ملخص مهنة التربية البدنية
في المجموعة العليا
تتكون
مدرس التربية البدنية
محتوى البرنامج:
ممارسة الأطفال المشي مع لفة من كعب إلى أخمص القدمين ، مع الركبتين عالية ، أثناء الركض في خطوات واسعة وصغيرة.
لتعليم قفزة عالية يبلغ ارتفاعها 20 سم من طريق مسدود ، لتحسين المشي على المقعد الجانبي مع خطوات إضافية ، لممارسة الزحف على أربع مع "ثعبان" بين المسامير.
حارس سباحة - مؤقت. الوقت: التوفر العام. مدرب النشاط البدني. يمكن تمديد 6 أشهر مؤقتة. خريج التربية البدنية. مرافقة وتنظيم البطولات وغيرها من البرامج الترفيهية والرياضية الخاصة. ساعات العمل: من 9 إلى 16 الأربعاء في أيام الأحد والعطلات الرسمية. مدرب الترفيهية - 3 أشهر.
التعليم العالي الكامل في مجال التربية والفنون المسرحية أو التربية البدنية. لديهم خبرة في التعليم غير الرسمي ، والترفيه ، والحضور في الرصد ، وسهولة الاتصال. المعرفة الأساسية لأجهزة الكمبيوتر والإنترنت. لديه خبرة في العمل مع العملاء. نقل العميل إلى المطار على العكس. استئجار المركبات الكبيرة.
تطوير القوة وخفة الحركة والتنسيق والتوازن.
للتثقيف في الأطفال المثابرة ، والرغبة في تنفيذ نوعية الحركة.
تكامل المناطق التعليمية:
« الأمن »- لتعليم الأطفال التنفيذ الآمن للقفز العالي بارتفاع 20 سم ؛ تحسين مهارات الأطفال في الجري في لعبة متنقلة مع التهرب من عدم الوقوع في بعضهم البعض ، الأطفال الذين وقعوا في فخ للذهاب إلى آلات التمرين على طول حافة القاعة بحيث لا توجد تصادمات.
موظف الصيانة الهيدروليكية. الأنشطة: إجراء إصلاحات في المنشآت الهيدروليكية ، واستبدال أو إصلاح أجزاء من مكونات مثل الأنابيب والصمامات ، وصلات ، الأجهزة ، عوازل العزل وغيرها. وتتمثل المهمة في الاستجابة وفرز وتوجيه وتوجيه الجمهور في الشقوق تجمع ، والفحوص الجلدية ، وغرف خلع الملابس ، والبوابات ، ومواقف السيارات ، الحديقة المائية الداخلية ، وأماكن التغذية وغيرها من التبعيات. تجمع معالج - مؤقت.
المعرفة الأساسية في معالجة مياه البركة باستخدام المواد الكيميائية للجراثيم ، علامات السباحة الموصى بها من قبل هيئة الإشراف على السباكة ، الأنظمة الهيدروليكية لسجلات الفتح والإغلاق ، توصيل المحركات الكهربائية ، تنظيف المرشحات المسبقة ، قيعان الشفط ، فلاتر الغسيل الرجعية ، مرايا ماء التنظيف السطحي ، نقل البلاستيك 60 كجم قنابل ، إلخ. هذه الخصائص أساسية ، ثم يجب أن نلبيها في احتياجاتنا ، والتي هي أكثر تحديدا.
« الصحة » - إعط الأطفال المعرفة حول تحسين الخصائص الوقائية للجسم باستخدام التدليك الذاتي من نزلات البرد. لتدريس التدليك الذاتي للنقاط النشطة. لزيادة قدرة التنفس الاحتياطية للأطفال تحت تأثير التمارين المنهجية في تمارين التنفس بعد التمرين
« ترود " - إشراك الأولاد في معدات التنظيف.
الانتهاء من التعليم العالي. النشاط: بيع السيارات الجديدة نصف ، والمفاوضات ، وخدمة العملاء. الجدول الزمني: لتكون مرتبة. لديهم خبرة في المبيعات الأجنبية في المتاجر الصغيرة ، في مجال الأغذية والمشروبات أو السجائر.
وجود سجل حافل في بيع الهواتف. التواصل الجيد والمعرفة الجيدة في الرياضيات. تجربة مع مجموعة من الأعمال في قطاع الهندسة المدنية. يجب أن يكون لديك خبرة عمل حديثة ومستقرة. الحياة في المنطقة الشرقية. مساعد إداري.
الإصدار: زيارة أو إصدار في الإدارة أو المحاسبة. الأنشطة: تقديم خدمات فعالة للمستخدمين النهائيين من خلال مسح الاحتياجات والدعم من خلال نظام فتح المكالمات. راقب أداء الأجهزة عن طريق تحديد التحسينات واقتراحها ، مع توفير التحديثات التي تعمل على تحسين أداء الأجهزة لزيادة إنتاجية التطبيقات التي تستخدمها شركتك. معالجة عيوب العملية والتغييرات التي تلبي متطلبات المستخدم الجديدة.
المعدات:3 أعمدة ارتفاع 20 سم ، مقعد جمباز ، 8-10 دبابيس ملونة ، قبعة كات.
تقدم الدورة:
الجزء التمهيدي. بناء الأطفال عن طريق النمو على التوالي.
دعنا نذهب إلى الغابة قريبا لمقابلة الحيوانات هناك.
تحولوا واحدا تلو الآخر ، مستقيم الظهر ، ابتسم!
خطوة مسيرة! المشي في العمود ، المتداول ، مع الركبتين عالية. يعمل في خطوات واسعة وضحلة. المشي الطبيعي مع تمارين التنفس.
قم بإجراء صيانة بنية الشبكة من خلال النسخ الاحتياطي والمراقبة والارتباطات وتحديثات البرامج ، وتوفير الدعم التكنولوجي لحركة المعلومات. قم بإنشاء مؤشرات مساحة لقياس جودة العملية وخدمة المستخدم. التعليم: أعلى أو التقنية. السمات: قم بزيارات العمل وإجراء المبيعات مع العملاء الصغار ، ضمن قطاعهم من العملية ، من خلال توجيه المدير المباشر.
تقييم الفرص التجارية الجديدة في السوق المحلية أو الأجنبية من أجل زيادة الربحية وحجم التداول في السوق الأجنبية. الاتفاق على العقود وفقًا لشروط الموافقة وابحث عن واجهة مع المناطق الأخرى المعنية. نحن بحاجة إلى خبرة في التحقق من صحة الرواتب والمؤتمرات والنقاط الختامية. عملت مع التدريب والتطوير وتقييم الأداء.
إعادة تنظيم الأطفال وفقًا للمعالم في عمود 2.
الجزء الرئيسي. ОРУ "في غابة الفسحة".
1. "السنجاب" (سريع ورشيق ، ينظر حولي).
أولا ص: حول. مع ، واليدين على الحزام. 1-3 - الصعود إلى الجوارب ، وتحول الرأس إلى الجانب ؛ 4 - و. ص 6 مرات.
2. "الغزلان" (واحد قوي فخور خرج). أولا ص: حول. S. ، 1 - رفع الركبة حتى وعبرت الأسلحة إلى الأعلى ، وانتشرت "قرون" الأصابع 6 مرات.
محلل مالي. تجربة مع الإجراء الإداري - الراتب - الفوائد: نقل البضائع وجبات في الموقع اتفاق طبي اتفاق الأسنان تقاسم الأرباح. الأنشطة الرئيسية ستكون: الذمم الدائنة ، التدفق النقدي ، إصدار واستلام الفواتير ، تسوية الحسابات المصرفية ، توفير الموارد ، المساهمات ، الإطلاق المالي في النظام المالي ، محاسبة الشركة ، دعم تطوير الإجراءات والمؤشرات ، رفع التقارير إلى الإدارة.
يجب أن يكون لديك خبرة في مجال المالية والمحاسبة ، وكذلك إظهار ثقة استثنائية في الشركة. محلل عمليات مبتدئ - العمليات. كبير محللي الخدمات المالية - بطاقات. محلل أعمال. محلل تطوير أعمال أول.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image003_47.jpg "width \u003d" 480 "height \u003d" 333 src \u003d "\u003e
5. "علة" (سقطت من فرع على ظهره ، تخبطت).
أولاً: ص: استلقِ على ظهرك ، ثني ذراعيك وساقيك بالتناوب وأزاحهما ، وسحبهما لأعلى (8-10 مرات).
6. "Hare" (لقد ساعدوا الأخطاء في التدحرج ، يزحف الخطأ ، ويقفزون عليه).
أولا ص: يقف ، والساقين معا ، واليدين على الحزام. القفز جانبية في مكان اليسار واليمين. يقفز 3 مرات مع تمرين التنفس "الأوز" بين القفزات.
المشتري الكامل. مستشار إدارة الجودة. مستشار تحليل السوق. منسق أعمال أول. تطوير المنتجات وكبار زميل أبحاث السوق. فني تطوير المنتج. كبير إنتاج الحدث ومحلل البث الشبكي.
مدير الخدمات الفنية - محولات الطاقة. يختار معهد أبحاث الدورادو مطورًا. يبحث ستيفانيني عن مطور برامج ومهندس معماري. شارك مارتينو دي موروس ، ريسند وقاضي الإخاء ، كبير. قام أنطونيو فونسيكا بتهنئة الخريجين وحتى منحهم كلمة التشجيع لعدم التخلي عن الكفاح من أجل أحلامهم ، وأكد أيضًا على أن جماعة الإخوان المسلمين فرانسيس كزافييه متاحة دائمًا لدعم المشروعات التي تدعم الأشخاص الذين يحتاجون إليها والمساهمة في رفاهيتهم وتحسين ظروفهم. .
7. "الاوز" تمرين التنفس.
أولا ع: الساقين مع موقف ضيق ، والأسلحة إلى الكتفين. معلم رياض الأطفال يقول: الإوز يمشي هنا في الصباح
يرفع الأطفال "أجنحتهم" مرفوعين ، ويأخذون نفسًا عميقًا بأنفهم ،
خفض "أجنحة" إلى أسفل ، على الزفير: "ها!" - 3-4 مرات.
الأنواع الرئيسية للحركة.
1) تعلم القفز على عمود يبلغ ارتفاعه 20 سم من مكان (تنفيذ 5 مرات "في الخط") ؛
فرانسيسكو كزافييه ، مؤسسة لها أكثر من 700 عام من الوجود. هدفه هو مساعدة الأكثر حرمانًا وتعزيز العبادة الدينية للقديس فرانسيس كزافييه والحاكم الأكبر لكالفاريو. Barro Valencies هي دار تقاعد ، ورعاية نهارية وترقية مختلف الفعاليات الثقافية والرياضية ووقت العمل المجاني للشباب. إنها شركة إحالة في هذا القطاع ، حيث أظهرت نمواً مستمراً وثابتاً في السنوات الأخيرة. لديها مقر في Matosinhos ومركز تدريب ، مجهز بالكامل في نفس المدينة.
2) المشي على مقاعد البدلاء جانبية مع خطوة إضافية ، واليدين على الحزام ، "في خط" 5 مرات ؛
3) قم بالزحف على أربع مع "ثعبان" بين دبابيس ، "مضمنة" 5 مرات.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image005_39.jpg "width \u003d" 501 "height \u003d" 358 src \u003d "\u003e
الجزء الأخير.
تنفيذ المجال التربوي "الصحة".
وهناك لعبة مع التدليك الذاتي مناطق نشطة بيولوجيا للوقاية من نزلات البرد "لقد حان البرد."
على الشاطئ ، كان المدرب توماس ديوجو ، سالجيرو ، دانيال ، سالا ، بيرات وروي فيليسبيرتو. لقد لعبوا دورهم ليحلوا محل: القراصنة ، روي فيليسبيرتو وسالا. على الشاطئ ، كان لدى المدرب خورخي فالنتا لوكاس وروي كيريدو وجوا لوبيز ونيجريت وسيرجيو وبيبو وسارمينتو. على الرغم من محاولة Resende للسيطرة على المباراة في مرحلة مبكرة ، إلا أن خطوة ناجحة في منتصف الشوط الأول أسقطت ما سيكون خطة الفريق وفكرته للمباراة ، إلا أن مانجوالدي صنعها 0-1 ووضع ميزة في منزل خصمه.
كارر: القطار يندفع "تشوه تشوه تشوه" ، آه ، لالتقاط الأنفاس!
أطلب منك الجلوس في المقطورات ... هل أنت جاهز تمامًا؟ سوف الترقية!
ركوب الأطفال القطار مع الكلمات:
ركوب القطار دافئ. دعونا ننظر من النافذة.
وفي شتاء الشتاء ، جاء البرد.
توقف القطار. يجلس الأطفال على الكعب في دائرة.
المربي: سنقوم بعمل تدليك لنزلات البرد.
استغرق الأمر عدة دقائق ، ولكن رد فعل الناس من ريسيندي كان سببه النصر بعد إسقاط أندريه كورييا عندما حاول نشر دفاع مانجوالد في المنطقة. عاد مانجوالدي إلى ميزة بعد الزاوية التي مرت فيها الكرة بكل أشكال الدفاع وانتهت بالهدف بعد أن انحنى مانجوالد. ارتبطت النتيجة النهائية بهدفين مع تقسيم النقاط بين الفريقين. لقد انتهى الأمر بتحمل الهدف في رمية فردية ، حيث كنا محصورين للغاية في الحشوات ، وهي حقيقة أننا محظوظون لأننا تمكنا من إقامة ربطة عنق بالفعل في الجزء العلوي من الفاصل.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image007_23.jpg "width \u003d" 395 "height \u003d" 265 src \u003d "\u003e
يقول الأطفال وداعاً ويتركون القاعة.
مجمع رقم 1. مجموعة كبار لشهر سبتمبر
1. جزء.
المشي في عمود واحد في كل مرة ، على أصابع القدم ، واليدين على حزام ؛ يعمل في عمود واحد في وقت واحد ؛ المشي الشامل والجري. المشي في عمود واحد في وقت واحد.
في الشوط الثاني ، كالعادة ، تكون الدقائق القليلة الأولى أكثر دفئًا دائمًا وحتى يتم تحقيق الهدف الثاني من Mangualde. بعد الهدف ، صوتنا لتكون أطول ، حصلنا على التعادل مرة أخرى ، ومع بعض الحظ ، يمكننا أن نفعل ذلك 3-2 في الجزء الأخير من المباراة. وقال روجريو في نهاية المباراة "لقد حققنا الفوز في المباراة التي حققناها". في الجولة الثانية من البطولة ، ذهب رجال من ريسيندي إلى Sernansel في 21 سبتمبر.
حقل صعب تقليديًا حيث لم يكن Resende قادرًا على اللعب لبعض الوقت. في الموسم الماضي ، خسر 1-0 للذهاب إلى مجمع Pedreira الرياضي في Cernanchel. Resende أيضا هاجم وخلق الفرص ، ولكن دون نجاح. كانت اللعبة مكسورة للغاية في الشوط الأول ، حيث لم يكن لديها قيادة واضحة لأي من الفرق. واصل Resende بناء حركات مهاجمة ، لكن لسبب أو لآخر أو حتى فشل في تحقيق الهدف ، على الرغم من حقيقة أن المنطقة واضحة جدًا ، خاصة في هذا الجزء الثاني.
1. أولا ص - يقف ، الكعب معا ، والجوارب بعيدا واليدين على الحزام. 1 - الأيدي على الجانبين ، 2 - رفع الأيدي ، ارفع أصابع القدم ؛ 3 - أيدي على الجانبين ؛ 4 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 6 مرات.
2. أولا ص - يقف ، عرض الكتفين القدمين ، الأسلحة أدناه. 1 - الأيدي على الجانبين ؛ 2 - قم بإمالة الساق اليمنى (اليسرى) ، ولمس أصابع أصابعك بأصابعك ؛ 3 - تصويب ، الأسلحة إلى الجانبين ؛ 4 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 6 مرات.
ما زال هناك وقت لرؤية روي فيليسبيرتو وسالجيرو ، تاركين كارليتوس وجويوت على التوالي. وهكذا انتهت المباراة بصفر ، في مجمع المجمع الرياضي. لقد توصلنا إلى استراتيجية للتحكم في اللعبة ، بحيث يمكننا في وقت لاحق ، خاصة بعد الاستراحة ، المخاطرة قليلاً. كان هذا ما حدث ، لكننا استيقظنا في النصف الثاني متأخراً بعض الشيء ، متأخراً عما كان علينا القيام به ، وعلى الرغم من الاحتمالات وعدة مرات مقارنة بالخصم ، لم نصل إلى الهدف.
واعترف روي سيرنادا بأن الإغلاق قد يحدث تدريجياً ، وهو ما أكد أنه يجري تحليله بالفعل مع رئيسي المجلسين البلديين. اعترف لوسا أيضًا بأنه مؤلف القرار الفني بالإغلاق. وقال روي سيرناداس إنه في المتوسط \u200b\u200b1.5 شخص فقط يستخدمون الخدمات ليلاً في ساعتين المراكز الطبية، الذي يعتبره غير كافٍ ولا يبرر تكلفة قدرها 000 يورو سنويًا المرتبطة بتشغيل الخدمات المطلوبة من قبل السلطات المحلية.
3. أولا - الوقوف ، والكعب معا ، والجوارب ، واليدين على الحزام. 1-2 - الجلوس واليدين إلى الأمام. 3-4 - العودة إلى الصفحة الأولى. كرر 5-6 مرات.
4. أولاً - الوقوف ، الكعب معًا ، والجوارب ، واليدين على طول الجسم. 1- خطوة إلى اليمين ، ذراعان على الجانبين ؛ 2 - الميل إلى اليمين (اليسار) ، اليد اليمنى لأسفل ، اليسار لأعلى ؛ 3 - تصويب ، الأسلحة إلى الجانبين ؛ 4 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 5-6 مرات.
يتناقض موقف خوسيه لويس كارنيرو من Bayao ومانويل ترينداد من Resende مع بيان هيئة الصحة الإقليمية الشمالية في ذلك اليوم بأن الرعاية الليلية بسبب "انخفاض الطلب على المرضى" ستتوقف عن العمل كمراكز صحية تبدأ من الأحد.
ومع ذلك ، أخبر روي سيرناداس لوزا أنه في المفاوضات مع العمدتين ، بمشاركة وزير الدولة للوصاية ، تتم دراسة فترة انتقالية محتملة لتكييف السكان. وقال "نطلب فهمهم من أجل توفير حل فعال من حيث التكلفة".
5. أولا - الوقوف ، والكعب معا ، والجوارب ، واليدين على طول الجسم. 1 - القدم اليمنى تعود إلى أخمص القدمين واليدين خلف الرأس. 2 - ارجع إلى I. p. نفس الشيء مع القدم اليسرى. كرر 6-7 مرات.
6. أولا ص - يقف ، الكعب معا ، والجوارب بعيدا واليدين على الحزام. 1 - القفز الساقين بعيدا والذراعين على الجانبين. 2 - القفز الساقين معا. يؤديها على حساب 1-8 (أو مع مرافقة موسيقية).
P / و "المصيدة".
3 الجزء الأخير : المشي في عمود واحد في وقت واحد.
مجمع رقم 2 (مع كرة صغيرة).
1. جزء
1. المشي في عمود واحد في وقت واحد ؛ يركض بين الأشياء (مكعبات ، دبابيس أو كرات محشوة).
2 جزء. التدريبات التنموية العامة.تمارين مع كرة صغيرة.
1. أولا ص - يقف ، الكعب معا ، والجوارب بعيدا ، والكرة في يده اليمنى. 1 - الأيدي على الجانبين ؛ 2 - رفع اليدين ، وتحويل الكرة إلى اليد اليسرى. 3 - الأيدي على الجانبين. 4 - يديك. كرر 6 مرات.
2. أولا ص - يقف ، عرض الكتفين على حدة ، الكرة في يده اليمنى. 1 - 2 - انعطف يمينًا (يسارًا) ، وضرب الكرة على الأرض. 3-4 - العودة إلى الصفحة الأولى. كرر 6 مرات.
3. . أولا ص: قدم عرض الكتفين على حدة ، والكرة في يده اليمنى. 1-2 إمالة للأمام لأسفل ، قم بتحريك الكرة إلى اليد اليسرى خلف القدم اليسرى 3-4 - قم بالتصويب ، ثم من اليسار إلى اليد اليمنى (6-8 مرات)
4.I. p. - الوقوف والقدمين عرض الكتفين ، والكرة في يده اليمنى. 1 - الجلوس ، وضرب الكرة على الأرض ، امسك بها. 2 - - العودة إلى I. ص كرر 5-6 مرات.
5. أولا ص - الركوع ، ويجلس على الكعب ، والكرة في يده اليمنى. 1 - 4 - قم بتدوير الكرة حول الجسم بالتحول إلى اليمين (يسار). كرر 6 مرات.
6. أولا ص: الموقف الرئيسي واليدين على الحزام ، والكرة على الأرض. القفز على قدمين حول الكرة إلى اليمين واليسار ، بالتناوب مع المشي في مكان (3-4 مرات).
P / و "نحن ، يا شباب مضحك".
3 الجزء الأخير: "البحث والصمت".
مجمع رقم 3.
1. جزء
المشي مع الركبتين العالية واليدين على الحزام. يعمل في عمود ، واحد بعد المعلم (حتى 1 دقيقة) ، وتيرة التشغيل معتدلة. الانتقال إلى المشي الطبيعي.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة.
1. أولا ص - يقف ، الكعب معا ، والجوارب بعيدا واليدين على الحزام. 1 - الأيدي خلف الرأس ، الساق اليمنى (اليسرى) مرة أخرى على أخمص القدمين. 2 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 6 مرات.
2. أولا ص - يقف ، عرض الكتفين على حدة ، واليدين على الحزام. 1 - الأيدي على الجانبين. 2 - تميل إلى الأمام إلى الساق اليمنى (اليسرى). 3 - تصويب ، والأسلحة إلى الجانبين. 4 - العودة إلى I. ص.
كرر 4-6 مرات.
3. أولا ص - يقف ، عرض الكتفين على حدة ، والأذرع وراء الرأس. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) واليد اليمنى إلى الجانب. 2 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 6 مرات.
4. أولا ص - الركوع واليدين على طول الجسم. 1-2 - الجلوس على اليمين (يسار) على الفخذ والذراعين إلى الأمام. 3 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 4-6 مرات.
6. أولا ص - يجلس على الأرض ، والأيدي نقطة فارغة من الخلف. 1 - رفع إلى الأمام - الساقين مستقيمة تصل - زاوية. 2 - العودة إلى I. p. كرر 5-6 مرات.
5. أولا ص - يقف ، الكعب معا ، والجوارب بعيدا واليدين على الحزام. القفز على قدمين - اليسار إلى الأمام ، الظهر الأيمن ، والقفز لتغيير موقف الساقين. أداء تحت النتيجة 1-8 ، ثم وقفة والقفز مرة أخرى. كرر 2-3 مرات.
P / و "قصبة الصيد".
3 النهائيالوحدة: المشي في عمود واحد في وقت واحد.
مجمع رقم 4 (بعصا).
1. جزء المشي في عمود واحد في وقت واحد. المشي في عمود واحد في وقت واحد ومتناثرة.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، عصا أدناه. 1 - التمسك إلى الأمام ، القدم اليمنى مرة أخرى على أخمص القدمين ؛ 2- العودة إلى و. ن. نفس الشيء مع القدم اليسرى (6 مرات).
2. أولا ص: الموقف الرئيسي ، والعصا في الأعلى ، والأسلحة مباشرة. 1 - كراوتش ، والتمسك إلى الأمام. 2- العودة إلى و. ص (6-7 مرات).
Z. I. p: الوقوف على ساقيه ، والعصا أدناه. 1-2- اقلب الجذع إلى اليمين ، والذراعين مستقيمان ، ولا تنحني ركبتيك ؛ 3-4 العودة إلى و. ن. نفس الشيء إلى اليسار (5-6 مرات).
4. أولا ص: يجلس الساقين على حدة ، والعصا على ركبتيك. 1-التمسك ؛ 2-يميل نحو الساق اليمنى ، المس إصبع القدم ؛ 3- تصويب ، التمسك. 4- العودة إلى و. n. نفس الشيء بالنسبة للقدم اليسرى (5-6 مرات).
5. أولا ص: مستلقيا على ظهره ، عصا بيد مستقيمة خلف رأسه. 1- ارفع الساق المستقيمة اليمنى ، المس الساق بعصا ؛ 2-العودة إلى الملكية الفكرية الشيء نفسه مع القدم اليسرى (5-6 مرات).
6. أولا ص الكذب على بطنه ، وعصا في ذراعين ثني أمامه. 1-2 الانحناء ، والعصا إلى الأمام ؛ 3-4 للعودة إلى وضع البداية (5-6r).
7. أولا ص: الموقف الرئيسي ، والعصا أدناه. 1 - القفز الساقين بعيدا ، والعصا ؛ 2- العودة إلى وضع البداية. يتم تنفيذه على حساب المعلم 1-8 ، ثم توقف وقفز مرة أخرى (2-3 مرات).
P / و "نحن ، يا شباب مضحك".
3 النهائيالوحدة: المشي في العمودإلى واحد.
مجمع رقم 5 كبار لشهر أكتوبر.
1 جزء
1. المشي في عمود واحد في وقت واحد مع رفع مرتفعة من الركبتين ، مثل الديك ، والانتقال إلى المشي الطبيعي ؛ الركض بوتيرة معتدلة ، والمشي.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة.
1. أولا ص - يقف ، الكعب معا ، والجوارب بعيدا واليدين على الحزام. 1- خطوة للأمام واليدين خلف رأسك.
2 - العودة إلى I. ص. كرر 6 مرات.
2. أولا ص - الوقوف ، والساقين بعيدا ، واليدين على الحزام. 1 - يميل إلى اليمين (يسار). 2 - العودة إلى I. p. كرر
3. أولا - الوقوف ، والكعب معا ، والجوارب ، واليدين على الحزام. 1 -2 - لرابض ، والأيدي إلى الأمام. 3-4 - العودة إلى I. ص. كرر 5-6r.
4. أولا ص - الركوع واليدين على الحزام. 1 - 2 - اقلب الجذع إلى اليمين (اليسار) ، ولمس كعب الساق اليسرى بيدك اليمنى. 3-4 - العودة إلى الصفحة الأولى. كرر 6 مرات.
5.I. n: يجلس الساقين معا واليدين يستريح على الظهر (مستقيم).
1- ارفع الأرجل المستقيمة للأعلى والأسفل - "زاوية" ؛ 2-العودة إلى I.P (5-6 مرات).
6 .. أولا ص: الاستلقاء على ظهرك ، والأيدي خلف رأسك. 1- ارفع الساق المستقيمة اليمنى ، ولمس أصابع قدميك بأصابعك ؛ 2- العودة إلى وضع البداية ؛ 3-4 - نفس الشيء مع الساق الأخرى (ب -8 مرات).
7. أولاً ، الوقوف ، الكعب معًا ، الجوارب ، يديه على الحزام. 1-4 - يقفز على القدم اليمنى ، على حساب 5-8 - يقفز على القدم اليسرى. بعد توقف قصير ، كرر القفزات.
P / و "رحلة الطيور".
3 النهائيالوحدة: المشي في عمود واحد في وقت واحد.
مجمع رقم 6 (مع كرة قطرها كبير).
1. جزء
المشي في عمود واحد في وقت واحد ؛ للإشارة: "أدر!" - ينقلب الأطفال في الاتجاه الآخر ويواصلون المشي ؛ يركض مع يخطو على القضبان.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة.تمارين مع كرة كبيرة قطرها.
1. أولاً - الوقوف ، الكعب معًا ، الجوارب بعيداً ، الكرة في كلتا يديه أدناه. 1 - ارفع الكرة لأعلى - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 6-7 مرات.
2. . أولا ص: الركوع ، الكرة في يديه أمامه 1-4 - لفة الكرة من حوله إلى اليمين ؛ 5-8 إلى اليسار (مرات ب).
3. أولا ص - يقف ، والقدمين عرض الكتفين ، والكرة في ذراع عازمة أمام نفسها. 1-2 - كراوتش ، الكرة إلى الأمام. 3-4 - العودة إلى الصفحة الأولى. كرر 5-6 مرات.
4. أولا ص - الوقوف ، وبصرف النظر الساقين ، والكرة في كلتا يديه أدناه. 1 - الكرة يصل ، الأسلحة مباشرة. 2 - انعطف يمينًا (يسارًا). 3 - تصويب ، الكرة تصل. 4 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 4-5 مرات.
5. أولا ص - الجلوس والساقين معا ، الكرة على القدمين واليدين يستريح على الظهر. 1 - 2 - ارفع ساقيك للأعلى ، ولف الكرة على معدتك ، امسك بها. 3 - 4 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 5-6 مرات.
6. أولاً - الوقوف ، الكعب معًا ، الجوارب بعيداً ، الكرة أدناه. 1-2 - الصعود على أصابع القدم ، ارفع الكرة للأعلى. 3 - 4 - ارجع إلى الصفحة الأولى كرر 6-8 مرات.
ممارسة لعبة "لا ننشغل".
3 النهائيالوحدة: المشي في عمود ، واحد بعد أكثر فخ فخارة.
مجمع رقم 7 مع كرة صغيرة.
1 جزء المشي في عمود واحد في وقت واحد. ركض مبعثر مع توقف عند إشارة المعلم: عند كلمة "جو ستورك": يجب أن يقف الأطفال على قدم واحدة ، وثني الثاني ، عند كلمة "حارس!" - نفذ ثلاث قفزات متتالية.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، الكرة في يده اليمنى. 1-2- ارفع يديك من خلال الجانبين لأعلى ، اقلب الكرة فوق رأسك إلى جهة أخرى ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه مع اليد اليسرى (5-7 مرات).
2. أولا ص: قدم عرض الكتفين على حدة ، والكرة في يده اليمنى. 1- الأيدي إلى الأمام ؛ 2 - اقلب الجسد إلى اليمين باختطاف اليد بالكرة إلى اليمين ؛ 3- قدم للأمام ، قم بتحويل الكرة إلى اليد اليسرى ؛ 4- العودة إلى وضع البداية (6-8 مرات).
3. أولا ص: قدم مع عرض القدم ، والكرة في اليد اليمنى. 1-2 - لرابض ، والأيدي إلى الأمام ، وتحويل الكرة إلى جهة أخرى ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5 مرات).
4. أولا ص: الركوع ، الكرة في يده اليمنى. 1-4- اسحب الكرة إلى اليمين من حولك ، وانتقل إليه وشاهده ؛ 5-8 - نفسه إلى اليسار (6 مرات).
5. أولا ص: مستلقيا على ظهره ، الكرة في كلتا يديه خلف رأسه. 1-2- ارفع الساق المستقيمة اليمنى ، المس كرة إصبع القدم اليمنى ؛ 3-4- العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه ينطبق على الساق اليسرى (5-6 مرات).
6. أولا ع: الموقف الرئيسي ، الكرة في يده اليسرى. القفز على قدمين ، على اليمين واليسار (بالتناوب) ، على حساب المعلم 1-12. كرر 2-3 مرات.
7. أولا ص: الموقف الرئيسي ، الكرة في يده اليمنى. 1 - الذراعين على الجانبين ، ووضع الساق اليمنى (اليسرى) مرة أخرى على أخمص القدمين ؛ 2- العودة إلى وضع البداية (5 مرات).
لعبة الجوال "Fishing Rod"
3 النهائيالوحدة: المشي في عمود واحد في وقت واحد
مجمع رقم 8 مع طوق.
1 جزء.
المشي في عمود في اثنين ، عند الإشارة "أدر!" - يتحول الأطفال ويستمرون في المشي. الركض في عمود في اثنين ، بناءً على إشارة المعلم ، يؤدي أيضًا منعطفًا دون تغيير سرعة الركض. يتم الجري والمشي بالتناوب.
الجزء 2 .. التدريبات التنموية العامة مع طوق.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، طوق أدناه. 1- ارفع الطوق للأمام ؛ 2 - يصل ، عموديا ؛ 3- إلى الأمام ؛ 4 ---- العودة إلى وضع البداية ، (5-6 مرات).
2. أولا ص: قدم عرض الكتفين وبصرف النظر ، طوق أدناه. 1- اقلب الجذع لليمين ، مستقيم السلاح ؛ 2- العودة إلى وضع الانطلاق نفسه إلى اليسار (6 مرات).
3. أولا ص: الركوع ، طوق في كلتا يديه أمام الصدر.
1- رفع الطوق 2-الميل إلى اليمين ، الأسلحة مباشرة ؛ 3-طوق مستقيم إلى الأمام. 4- العودة إلى وضع البداية. نفس الشيء إلى اليسار (8 مرات).
4. أولا ص: الموقف الرئيسي في الطوق ، واليدين على الحزام ، طوق على الأرض. 1 - الجلوس ، واتخاذ طوق من الجانبين ؛ 2 تصويب ، طوق في الخصر ، ثني الأسلحة ؛ 3- الجلوس ، ووضع طوق. 4 - تصويب ، والعودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
5. أولاً: ص: يجلس الساقين بعيدًا ، ويطوق في أذرع مثنية أمام الصدر من 1-2 إلى أسفل ، المس حافة الأرض بين أصابع الساقين ؛ 3-4- العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
6. أولا ص: الموقف الرئيسي ، واليدين على الحزام ، طوق على الأرض. القفز حول طوق اليسار واليمين (3-4 مرات).
لعبة الهاتف المحمول "Geese Swans".
3 النهائيالوحدة: المشي في عمود واحد في وقت واحد
مجمع رقم 9 نوفمبر.
1 جزء. المشي في عمود واحد في كل مرة ، والمشي مع رفع عالية من الركبتين ، تشغيل متناثر ، يركض بين دبابيس وضعت في سطر واحد (المسافة 40 سم) ؛ المشي العادي في عمود واحد في وقت واحد.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة مع كرة صغيرة.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، الكرة في يده اليمنى. 1-2- أيدي على الجانبين ، لأعلى ، قم بتحريك الكرة إلى اليد اليسرى ؛ 3-4 - خفض يديك لأسفل ، والعودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه مع اليد اليسرى (5-7 مرات).
2. أولا ص: قدم مع عرض القدم ، والكرة في اليد اليمنى. 1-2- ارفع الساق اليمنى المنحنية ، اقلب الكرة تحتها في اليد اليسرى ؛ 3-4- العودة إلى وضع البداية. أيضا تحويل الكرة إلى اليد اليمنى (6 مرات).
3. أولا ص: قدم مع عرض القدم ، والكرة في اليد اليمنى. 1- الكروشيه ، اليدين للأمام ، قم بتحريك الكرة إلى اليد اليسرى ؛ 2- العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
4. أولا ص: الركوع ، يجلس على الكعب ، والكرة في يده اليمنى.
1-3- ضع الكرة على يمينك (في خط مستقيم) ؛ 4 - خذ الكرة وتصويب ، وتحويلها إلى اليد اليسرى. الشيء نفسه إلى اليسار (3-4 مرات).
5. أولا ص: الجلوس ، الساقين معا على التوالي ، تقع الكرة على القدمين واليدين على طول الطريق. 1-2- رفع الساقين على التوالي ، لفة الكرة ، وقبض ؛ Z-4 ---- العودة إلى وضع البداية. يتم تنفيذه بوتيرة متوسطة (5 مرات).
6. أولا ع: الموقف الرئيسي ، الكرة في كلتا يديه أدناه. رمي الكرة والصيد (2-3 مرات).
7. أولا ص: الموقف الرئيسي ، الكرة في يده اليمنى. القفز على القدم اليمنى واليسرى مع انعطاف إلى اليمين واليسار على حساب المعلم 1-8 (3-5 مرات).
ألعاب في الهواء الطلق: مصيدة فئران
3 جزء. لعبة انخفاض التنقل "Zateyniki".
مجمع رقم 10 مع طوق.
1 جزء. المشي في العمود واحد في كل مرة ، عند إشارة المعلم ، غيِّر اتجاه الحركة (إلى النافذة ، إلى الباب ، إلى العلم أو الدبوس ، إلخ). يركض بين دبابيس على التوالي. المشي والجري البديل.
إعادة بناء في عمود من اثنين ، ثم في عمود من ثلاثة.
2 جزء. التدريبات التنموية العامةمع طوق.
1. أولا ص: قدم عرض الكتفين وبصرف النظر ، طوق في اليد اليمنى. 1 طوق للأمام ؛ 2-طارة الظهر. 3-طارة إلى الأمام ؛ 4- انقل الطوق إلى اليد اليسرى. الشيء نفسه مع اليد اليسرى (4-5 مرات).
2. أولا ص: الموقف الرئيسي ، طارة أمام الصدر في ثني الأسلحة. 1-2- كراوتش ، طارة وضعت إلى الأمام. 3-4- العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
3. أولا ص: الساقين وبصرف النظر ، طوق أدناه. 1- ارفع الطوق 2 - يميل إلى اليمين ، مستقيم السلاح ؛ 3- مستقيم ، طوق 4- العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه إلى اليسار (6-7 مرات).
4. أولا ص: يجلس الساقين على حدة ، طوق في ذراع عازمة أمامك. 1-2 --- الانحناء ، المس حافة إصبع القدم في الساق اليمنى ؛
3-4 - العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه ينطبق على القدم اليسرى (8 مرات).
5. أولا ص: هوب على الأرض ، والموقف الرئيسي ، واليدين على الحزام. القفز حول الطوق إلى النتيجة 1-8 ، إلى النتيجة 9 - القفز في الطوق (3-4 مرات).
6. أولا ص: الموقف الرئيسي ، طوق مع قبضة في الأعلى بكلتا يديه. 1- خذ خطوة في الطوق (العمودي) بالقدم اليمنى ؛ 2 - مع القدم اليسرى. 3 - التراجع مع القدم اليمنى. 4- التراجع مع القدم اليسرى (4-5 مرات).
لعبة الجوال "مصيدة فئران" ..
3 جزء. لعبة انخفاض التنقل "تخمين الصوت".
مجمع رقم 11 مع كرة كبيرة.
1 جزء. المشي في إشارة المعلم مع تسارع وتباطؤ وتيرة الحركة ؛ يركض بين الأشياء ؛ المشي فضفاضة.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة مع كرة كبيرة.
1. أولا ص: القرفصاء ، الكرة في أيدي أدناه. 1-2 - استيقظ ، ارفع الكرة لأعلى ، ضع قدمك اليمنى مرة أخرى على أخمص القدمين ، وتمتد ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه مع القدم اليسرى (6-7 مرات).
2. أولا ص: الساقين ، الكرة في كلتا يديه أدناه. 1 - الكرة إلى الأمام ؛
2 - اقلب الجذع إلى اليمين والذراع مستقيما ؛ Z - مستقيم ، الكرة إلى الأمام ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية. نفسه إلى اليسار. عند قلب الجسم ، لا تقم بإزاحة الأرجل (6-8 مرات).
3. أولا ص: قدم عرض الكتفين على حدة ، الكرة في كلتا يديه أدناه.
1-3 - الانحناء ، لف الكرة من ساق إلى أخرى ؛ - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
4. أولا ص: الموقف الرئيسي ، الكرة في كلتا يديه أدناه. 1 - رفع الكرة لأعلى ؛ 2 - يميل إلى اليمين ، الساق اليمنى إلى الجانب على أخمص القدمين ؛ Z - تصويب ، الكرة تصل ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه على الجانب الأيسر (6-8 مرات).
5. أولا ص: الجلوس ، والساقين معا ، تقع الكرة على القدمين واليدين في الظهر في الدعم. 1-2 - ارفع ساقيك إلى أعلى ، ولف الكرة على معدتك ، امسك بها ؛ 3-4 - وضع البداية (6-7 مرات).
6. أولا ص: الكذب على بطنه ، والكرة في ذراعيه عازمة أمامه.
1-2 - الانحناء ، وضع الكرة للأمام ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
7. أولا ع: الموقف الرئيسي واليدين على الحزام ، والكرة على الأرض. القفز حول الكرة إلى اليمين واليسار. كرر 3-4 مرات.
3 جزء. لعبة الحركة المنخفضة "البحث والصمت"
مجمع رقم 12
1 جزء. المشي في عمود واحد في كل مرة ، في اتجاهات فضفاضة (عند إشارة المعلم) مع تنفيذ "الرقم" ؛ تشغيل فضفاض. يتكرر المشي والجري بالتناوب.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة للجمباز
المقاعد.
1. أولا ص: يجلس على مقاعد البدلاء الساقين ، ثني الساقين على الركبتين ، واليدين على الحزام. 1-الأسلحة إلى الجانبين ؛ 2- متابعة الأيدي على الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
2. أولا ص: يجلس المنفصل الساقين ، ثني الساقين على الركبتين واليدين على الحزام. 1 - الأيدي على الجانبين: 2 - الإمالة إلى اليسار (يمين) ، المس أصابع يدي الأرض ؛ Z - تصويب ، الأسلحة إلى الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).
3. أولا ص: يجلس على مقاعد البدلاء على مقاعد البدلاء والساقين مباشرة والذراعين وراء رأسك. 1 - الأيدي على الجانبين ؛ 2 - قم بإمالة الساق اليمنى (اليسرى) ، ولمس أصابع أصابعك بأصابعك ؛ 3 - تصويب ، الأسلحة إلى الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
4. أولا ص: يقف أمام مقعد واليدين على طول الجسم. 1 - خطوة مع القدم اليمنى على مقاعد البدلاء ؛ 2 خطوة مع القدم اليسرى على مقاعد البدلاء. Z - خفض القدم اليمنى إلى الأرض ؛ 4 - خطوة مع القدم اليسرى من مقاعد البدلاء ؛ يستدير وكرر التمرين (3-5 مرات).
5. أولا ص: الجلوس مع ظهرك على مقاعد البدلاء ، واليدين قبضة على أعلى حواف مقاعد البدلاء. 1-2 رفع الساقين على التوالي إلى أعلى وأسفل. 3-4-العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
6. أولا ع: يقف جانبا على مقاعد البدلاء واليدين على طول الجذع. على حساب 1-8 --- القفز حول مقاعد البدلاء ، ثم توقف وقفز مرة أخرى 2-3 مرات.
لعبة المحمول "لا تبقى على الأرض."
3 جزء.
مجمع رقم 13 ديسمبر
1 جزء . بناء في صف واحد ، والتحقق من الموقف والمحاذاة ، وإعادة بناء عمود واحد في وقت واحد ، والمشي في عمود واحد في وقت واحد ، يعمل بين الكائنات (كرات).
2 جزء. التدريبات التنموية العامة بعصا.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، عصا أدناه. 1 - التمسك
2 - انخفاض وراء الرأس ؛ ض - العصا ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (مرات ب).
2. أولا ص: الساقين وبصرف النظر ، عصا أدناه. 1 - ارفع العصا ؛
2 - يميل إلى اليمين ، مستقيم السلاح: 3 - تصويب ، والعصا ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية. نفس الشيء إلى اليسار (5-6 مرات).
3. أولا ص: الموقف الرئيسي ، والعصا أدناه. 1-2 - الرابض ، والتمسك إلى الأمام. 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
4. أولا ص: الموقف الرئيسي ، عصا أدناه وراء. 1-2 - تميل إلى الأمام ، والعودة إلى الوراء وأعلى. 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
5. أولا ص: يجلس الساقين بعيدا ، والعصا وراء رأسه. 1 - التمسك
2 - الانحناء ، المس إصبع القدم اليمنى بعصا ؛ 3- تصويب العصا ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
6. أولا ص: الموقف الرئيسي ، والعصا أدناه. 1 - القفز الساقين بعيدا ، والعصا ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية. وتيرة التمرين متوسطة ، يتم تنفيذها على حساب المعلم 1-8 (2-3 مرات).
P / و "أزواج في أزواج."
3 جزء.
مجمع رقم 14 مع الأعلام.
1 جزء المشي في دائرة أمسك يد. يتم إعطاء إشارة للتوقف ، والتحول في الاتجاه الآخر ، والمشي مستمر ؛ ثم يذهب الأطفال يركضون في كلا الاتجاهين بالتناوب. إعادة البناء إلى أعمدة.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة مع الأعلام.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، أعلام أدناه. 1 - الأعلام إلى الأمام ؛
2 - أعلام تصل ؛ 3 - الأعلام على الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).
2. أولا ص: الموقف الرئيسي ، أعلام أدناه. 1 - خطوة مع القدم اليمنى إلى الأمام ، والأعلام إلى الجانبين ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه مع القدم اليسرى (6-7 مرات).
3. أولا ص: يجلس على الأرض ، والأعلام بالقرب من الصدر. 1 - إمالة الأمام إلى الساق اليمنى (اليسرى) ، ولمس عصي الجوارب ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (6-8 مرات).
4. أولا ص: الركوع والأعلام في صدره. 1 - انعطف يمينًا (يسارًا) وأعلام على الجانبين ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (8 مرات).
5. أولا ص: الموقف الرئيسي ، أعلام أدناه. 1-2 - الرابض والأعلام إلى الأمام. 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
6. أولا ص: الموقف الرئيسي ، أعلام أدناه. 1 - القفز على الساقين ، والأعلام إلى الجانبين ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية. يتم تنفيذها على حساب المعلم 1-8 (3 مرات).
لعبة الجوال "Lobster-dash".
3 جزء. "اجعل شخصية".
مجمع رقم 15
1 جزء. إعادة بناء عمود واحد في وقت واحد ؛ المشي في عمود واحد في كل مرة ، في إشارة من المعلم للتوقف و "جعل شخصية" ، ثم المشي مرة أخرى ؛ تشغيل فضفاض.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة.
1. أولا ص: اليد الرئيسية تقف على الجانبين. 1 - ثني ذراعيك على كتفيك ، واضغط أصابعك في القبضات ؛ 2- العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
2. أولا ص: الموقف الرئيسي ، واليدين على الحزام. 1 - وضع الساق اليمنى إلى الأمام على أخمص القدمين ؛ 2-العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه مع القدم اليسرى (6 مرات).
3. أولا ص: الساقين ، والأسلحة إلى الجانبين. 1 -2 - تميل إلى الأمام ، المس الكلمة بأصابعك ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).
4. أولا ص: الكذب على ظهرك ، والأسلحة على طول الجسم. 1 - ثني ركبتيك ، وربط يديك ، واضغط على رأسك على ركبتيك ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
5. أولا ص: الكذب على ظهرك ، والأسلحة على طول الجسم. قم بالتناوب باستخدام الأرجل المنحنية بالتناوب ("الدراجة") على حساب 1-8 ، ثم توقف مؤقتًا ، واستريح ، وكرر مرة أخرى (5-6 مرات).
6. أولا ص: الجلوس ، الساقين عبرت ، اليدين على الحزام. 1 - اقلب الجسد إلى اليمين واليد اليمنى إلى الجانب ؛ 2 العودة إلى وضع البداية. نفسه إلى اليسار (6 مرات).
7. و ، ص .: الموقف الرئيسي ، واليدين على الحزام. إلى النتيجة 1-4 - يقفز على القدم اليمنى ، إلى النتيجة 5-8 - على القدم اليسرى ، ثم توقف مؤقتًا ويقفز مرة أخرى (3-4 مرات).
P / و "الأنف الصقيع الأحمر".
3 جزء. المشي في عمود واحد في وقت واحد.
مجمع رقم 16 مع طوق.
1 جزء المشي والجري في اتجاهات فضفاضة مع توقف عند إشارة القائم بأعمال المدير.
الجزء 2 .. التدريبات التنموية العامة مع طوق.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، طوق في اليد اليمنى. 1 - طوق يتأرجح إلى الأمام ؛ 2 - طوق الظهر. 3-طارة إلى الأمام ؛ 4 - التحول إلى اليد اليسرى. الشيء نفسه مع اليد اليسرى (6-8 مرات).
2. أولا ص: قدم عرض الكتفين وبصرف النظر ، طوق في الأسلحة عازمة على صدره.
1-2 - تميل إلى الأمام ، ضع الطوق على الأرض ؛ 3-4 تصويب واليدين على الحزام. 5-6 - الانحناء ، واتخاذ طوق ؛
7-8 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).
3. أولا ص: قدم عرض الكتفين وبصرف النظر ، طوق أدناه. 1 - رفع الطوق لأعلى ؛ 2 - يميل إلى اليمين ؛ ض - تصويب. 4 - العودة إلى وضع البداية. نفسه إلى اليسار (6 مرات).
4. أولا ص: الموقف الرئيسي ، طوق أدناه. 1-2 - الجلوس ، ووضع طوق إلى الأمام ، والأسلحة مباشرة. 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).
5. أولا ص: يقف أمام الطوق ، طوق على الأرض. القفز من وإلى طوق على حساب المعلم (16-20 مرة).
6. أولا ص: الموقف الرئيسي ، وقبضة طوق على كلا الجانبين بكلتا يديه. 1-2 - رفع الطوق لأعلى ، وضع القدم اليمنى مرة أخرى على أخمص القدمين ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
لعبة الجوال "لا تبقى على الأرض"
3 جزء. لعبة الحركة المنخفضة "من لديه الكرة؟"
مجمع رقم 17 كبار غرام. YARVAR
1 جزء. المشي والجري بين الكتل متداخلة.
الجزء 2 .. التدريبات التنموية العامة مع مكعب.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، مكعب في اليد اليمنى. 1 يد إلى الجانب ؛ 2 - أعلى ، تحول المكعب في اليد اليسرى. 3- إلى الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
2. أولا ص: قدم عرض الكتفين على حدة ، مكعب في اليد اليمنى. 1 - الأيدي على الجانبين ؛ 2 - الانحناء الأمامي ، المس إصبع القدم اليمنى مع المكعب ؛ 3 - تصويب ، تحول المكعب في ناحية أخرى. الشيء نفسه ينطبق على الساق اليسرى (6 مرات).
3. أولا ص: الركوع ، وهو مكعب في يده اليمنى. 1 - التفت إلى اليمين ، ولمس مكعب كعب الساق اليمنى ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية ، قم بتحويل المكعب إلى اليد اليسرى. الشيء نفسه إلى اليسار (6-8 مرات).
4. أولا ص: الموقف الرئيسي ، مكعب في اليد اليمنى. 1-2 - الجلوس ، مكعب إلى الأمام. 3-4 تصويب (6-7 مرات).
5. أولا ص: يرقد على ظهره ، مكعب في كلتا يديه خلف رأسه.
1-2 - رفع الساقين المستقيمة لأعلى ولأسفل ، ولمس مكعب أصابع القدم ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6-8 مرات).
6. أولا ص: الموقف الرئيسي ، حر اليدين ، مكعب يقع على الأرض. القفز على قدمين حول المكعب ، بالتناوب مع راحة قصيرة أو المشي حول المكعب في الاتجاه المعاكس.
غير متوفر "Sovushka".
3 جزء. لعبة الحركة المنخفضة "البحث والصمت".
مجمع رقم 18 بحبل.
1 جزء . المشي في دائرة إلى اليمين ، تشغيل في دائرة.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة بحبل.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي الذي يواجه الدائرة ، والحبل أدناه مع قبضة في الأعلى بكلتا يديه. 1 - ارفع الحبل لأعلى ، ضع الساق اليمنى مرة أخرى على أخمص القدمين ؛ 2 العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه مع القدم اليسرى (6-8 مرات).
2. أولا ص: الساقين وبصرف النظر ، والحبل في كلتا يديه أدناه. 1 - ارفع الحبل لأعلى ؛ 2 - الانحناء ، المس الكلمة ؛ 3 - تصويب ، ورفع الحبل ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6-8 مرات).
3. أولا ص: الموقف الرئيسي ، حبل بكلتا يديه على صدره. 1-2 - الجلوس ، ووضع الحبل إلى الأمام. 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6-8 مرات).
4. أولا ص: الركوع ، حبل أدناه مع قبضة على القمة.
1 - التفت إلى اليمين ، ولمس كعب الساق اليسرى بيدك ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه إلى اليسار (6-8 مرات).
5. أولا ص: مستلقيا على بطنه ، يدا بحبل عازمة على المرفقين.
1 - خذ الحبل ذهابا وإيابا ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (6-8 مرات).
6. أولا ص: الموقف الرئيسي ، والحبل أدناه. 1 - ثني الساق اليمنى ، ووضع الحبل على الركبة ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه مع القدم اليسرى (6-8 مرات).
ع / و "Lovishki في أزواج."
3 جزء. المشي في عمود واحد في وقت واحد.
مجمع رقم 19 مع الكرة.
1 جزء . المشي والجري في عمود واحد تلو الآخر بين الأشياء ، والركض في اتجاهات فضفاضة.
الجزء 2: التدريبات التنموية العامة مع الكرة.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، الكرة أدناه في اليد اليمنى. 1 - الأيدي على الجانبين ؛ 2 - رفع ما يصل ، وتحويل الكرة إلى جهة أخرى ؛ 3 - إلى الجانبين ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
2. أولا ص: قدم عرض الكتفين على حدة ، والكرة في يده اليمنى. 1-2 - خذ يدك إلى اليمين ، أدر الجسد إلى اليمين ، أنظر إلى الكرة ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية ، قم بتحريك الكرة إلى اليد اليسرى. نفسه إلى اليسار (6 مرات).
3. أولا ص: قدم على عرض القدم ، بالتوازي ، الكرة في اليد اليمنى. 1 - رفع الساق اليسرى عازمة ، وتحويل الكرة تحتها في اليد اليسرى ؛ 2 - خفض الساق ، والعودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه مع القدم اليمنى (6 مرات).
4. أولا ص: الموقف الرئيسي ، الكرة في كلتا يديه. 1 - إسقاط الكرة ؛ 2 - الجلوس والصيد. 3 - تصويب. 4 العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
5. أولا ع: الركوع ، الكرة في يده اليمنى. 1-2 - لفة الكرة بعيدا عنك إلى اليمين ؛ 3-4 - لنفسك. الشيء نفسه إلى اليسار (6 مرات ، وتيرة بطيئة).
6. أولا ص: يجلس الساقين بعيدا ، والكرة في يده اليمنى. 1 - الأيدي على الجانبين ؛ 2- الانحناء ، المس كرة إصبع القدم اليسرى ؛ Z - تصويب ، الأسلحة إلى الجانبين ؛ 4 العودة إلى وضع الانطلاق ، وتحويل الكرة إلى جهة أخرى. الشيء نفسه ينطبق على الساق اليمنى (6 مرات).
7. أولا ص: الموقف الرئيسي ، الكرة في يده اليمنى. 1-4 - القفز على قدمين إلى اليمين ، وقفة ، ثم القفز مرة أخرى على قدمين إلى اليسار.
غير متوفر "Sovushka".
3 جزء. لعبة منخفضة الحركة "الذباب - لا تطير".
مجمع رقم 20 فبراير
1 جزء. المشي في عمود واحد في وقت واحد. بكميات كبيرة ، والبناء في عمود واحد في وقت واحد ، يعمل لمدة تصل إلى 1.5 دقيقة بوتيرة معتدلة مع تغيير في اتجاه الحركة ؛ المشي في عمود واحد في وقت واحد.
2 جزء. التدريبات التنموية العامة مع طوق.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، طوق أدناه (فهم من الجانبين بكلتا يديه). 1-طوق إلى الأمام ؛ 2-طوق 3 طارة إلى الأمام. 4 ارجع إلى وضع البداية (6 مرات).
2. أولا ص: الموقف الرئيسي ، طوق أدناه. 1 - طارة ؛
2 - الميل إلى اليمين ، الأسلحة مباشرة ؛ 3 - طارة ؛ 4 - العودة إلى الموضع الأولي نفسه إلى اليسار (6 مرات).
3. أولا ص: الموقف الرئيسي ، طارة أمام الصدر في ثني الأسلحة. 1-2 - الجلوس ، ووضع طوق إلى الأمام. 3 - العودة إلى وضع البداية (6 مرات).
4. أولا ص: يجلس على الأرض ، طوق في الأسلحة عازمة بالقرب من الصدر.
1- إمالة الأمام إلى الساق اليمنى ؛ 2 العودة إلى وضع البداية. الشيء نفسه ينطبق على الساق اليسرى (6 مرات).
5. أولا ص: الاستلقاء على ظهرك ، طوق في ذراع مستقيم وراء رأسك (استيعاب في الوسط). 1-2 ثني الساقين على الركبتين ، المس حافة الطوق ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
6. أولا ص: يقف في طوق. القفز من الطوق والعودة إلى الطوق على قدمين على حساب المعلم 1-8 بالتناوب مع المشي في الطوق (3-4 مرات).
7. أولا ص: هوب في كلتا يديه أدناه (الاستيلاء من الجانبين). 1 - طوق إلى الأمام ، الساق اليمنى مرة أخرى على أخمص القدمين ؛ 2 - العودة إلى وضع الانطلاق نفسه مع القدم اليسرى (6 مرات).
P / و "الصيادون والأرانب"
3 جزء. لعبة التنقل منخفضة
مجمع رقم 21
1 جزء. المشي والجري في دائرة ، وعقد اليدين. المشي الشامل والجري مع التوقف عند الإشارة "اصنع شخصية!"
2 جزء. التدريبات التنموية العامة بعصا.
1. أولا ص: الموقف الرئيسي ، عصا أدناه. 1- ارفع العصا إلى الصدر ؛ 2 - ما يصل ؛ 3 - إلى الصدر ؛ 4 العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
2. أولا ص: الموقف الرئيسي ، والعصا أدناه. 1 - التمسك
2 - الميل إلى الساق اليمنى. 3 - تصويب العصا ؛ 4 - العودة إلى وضع الانطلاق نفسه على الساق اليسرى (6 مرات).
3. أولا ص: الموقف الرئيسي ، والتمسك الكتفين. 1 - الجلوس ، والحفاظ على ظهرك ورأسك مستقيم ؛ 2 - العودة إلى وضع البداية (5-6 مرات).
4. أولا ص: قدم عرض الكتفين على حدة ، والعصا أدناه. 1 - التمسك
2 - يميل إلى اليمين (يسار) ؛ 3 - تصويب العصا ؛ 4 - العودة إلى وضع البداية (6-8 مرات).
5. أولا ص: مستلقيا على بطنه ، عصا في ثني ذراعيه أمامه. 1-2 - ثني العصا جيئة وذهابا ؛ 3-4 - العودة إلى وضع البداية (6-7 مرات).
6. أولا ص: يقف أمام عصا واليدين على طول الجسم. القفز حول العصا إلى اليمين (يسار) مع المنعطفات في الحركة (3-4 مرات).
ع / و "لا تبقى على الأرض.
3 جزء. المشي في عمود واحد في وقت واحد مع مهام للأيدي.
