، وهو غير مكلف.
تدابير وقائية
لشراء مجمعات الفيتامينات المعدنية والمكملات الغذائية المتوفرة في الصيدلية ، لا يلزم وصفة طبية ، لذا فهي متاحة للجميع. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك اختيار أي فيتامينات للنساء الحوامل تحبها من حيث التكوين أو أن تكون الأفضل بناءً على نصيحة الأصدقاء أو على المراجعات الإيجابية لموارد الإنترنت. هذه الأدوية أثناء الحمل لا يمكن أن تجلب الفوائد فحسب ، بل تضر أيضًا. يجب أن يصفها الطبيب.
عند استخدام مركبات الفيتامينات المعدنية في النساء الحوامل ، تحدث أحيانًا آثار جانبية ، والتي يجب إبلاغ الطبيب بها فورًا والتوقف عن شربها حتى يتم توضيح السبب. مظاهر الحساسية (طفح جلدي ، حكة ، احمرار ، تهيج الجلد) ، إمساك ، إسهال ، غثيان ، دوار ممكنة.
موانع الاستعمال لمعظم مستحضرات الفيتامينات هي:
- التعصب الفردي للمواد الفعالة والمواد المساعدة المدرجة في التركيبة ؛
- الزائدة في جسم المكونات الموجودة في المنتج ؛
- أمراض الكبد والكلى الشديدة.
- حصوات في أعضاء الجهاز البولي.
- علم أمراض الغدة الدرقية (ل مجمعات فيتامينمع اليود).
في بعض الحالات ، يمكن أن تكون زيادة العناصر الغذائية أكثر خطورة على المرأة الحامل من النقص. على سبيل المثال ، يمكن أن يتراكم الكالسيوم في المشيمة ، مما يسرع من تكوين التكلسات ، والجرعة الزائدة من فيتامين أ محفوفة بتطور عيوب القلب والجهاز العصبي للجنين.
فيديو: رأي أطباء التوليد وأمراض النساء حول تناول الفيتامينات أثناء الحمل
في النظام الغذائي للمرأة الحامل ، يجب أن تكون جميع مركبات الفيتامينات والمعادن القيمة للفتات موجودة. سيضمن هذا المسار الطبيعي للحمل والنمو السليم للطفل. في الوقت نفسه ، تختلف متطلبات الفيتامينات حسب عمر الحمل.
ضعي في اعتبارك أهم المواد للثلث الثاني من الحمل والذي يبدأ من الأسبوع الثالث عشر من الحمل ويستمر حتى نهاية الأسبوع السادس والعشرين. في هذا الوقت ، تنخفض شدة التسمم وكذلك خطر الإجهاض التلقائي. بحلول بداية الفصل الثاني ، تكونت جميع الأجزاء الرئيسية لجسم الطفل ، وهناك تطور نشط للأعضاء الداخلية وتشكيل أنظمتها ، ويزداد وزن الجنين. كقاعدة عامة ، يوصى بالبدء في تناول مكملات الفيتامينات المعقدة في الثلث الثاني من الحمل.
فيتامينات أساسية
تعتبر مركبات الفيتامينات ضرورية في الثلث الثاني من الحمل.
- حمض الاسكوربيك. بالإضافة إلى تقوية المناعة ، فإن مثل هذا الفيتامين ضروري لتقوية جدران الشعيرات الدموية وتكوين الكولاجين. كمية كافية منه ستحمي الأم الحامل من نزلات البرد وعلامات التمدد والنزيف ، وتساعد على امتصاص الجلوكوز والحديد بشكل أفضل. المعدل اليومي لفيتامين سي للنساء في المناصب هو 70-100 مجم.
- فيتامين د. بدون هذه المادة المفيدة ، يتعطل امتصاص الكالسيوم ، مما يؤثر على الهيكل العظمي للطفل وأسنان الأم. يمكن تصنيع هذا الفيتامين في البشرة تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك غالبًا ما يتم ملاحظة نقصه في المناطق الشمالية وفي الشتاء. من أجل التمثيل الغذائي الطبيعي للكالسيوم ، يجب أن تتلقى المرأة الحامل 400-600 وحدة دولية من هذا المركب يوميًا.
- فيتامين هـ. يساعد هذا المضاد القوي للأكسدة على حماية أغشية الخلايا من التلف ، ويشارك في تكوين الهرمونات ويمنع تجلط الدم. إنه مهم جدًا للحالة الطبيعية للمشيمة ، وله أيضًا تأثير إيجابي على جلد الأم الحامل ، حيث يحميه من علامات التمدد. الاحتياج اليومي لفيتامين (هـ) أثناء الحمل هو 10-15 مجم.
- حمض الفوليك. على الرغم من أن هذا الفيتامين هو الأكثر أهمية في الأشهر الأولى من الحمل ، لأنه يساعد في منع التشوهات الخطيرة من خلال التحكم في انقسام الخلايا وتكوين الحمض النووي ، إلا أن قيمته في الثلث الثاني من الحمل عالية جدًا أيضًا. معدل الاستهلاك اليومي لحمض الفوليك للمرأة الحامل هو 400-800 ميكروغرام.
- الثيامين. يتمثل دور فيتامين ب في الحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي ، ومنع عيوب الجهاز العصبي المركزي عند الطفل. كما أنه مهم للحالة الطبيعية للجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. يجب أن تتناوله الأم الحامل يوميًا بجرعة حوالي 1.7 مجم.
- البيريدوكسين. يُطلق على هذا المركب أيضًا اسم فيتامين ب 6 ويؤثر على تكوين الهيموجلوبين واستقلاب البروتين والمناعة وتوازن الحمض القاعدي ومستويات السكر في الدم. سيدعم دخوله إلى جسم المرأة الحامل التطور السليم للفتات ويمنع فرط التوتر. متوسط الجرعة اليومية من البيريدوكسين للأمهات الحوامل 2.5 ملغ.
المعادن المهمة
بالإضافة إلى كمية كافية من الفيتامينات ، يجب أن تتلقى جميع الأمهات الحوامل أيضًا بعض العناصر الكلية والصغرى. من بينها ، يعتبر ما يلي الأكثر ضرورة في الفصل الثاني.
- الكالسيوم. هذا المعدن مهم لتكوين الجهاز العضلي الهيكلي للطفل ، ويقوي أسنان وعظام المرأة الحامل ، ويمنع التسوس وآلام الأطراف. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يشارك في تقلص العضلات وتجلط الدم ونقل الإشارات العصبية. الاحتياج اليومي من الكالسيوم أثناء الحمل هو 1000-1500 مجم.
- اليود. يستخدم هذا العنصر الدقيق لتخليق الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية. مع نقصه ، تتعطل عمليات التمثيل الغذائي ويتباطأ النمو العقلي للطفل ، لذلك يجب أن تتلقى الأم الحامل 200 ميكروغرام من اليود كل يوم في الثلث الثاني من الحمل.
- حديد. بدون هذا العنصر ، يتم تعطيل تكوين الهيموجلوبين ويتطور فقر الدم ، ونتيجة لذلك يتلقى الجنين كمية أقل من الأكسجين. في الوقت نفسه ، تزداد حالة المرأة سوءًا أيضًا ، لأنه مع فقر الدم ، يلاحظ الانهيار والنعاس والعصبية وعدم انتظام دقات القلب. لمنع حدوث مثل هذه المشكلة ، يتم تضمين الحديد في العديد من الفيتامينات المتعددة ، ويسمى 30 ملغ المعيار للنساء الحوامل.
- المغنيسيوم. هذه المغذيات الكبيرة ضرورية لنمو الجهاز العصبي للطفل والتكوين السليم للمشيمة. كما أنه يوفر مزاجًا هادئًا للمرأة الحامل ، ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته ، ويمنع التشنجات وسكري الحمل. الجرعة اليومية من هذه المادة للأمهات الحوامل 300-500 مجم.
- الزنك. بفضل مشاركة عنصر التتبع هذا ، يتم تصنيع الهرمونات (بما في ذلك الأنسولين) ، وتشكيل الهيكل العظمي للجنين ، وتعزيز تجديد الأنسجة. كمية الزنك الكافية للحفاظ على صحة الأم الحامل حوالي 11 مجم في اليوم.
تصنيف أفضل المكملات الغذائية
قائمة مجمعات الفيتامينات التي يمكن للمرأة الحامل تناولها في 13 أو 17 أو 25 أو أسبوع آخر من الفصل الثاني كبيرة جدًا.
يشمل الجزء العلوي من الأكثر شيوعًا مثل هذه الأدوية.
- "إيليفيت بروناتال". تحتوي تركيبة هذه الأقراص الصفراء الطويلة على 12 نوعًا من الفيتامينات ، مكملة بـ 4 عناصر ضئيلة و 3 معادن. في المتوسط \ u200b \ u200b ، تكلف الحزمة المكونة من 30 قرصًا 600-700 روبل. تم الإشادة بالدواء لتركيبته المتوازنة ، والجرعة العالية من حمض الفوليك ، والقدرة على تقسيم القرص إلى نصفين.
تشمل عيوبه الحجم الكبير والسعر المرتفع ونقص اليود ، ولكن بشكل عام ، تترك ردود الفعل الإيجابية على استقبال هذا المجمع في معظم الحالات.
- "Vitrum Prenatal Forte". من هذه الأقراص ، تتلقى الأمهات الحوامل 12 من الفيتامينات الأساسية بجرعات عالية إلى حد ما بالإضافة إلى 7 معادن للنمو الطبيعي للطفل. الحبوب ممدودة ورمادية اللون ، وتباع في عبوات من 30 و 100 قطعة. تشمل مزايا الدواء وجود اليود وبيتا كاروتين ، حيث يتم تناوله مرة واحدة فقط في اليوم ، وبسعر مناسب (تكلفة الحزمة الصغيرة حوالي 500-600 روبل) ، لكن العديد من النساء لا يعجبهن أن تكوين الأجهزة اللوحية يشمل الأصباغ ، وابتلاعها بسبب كبر حجمها ، ويصعب أن تبتلعها.
- "Femibion Natalcare 2". في عبوة واحدة من هذا الدواء يوجد 30 قرصًا بيضاويًا ورديًا و 30 كبسولة جيلاتينية صفراء. تحتوي الأقراص على 10 مركبات فيتامينية مدعمة بأيوديد البوتاسيوم ، وتعتبر الكبسولات مصدرًا لدهون أوميغا 3 وجرعة إضافية من فيتامين هـ. التكلفة (حزمة واحدة تكلف 900-1000 روبل) ، وهذا هو السبب في تفضيل نظائرها الرخيصة في كثير من الأحيان.
ومع ذلك ، فإن هؤلاء النساء اللائي اخترن Femibion 2 في الأثلوث الثاني ظللن راضيات في الغالب عن كل من التأثير والتحمل.
- "صحة الأم الأبجدية". السمة الرئيسية لهذه الفيتامينات المتعددة هي توزيع المواد الفعالة على ثلاثة أقراص مختلفة ، مع مراعاة توافقها والعمل الأكثر فعالية. والنتيجة هي أقراص زهرية تحتوي على الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ج والتوراين وأقراص بيضاء بفيتامين د والفوسفور والكالسيوم وأقراص زرقاء بفيتامين هـ واليود والزنك ومركبات مهمة أخرى. تم الإشادة بالملحق لصغر حجمه وتكلفته المعقولة (350-400 روبل لكل عبوة) ، وتحمل جيد. تشمل العيوب وجود الأصباغ وتناول ثلاث مرات.
- "Complivit الثلث الثاني من الحمل". هذا الملحق مخصص للنساء الحوامل من 12 إلى 27 أسبوعًا. يأخذ في الاعتبار جميع توصيات المتخصصين لفترة معينة من الحمل ويتضمن المواد الفعالة في الجرعات اللازمة للطفل المتنامي. ميزة إضافية لهذا "كومبليفيت" هو وجود مركب مضاد للأكسدة ، والذي يتضمن الروتوسيد واللوتين. يستجيب استقبال هذه الأقراص المستديرة البيضاء بشكل إيجابي في الغالب. نادرًا ما يتم ملاحظة تفاعلات الحساسية للدواء ، وتعتبر تكلفة المجمع منخفضة ، حيث تكلف الحزمة الواحدة حوالي 350 روبل.
كيفية اتخاذ؟
بادئ ذي بدء ، من المهم أن تتذكر أن المرأة الحامل يجب أن تختار مركبًا متعدد الفيتامينات مع طبيبها ، لأن هذه المكملات لها موانع معينة.
لا يمكنك وصفها بنفسك ، وكذلك تنتهك مدة الإعطاء أو الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب.
فيما يلي بعض النقاط الأكثر أهمية:
- في معظم الحالات ، يتم تناول الفيتامينات المتعددة للحوامل مرة واحدة يوميًا ، على الرغم من وجود أنظمة أخرى ؛
- عادة لا يتم تكسير الأقراص حتى لا تتحلل موادها الفعالة في المعدة ، ولكن يجوز تقسيم بعض الأدوية (يمكن ملاحظة الخطر على سطحها) ؛
- يجب أن تشرب المجمعات في الصباح ، حتى لا يؤثر تناولها على النوم الليلي بأي شكل من الأشكال ؛
- اشرب المكملات على النحو الأمثل مع الماء غير الغازي غير الساخن.
بالإضافة إلى ذلك ، قبل البدء في تناوله ، يجب عليك التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية وقراءة التعليمات ، ثم التحقق مما إذا كانت العبوة سليمة وما إذا كانت الأقراص أو الكبسولات تتوافق مع الخصائص الموضحة في التعليق التوضيحي.
حول الفيتامينات للحوامل ، انظر الفيديو التالي.
شكرًا لك
يوفر الموقع معلومات مرجعية لأغراض إعلامية فقط. يجب أن يتم تشخيص وعلاج الأمراض تحت إشراف أخصائي. جميع الأدوية لها موانع. مطلوب مشورة الخبراء!
مسألة الحاجة ل الفيتاميناتفي حملله أهمية كبيرة ، وفي الوقت نفسه ، لم يجد العالم حتى الآن إجابة لا لبس فيها. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحمل حالة فسيولوجية تتم وفقًا لبعض القواعد العامة ، ولكن مع سمات لا غنى عنها متأصلة في كل أم حامل وتحددها الصفات الفردية لكل من المرأة وأب الطفل الذي لم يولد بعد. بالإضافة إلى الخصائص البيولوجية والنفسية والجسدية الفردية للمرأة الحامل وأب الطفل ، هناك العديد من العوامل التي تؤثر على مسار ونتائج الحمل ، ومن أهمها التغذية والشرب. بعد كل شيء ، فإن التغذية هي التي تضمن دخول جسم المرأة من جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ومواد الطاقة. وبالتالي ، فإن الإجابة على سؤال الحاجة إلى استخدام الفيتامينات أثناء الحمل تعتمد إلى حد كبير على نوع تغذية المرأة التي تحمل الطفل.في جميع الحالات تقريبًا ، يتم تحديد التغذية من خلال عاملين رئيسيين:
1.
عادات وتقاليد الأكل لعائلة معينة أو مجموعة عرقية أو اجتماعية.
2.
فرص الأسرة لتزويد الحامل بمنتجات مختلفة.
وهذا يعني أنه إذا كانت هناك تقاليد وعادات أكل معينة يتم تبنيها في أسرة أو مجموعة ، فإن المرأة الحامل تأكل وفقًا لها ، دون مراعاة توصيات ونصائح الأطباء. عادةً ما تكون هذه الخيارات الغذائية التقليدية أقل شأناً ، ولكنها عنيدة للغاية ، حيث يتم تناقل الأساطير والأساطير حول فوائدها من جيل إلى جيل ، ويتم دعمها وتضخيمها بنشاط. التزامًا بعادات الأكل التقليدية ، لا تأكل المرأة الحامل الكثير من الأطعمة المفيدة والضرورية لها ، لأنها ليست في القائمة المقبولة. إذا كانت هذه التقاليد قوية في الأسرة ، فسيتم الحفاظ على النوع المقبول من التغذية حتى لو كان قادرًا على شراء المنتجات اللازمة للمرأة الحامل ، حيث يعتبر هذا النظام الغذائي "صحيحًا" و "تم اختباره" لقرون".
في حالات أخرى ، قد تلتزم العائلات بقواعد ونصائح الأطباء فيما يتعلق بالنظام الغذائي للمرأة الحامل ، ولكن في النهاية سيتم تحديد تغذيتها من خلال الوسائل المادية ، والتي ستسمح لها أو لن تسمح لها بشراء أي منتجات.
وبالتالي ، فإن الإجابة على السؤال حول استخدام الفيتامينات أثناء الحمل ، في الواقع ، تحددها الخصائص الغذائية والحالة الجسدية الحالية لكل امرأة حامل. إذا لم تأكل المرأة جيدًا قبل الحمل ، فمن المستحسن تناول الفيتامينات طوال فترة الحمل. إذا أكلت جيدًا وبشكل كامل قبل الحمل وأثناءه ، فلن تحتاج إلى تناول فيتامينات إضافية. هذا هو الاستنتاج العام الذي توصل إليه خبراء من منظمة الصحة العالمية بشأن استخدام الفيتامينات الاصطناعية أثناء الحمل. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في جميع جوانب استخدام الفيتامينات أثناء الحمل في بلدان الاتحاد السوفياتي السابق.
فيتامينات للنساء الحوامل - نتائج الدراسات التي أجريت تحت رعاية منظمة الصحة العالمية
على مدى العقد الماضي ، أجريت ثلاث دراسات رئيسية حول آثار مكملات الفيتامينات على النساء أثناء الحمل. أجريت الدراسة الأولى من هذا النوع في 2005-2006 في البلدان الأوروبية ، وشاركت فيها 73000 امرأة حامل من مختلف الطبقات الاجتماعية ومستويات الدخل على أساس تطوعي. ثم ، في عام 2007 ، تم إجراء دراسة مرة أخرى حول تأثير تناول الفيتامينات المتعددة (مجمعات الفيتامينات) على مسار ونتائج الحمل. ومع ذلك ، تم تضمين نساء من مناطق مختلفة من العالم في هذه الدراسة لأنها أجرتها منظمة الصحة العالمية.
أخيرًا ، أجريت آخر دراسة حول آثار تناول الفيتامينات المتعددة في عام 2009 ، أيضًا تحت رعاية منظمة الصحة العالمية ، حصريًا في البلدان ذات الموارد المحدودة ، حيث تكون تغذية النساء الحوامل في معظم الحالات غير كاملة وذات جودة عالية .
سمحت الدراسات الثلاث للخبراء باستخلاص الاستنتاجات التالية:
1.
بغض النظر عن نوع التغذية التي تتناولها المرأة أثناء الحمل ، يجب على الجميع تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك ، مما يقلل من خطر حدوث تشوهات في الجهاز العصبي المركزي. هذا الفيتامين (حمض الفوليك) والعناصر النزرة (الحديد) هي التي أثبتت آثارها الإيجابية على مسار ونتائج الحمل.
2.
إذا كانت المرأة تأكل بشكل طبيعي وكامل ، فإن تناول أي فيتامينات متعددة ، باستثناء حمض الفوليك والحديد ، لا يؤثر على مسار ونتائج الحمل ، دون التقليل من مخاطر التشوهات الخلقية ، والولادة المبكرة ، وما إلى ذلك.
3.
إذا كانت المرأة لا تأكل بشكل كامل ، فإن تناول الفيتامينات المتعددة بالإضافة إلى حمض الفوليك والحديد يمكن أن يقلل من خطر إنجاب طفل صغير والإصابة بفقر الدم الحاد لدى المرأة الحامل.
وبالتالي ، مع اتباع نظام غذائي عادي ، تحتاج المرأة الحامل إلى تناول مكملات حمض الفوليك والحديد فقط ، والتي تمنع بالفعل التشوهات الخلقية في الجنين وفقر الدم لدى الأم. لا يؤثر تناول الفيتامينات الأخرى بشكل كبير على مسار ونتائج الحمل ، وكذلك على صحة الأم. لذلك ، توصي منظمة الصحة العالمية النساء اللواتي يأكلن بشكل طبيعي وكامل ، دون أن يفشلن ، بتناول مكملات حمض الفوليك والحديد فقط. ويمكن تناول جميع الفيتامينات الأخرى بناءً على طلب المرأة نفسها ، أو بناءً على توصية طبيب نسائي يراقبها.
بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من سوء التغذية أثناء الحمل ، توصي منظمة الصحة العالمية بالتناول الإلزامي لحمض الفوليك ومكملات الحديد ، وكذلك أي فيتامينات متعددة إن أمكن. علاوة على ذلك ، يجب أن تؤخذ الفيتامينات المتعددة في دورات طوال فترة الحمل.
هل تحتاج المرأة الحامل إلى فيتامينات؟
كما يتضح من تقارير وتوصيات منظمة الصحة العالمية ، التي تم إعدادها بناءً على نتائج الدراسات ، فإن الفيتامينات ضرورية ولا تحتاجها المرأة الحامل ، اعتمادًا على نوع نظامها الغذائي. الفيتامينات والمعادن الوحيدة الضرورية حقًا لجميع النساء الحوامل دون استثناء هي حمض الفوليك (فيتامين ب ج) والحديد. يجب تناول حمض الفوليك من قبل جميع النساء الحوامل حتى الأسبوع الثاني عشر على الأقل من الحمل بمعدل 400 ميكروغرام في اليوم. علاوة على ذلك ، يمكن تناول فيتامين ب ج حتى قبل الحمل ، في مرحلة التخطيط له. جميع الفيتامينات الأخرى ليست ضرورية للمرأة الحامل التي تأكل بشكل كامل. إذا كانت المرأة لا تأكل بشكل كامل ، فبالإضافة إلى حمض الفوليك ، فإنها تحتاج إلى جميع الفيتامينات الأخرى التي يجب تناولها طوال فترة الحمل في دورات.
للإجابة على سؤال حول ما إذا كانت المرأة الحامل بحاجة إلى الفيتامينات ، يوصى بتذكر عدد من العوامل. أولاً ، بغض النظر عن تغذية المرأة الحامل ، سيأخذ الجنين كل ما يحتاجه لتطوره ، حرفياً "يمتص" جميع أنسجة وأعضاء الجسم. علاوة على ذلك ، سيأخذ الجنين الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمغذيات التي يحتاجها فقط من أنسجة المرأة الحامل ، وليس من الطعام الوارد ، حيث أن الطبيعة توفره.
أي خلال فترة الحمل ، يتلقى الجنين المواد التي يحتاجها بشكل غير مباشر - من أنسجة جسم الأم ، حيث تأتي بدورها من الطعام. وهذا يعني أن الطفل سيأخذ على أي حال كل ما يحتاجه ، حتى لو تسبب ذلك في إرهاق جسد الأم. لذلك ، مع عدم كفاية تناول الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية ، تتدهور صحة المرأة الحامل بشكل كبير ، ويتجلى ذلك في تسوس الأسنان ، وتساقط الشعر ، وتصفيف الأظافر ، وتطور الأمراض المزمنة (على سبيل المثال ، الدوالي ، والبواسير ، وارتفاع ضغط الدم. ، داء السكري ، إلخ).
لذلك ، من أجل منع نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمغذيات التي يأخذها الجنين النامي في أنسجة جسم الأم ، يجب إدخالها باستمرار من الخارج في شكل غذاء كامل وصحي ومتوازن. نفس الغرض بالضبط - لتجديد احتياطيات الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية ، هو تناول العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية والمكملات الغذائية والأطعمة الجافة والأدوية الأخرى أثناء الحمل. لذلك يتضح أن الحاجة إلى تناول الفيتامينات أثناء الحمل ترجع إلى النظام الغذائي للمرأة وقدرتها على إمداد جسدها بجميع المواد اللازمة.
وهذا يعني أن التغذية الجيدة ستضمن بشكل كامل تجديد احتياطيات المواد الضرورية في أنسجة جسم الأم دون تناول كميات إضافية من الفيتامينات ، وستخرج من الحمل بصحة جيدة وجميلة. ولكن إذا كانت تغذية المرأة غير كافية ، فمن أجل تجديد احتياطيات المواد الضرورية في الأنسجة ، فإنها تحتاج إلى تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة والمكملات الغذائية والأطعمة الجافة الخاصة.
تعني منظمة الصحة العالمية بالتغذية الجيدة والمغذية ما يلي:
1.
تأكل المرأة اللحوم الحمراء الطازجة أو المجمدة على الأقل (لحم البقر ، لحم العجل ، لحم الضأن ، إلخ) مرتين في الأسبوع ؛
2.
تأكل المرأة الأسماك الطازجة أو المجمدة مرتين في الأسبوع على الأقل ؛
3.
تأكل المرأة أي منتجات ألبان يوميًا ؛
4.
تأكل المرأة البيض مرتين على الأقل في الأسبوع ؛
5.
المرأة تستهلك لحم الدواجن 2-3 مرات في الأسبوع على الأقل ؛
6.
تأكل المرأة ما لا يقل عن خمسة أنواع من الفاكهة والخضروات كل يوم ؛
7.
المرأة تستهلك الزبدة والزيوت النباتية كل يوم.
8.
لا يشكل حجم الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات (الكعك والمعجنات والخبز والمعكرونة والبطاطس وما إلى ذلك) أكثر من نصف إجمالي النظام الغذائي اليومي للمرأة.
أي إذا كان النظام الغذائي للمرأة الحامل يتوافق تقريبًا مع العلامات المذكورة أعلاه ، فإن تغذيتها تعتبر كاملة. إذا تم الحفاظ على مثل هذا النظام الغذائي طوال فترة الحمل ، فإن هذه المرأة لا تحتاج إلا إلى كمية إضافية من مكملات حمض الفوليك والحديد ، ولا تحتاج إلى فيتامينات متعددة.
إذا كان النظام الغذائي لا يتوافق مع المعايير المذكورة أعلاه التي صاغتها منظمة الصحة العالمية ، فإن تغذية المرأة الحامل تعتبر غير كافية. هذا يعني أنه أثناء الحمل ، يجب ألا تتناول هذه المرأة مكملات الحديد وحمض الفوليك فحسب ، بل يجب أن تتناول أيضًا الفيتامينات المتعددة. في مثل هذه الحالات ، تمنع الفيتامينات المتعددة ولادة الأطفال الذين يعانون من انخفاض وزن الجسم وتسمح لك بالحفاظ على صحة الأم الحامل ، ومنع تساقط الشعر ، وتدهور الأسنان ، والأظافر ، وما إلى ذلك. مع سوء التغذية الفيتامينات ضرورية ليس للجنين كثيرا ، فهو يأخذ كل ما يحتاجه من أنسجة وأعضاء الأم ، ولكن للحامل نفسها ، حتى تخرج من الحمل بشكل طبيعي وغير مرهق. حالة الشعر المتساقط ، والأسنان والأظافر المتساقطة ، والجلد الباهت ، المترهل ، المترهل ، إلخ. من الضروري أيضًا تناول الفيتامينات لجميع النساء الحوامل اللواتي لديهن عادات سيئة ، مثل شرب الكحوليات والمخدرات والتدخين وما إلى ذلك.
وبالتالي ، توصي منظمة الصحة العالمية بتناول الفيتامينات أثناء الحمل بضبط النفس والشخصية. لذلك ، مع اتباع نظام غذائي عادي ، فإن الفيتامينات لن تفيد المرأة والطفل ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن تضر ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن من قبل الجنين ، مما يؤدي إلى صعوبة الولادة.
بالإضافة إلى ذلك ، تؤكد منظمة الصحة العالمية أنه بغض النظر عن النظام الغذائي ، تحتاج جميع النساء الحوامل إلى تناول مكملات حمض الفوليك والحديد. يوصى بالبدء بتناول حمض الفوليك حتى في مرحلة التخطيط للحمل وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل بشكل مستمر بمعدل 400 ميكروجرام في اليوم.
وبالتالي ، فإن الحاجة إلى تناول الفيتامينات المتعددة ، بالإضافة إلى حمض الفوليك ، يتم تحديدها من خلال الخصائص الفردية للتغذية وحالة المرأة. هذا يعني أنه في كل حالة من الضروري اتخاذ قرار فردي ومتوازن بشأن تعيين الفيتامينات المتعددة للمرأة الحامل.
هل يمكن للمرأة الحامل تناول الفيتامينات؟
نعم ، يمكن للمرأة الحامل شرب الفيتامينات ، وفي بعض الحالات تحتاج إلى ذلك. من أجل عدم الإضرار بصحتك ، فضلاً عن نمو الجنين وتطوره ، يجب عليك اختيار الفيتامينات أو المكملات الغذائية المعتمدة والموحدة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على النساء الحوامل أن يدرسن بعناية تكوين وجرعة كل فيتامين في مستحضر متعدد الفيتامينات. إن محتوى الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (C ، المجموعة B ، PP ، F ، N) قليلة الأهمية ، لأن جرعاتها الزائدة مستحيلة بسبب القدرة على إزالة الفائض الذي دخل الجسم بسرعة. ويجب ألا يتجاوز محتوى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (أ ، د ، هـ ، ك) معدلات الاستهلاك المثلى المحددة ، لأن تناولها الزائد يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة. لذلك ، فإن الكمية الآمنة من الفيتامينات التي تذوب في الدهون في تكوين مستحضرات الفيتامينات هي كما يلي:
- فيتامين أ - 3000 وحدة دولية ؛
- فيتامين هـ - 200 وحدة دولية ؛
- فيتامين د - 400-2000 وحدة دولية ؛
- فيتامين ك - 65 مجم.
معيار الفيتامينات للنساء الحوامل
يجب أن تتلقى المرأة الحامل الكمية التالية من الفيتامينات يوميًا:- فيتامين أ - 800 ميكروغرام ؛
- فيتامين د - 10 ميكروغرام ؛
- فيتامين هـ - 10 ملغ ؛
- فيتامين ك - 65 ميكروغرام ؛
- فيتامين سي - 70 مجم ؛
- فيتامين ب 1 - 1.5 ملغ ؛
- فيتامين ب 2 - 1.6 ملغ ؛
- فيتامين ب 6 - 2.2 ملغ ؛
- فيتامين ب 12 - 2.2 ميكروغرام ؛
- فيتامين ب - 17 ملغ ؛
- حمض الفوليك (فيتامين ب ج) - 400 ميكروغرام.
ما هو الفيتامين الضروري للحوامل؟
من حيث المبدأ ، ليس من الضروري تكرار أن المرأة الحامل تحتاج إلى جميع الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الموجودة ، حيث لا يعتمد فقط على نمو الجنين وتطوره ، ولكن أيضًا الحفاظ على صحة الأم على المدخول المناسب لها. ومع ذلك ، من بين جميع الفيتامينات الموجودة ، أهم الفيتامينات الضرورية للمرأة الحامل ما يلي: - فيتامين أ- يضمن النمو الطبيعي للجنين. مع نقص فيتامين أ ، تزداد مناعة المرأة سوءًا ، ويظهر جفاف المهبل وحب الشباب والدمامل على الجلد ، ويصبح الشعر باهتًا وبلا حياة ، وقد يبدأ في التساقط.
- فيتامين سي- يزيد من مقاومة الالتهابات ويحسن امتصاص الحديد ويشارك في تكوين المشيمة. مع نقص فيتامين ج ، تشعر المرأة بالتعب المستمر.
- فيتامين د- يضمن النمو الطبيعي وتكوين العظام لدى الجنين ، كما يمنع الكساح وهشاشة العظام عند المرأة الحامل. مع نقص فيتامين (د) ، تبدأ أسنان المرأة في الانهيار وتتطور استثارة وتظهر تقلصات في ربلة الساق.
- فيتامين هـ- يضمن النمو الطبيعي وتمدد الرحم ويمنع فقر الدم وضعف العضلات والآثار السلبية للتوتر. مع نقص فيتامين هـ ، يمكن أن يحدث الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- فيتامين ك- يضمن تجلط الدم الطبيعي. مع نقصه ، يمكن للمرأة أن تصاب بنزيف حاد ، ويمكن أن يصاب الجنين بمرض نزفي.
- فيتامين ب 1- يوفر الطاقة للجهاز العصبي وعضلات الجنين ، كما يدعم النوم الجيد للحامل. مع نقص فيتامين ب 1 ، يمكن أن يتطور ضعف العضلات والتهيج والتعب.
- فيتامين ب 2- يضمن النمو والتطور الطبيعي للجنين. مع نقص فيتامين ب 2 ، قد تصاب المرأة بالتهاب الجلد ، وقد يصاب الجنين بتشوهات أو ولادة مبكرة.
- فيتامين ب 6- يضمن التكوين الطبيعي وعمل الجهاز العصبي المركزي لدى الجنين والمرأة الحامل. مع نقص فيتامين ب 6 ، تصاب المرأة بتسمم الحمل ، وفي الأطفال حديثي الولادة ، والتشنجات والتهيج.
- فيتامين ب 12- يضمن التطور الطبيعي للجهاز العصبي وعمليات تكون الدم في الجنين. مع نقص فيتامين ب 12 ، يتطور فقر الدم ، وعدم انتظام دقات القلب ، والضعف العام والدوخة لدى المرأة.
- فيتامين ب- يؤمن تكوين الجهاز العصبي والأنسجة العضلية للجنين. مع نقص فيتامين PP ، تفقد المرأة شهيتها وتصاب بالإمساك وشحوب الجلد.
- حمض الفوليك (ب ق ، ب 9) - يضمن المعدل الطبيعي لنمو وتطور الجنين ، وكذلك تكوين الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن يسبب نقص حمض الفوليك أمراض الجهاز العصبي المركزي في الجنين.
- حمض البانتوثنيك (ب 5) - يوفر تركيب متوازن للهرمونات الجنسية. مع نقص فيتامين ب 5 ، قد تفقد المرأة وتحول الشعر الرمادي ، وكذلك تقشر الجلد.
- فيتامين هـ- يضمن التمثيل الغذائي الطبيعي للدهون والكربوهيدرات. مع نقص فيتامين H ، تشعر المرأة بالقلق من الغثيان المستمر وضعف الشهية والنعاس والخمول.
الفيتامينات للمرأة الحامل 1 الثلث
خلال الأشهر الثلاثة الأولى بأكملها من الحمل (حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل) ، من الضروري تناول حمض الفوليك (فيتامين ب 9 أو ب ج) بمعدل 400 ميكروجرام يوميًا ، بغض النظر عن النظام الغذائي. علاوة على ذلك ، يوصي الأطباء بالبدء في تناول حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل ، لأن كمية صغيرة من هذا الفيتامين ستكون مفيدة فقط لكل من الأم الحامل والجنين. وبالتالي ، فمن الضروري تناول حمض الفوليك من اللحظة التي تقرر فيها المرأة الحمل. إذا كان الحمل غير مخطط له ، فيجب تناول حمض الفوليك بمجرد معرفة المرأة "بوضعها".حمض الفوليك ضروري للاندماج الطبيعي لقناة الحبل الشوكي في الجنين ، وكذلك للتكوين الطبيعي اللاحق لوظائفه العقلية. وهذا يعني أن هذا الفيتامين ضروري لضمان البنية الطبيعية لدماغ الجنين والتكوين اللاحق للذكاء الطبيعي.
الفيتامين الثاني الضروري في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هو ب 6 (البيريدوكسين). يخفف هذا الفيتامين من مظاهر التسمم ويقلل من العصبية ويمنع تقلصات الربلة. من أجل النمو الطبيعي للجنين وتطوره ، يعد فيتامين ب 6 ضروريًا بشكل خاص بدءًا من الأسبوع الثامن من الحمل ، حيث يتم تكوين الجهاز العصبي المركزي ووضعه خلال هذه الفترة. والبيريدوكسين ضروري على وجه التحديد من أجل التكوين السليم للجهاز العصبي المركزي للجنين وتطوره. لضمان المدخول الأمثل من البيريدوكسين في جسم المرأة ، يوصى بتناول المستحضر المركب Magne-B 6 خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، والذي يحتوي ، بالإضافة إلى الفيتامين ، على عنصر المغنيسيوم.
فيتامين (أ) هو فيتامين ثالث مهم جدًا للمسار الطبيعي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الحقيقة هي أن فيتامين أ ضروري للنمو الطبيعي للجنين. وفي نهاية الثلث الأول من الحمل يبدأ الجنين بالنمو بشكل مكثف ويزداد حجمه ، ولكي يحدث هذا بشكل طبيعي بما يتناسب مع جميع نسب الجسم ، فإنه يحتاج إلى فيتامين أ. لذلك ، في نهاية فترة الحمل. في بداية الثلث الأول من الحمل وفي بداية الثلث الثاني من الحمل ، يُنصح المرأة الحامل بضمان تناول كمية كافية من فيتامين أ. ومع ذلك ، يجب أن تتذكر أن الفائض من فيتامين أ يمكن أن يكون ضارًا بالجنين ، لذلك لا يمكن تناوله إلا بجرعات آمنة (2000) - 4500 وحدة دولية في اليوم).
الفيتامينات للمرأة الحامل 2 الثلث
في الثلث الثاني من الحمل ، من الضروري تناول 1-2 دورة من الفيتامينات التي تستخدمها المرأة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، وإضافة ما يلي إليها:- فيتامين دضروري لضمان النمو النشط والسريع للجنين. إذا لم يكن فيتامين (د) كافياً في الثلث الثاني من الحمل ، فلن تتمكن عظام الجنين من النمو والتصلب بشكل طبيعي ، مما قد يؤدي إلى تكون الكساح داخل الرحم ؛
- فيتامين هـيوفر مرونة ونموًا سريعًا وتمددًا جيدًا لمختلف الأنسجة الرخوة ، وهو أمر ضروري للغاية عندما يبدأ الجنين في النمو بقوة وبسرعة في الحجم. يوفر فيتامين هـ زيادة في الرحم ، تتناسب مع حجم الجنين ، وتمتد بشكل جيد دون التعرض لخطر التمزق والترقق الشديد في الجدار. كما يوفر فيتامين إي قابلية تمدد جيدة لجلد البطن ، مما يمنع ظهور علامات التمدد (علامات التمدد). بالإضافة إلى ذلك ، يساهم هذا الفيتامين في ضمان تكوين المشيمة وعملها الطبيعي ، وهو أمر ضروري لزيادة نمو الجنين وتطوره. مع نقص فيتامين E ، قد يكون هناك تأخر في نمو الجنين ، وكذلك الولادة المبكرة.
الفيتامينات للمرأة الحامل في الفصل الثالث
في الثلث الثالث من الحمل ، يمكن إلغاء حمض الفوليك ، لأن الجهاز العصبي للجنين قد تم تشكيله بالفعل ، والحاجة إلى هذا الفيتامين ضئيلة. في فترة الحمل هذه ، يزداد وزن الطفل ، لذا فهو بحاجة إلى مواد بلاستيكية وفيتامينات تضمن النمو والتمثيل الغذائي النشط. هذا يعني أن المرأة تحتاج إلى فيتامينات B 6 و E حتى نهاية الحمل. أيضًا ، حتى الولادة ، من الضروري الاستمرار في تناول الكالسيوم والحديد.الفيتامينات للنساء الحوامل - تركيبة نموذجية
تشمل المستحضرات المعقدة المختلفة للحوامل الفيتامينات A و B 1 و B 2 و B 3 و B 5 و B 6 و B 12 و C و D و E و K و H وحمض الفوليك بجرعات ومجموعات مختلفة. في أغلب الأحيان ، تحتوي فيتامينات النساء الحوامل على فيتامينات من المجموعات B و C و E و D و A ، وغالبًا ما يتم تضمين الفيتامينات K و H في مستحضرات الفيتامينات المعقدة المخصصة للنساء الحوامل.لا تشتمل بعض المستحضرات المعقدة للحوامل على الفيتامينات فحسب ، بل تشمل أيضًا العناصر النزرة. في أغلب الأحيان ، تحتوي المستحضرات على الزنك والحديد والكالسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم واليود.
فيتامينات مجانية قبل الولادة
حاليًا ، في روسيا ، تُعطى النساء الحوامل فيتامينات مجانية. يتم توفير الفيتامينات المجانية للحوامل على أساس القوانين واللوائح التالية: - مرسوم حكومة الاتحاد الروسي المؤرخ 29 ديسمبر 2007 ؛
- القرار المؤرخ 6 تشرين الأول / أكتوبر 2008 رقم 748 "بشأن توفير الأدوية للحوامل" ؛
- قرار وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية للاتحاد الروسي رقم 50 بتاريخ 19 يناير 2007 ؛
- قرار وزارة الصحة والتنمية الاجتماعية للاتحاد الروسي رقم 72 بتاريخ 01 فبراير 2011.
يتم الحصول على الفيتامينات المجانية وتوزيعها على النساء الحوامل من قبل الجمعيات الطبية الإقليمية (TMOs). وبما أن كل TMO تتلقى تمويلًا مختلفًا ، اعتمادًا على عدد الأشخاص المرتبطين بها ، فقد يكون الوضع مع إصدار الفيتامينات المجانية للحوامل مختلفًا. في بعض عيادات ما قبل الولادة الممولة تمويلًا جيدًا ، يتم تقديم الفيتامينات مجانًا لجميع النساء الحوامل بالكمية التي يحتاجونها. وفي الاستشارات الأخرى ، وبسبب نقص التمويل اللازم ، يتم إعطاء الفيتامينات المجانية فقط لبعض النساء الحوامل ، على سبيل المثال ، العاطلين عن العمل ، والذين لديهم العديد من الأطفال ، إلخ.
إجراء الحصول على فيتامينات مجانية بسيط - يقوم طبيب أمراض النساء بكتابة وصفة طبية خاصة يمكن استخدامها لمدة 10 أيام في الصيدلية الحكومية في المنطقة التي توجد بها عيادة ما قبل الولادة. على سبيل المثال ، إذا كانت عيادة ما قبل الولادة موجودة في منطقة سوفيتسكي بالمدينة ، فيجب أيضًا تقديم وصفة طبية للحصول على فيتامينات مجانية في صيدلية البلدية في نفس المنطقة.
حاليًا ، يمكن إعطاء الفيتامينات والأدوية الأخرى التالية مجانًا للحوامل:
- أقراص حمض الفوليك
- كبسولات خلات ألفا توكوفيرول.
- فيتامين هـ وفيتامين هـ زينتيفا ؛
- فيتامين هـ
- فيتامين إي
- Doppelherz فيتامين هـ ؛
- توكوفيروكابس.
- محلول توكوفيرول أسيتات 5٪ و 10٪ و 30٪ ؛
- محلول وأقراص Maltofer للإعطاء عن طريق الفم ؛
- مجمع فينيولس
- مجمع Ferretab
- يوديد البوتاسيوم؛
- توازن اليود.
- يودومارين.
- ميكرويوديد.
- دراج متعدد الفيتامينات
- هيكسافيت دراج
- Revit و Revit-UVI dragee ؛
- Undevit و Undevit-UVI dragee ؛
- جينديفيت دراجي
- Beviplex دراج
- أقراص Bio-Max ؛
- أقراص Vitaspectrum
- أقراص Vitaress
- أقراص فيتروم
- أقراص Vitrum قبل الولادة و Vitrum قبل الولادة و Vitrum Superstress ؛
- أقراص Zytrum Centuri
- أقراص جلوتاميفيت
- Complivit ، Complivit Mom ، Complivit Active اللوحية ؛
- أقراص Megadin و Megadin Pronatal ؛
- أقراص Multimax
- Multi-Tabs Active ، Multi Tabs Intensive ، Multi-Tabs Classic و Multi-Tabs في الفترة المحيطة بالولادة ؛
- أقراص Selmevit
- أقراص سوبرادين
- Teravit ، Teravit Antistress ، أقراص Teravit Pregna ؛
- أقراص Tri-Vee Plus ؛
- أقراص Ferrovit و Ferrovit forte ؛
- أقراص إيليفيت قبل الولادة.
مجمعات فيتامين للنساء الحوامل - وصف موجز
ضع في اعتبارك الخصائص المختصرة لمجمعات الفيتامينات الرئيسية للنساء الحوامل.فيتامينات إيليفيت للحوامل
فيتامينات إيليفيت للسيدات الحوامل تحتوي على 12 نوعًا من الفيتامينات و 7 معادن. يحتوي الدواء على الجرعة اللازمة من حمض الفوليك والحديد ، لذلك عند استخدام مركب Elevit ، لا تحتاج إلى تناول حمض الفوليك أو الحديد الإضافي. ومع ذلك ، فإن الدواء لا يحتوي على اليود ، لذلك يجب تناوله بشكل منفصل. يمكن تناول Elevit طوال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية وفي مرحلة التخطيط. فيتامينات فيتروم
بالنسبة للنساء الحوامل ، يوجد مجمع خاص - Vitrum قبل الولادة و Vitrum قبل الولادة. يحتوي المستحضر على 9 فيتامينات و 3 عناصر أثرية ، بما في ذلك الجرعات اليومية اللازمة من حمض الفوليك والحديد. لذلك ، عند استخدام فيتروم ، لا تحتاج إلى تناول مستحضرات الحديد وحمض الفوليك بشكل إضافي. ومع ذلك ، فإن الدواء لا يحتوي على اليود ، لذلك يجب تناوله بشكل منفصل. يمكن تناول فيتروم طوال فترة الحمل والرضاعة وفي مرحلة التخطيط.فيتامينات فيميبيون وفيميبيون 2
يُقصد بـ Femibion 1 ، الذي يشار إليه غالبًا باسم Femibion ، أن يتم تناوله خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. عقار Femibion 2 مخصص للاستخدام من الأسبوع الثاني عشر إلى الأسبوع الأربعين من الحمل.يحتوي Femibion 1 على 10 فيتامينات ، بما في ذلك الجرعة اليومية من حمض الفوليك ، وكذلك اليود. هذا يعني أنه على خلفية استخدام Femibion 1 ، لا تحتاج المرأة إلى تناول مستحضرات حمض الفوليك واليود بشكل إضافي. يحتوي Femibion 2 على نفس 10 فيتامينات ويود مثل Femibion 1 ، ولكن بجرعات مختلفة تلبي احتياجات المرأة الحامل في الأسبوع 13-40 من الحمل. هذا يعني أنه عند استخدام Femibion 1 أو 2 ، سيتعين على المرأة تناول مكملات الحديد والكالسيوم الإضافية.
الأبجدية - فيتامينات ما قبل الولادة
في سلسلة الأبجدية من الاستعدادات للحوامل ، يقصد بصحة الأم. تحتوي عبوات هذا الدواء على أقراص بألوان مختلفة ، حيث يلزم وجود مركبات مختلفة من الفيتامينات والمعادن للمرأة الحامل. كل يوم تحتاج إلى تناول قرص واحد. إذا كانت المرأة تعاني من حساسية تجاه أي فيتامين ، فلا يمكنك تناول حبة تحتوي عليه. ثلاثة أنواع من الأقراص تحتوي على الفيتامينات والحديد والكالسيوم واليود. علاوة على ذلك ، فإن جرعة اليود فقط تغطي الاحتياجات اليومية للمرأة الحامل من الفيتامينات.فيتامينات بريجناكير
تحتوي فيتامينات بريجناكير على 11 نوعًا من الفيتامينات و 5 معادن ، بما في ذلك حمض الفوليك والحديد. يحتوي بريجناكير على جرعة يومية من حمض الفوليك ، لذلك لا داعي لأخذها بشكل إضافي. لكن هذا الدواء يحتوي على كمية صغيرة من الحديد ، لذلك يجب تناوله بشكل إضافي. أيضًا ، لا يحتوي بريجناكير على اليود على الإطلاق ، لذلك يجب تناول هذا العنصر الدقيق بشكل منفصل.فيتامينات ماتيرنا
يحتوي الدواء على 10 فيتامينات (جميع المجموعات B ، وكذلك E و A و C) واليود الضروري للمرأة الحامل. يحتوي ماتيرنا على حمض الفوليك واليود بالجرعة اليومية المطلوبة ، لذلك لا يلزم تناولهما بشكل إضافي. لكن مستحضرات الحديد عند استخدام ماتيرنا ، يجب أن تؤخذ المرأة الحامل بشكل منفصل.
مينيسان متعدد الفيتامينات
مركب من 11 فيتامين و 6 معادن ، يحتوي على الجرعة الصحيحة من حمض الفوليك والحديد واليود. لا يلزم تناول أدوية أخرى. المكافأة الرائعة هي محتوى المغنيسيوم الجيد والسعر المناسب.أفضل فيتامينات ما قبل الولادة
في العلوم والممارسات الطبية ، من حيث المبدأ ، لا يتم استخدام مفهوم "الأفضل" ، لأنه في كل حالة محددة ، حتى بالنسبة لنفس الشخص ، يمكن أن تصبح الأدوية المختلفة لمجموعة دوائية معينة هي الأفضل والأكثر فاعلية. عادة ، يعتبر أفضل دواء في حالة معينة ويسمى الأمثل. لذلك ، يوجد في الطب مفهوم ليس للأفضل ، بل عن الدواء الأمثل. علاوة على ذلك ، في كل حالة ، حتى بالنسبة لنفس الشخص ، قد يكون الدواء الأمثل مختلفًا ، وسيكون الأفضل في هذه الحالة بالذات. الشيء نفسه ينطبق على فيتامينات ما قبل الولادة.هذا يعني أنه من المستحيل تمييز 1 أو 2 أو 3 من أفضل مجمعات الفيتامينات لجميع النساء الحوامل ، لأن المستحضرات المختلفة ستكون مثالية لكل امرأة. وسيكون تحضير الفيتامين الأمثل في هذه الحالة بالذات هو الأفضل لهذه المرأة الحامل. علاوة على ذلك ، في الحمل الأول ، قد يكون تحضير فيتامين واحد هو الأفضل للمرأة ، في الثاني - آخر ، في الثالث - مرة أخرى الأول أو حتى الثالث.
الفيتامينات للنساء الحوامل - استعراض
في الوقت الحاضر ، تعتبر النغمة العامة لمراجعات الفيتامينات السابقة للولادة إيجابية. أي أن النساء يلاحظن التأثير الإيجابي للفيتامينات على حالتهن ، وعلى أساسه استنتجن أن هذه الأدوية مفيدة بلا شك. ومع ذلك ، تختلف المراجعات حول كل مستحضر معين من الفيتامينات. لذلك ، يتوفر أكبر عدد من المراجعات الإيجابية لعقاقير Pregnacare و Elevit و Vitrum و Materna. ومع ذلك ، سيتعين على كل امرأة اختيار الدواء بشكل فردي ، بناءً على رفاهيتها وتحمل مركب فيتامين معين. لذلك ، تلاحظ النساء أن Vitrum و Elevit و Materna يمكن أن تسبب الغثيان وسوء الحالة الصحية ، والتي تختفي تمامًا بعد الإلغاء.
لدى Alphabet و Femibion مراجعات سلبية أكثر قليلاً ، والتي ترتبط بخصائص التطبيق والخصائص الدوائية للعقاقير. لذا ، فإن Femibion ليس دواء ، ولكنه مكمل غذائي (BAA) ، لا تثق به العديد من النساء ، معتقدين أنهن لا يخضعن لرقابة كافية قبل أن يصلن إلى أرفف الصيدليات. بمجرد أن تكتشف النساء أن Femibion هو مكمل غذائي ، يبدأن على الفور في علاج الفيتامين بشكل سلبي ، حتى لو تناولته حتى هذه النقطة وسعدن تمامًا بالنتيجة. كما ترون ، في حالة Femibion ، فإن المراجعات السلبية لا ترجع إلى خصائص الدواء نفسه ، ولكن إلى الانتماء إلى مجموعة معينة.
الأبجدية لا تحبها النساء ، لأنها غالبًا تسبب الغثيان ، وأيضًا بسبب حقيقة وجود أقراص تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة في عبوة واحدة لا يمكن خلطها ويجب شربها بدورها. وفقًا للنساء ، فإن هذا الترتيب للدواء محير.
مرت فترة طويلة من الانتظار الشاق للحمل ، وأخيراً ، تلقت الأم الحامل تأكيدًا - ولدت الحياة بداخلها وينمو الطفل الذي لم يولد بعد. قبل 9 أشهر من الاكتشافات الجديدة ، تغير مذهل في جسدك ، وأخيراً الولادة التي طال انتظارها. خلال هذه الفترة يحتاج الجنس العادل وطفلها الذي لم يولد بعد إلى دعم شامل. نمط الحياة السليم ، والوقاية من المشاكل ، والتغذية الجيدة ، وبالطبع ، كمية إضافية من الفيتامينات ، التي تفتقر بالفعل في الحياة اليومية ، والآن يذهب بعضها لدعم الجنين وتنميته. أدناه ، سوف تعرف أي الفيتامينات ، وفي أي فترة من الأفضل أن تأخذ أمًا مستقبلية ، وكذلك الحصول على إجابات شاملة من الأطباء على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول مجمعات الفيتامينات.
تقريبا كل امرأة حامل تسأل نفسها ومن حولها هذا السؤال. الجواب واضح - بالطبع ، نعم. ترتبط عملية إنجاب طفل لم يولد بعد بالتغيرات العالمية في عمل الكائن الحي بأكمله: يتم إعادة بناء عملية التمثيل الغذائي بشكل جذري ، وتغييرات تكوين الدم ، وعمل النظام الهرموني ، وما إلى ذلك.
خلال فترة الحمل ، يزيد استهلاك الجسم والجنين لعدد من المواد بشكل كبير: فأنت بحاجة إلى تجديد الاحتياطيات الداخلية للفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة باستمرار.
لسوء الحظ ، لا يمكن دائمًا أن تعوض المنتجات الطبيعية أو النظام الغذائي الخاص تمامًا نقص عنصر أو آخر ، لذلك عليك إدخالها بشكل مصطنع ، باستخدام الأدوية الفردية أو المجمعات الكاملة التي تم إنشاؤها خصيصًا للنساء الحوامل. إن نمو الجنين ، واستيعاب البروتينات ، وعمل الجهاز الهرموني - يعتمد الكثير على الفيتامينات ، بما في ذلك صحة الحياة التي تنمو بداخلك.
الفيتامينات أثناء الحمل. ما هي افضل المشروبات؟
من بين مجموعة الفيتامينات / العناصر النزرة ، هناك عدد من المواد التي تلعب دورًا مهمًا ، وأحيانًا تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الجنين وتطوره.
- حمض الفوليك. يعزز هذا الفيتامين القابل للذوبان في الماء نمو أنسجة الجنين ، ويساعد خلايا الكائن الحي المضيف على التعافي وتجديد نفسها. بالإضافة إلى أنه يؤثر بشكل مباشر على نمو المشيمة ونظام الأوعية الدموية في الرحم. يزيد نقص فيتامين ب 9 بشكل كبير من احتمالية حدوث الإجهاض ، كما يؤدي إلى تدهور صحة الأم.
- توكوفيرول. يشارك المركب الطبيعي في عدد من العمليات المهمة للجسم ، ولا سيما عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر فيتامين E أحد مضادات الأكسدة القوية. يمكن أن يؤدي نقص توكوفيرول في الجسم إلى فقر الدم وضعف البصر ومشاكل في القلب لدى الطفل الذي لم يولد بعد. تعاني الأم من ضعف عام وألم عضلي وإجهاض لا إرادي.
- البيريدوكسين. تعتبر الفيتامينات B6 حافزًا لتكوين الأحماض الأمينية ، والتي يتم تكوين البروتينات منها لاحقًا. بالإضافة إلى ذلك ، تشكل المادة النشطة بيولوجيًا تطور الجهاز العصبي وعمله ، مما يوفر إمدادًا طبيعيًا بالأكسجين للدماغ ، مع تقليل تأثير التسمم.
- فيتامين ب 12. لا يساعد العنصر الأساسي في عمليات الإباضة عند النساء على الحمل فحسب ، بل يدعم أيضًا تطور البويضة المخصبة إلى مرحلة الجنين.
- فيتامين أ يساهم في تطور الجهاز العصبي والرؤية والهيكل العظمي للجنين.
- فيتامين ج يدعم مناعة الأم ويشكل مقوماتها الأساسية في الطفل.
- فيتامين د يعزز نمو العظام.
- لا تعتبر فيتامينات المجموعات PP و K و H حرجة مثل الفيتامينات السابقة ، ولكنها ضرورية للتشغيل الكامل للجسم الأنثوي خلال فترات الإجهاد المتزايد أثناء الحمل ، فضلاً عن المواد التي تحسن الصحة العامة.
- الكالسيوم. بناء "الأساس" لعظام الأطفال ، وهو أمر مطلوب أكثر وأكثر أثناء الحمل.
- حديد. يساعد على توفير الأكسجين لجميع أعضاء الأم الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.
- اليود. يشارك في تخليق الهرمونات ، ويساعد على منع تلف الجهاز العصبي المركزي والهيكل العظمي للطفل الذي لم يولد بعد ، كما يحمي الغدة الدرقية من الجنس العادل.
- الزنك. تشارك بشكل مباشر وغير مباشر في عدد من العمليات البيوكيميائية ذات الصلة. يؤدي نقصه إلى مضاعفات الولادة ، ونزيف ما بعد الولادة ، وتطور عيوب خلقية في الجنين ، ووزن / طول قليل جدًا أو كثير جدًا عند الولادة.
فيتامينات للرجال
كان ممثل الجنس الأقوى قادرًا على تزويدك بمواد وراثية عالية الجودة ، ويعمل بجد ويفعل كل ما هو ممكن لجعل المرأة الحامل مريحة قدر الإمكان. لا تنس الرجل - فهو يحتاج أيضًا إلى الفيتامينات حتى يكون في حالة ممتازة ويسعدك دائمًا بالعناية والوصاية والحب.
- فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحلل الجذور الحرة وتقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- حمض الليبيك. يحسن بشكل كبير وظائف الكبد لدى الرجال ، ويعيد التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون إلى طبيعته.
- جميع فيتامينات المجموعة ب يجب أن يكون ممثل الجنس الأقوى ذكيًا وسريعًا وقويًا - فيتامينات ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12 هي التي ستساعده على أن يصبح مثاليًا.
- لا يهتم الرجال دائمًا بالحالة الحالية للشعر والأظافر والجلد. البيوتين هو الذي يمكن أن يعيدهم إلى طبيعتهم.
- فيتامين إي توكوفيرول هو مفتاح نجاح الجنس الأقوى في جبهة الحب.
يعمل الواقي الشامل لأغشية الخلايا ، وهو عبارة عن مادة فعالة للتأكسد ومضاد للأكسدة ، على تقليل احتمالية تكوين السرطان ، ويحمي الخلايا من الأكسدة ، ويتحكم في تكوين الأحماض النووية ، ويعمل بمثابة واقي عصبي ممتاز. عند تناول فيتامين E ، تؤدي المرأة الحامل إلى تطبيع إنتاج البروجسترون ، ويحسن انتفاخ الرحم ، ويمنع تخلف الجنين واحتمال حدوث إجهاض.
مع كل هذا ، تشير أحدث الدراسات إلى أن زيادة توكوفيرول وتناوله غير المنضبط يمكن أن يؤثر سلبًا على الطفل في المستقبل - يشير الأطباء المتخصصون الذين يحللون العينات وفقًا لهذه المعايير إلى زيادة خطر الإصابة بعيوب القلب في الفترة المبكرة.
لهذا السبب يجب تنظيم تناول الفيتامين بشكل صارم - من 200 إلى 350 وحدة دولية ، إلا إذا وصف طبيبك جرعة مختلفة. في هذه الحالة ، يجب تقسيم الاستخدام اليومي نفسه إلى مرتين ، صباحًا ومساءً بعد الأكل.
حمض الفوليك عنصر أساسي يشارك في تكوين خلايا جديدة في الجسم والحفاظ عليها. هذا مهم بشكل خاص في مرحلة ما قبل الولادة من نمو الجنين ، لأن انتهاك العمليات الطبيعية بسبب نقص B9 يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية في وقت لاحق من الحياة. يعاني النخاع العظمي في المقام الأول من نقص الفيتامينات ، لذلك يجب على النساء الحوامل تناول 400 ملليجرام من المادة يوميًا من بداية التخطيط للحمل وحتى الولادة. يمكن تقسيم تناول حمض الفوليك إلى مرتين - 200 مجم بعد الإفطار والعشاء.
ماترينا
مركب فيتامين كلاسيكي للنساء الحوامل ، يحتوي على جميع المجموعات الرئيسية للمركبات العضوية منخفضة الوزن الجزيئي. تم تطوير تركيبة الفيتامينات المتعددة منذ أكثر من عشرين عامًا ، مع مراعاة توصيات الخبراء آنذاك. من بين المزايا الرئيسية للدواء ، يمكن للمرء أن يلاحظ وجود عدد كافٍ من العناصر النزرة ، بما في ذلك اليود والزنك ، فضلاً عن السعر المنخفض. من السلبيات - محتوى غير كافٍ في تركيبة حمض الفوليك (200 مجم) ، الأمر الذي يتطلب إدخال جرعة إضافية من فيتامين B9 في النظام الغذائي. أيضًا ، تشكو مجموعات معينة من المرضى من ردود فعل تحسسية متكررة بعد تناول ماتيرنا ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى نسبة عالية من فيتامين ب 12 وفيتامين أ.
الأبجدية - صحة أمي
مجمع الفيتامينات الروسي المصمم للحوامل من الحمل وحتى الولادة. ينقسم الدواء إلى ثلاثة أنواع من الأقراص ، والتي تحتوي على مركبات عضوية منخفضة الوزن الجزيئي وعناصر ضئيلة لا تتعارض مع بعضها البعض ولا تضعف العمل المتبادل للمكونات.
من الجوانب الإيجابية للتحضير المشترك ، سنلغي السعر المعتدل ووجود اليود في التركيبة. في الوقت نفسه ، كما هو الحال في ماتيرنا ، لا يوجد ما يكفي من حمض الفوليك.
إيليفيت
لا تشتمل تركيبة هذا المركب متعدد الفيتامينات على اليود (أي يجب تناوله بشكل منفصل) ، ولكن هناك كمية كافية من حمض الفوليك ومحتوى متزايد من المغنيسيوم ، وهو أمر ضروري بشكل خاص للوقاية من الإجهاض وخطر الإصابة به. الولادة المبكرة. يوصي الأطباء بهذه الفيتامينات المتعددة للعلاج المعقد لقصور المشيمة. فئة السعر أعلى من المتوسط ، مراجعات Elevit إيجابية في الغالب.
فيتروم قبل الولادة فورتي
أحد أكثر مجمعات الفيتامينات شهرةً وتوازنًا وأفضلها ، يستخدم بنجاح متساوٍ أثناء التخطيط للجنين والحمل وبعد الولادة. تحتوي صيغة الدواء على كمية كافية من الجنس العادل ، وكمية فيتامينات المجموعات A ، B (بما في ذلك حمض الفوليك بجرعة 400 مجم / يوم) ، C ، D ، E ، K ، H ، إلخ. كعناصر أثرية - الحديد واليود والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والمنغنيز ، إلخ. مع الاستخدام المنتظم لـ Vitrum Prenatal Forte ، ليس من الضروري عادة تناول جرعات إضافية من بعض المركبات العضوية منخفضة الوزن الجزيئي.
من الصفات الإيجابية ، يمكن للمرء أن يلاحظ التوازن المثالي للتكوين ، والذي لا يسبب مظاهر سلبية في الغالبية العظمى من المرضى ، جرعة مناسبة (1 قرص / يوم في الصباح بعد الأكل) ، بالإضافة إلى جرعة طويلة مفهومة يشار إلى نظام المدى في تعليمات الدواء ويحسب لفترة ما قبل الحمل ، 1 ، 2،3 الثلث من الحمل والوقت بعد الولادة مع بداية الرضاعة. العيب الوحيد لمركب الفيتامينات هو تكلفته العالية مقارنة بنظائرها.
فيديو مفيد
فيتامينات ما قبل الولادة
جواب السؤال
ما الفيتامينات التي يجب تناولها في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة (الأخيرة) من الحمل؟
إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات من الطعام الصحي الطازج (وما يصل إلى 90 في المائة من جميع النساء يعانين من ذلك ، لأنه يكاد يكون من المستحيل شراء خضروات / فواكه طازجة حقًا ، ومنتجات أخرى مماثلة وتوازن النظام الغذائي بشكل مثالي بطريقة تؤدي إلى ذلك. تغطية كاملة لاحتياجات المركبات العضوية منخفضة الوزن الجزيئي) ، ثم يجب تناول الفيتامينات باستمرار ، أو في دورات طويلة طوال فترة الحمل بأكملها. ومع ذلك ، اعتمادًا على التوقيت ، تعتبر المكونات الفردية مهمة بشكل خاص:
- الفصل الأول. الأكثر أهمية لك ولطفلك في المستقبل ، حمض الفوليك وفيتامين هـ وأ.
- الفصل الثاني. مع اتباع نظام غذائي متوازن بشكل صحيح ، يمكنك أخذ فترات راحة صغيرة في تناول الفيتامينات. وتعتبر اليود والكالسيوم والحديد أهم العناصر النزرة في هذه الفترة.
- الربع الثالث. تعتبر الفيتامينات C و D مهمة بشكل خاص.
في أي حال ، إن أمكن ، طوال فترة الحمل بأكملها ، تناول فيتامينات متعددة معقدة وفقًا لتوصيات ومخطط الطبيب المعالج - سيؤدي ذلك إلى التخلص من الحاجة إلى استخدام 3-4 عقاقير منفصلة وتوفير الوقت / الأعصاب على طول الطريق.
ما مقدار فيتامين (هـ) الذي يجب تناوله أثناء الحمل؟
تتراوح الجرعة الموصى بها من فيتامين (هـ) من 250 إلى 350 وحدة دولية / يوم ، مقسمة إلى جرعتين وتعتمد على الخصائص الفردية للكائن الحي. يمكن أن يؤثر تناول جرعات كبيرة بشكل منتظم سلبًا على صحة طفلك في المستقبل: يُظهر عدد من الدراسات والإحصاءات الحديثة أن النساء اللواتي يتناولن أكثر من 600 وحدة دولية من فيتامين E يوميًا طوال فترة الحمل يلدن أطفالًا معرضين لخطر الإصابة بالقلب. مرض.
تقديم المشورة ، من فضلك ، أفضل الفيتامينات للحوامل
بالنظر إلى نمط الحياة الحديث ، والإيكولوجيا السيئة ، فضلاً عن الصعوبات في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومغذي حقًا ، فإن أفضل طريقة لتجديد المخزونات المفقودة من المركبات العضوية منخفضة الوزن الجزيئي والعناصر النزرة بانتظام هي تناول مجمعات الفيتامينات المركبة التي تحتوي على المجموعات الرئيسية من المواد المفيدة بالجرعة المطلوبة. أحد أفضل الأدوية من هذا النوع المتاح في سوق الصيدليات والمصمم خصيصًا لاحتياجات النساء الحوامل هو Elevit (مع كمية إضافية منفصلة من اليود) و Vitrum Prenatal Forte. يتم وصف مخططات تناول هذه الفيتامينات المتعددة بالتفصيل في تعليمات الأدوية.
هل من الممكن شرب فيتامينات إيليفيت غير حامل؟
وبطبيعة الحال ، يمكنك ذلك. علاوة على ذلك ، يوصى باستخدامها ليس فقط قبل الحمل كمنشط عام ، ولكن أيضًا بعد الولادة ، وكذلك أثناء الرضاعة ، عندما يحتاج الجسم المتعب الذي فقد الكثير من الفيتامينات والمعادن بشكل عاجل إلى التعافي والحفاظ على العمليات الحيوية بالشكل المناسب. مستوى.
ما الفيتامينات التي يجب شربها في بداية الحمل؟
في المراحل المبكرة من الحمل ، من المستحسن استخدام جميع مجموعات الفيتامينات الرئيسية ، بطريقة أو بأخرى ، مما يؤثر بشكل إيجابي على عمليات الانتعاش والعمل ونمو الجسم. يعتبر حمض الفوليك والتوكوفيرول من المركبات العضوية الرئيسية ذات الوزن الجزيئي المنخفض خلال هذه الفترة - الأول (فيتامين B9) مسؤول عن تخليق ودعم وظيفة الخلية ، والثاني (فيتامين E) هو أحد مضادات الأكسدة ويضمن صحة استقلاب البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
هل يجب أن أتناول فيتامين ب 6 أثناء الحمل؟
فيتامين ب 6 أو البيريدوكسين مركب عضوي مهم ضروري لتخليق عدد من الأحماض الأمينية المسؤولة عن تكوين كائن حي متنامي على المستوى الخلوي. هو الذي يضمن التطور الصحيح وفي الوقت المناسب للجهاز العصبي ، وفي الواقع ، دماغ طفلك الذي لم يولد بعد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن نقص فيتامين ب 6 يثير التهيج / العدوانية ، والتسمم الحاد ، والمتلازمة المتشنجة في الجنس العادل. من الضروري بالتأكيد تناوله ، إما بشكل منفصل أو كجزء من مجمع متعدد الفيتامينات. الاحتياجات اليومية من هذا الدواء هي 2-4 ملليغرام ، مقسمة إلى 1-2 جرعات.
الحمل فترة خاصة لأي امرأة. في هذا الوقت ، يتم إعادة بناء الجسم بنشاط ، والمهمة الرئيسية للأم الحامل هي مساعدته في ذلك. بالطبع ، نعلم جميعًا الدور الذي تلعبه الفيتامينات في الجسم. تحتاج الفتيات الحوامل إلى هذه العناصر الغذائية أكثر من غيرهن. أثناء انتظار الطفل ، تنفق المرأة الكثير من الطاقة ويجب عليها تجديد احتياطي الفيتامين بالكامل. بادئ ذي بدء ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن في ذلك ، ولكن يتم تغطية جزء كبير من خلال تناول المجمعات الخاصة.
دعنا نتعرف على كيفية اختيار أنسب الفيتامينات لنفسك في أسعد فترة لأي امرأة:
- نصيحة إختصاصية. لم يكن عبثًا أن ذكرنا هذا الجانب في المقام الأول. لا تنس أنه عند اختيار أي أدوية ، عليك أولاً استشارة أخصائي. سيأخذ الطبيب المتمرس في الاعتبار خصائص كل كائن حي ويخبرك بالفيتامينات أو المجمعات الأحادية الأكثر ملاءمة لك.
- عناصر. بطبيعة الحال ، فإن فوائد أي دواء تعتمد بشكل مباشر على مكوناته. يعتقد الخبراء أن المكونات الرئيسية لمجمعات الفيتامينات للحوامل يجب أن تكون: حمض الفوليك واليود والكالسيوم. تأكد من الانتباه إلى جرعة كل عنصر. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تشبع الجسم ببعض الجوهر - فقد يؤدي ذلك إلى عواقب غير سارة ، فضلاً عن نقصه.
- غاية. يتم إنشاء الفيتامينات للنساء الحوامل مع مراعاة احتياجات النشوة الجنسية للأنثى خلال هذه الفترة. اعتمادًا على الفترة الزمنية ، تتغير الحاجة إلى بعض المواد. يقدم المصنعون مستحضرات عالية الاستهداف تحتوي على العديد من العناصر الأكثر أهمية لكل فصل دراسي معين. يمكن أن تكون معقدة وتتكون من مكون واحد.
يرجى ملاحظة أن المعلومات هي لأغراض إعلامية فقط وليست دليلًا للشراء والاستخدام. يمكن اختيار المركب الصحيح من الفيتامينات فقط متخصص!
هناك موانع. استشر طبيبك.
أفضل الفيتامينات للحامل في الأشهر الثلاثة الأولى
4 علامات تبويب متعددة في الفترة المحيطة بالولادة
أعلى المراجعات
دولة: الدنمارك
متوسط السعر: 650 روبل.
التقييم (2019): 4.4
تم تصميم أقراص "الفترة المحيطة بالولادة" الدنماركية الصنع المعقدة خصيصًا للحفاظ على صحة المرأة في بداية الحمل. لقد كان يجمع أفضل التقييمات لعدة سنوات متتالية وهو زعيم غالبية الأصوات في المنتديات. تشتمل التركيبة على 11 نوعًا من الفيتامينات (A ، E ، C ، D3 ، ومجموعة كاملة B) والمعادن ، على سبيل المثال: النحاس والكالسيوم والمنغنيز واليود والكروم والحديد. بنفس القدر من الأهمية ، لم تستخدم الشركة المصنعة مواد حافظة.
لذلك ، فإن مزيجًا من الحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم والزنك والفيتامينات A و E سيقلل من احتمالية الإصابة بفقر الدم ، والذي غالبًا ما يتم تشخيصه من قبل الأطباء عند النساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل. وسيؤثر مزيج النحاس والسيلينيوم والزنك واليود وحمض الفوليك وفيتامين ب 6 بشكل كبير على النمو الصحيح والمخطط للجنين. يكفي شرب قرص واحد أثناء أو بعد الوجبات لمدة شهر. تعتبر بعض النساء أن الحجم الكبير للأقراص هو العيب الوحيد البسيط.
3 إيليفيت بروناتال
الأكثر تعيينًا
دولة: ألمانيا
متوسط السعر: 1800 روبل.
التقييم (2019): 4.6
في أغلب الأحيان ، يوصى باستخدام "إيليفيت بروناتال" للسيدات في الثلث الأول من الحمل. هذا يرجع إلى حقيقة أن الدواء يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك (800 ميكروغرام). يتم إثراء التركيبة أيضًا بالفيتامينات A ، E ، PP ، B5 ، الحديد ، الفوسفور ، البيوتين ، الزنك ، إلخ. يساهم هذا المركب في النمو السليم للجنين ويقلل من احتمالية حدوث الإجهاض. متوفر في 30 أو 100 قطعة (لمدة شهر أو ثلاثة).
بسبب المحتوى الأمثل للعناصر الأساسية للحمل المبكر ، لا تحتاجين إلى تناول المزيد من فيتامين B9 أو الحديد. يجب أن يكون شرب "إليفيت" كبسولة واحدة مرة واحدة يوميًا ، وهو أمر مريح للغاية. تشمل مزايا الدواء تركيبة غنية وعددًا كافيًا من العناصر المهمة للثلث الأول من الحمل والتوافر والجودة الممتازة. من بين أوجه القصور ، يمكن تمييز السعر المرتفع فقط.
2 Femibion Natalcare I
اختيار أخصائي أمراض النساء والتوليد
دولة: النمسا
متوسط السعر: 500 روبل.
التقييم (2019): 4.8
تم تطوير "Femibion Natalcare I" في مختبر نمساوي ، مع مراعاة احتياجات الجسد الأنثوي في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. هذه الفترة هي أهم مرحلة في التكوين الأولي للجنين. يحتوي المستحضر على ميتافولين ، وهي مادة تحل محل حمض الفوليك ويمكن امتصاصها بسهولة في الجسم. التركيبة غنية بـ 9 فيتامينات مفيدة واليود.
"Femibion" يخفف من مظاهر التسمم المزعجة ويجعل من السهل تحمل هذه الفترة. الجرعة الموصى بها هي قرص واحد في اليوم. الميزة الرئيسية للمجمع هي وجود العديد من التوصيات من الخبراء. تشمل المزايا أيضًا الاستخدام المريح ، والتقييمات الممتازة من الأطباء ، وأعلى جودة ، والتكوين المدروس جيدًا ، ورفاهية المرأة في المراحل المبكرة. لم يتم العثور على أوجه قصور.
1 يوم واحد للمرأة قبل الولادة
صيغة البدل اليومي معايرة بشكل مثالي
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط السعر: 1500 روبل.
التقييم (2019): 5.0
أكثر الميزة الأساسيةمركب فيتامين ما قبل الولادة للنساء في يوم واحد هو أن الحصة الواحدة من الجهاز اللوحي تحتوي بالضبط على 100٪ من الجرعة اليومية الموصى بها من العناصر الغذائية الهامة للمرأة الحامل ، باستثناء فيتامين أ ، فهي 50٪ فقط ، ولكن هذا يرجع إلى حقيقة أن كل جنين يتفاعل معها بشكل مختلف. لاحظ أطباء أمراض النساء في المراجعات أن المرضى الذين يتناولون هذا المركب يشعرون بالطاقة ، وهو ما ينقصه في المراحل المبكرة جدًا من الحمل.
العبوة ، المصممة للدورة الشهرية ، تحتوي على 30 قرصًا تجمع بين الفيتامينات والمعادن ، و 30 كبسولة جيلاتينية مع أحماض أوميغا 3 الدهنية (DHA و EPA) ، والتي تساهم في نمو الجنين بشكل أفضل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، عندما يكون الدماغ و يتم تشكيل العيون. بالطبع لم تنس الشركة المصنعة عن حمض الفوليك الذي يقلل من مخاطر حدوث عيوب في نمو المخ والحبل الشوكي. يجب تناول كلا الجهازين مع الوجبات في نفس الوقت.
أفضل الفيتامينات للحامل في الثلث الثاني من الحمل
4 Doppelherz V.I.P.
الأكثر شراء
دولة: ألمانيا
متوسط السعر: 750 روبل.
التقييم (2019): 4.4
الحديد واليود والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وأوميغا 3 والفيتامينات أ ، هـ ، ج ، د ، ب - كل هذا يناسب كبسولة واحدة من Doppelherz V. في الثلث الثاني من الحمل ، عندما تبدأ عظام الجنين في التصلب ، سيكون مزيج الكالسيوم والزنك والفيتامينات D3 و C مفيدًا للغاية. وبما أن كل امرأة حامل ثانية يتم تشخيصها بنقص اليود ، مما يؤدي إلى اضطراب وتؤدي الغدة الدرقية إلى إرهاق مستمر ، وتشارك الشركة المصنعة بالمعادن مثل اليود.
يمنع أوميغا 3 تكوين جلطات الدم في الأوعية الدموية ويخفض مستويات الكوليسترول. حمض الفوليك بالتكافل مع فيتامين ب 12 يصنع خلايا الحمض النووي ويشكل الهيموغلوبين. في المراجعات ، يؤكد الأخصائيون الطبيون أنه بعد دورة من تناول مركب الفيتامينات من Doppelherz ، تُظهر تحليلات النساء الحوامل تحسينات ملحوظة. كما يتوقف تساقط الشعر والأظافر الهشة ، ويشعر بطفرة في القوة.
3 مجمع مينيسن ماما
تركيز عالٍ من العناصر الغذائية
دولة: فنلندا
متوسط السعر: 1050 روبل.
التقييم (2019): 4.5
احتل "مجمع مينيسان ماما" المرتبة الأولى في فنلندا لعدة سنوات متتالية ، وفي الآونة الأخيرة لا يزال مجمع الفيتامينات هذا يتمتع بشعبية لا تقل عن دول رابطة الدول المستقلة. يحتوي على العديد من فيتامينات ب ، بما في ذلك حمض الفوليك ، والتي بدونها لا يمكن لأي مركب للمرأة الحامل أن يفعل. يزيد فيتامين سي من مقاومة الجهاز المناعي ، لأنه من غير المرغوب فيه أن تمرض الأمهات الحوامل ويشربن الأدوية المضادة للفيروسات.
قررت الشركة المصنعة عدم استخدام فيتامين أ ، لأن جسم الأم وخاصة الجنين معرض لجرعته الزائدة. قد يتم تأجيل البعض بسبب السعر ، ولكن هذا ما يبرره حقيقة أن العبوة تحتوي على 90 كبسولة ، وهو ما يكفي لثلوث الحمل بأكمله. من المهم أن نلاحظ أن المركب غالباً ما يوصف من قبل المتخصصين للنساء الحوامل المصابات بنقص فيتامين حاد ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي. لذلك ، من المهم استشارة طبيبك.
2 Vitrum قبل الولادة Forte
يعزز نمو الجنين السليم
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط السعر: 1700 روبل.
التقييم (2019): 4.7
تم إنشاء مركب الفيتامينات المعدنية "Vitrum Prenatal Forte" للتعويض عن نقص العناصر المفيدة أثناء الحمل. له تأثير عالمي ومناسب للاستخدام في أي وقت ، لكن الخبراء يوصون بالعقار في الثلث الثاني من الحمل. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة اليود والحديد والمغنيسيوم الضرورية جدًا بعد 12 أسبوعًا.
تشتمل التركيبة على 8 معادن (كالسيوم ، منغنيز ، إلخ) ، 5 أحماض (على سبيل المثال ، فوليك ، بيوتين) وأكثر من 7 فيتامينات. يساعد على زيادة مقاومة جسم الفتاة الحامل للعدوى ، والحفاظ على المستوى الأمثل من الهيموجلوبين والنمو الطبيعي للجنين. المزايا هي: جرعة مناسبة (كبسولة واحدة يوميًا) ، تركيبة غنية ، براعة. تشمل العيوب: الرائحة الكريهة للأقراص ، يمكن أن تسبب الغثيان.
1 Femibion Natalcare II
أفضل مركب فيتامين في الثلث الثاني من الحمل
دولة: النمسا
متوسط السعر: 1000 روبل.
التقييم (2019): 5.0
يحتوي العقار النمساوي الشهير "Femibion Natalcare" على نوعين من الإفراز ، أحدهما تم إنشاؤه خصيصًا للثلث الثاني من الحمل. يتضمن التكوين مجموعة كاملة من العناصر الدقيقة اللازمة في هذه المرحلة. من بينها حمض الفوليك ، ميتافولين ، اليود ، فيتامينات مختلفة: B6 مسؤول عن استقلاب البروتين ، B12 لتكوين الجهاز العصبي ، نيكوتيناميد يدعم حماية الجلد ، إلخ. يتكون من 30 قرصاً و 30 كبسولة تؤخذ الواحدة تلو الأخرى.
السمة المميزة الرئيسية للدواء هي المحتوى المدروس لأهم المكونات بالكمية المناسبة. هذا يضمن النمو الصحي للجنين ويحافظ على راحة المرأة. يسلط الخبراء الضوء على المزايا التالية للمجمع: مناسب للثلث الثاني والثالث من الحمل ، والجرعة المناسبة ، والنمو السليم للطفل. تشمل العيوب التكلفة العالية.
أفضل الفيتامينات للحامل في الثلث الثالث من الحمل
3 Complivit Trimestrum 3
يحسن الرفاهية العامة
دولة روسيا
متوسط السعر: 310 روبل.
التقييم (2019): 4.5
غالبًا ما يُطلق على "Complivit Trimestrum 3" أحد أفضل مجمعات الفيتامينات في فئة الميزانية للثلث الثالث من الحمل. لها ميزة مميزة مهمة - تركيبة متوازنة مصممة خصيصًا لفترة محددة من الحمل. يتم إثراء المستحضر بالسيلينيوم واللوتين وفيتامين B9 والحديد واليود والعناصر النزرة المفيدة الأخرى. تم إنتاجه في عبوات مكونة من 30 قرصًا مغلفًا بطعم حلو لطيف.
تشير مراجعات الفتيات إلى تحسن كبير في الرفاهية بعد بدء تناول كومبليفيت. يلاحظون انخفاضًا في التورم وزيادة في جودة الشعر والأظافر والجلد وإزالة الألم في المفاصل. الجرعة الموصى بها هي مرة واحدة في اليوم بعد الوجبات. من بين المزايا ، يمكن للمرء أن يفرد تركيبة ممتازة ، ومراجعات جيدة من الأطباء والعملاء ، والتكلفة المثلى ، وتحسين الرفاهية. لم يتم العثور على أوجه قصور.
2 صحة الأبجدية أمي
قيمة ممتازة للمال والجودة
دولة روسيا
متوسط السعر: 350 روبل.
التقييم (2019): 4.7
أثبتت مجموعة الفيتامينات "Alphabet Mom's Health" أنها جيدة عند تناولها في الثلث الثالث من الحمل. تلاحظ الفتيات أنهن يتحملن هذه الفترة بسهولة أكبر. السمة المميزة الرئيسية للدواء هي فصل العناصر الدقيقة إلى أقراص ، كل منها له لونه الخاص للراحة. يحتوي اللون الأبيض على البيوتين والكالسيوم والفوسفور و 5 فيتامينات ، بينما يحتوي اللون الأزرق على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة ، ويحتوي اللون الأصفر على الحديد وحمض الفوليك وما إلى ذلك.
أخذ المطورون في الاعتبار توافق المكونات ، لذلك قاموا بتقسيمها إلى تقنيات مختلفة. "الأبجدية" لا تسبب الحساسية. تشمل مزايا مجمع الفيتامينات المعدنية مراجعات إيجابية من الأطباء والعملاء ، ومحتوى عالٍ من العناصر الغذائية ، وصيغة فريدة. السلبية الوحيدة هي الاستخدام غير الملائم (ثلاثة أقراص في اليوم).
1 مجمع أستروم مامي
تكوين غني. مكونات الجودة
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط السعر: 2000 روبل.
التقييم (2019): 5.0
مجمع مامي. تحسبا للطفل "من العلامة التجارية الأمريكية Astrum تم تصميمه مع مراعاة جميع خصائص جسم المرأة الحامل في الثلث الثالث من الحمل ، والتحضير للولادة والرضاعة الطبيعية. فيتامين ب 10 (PABA) ، الذي نادرًا ما يوجد في المجمعات ، يشارك في تنشيط إنتاج الجسم لحمض الفوليك الطبيعي ، مما يساعد على تجنب تطور التشوهات الخلقية في الجنين.
كان مصدر فيتامين (أ) هو بيتا كاروتين ، والذي يتم تصنيعه عندما يدخل الجسم من خلال تفاعلات معقدة. إنه آمن تمامًا وغير سام حتى في الجرعات العالية ، والتي لا يمكن أن يتباهى بها الريتينول النقي. فاجئ وجود عنصر مثل L-carnitine ، والذي اشتهر بأنه أفضل مصدر للطاقة والقدرة على التحمل. في كثير من الأحيان ، يصف الأطباء هذه الفيتامينات للنساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في القلب ، حيث يوجد توراين في التركيبة ، مما له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية.
أفضل الفيتامينات الأحادية للمرأة الحامل
4 البيريدوكسين
أفضل علاج للسموم
دولة روسيا
متوسط السعر: 65 روبل.
التقييم (2019): 4.2
فيتامين B6 له أهمية حيوية في عمليات التمثيل الغذائي ، وقد اشتهر بين النساء الحوامل بسبب قدرته على منع القيء أثناء فترة التسمم ، والتي تبدأ عادة في المراحل المبكرة. يشارك البيريدوكسين في تطوير الجهاز العصبي للجنين ويقلل من تشوهات القلب الخلقية. أيضًا ، أكد الخبراء فوائد فيتامين ب 6 في الثلث الثاني من الحمل ، عندما يتم وضع أساسيات الأسنان الدائمة في الطفل ، مما يؤثر على تكوينه السليم.
أظهرت الدراسات أنه بالإضافة إلى التخلص الفعال من السموم في الثلث الأول من الحمل ، فإن النساء اللائي يتبعن نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين B6 يكون لديهن في المتوسط 1.2 مرة أكثر من الحليب بعد الولادة. يمكن أن يقلل هذا الفيتامين أيضًا من خطر الولادة المبكرة. الغريب أن نقص البيريدوكسين يؤدي إلى الاكتئاب ، وخاصة بعد الولادة. كمية فيتامين ب 6 اليومية هي 2.1 مجم.
3 سيانوكوبالامين
يضبط التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات
الدولة: الولايات المتحدة الأمريكية
متوسط السعر: 600 روبل.
التقييم (2019): 4.6
يعتبر السيانوكوبالامين أحد أكثر الفيتامينات شيوعًا في تركيبة مع حمض الفوليك ، حيث يساعد هذا الترادف على امتصاص بعضهما البعض. من المهم بنفس القدر أن يولد تكافلهم أحماض أمينية ميثيونين ، مما يؤدي إلى استقلاب الدهون والبروتينات. يلاحظ الأطباء نمطًا متكررًا: مع نقص فيتامين ب 12 ، يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ، لذلك إذا كان هناك مثل هذه الوراثة ، فمن المهم جدًا مراقبة كمية كافية من السيانوكوبالامين.
كما يقول الخبراء في مجال التوليد أن فيتامين ب 12 سيساعد على تجنب حدوث أمراض بالجهاز العصبي ومشاكل في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك السيانوكوبالامين في تخليق الحمض النووي ، وكذلك في تجديد خلايا الدم. مع تناول كمية كافية من فيتامين ب 12 ، يمكن تقليل شدة علامات التمدد ، مع تحسن حالة الجلد. بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن المدخول اليومي من السيانوكوبالامين هو 2.8 ميكروغرام.
2 حمض الفوليك
يساعد على منع العيوب الخلقية لدى الجنين
دولة روسيا
متوسط السعر: 35 روبل.
التقييم (2019): 4.8
يعتبر "حمض الفوليك" أو فيتامين ب 9 من أهم العناصر في بداية الحمل. له تأثير مباشر على تكوين الأعضاء الداخلية الحيوية للجنين ، الأنبوب العصبي. يمكن أن يؤدي استخدام هذه المادة بكميات غير كافية إلى انفصال المشيمة وتهديد الإجهاض وعواقب أخرى غير سارة. يصف الخبراء الدواء لجميع النساء في الثلث الأول من الحمل.
يساهم تناول "حمض الفوليك" في مسار الحمل الهادئ والسليم. تنتج الشركة المصنعة "Zdravcity" عبوات من 30 قرصًا ، والتي يجب تناولها واحدة تلو الأخرى. أثبتت مزايا الدواء فعاليته ، وسعره المنخفض ، ومراجعاته الممتازة من الأطباء ، وإمكانية الوصول إليه ، وتأثيره الإيجابي على حالة المرأة. السلبيات: يتطلب تناول كميات إضافية من الفيتامينات الأخرى.
1 توكوفيرول
من المهم لتكوين الجنين في المراحل المبكرة. يحسن جودة البشرة
دولة روسيا
متوسط السعر: 30 روبل.
التقييم (2019): 4.9
فيتامين E أو كما يطلق عليه أيضًا توكوفيرول ضروري لكل من النساء والأطفال. في مرحلة مبكرة ، يشارك فيتامين E في تكوين مشيمة جيدة. كما أنها المورد الرئيسي للأكسجين للخلايا النامية. الفترة المثلى للاستخدام هي 1 الثلث. لا يُنصح بشرب توكوفيرول في الثلث الثالث من الحمل ، حيث تصبح الأنسجة العضلية تحت تأثيرها متناغمة ، مما قد يؤدي إلى تقلصات مبكرة.
سيحمي المحتوى الكافي من توكوفيرول في الجسم الجنين من تأثير البيئة الخارجية ، على سبيل المثال ، من الهواء الملوث الذي تستنشقه الأم. في مراجعات النساء الحوامل ، كواحد من أفضل صفات فيتامين (هـ) ، هناك انخفاض في شدة علامات التمدد ، حيث يتم استفزاز الإنتاج النشط للإيلاستين ، وهو المسؤول عن جودة البشرة ومرونتها وثباتها . يوصف توكوفيرول فقط من قبل الأطباء ، نظرًا لأنه أحد أكثر الفيتامينات نشاطًا وقوة ، يمكن أن يكون لجرعته الزائدة تأثير سلبي.
