Обобщение на урока по физическо възпитание
в старша група
Измислена
учител по физическо възпитание
Софтуерно съдържание:
Упражнявайте деца, ходейки с ролка от петата до петите, с високи колене, докато бягате с широки и малки стъпки.
За да научите скок с височина 20 см от място, подобрете ходенето на пейката встрани с добавени стъпки и практикувайте пълзене на четворки със „змия“ между щифтовете.
Пазител на басейна - временен. Време: обща наличност. Инструктор по физическа активност. Временните 6 месеца могат да бъдат удължени. Завършил физическо възпитание. Придружавайте и организирайте турнири и други специални програми за свободното време и спорт. Работно време: от 9 до 16 сряда в неделя и официални празници. Инструктор за отдих - 3 месеца.
Пълно висше образование в областта на педагогиката, сценичните изкуства или физическото възпитание. Имате опит в неформалното образование, свободното време, присъствието на мониторинг, лекотата на общуване. Основни познания за компютрите и интернет. Има опит в работата с клиенти. Прехвърлете клиента на летището напротив. Наем на големи превозни средства.
Развивайте сила, пъргавина, координация, баланс.
Да възпитаме постоянството на децата, желанието за качествено изпълнение на движението.
Интеграция на образователните области:
« сигурност »- Да се \u200b\u200bнаучат децата на безопасно изпълнение на скокове на височина с височина 20см; да се подобри в мобилна игра уменията на децата да бягат с избягване да не се сблъскват един с друг, децата, които са хванати от капан, да отидат да тренират машини по ръба на залата, така че да няма сблъсъци.
Служител за хидравлична поддръжка. Дейности: извършват ремонтни дейности в хидравлични инсталации, подменят или ремонтират части от компоненти като тръби, клапани, съединители, устройства, изолационни покрития и други. Работата е да се отговори, сортира, напътства и насочва обществеността в пукнатини на басейна, дерматологични прегледи, съблекални, портали, паркинги, вътрешен воден парк, места за хранене и други зависимости. Манипулатор на басейн - временен.
Основни знания при обработката на водата в басейните с използването на бактерицидни химикали, индикатори за вана, препоръчани от органа за надзор на водопровод, хидравлични системи за отваряне и затваряне на регистри, свързване на електродвигатели, пречистващи филтри, засмукване на дъното, филтри за ретро измиване, огледала за повърхностно почистване, транспортиране на пластмаса 60 кг бомби и т.н. тези характеристики са основни, тогава трябва да ги удовлетворим в нашите нужди, които са по-специфични.
« Здраве » - да се дават знания на децата за подобряване на защитните свойства на тялото, като се използва самомасаж от настинки. За да научите самомасаж на активните точки. Да се \u200b\u200bувеличи резервният дихателен капацитет на децата под влияние на систематични упражнения в дихателните упражнения след упражнения.
« Труд " - включете момчетата в оборудване за почистване.
Завършено висше образование. Дейност: Продажба на нови полуавтомобили, преговори, обслужване на клиенти. График: подрежда се. Имате опит в чуждестранни продажби в малки магазини, в областта на храни, напитки или цигари.
Имайки доказан опит в продажбата на телефони. Добра комуникация и добри познания по математика. Опит с портфолио от работи в сегмента на строителството. Трябва да има скорошен и стабилен трудов стаж. Животът в източната зона. Административен асистент.
Издание: Посещение или освобождаване в администрацията или счетоводството. Дейности: Предоставяне на ефективни услуги на крайните потребители чрез оценка на нуждите и поддръжка чрез система за отваряне на повиквания. Следете ефективността на хардуера, като идентифицирате и предлагате подобрения, предоставяйки актуализации, които подобряват производителността на хардуера, за да увеличите максимално производителността на приложенията, които вашата компания използва. Адресиране на недостатъци и промени в процеса, които отговарят на новите изисквания на потребителя.
оборудване:3 шахти с височина 20 см, гимнастическа пейка, 8-10 цветни пина, котешка шапка.
Напредък на курса:
Уводна част. Изграждане на деца по растеж подред.
Хайде да отидем скоро в гората, за да се срещнем с животни там.
Завъртяха се един след друг, прав гръб, усмихнати се!
Стъпка марш! Ходене в колона, търкаляне, с високи колене. Тичане в широки и плитки стъпала. Нормално ходене с дихателни упражнения.
Извършвайте поддръжка на мрежовата структура чрез архивиране, наблюдение, връзки и актуализации на софтуера, осигурявайки технологична поддръжка за информационен трафик. Създайте индикатори за площ за измерване на качеството на процеса и обслужването на потребителите. Образование: висше или техническо. Атрибути: правят бизнес посещения и правят продажби с малки клиенти, в рамките на техния сегмент от операцията, чрез ориентацията на непосредствения шеф.
Оценка на новите възможности за бизнес на вътрешния или на външния пазар с цел повишаване на рентабилността и оборота на външния пазар. Съгласете договорите според границите на одобрение и потърсете интерфейс с други засегнати области. Нуждаем се от опит в проверката на валидирането на заплатите, конференциите и крайните точки. Работи с обучение и развитие, оценка на изпълнението.
Реорганизация на деца според забележителности в колона от 2.
Основната част. ОРУ „На горска поляна“.
1. "Катерица" (бърза и пъргава, оглежда се наоколо).
I. с.: Относно. с., ръце на колана. 1-3 - издигане на пръстите на краката, обръщане на главата встрани; 4 - и. с. 6 пъти.
2. „Елен“ (излезе горд силен). I. с.: Относно. С., 1 - повдигнете коляното нагоре и ръцете кръстосани нагоре, пръстите "рога" се разстилат 6 пъти.
Финансов анализатор. Опит с административната процедура - Заплата - Ползи: Превоз на товари Хранене на място Медицинско споразумение Стоматологично споразумение Споделяне на печалбата. Основните дейности ще бъдат: дължими задължения, паричен поток, издаване и получаване на фактури, съгласуване на банкови сметки, осигуряване на ресурси, вноски, фискално стартиране във финансовата система, счетоводство на дружеството, подкрепа при разработването на процедури и показатели, отчитане на ръководството.
Трябва да имате опит в областта на финансите и счетоводството, а също така да проявите изключително доверие в компанията. Младши оператор анализатор - операции. Старши анализатор на финансови услуги - карти. Бизнес анализатор. Старши анализатор за бизнес развитие.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image003_47.jpg "width \u003d" 480 "height \u003d" 333 src \u003d "\u003e
5. "бъг" (падна от клон върху гърба му, прелетял).
I. с.: Лежейки на гърба си, редувайте се и разгънете ръцете и краката, издърпвайки ги нагоре (8-10 пъти).
6. "Заец" (те помогнаха на бъга да се преобърне, бъгът пълзи и те прескачат).
I. с.: Стойка, краката заедно, ръцете на колана. Скочи настрани на място наляво и надясно. 3 пъти по 12 скока с дихателното упражнение "гъски" между скоковете.
Пълен купувач. Консултант по управление на качеството. Съветник за анализ на пазара. Старши бизнес координатор. Разработка на продукти и старши научен сътрудник на пазара. Техник за разработване на продукти. Старши анализатор за събития и уебкаст.
Мениджър на технически услуги - силови трансформатори. Изследователски институт Eldorado избира предприемач. Стефанини търси разработчик на софтуер и архитект. Мартиньо де Мурос, Ресенде и съдията за братството, старши, участваха в него. Антониу Фонсека, поздрави абитуриентите и дори им даде думата на насърчение да не се отказват от борбата за мечтите си, а също така подчерта, че Братството на св. Франциск Ксавиер винаги е на разположение за подкрепа на проекти, които подкрепят хората, които се нуждаят от тях, допринасяйки за тяхното благополучие и подобряване на техните условия ,
7. Дихателно упражнение „гъски“.
I. с.: Крака с тясна стойка, ръце до раменете. Възпитател с деца казва: Гъски се разхождат тук сутрин
Децата вдигат лактите на крилата си, поемат дълбоко въздух с носа си,
Спуснете „крилата“ надолу на издишването: „Ха!“ - 3-4 пъти.
Основните видове движение.
1) Учене да скачате в шахта с височина 20 см от място (5-кратно изпълнение „на линия“);
Франсиско Ксавие, институция с над 700 години съществуване. Неговата цел е да помогне на най-нуждаещите се и да насърчава религиозното поклонение на св. Франциск Ксавиер и висшия владетел на Калварио. Barro Valencies е дом за пенсиониране, дневни грижи и обновява различни културни събития, спорт и време за занимания безплатно за младите хора. Това е реферална компания в сектора, която показва непрекъснат и стабилен растеж през последните години. Има седалище в Матосинхос и учебен център, напълно оборудван в същия град.
2) Ходене по пейката встрани с допълнителна стъпка, ръце на колана, "на линия" 5 пъти;
3) Обходете на четворки със „змия“ между щифтовете, „вградени“ 5 пъти.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image005_39.jpg "width \u003d" 501 "height \u003d" 358 src \u003d "\u003e
Заключителната част.
Прилагане на образователната област "Здраве".
Игра със самомасажни биологично активни зони за предотвратяване на настинки "Настинката е дошла."
На брега треньорът Томас имаше Диого, Салгейро, Даниел, Сала, Пират и Руи Фелисберто. Те влизат в игра, за да заменят: Пират, Руи Фелисберто и Сала. На брега треньорът Хорхе Валента имаше Лукас, Руи Куеридо, Жоао Лопес, Негрете, Серхио, Пипо и Сарменто. Въпреки опита на Ресенде да овладее мача в ранен етап, успешен ход в средата на първото полувреме събори какъв би бил планът и идеята на отбора за играта, Мангуалде направи 0-1 и даде предимство в къщата на своя опонент.
Внимател: Влакът се втурва "чу-чу-чу", ъъ, спиращ дъха!
Моля ви да седнете в ремаркетата ... Готови ли сте? Ще ъпгрейд!
Децата карат влака с думите:
Пътуването с влак е топло. Нека погледнем през прозореца.
А на улицата зимата дойде студът.
Влакът спира. Децата седят на петите си в кръг.
Възпитател: Ще направим масаж за обикновената настинка.
Отне няколко минути, но реакцията на хората от Ресенде бе предизвикана от победата, след като Андре Корея беше свален, когато се опита да разгърне защитата на Мангуалд в района. Мангуалде се върна в предимство след ъгъла, под който топката премина през цялата защита и завърши във вратата, след като човекът на Мангуалде просто се наведе над нея. Крайният резултат беше свързан с два гола с разделянето на точките между двата отбора. В крайна сметка издържахме на целта в индивидуално хвърляне, където бяхме много стиснати в пълнежите и е факт, че имахме късмет, че успяхме да направим равенство вече в началото на интервала.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image007_23.jpg "width \u003d" 395 "height \u003d" 265 src \u003d "\u003e
Децата се сбогуват и напускат залата.
Комплекс номер 1. старша група за месец септември
1. част.
Ходене в колона една по една, на пръсти, ръце на колан; работи в колона една по една; всестранно ходене и бягане; ходене в колона една по една.
През второто полувреме, както обикновено, първите няколко минути винаги са по-топли и докато втората цел на Мангуалде се балансира. След целта гласувахме за по-високо, отново получихме равенство и с малко късмет дори можехме да го направим с 3: 2 в последната част на мача. За играта, която направихме, заслужихме да спечелим “, каза Роджерио в края на мача. Във втория кръг на първенството мъжете от Ресенде отидоха в Сернансел на 21 септември.
Традиционно трудно поле, на което Ресенде не беше в състояние да играе известно време. През миналия сезон той загуби с 1: 0, за да отиде в спортен комплекс Педрейра в Чернанчел. Ресенде също атакува и създава възможности, но безрезултатно. Играта беше много нарушена през първото полувреме, като нямаше ясно командване на нито един от отборите. Ресенде продължи да изгражда атакуващи ходове, но поради една или друга причина или дори неуспех не успя да постигне целта, въпреки факта, че районът е много ясен, особено в тази втора част.
1. I. p. - изправен, пети заедно, чорапи разделени, ръце на колана. 1 - ръце встрани, 2 - ръце нагоре, издигане на пръсти; 3 - ръце в страни; 4 - връщане към I. p. Повторете 6 пъти.
2. I. p. - стоене, крака на ширината на раменете, ръцете отдолу. 1 - ръце в страни; 2 - наклонете се към десния (левия) крак, докоснете пръстите на пръстите с пръсти; 3 - изправете, ръцете отстрани; 4 - връщане към I. p. Повторете 6 пъти.
Все още имаше време да видим Руи Фелисберто и Салгейро, като напуснаха съответно Карлитос и Гайот. И така мачът завърши с нула, в кариерата на Спортен комплекс. Измислихме стратегия за контрол на играта, така че по-късно, с времето, особено след почивката, да поемем малък риск. Това се случи, но през второто полувреме се събудихме малко късно, по-късно, отколкото трябваше да направим, и въпреки възможностите и няколко пъти в сравнение с противника, не стигнахме до целта.
Руи Чернада призна, че закриването може да се случи постепенно, което, подчерта той, вече се анализира с председателите на двата общински съвета. Луса също се призна за автор на техническото решение за затваряне. Руи Чернадас каза, че средно само 1, 5 души използват услугите през нощта по две медицински центрове, което той счита за недостатъчен и не оправдава разходите в размер на 000 евро годишно, свързани с експлоатацията на услугите, изисквани от местните власти.
3. I. p. - стоене, пети заедно, чорапи разделени, ръце на колана. 1-2 - седнете, ръцете напред; 3-4 - връщане към I. с. Повторете 5-6 пъти.
4. I. p. - стоене, пети заедно, чорапи на разстояние, ръцете по тялото. 1 - стъпка вдясно, ръце встрани; 2 - наклонете се надясно (вляво), дясна ръка надолу, наляво нагоре; 3 - изправете, ръцете отстрани; 4 - връщане към I. p. Повторете 5-6 пъти.
Позицията на Хосе Луис Карнейро от Баяо и Мануел Триндаде от Ресенде противоречи на изявлението, направено от Северния регионален здравен орган в този ден, че нощните грижи поради „ниското търсене на пациенти“ ще престанат да функционират като здравни центрове от неделя.
Руй Чернадас обаче каза на Луса, че е възможно проучване на преходен период за адаптиране на населението при преговори с двамата кметове, с участието на държавния секретар по настойничеството. „Молим за тяхното разбиране, за да осигурим рентабилно решение“, каза той.
5. I. p. - изправен, пети заедно, чорапи разделени, ръце по тялото. 1 - десен крак назад до петите, ръце зад главата. 2 - връщане към I. с. Същото с левия крак. Повторете 6-7 пъти.
6. I. p. - стоене, пети заедно, чорапи на разстояние, ръце на колана. 1 - скочете краката на разстояние, ръцете встрани. 2 - скочете краката заедно. Изпълнява се за сметка на 1-8 (или с музикален съпровод).
P / и "Мишка."
3 заключителна част : Ходене в колона една по една.
Комплекс номер 2 (с малка топка).
1. част
1. Ходене в колона една по една; тичане между предмети (кубчета, щифтове или пълнени топки).
2 част. Общи упражнения за развитие.Упражнения с малка топка.
1. I. p. - изправен, пети заедно, чорапи разделени, топката в дясната ръка. 1 - ръце в страни; 2 - ръце нагоре, изместване на топката лява ръка, 3 - ръце в страни. 4 - ръце надолу. Повторете 6 пъти.
2. I. p. - стоене, краката на ширината на раменете, топката в дясната ръка. 1 - 2 - завийте надясно (наляво), ударете топката по пода. 3-4 - връщане към I. с. Повторете 6 пъти.
3. , I. p .: Ширина на раменете на краката, топката в дясната ръка. 1-2 наклона напред-надолу, преместете топката в лявата ръка зад левия крак 3-4 - изправете, след това от лявата на дясната ръка (6-8 пъти)
4.I. п. - стоене, краката на ширината на раменете, топката в дясната ръка. 1 - седнете, удряйте топката по пода, хващайте я. 2 - - връщане към I. с. Повторете 5-6 пъти.
5. I. с. - коленичи, седнал на петите, топката в дясната ръка. 1 - 4 - навийте топката около тялото с завой надясно (вляво). Повторете 6 пъти.
6. I. с.: Основната стойка, ръце на колана, топката на пода. Скачане на два крака около топката вдясно и вляво, редувайки се с ходене на място (3-4 пъти).
Р / и "Ние, смешни момчета."
3 заключителна част: „Намерете и мълчете“.
Комплекс номер 3.
1. част
Ходене с високи колене, ръце на колана. Бягайки в колона, една след преподавателя (до 1 мин.), Темпът на бягане е умерен. Преход към нормално ходене.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. I. p. - изправен, пети заедно, чорапи разделени, ръце на колана. 1 - ръце зад главата, десен (ляв) крак назад до върха на крака. 2 - връщане към I. p. Повторете 6 пъти.
2. I. p. - стоене, крака на ширината на раменете, ръце на колана. 1 - ръце в страни. 2 - наклонете се напред към десния (левия) крак. 3 - изправете, ръцете в страни. 4 - връщане към I. p.
Повторете 4-6 пъти.
3. I. p. - стоене, краката на ширината на раменете, ръцете зад главата. 1 - завийте надясно (наляво), дясна ръка встрани. 2 - връщане към I. p. Повторете 6 пъти.
4. I. p. - коленете, ръцете по тялото. 1-2 - седнете отдясно (отляво) на бедрото, ръцете напред. 3 - връщане към I. p. Повторете 4-6 пъти.
6. I. p. - седнал на пода, ръцете сочат празни отзад. 1 - повдигане напред - прави крака нагоре - ъгъл. 2 - връщане към I. с. Повторете 5-6 пъти.
5. I. p. - стоене, пети заедно, чорапи разделени, ръце на колана. Скачане на два крака - ляво напред, дясно назад, скок, за да промените позицията на краката. Изпълнете за сметка на 1-8, след това направете пауза и скочете отново. Повторете 2-3 пъти.
P / и "въдица".
3 финалаединица: Ходене в колона една по една.
Комплекс номер 4 (с пръчка).
1. част Ходене в колона една по една. Ходене с различно темпо; ходене в колона една по една и разпръснати.
1. I. p .: Основна стойка, залепете отдолу. 1- стискате напред, десен крак назад на петата; 2- връщане към и. п. Същото с левия крак (6 пъти).
2. I. с.: Основна стойка, стик в горната част, ръцете прави. 1- приклекване, прилепване напред; 2- връщане към и. с. (6-7 пъти).
Z. I. p .: Изправени крака на разстояние, залепете отдолу. 1-2-завъртете торса надясно, ръцете са прави, не огъвайте коленете си; 3-4 обратно към и. п. Същото вляво (5-6 пъти).
4. I. с.: Седнали крака раздалечени, лепете на колене. 1-стигнете нагоре; 2-наклонете се към десния крак, докоснете пръста на крака; 3- изправете, залепете; 4- връщане към и. п. Същото с левия крак (5-6 пъти).
5. I. с.: Легнал по гръб, пръчка в прави ръце зад главата си. 1- повдигнете десния прав крак, докоснете крака с пръчка; 2-връщане към I.P. Същото с левия крак (5-6 пъти).
6. I. п. Легнал на корема, пръчка в огънати ръце пред себе си. 1-2 огъване, стик пръчка напред; 3-4, за да се върнете в изходна позиция (5-6r).
7. I. p .: Основна стойка, залепете отдолу. 1- скачайте краката на разстояние, стискате нагоре; 2- върнете се в изходна позиция. Изпълнява се за сметка на учителя 1-8, след това пауза и отново скачане (2-3 пъти).
П / и „Ние, смешни момчета“.
3 финалаединица: Ходене в колонадо един.
Комплекс номер 5 старши гр. на месец ОКТОМВРИ
1 част
1. Ходене в колона една по една с високо повдигане на коленете, като петел, преходът към нормално ходене; тичане с умерено темпо, ходене.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. I. p. - изправен, пети заедно, чорапи разделени, ръце на колана. 1- стъпка напред, ръце зад главата си.
2 - връщане към I. p. Същият назад. Повторете 6 пъти.
2. I. п. - изправен, краката на разстояние, ръцете на колана. 1 - наклонете надясно (вляво). 2 - връщане към I. p. Повторете
3. I. p. - стоене, пети заедно, чорапи разделени, ръце на колана. 1 -2 - да приклекна, ръце напред. 3-4 - връщане към I. p. Повторете 5-6r.
4. I. p. - коленичи, ръце на колана. 1 - 2 - завъртете торса надясно (вляво), докоснете петата на левия крак с дясната ръка. 3-4 - връщане към I. с. Повторете 6 пъти.
5.I. номер: седнали крака заедно, ръцете лежат на гърба (прав).
1- повдигнете прави крака нагоре и надолу - „ъгъл“; 2-връщане към I.P. (5-6 пъти).
6 .. I. с.: Лежи на гърба си, ръцете зад главата. 1- повдигнете десния прав крак, докоснете пръстите на пръстите на краката с пръсти; 2- върнете се в изходна позиция; 3-4 - същото с другия крак (b-8 пъти).
7. I. п. Стоене, пети заедно, чорапи на разстояние, ръце на колана. 1-4 - скокове на десния крак, за сметка на 5-8 - скокове на левия крак. След кратка пауза повторете скоковете.
P / и „Полет на птици“.
3 финалаединица: Ходене в колона една по една.
Комплекс номер 6 (с топка с голям диаметър).
1. част
Ходене в колона една по една; към сигнала: "Обърни се!" - децата се обръщат обратно и продължават да ходят; тичане със стъпване над решетките.
2 част. Общи упражнения за развитие.Упражнения с топка с голям диаметър.
1. I. p. - изправен, пети заедно, чорапи разделени, топката в двете ръце отдолу. 1 - повдигнете топката нагоре - върнете се на I. п. Повторете 6-7 пъти.
2. , I. с.: Коляно, топката в двете ръце пред него. 1-4 - преобърнете топката около него вдясно; 5-8- вляво (b пъти).
3. I. p. - стоене, краката на ширина на раменете, топката в огънати ръце пред вас. 1-2 - седнете, топката напред. 3-4 - връщане към I. с. Повторете 5-6 пъти.
4. I. p. - стоене, разкрачени крака, топката в двете ръце отдолу. 1 - топката нагоре, ръцете прави. 2 - завийте надясно (наляво). 3 - изправете, топката нагоре. 4 - връщане към I. стр. Повторете 4-5 пъти.
5. I. p. - седене, краката заедно, топката на краката, ръцете във фокус отзад. 1 - 2 - повдигнете краката нагоре, търкаляйте топката по корем, хващайте я. 3 - 4 - връщане към I. с. Повторете 5-6 пъти.
6. I. p. - изправен, пети заедно, чорапи разделени, топката отдолу. 1-2 - издигане на пръсти, повдигнете топката нагоре. 3 - 4 - връщане към I. с. Повторете 6-8 пъти.
Игра упражнение "Не се хващайте."
3 финалаединица: Ходене в колона, един след най-сръчния капан.
Комплекс номер 7 с малка топка.
1 част Ходене в колона една по една. Бягайте в хлабави посоки със стопове по сигнала на възпитателя: при думата "Щъркел!" децата трябва да стоят на единия крак, огъвайки втория, при думата "зайци!" - изпълнете три скока подред.
1. I. с.: Основната позиция, топката в дясната му ръка. 1-2- вдигнете ръце през страните нагоре, преместете топката над главата си в другата ръка; 3-4 - върнете се в изходна позиция. Същото с лявата ръка (5-7 пъти).
2. I. p .: Ширина на раменете на краката, топката в дясната ръка. 1- ръце напред; 2- завъртете тялото надясно с отвличането на ръката с топката надясно; 3- ръце напред, преместете топката в лявата ръка; 4- върнете се в изходна позиция (6-8 пъти).
3. I. p .: Крака с ширината на стъпалото, топката в дясната ръка. 1-2 - да се накланям, с ръце напред, да прехвърля топката в другата ръка; 3-4 - върнете се в изходна позиция (5-b пъти).
4. I. с.: Коляно, топката в дясната ръка. 1-4- преобърнете топката надясно около себе си, обръщайки и гледайки го; 5-8- същото вляво (6 пъти).
5. I. с.: Легнал на гърба си, топката в двете ръце зад главата му. 1-2- повдигнете десния прав крак, докоснете топката на върха на десния крак; 3-4- върнете се в изходна позиция. Същото важи и за левия крак (5-6 пъти).
6. I. с.: Основната позиция, топката в лявата ръка. Скачане на два крака, отдясно и отляво (последователно), за сметка на възпитателя 1-12. Повторете 2-3 пъти.
7. I. с.: Основната позиция, топката в дясната му ръка. 1- ръце встрани, поставете десния (левия) крак назад на пръста; 2- върнете се в изходна позиция (5-b пъти).
Мобилната игра "въдица"
3 финалаединица: Ходене в колона една по една
Комплекс номер 8 с обръч.
1 част.
Ходене в колона на две, при сигнал "Обърни се!" - децата се обръщат и продължават да ходят. Бягайки в колона на две, по сигнал на възпитателя също извършват завой, без да променят темпото на бягането. Бягането и ходенето се извършват в редуване.
Част 2 .. Общи упражнения за развитие с обръч.
1. I. p .: Основна стойка, обръч отдолу. 1- повдигнете обръча напред; 2- нагоре, вертикално; 3- напред; 4 ---- се върнете в изходна позиция, (5-6 пъти).
2. I. p .: Ширина на раменете на краката, обръч отдолу. 1- завъртете торса надясно, ръцете направо; 2- върнете се в изходна позиция Същото вляво (6 пъти).
3. I. с.: Коляно, обръч в двете ръце пред гърдите.
1-повдигнете обръча нагоре; 2 наклона надясно, ръцете прави; 3-обръч прав напред; 4- върнете се в изходна позиция. Същото вляво (8 пъти).
4. I. с.: Основната стойка в обръча, ръце на колана, обръч на пода. 1 - седнете, вземете обръча отстрани; 2 изправете, обръч в кръста, свити ръце; 3- седнете, сложете обръч; 4- изправете се, върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
5. I. p .: Седнали крака на разстояние, обръч в наведени ръце пред гърдите 1-2 сгъване надолу, докоснете ръба на пода между пръстите на краката; 3-4- върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
6. I. с.: Основна стойка, ръце на колана, обръч на пода. Скокове около обръча наляво и надясно (3-4 пъти).
Мобилната игра „Гуси лебеди“.
3 финалаединица: Ходене в колона една по една
Комплекс номер 9 старши гр. На ноември.
1 част. Ходене в колона една по една, ходене с високо повдигане на коленете, разпръснато бягане, тичане между щифтове, поставени в една линия (разстояние 40 см); обикновено ходене в колона една по една.
2 част. Общи упражнения за развитие с малка топка.
1. I. с.: Основната позиция, топката в дясната му ръка. 1-2- ръце встрани, нагоре, преместете топката в лявата ръка; 3-4-- спуснете ръцете надолу, върнете се в изходна позиция. Същото с лявата ръка (5-7 пъти).
2. I. p .: Крака с ширината на стъпалото, топката в дясната ръка. 1-2- вдигнете десния огънат крак, изместете топката под него в лявата ръка; 3-4- върнете се в изходна позиция. Също така изместете топката в дясната ръка (6 пъти).
3. I. p .: Крака с ширината на стъпалото, топката в дясната ръка. 1- крак, ръце напред, преместете топката в лявата ръка; 2- върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
4. I. с.: Колена, седнал на петите, топката в дясната ръка.
1-3- навийте топката вдясно (по права линия); 4-вземете топката, изправете я, преместете я в лявата ръка. Същото вляво (3-4 пъти).
5. I. с.: Седнал, краката заедно изправени, топката се опира на краката, ръцете назад по цялата дължина. 1-2- повдигнете прави крака нагоре, навийте топката, хванете; Z-4 ---- се върнете в изходна позиция. Изпълнява се със средно темпо (5-b пъти).
6. I. с.: Основната позиция, топката в двете ръце отдолу. Хвърлете топката и хванете (2-3 пъти).
7. I. с.: Основната позиция, топката в дясната му ръка. Скачане на десния и левия крак с завой надясно и наляво за сметка на възпитателя 1-8 (3-5 пъти).
Игри на открито: Мишка
3 част. Играта с ниска мобилност "Zateniki"
Комплекс номер 10 с обръч.
1 част. Влизайки в колоната една по една, по сигнал на възпитателя, променете посоката на движение (към прозореца, към вратата, към знамето или щифта и т.н.). Работи между щифтове подред. Ходенето и тичането се редуват.
Възстановяване в колона от две и след това в колона от три.
2 част. Общи упражнения за развитиес обръч.
1. I. p .: Краката на ширината на раменете, обръч в дясната ръка. 1 обръч напред; 2- обръч назад; 3- обръч напред; 4- преместете обръча в лявата ръка. Същото с лявата ръка (4-5 пъти).
2. I. с.: Главна позиция, обръч пред гърдите в наведени ръце. 1-2- крак, обръч, поставен напред; 3-4- върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
3. I. с.: Крака една от друга, обръч отдолу. 1- повдигнете обръча нагоре; 2- наклонете се надясно, ръцете изправени; 3- прав, обръч нагоре; 4- върнете се в изходна позиция. Същото вляво (6-7 пъти).
4. I. p .: Седнали крака един от друг, обръч в наведени ръце пред вас. 1-2 --- наведете се, докоснете ръба на пръста на десния крак;
3-4 - върнете се в изходна позиция. Същото важи и за левия крак (8 пъти).
5. I. с.: Обръч на пода, основната стойка, ръце на колана. Скокове около обръча до резултат 1-8, до резултат 9 - скочете в обръча (3-4 пъти).
6. I. с.: Основна стойка, обръч с хват отгоре с двете ръце. 1- направете крачка в обръча (вертикално) с десния крак; 2 - с левия крак; 3 - стъпка назад с десния крак; 4 - стъпка назад с левия крак (4-5 пъти).
Мобилната игра "Мишеловка" ..
3 част. Играта с ниска мобилност „Познай гласа“.
Комплекс номер 11 с голяма топка.
1 част. Ходене по сигнала на учителя с ускорение и забавяне на темпото на движение; тичане между обекти; хлабаво ходене.
2 част. Общи упражнения за развитие с голяма топка.
1. I. p .: клек, топката в ръцете отдолу. 1-2 - станете, повдигнете топката нагоре, върнете десния крак назад на пръста, протегнете се; 3-4 - върнете се в изходна позиция. Същото е и с левия крак (6-7 пъти).
2. I. с.: Краката на разстояние, топката в двете ръце отдолу. 1 - топка напред;
2 - завъртете торса надясно, ръцете направо; Z - права, топката напред; 4 - върнете се в изходна позиция. Същото отляво. При завъртане на тялото не сменяйте краката (6-8 пъти).
3. I. p .: Ширина на раменете на краката, топката в двете ръце отдолу.
1-3 - огънете се, преобърнете топката от един крак към друг; - върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
4. I. с.: Основната позиция, топката в двете ръце отдолу. 1 - вдигнете топката нагоре; 2 - наклонете се надясно, десен крак отстрани на пръста на крака; Z - изправете, топчете нагоре; 4 - върнете се в изходна позиция. Същото вляво (6-8 пъти).
5. I. с.: Седнал, краката заедно, топката опира в ходилата, ръцете в гърба в подкрепа. 1-2 - повдигнете краката нагоре, навийте топката на корема си, хванете я; 3-4 - начална позиция (6-7 пъти).
6. I. с.: Легнал на корема, топката в огънати ръце пред себе си.
1-2 - огъване, поставете топката напред; 3-4 - върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
7. I. с.: Основната стойка, ръце на колана, топката на пода. Скокове около топката вдясно и вляво. Повторете 3-4 пъти.
3 част. Играта с ниска мобилност „Намери и мълчи“
Комплекс номер 12
1 част. Ходене в колона една по една, в разхлабени посоки (по сигнал на възпитателя) с изпълнението на „фигурата“; свободно бягане. Ходенето и бягането се повтарят последователно.
2 част. Общи тренировъчни упражнения за гимнастика
Пейките.
1. I. p .: Седнал на пейка, крака, свити в коленете, ръце на колана. 1- ръце в страни; 2- нагоре; З- ръце встрани; 4 - върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
2. I. p .: Седнал крак, свити крака в коленете, ръце на колана. 1 - ръце в страни: 2 - наклонете се наляво (отдясно), докоснете пръстите на ръцете на пода; Z - изправете, ръцете отстрани; 4 - върнете се в изходна позиция (6 пъти).
3. I. p .: Седнал на пейка, изправени крака, ръце зад главата. 1 - ръце в страни; 2 - наклонете се към десния (левия) крак, докоснете пръстите на пръстите с пръсти; 3 - изправете, ръцете отстрани; 4 - върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
4. I. с.: Стои пред пейката, ръцете по тялото. 1 - стъпка с десния крак на пейката; 2 стъпка с левия крак на пейката; Z - спуснете десния крак към пода; 4 - стъпка с левия крак от пейката; обърнете се и повторете упражнението (3-5 пъти).
5. I. с.: Седнете с гръб към пейката, хванете ръцете си върху ръба на пейката. 1-2-повдигнете прави крака нагоре и надолу; 3-4-върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
6. I. с.: Стоейки отстрани на пейката, ръцете по тялото. За сметка на 1-8 --- скачане около пейката, след това пауза и отново скачане 2 до 3 пъти.
Мобилната игра "Не стойте на пода."
3 част.
Комплекс номер 13 старши гр. декември
1 част , Изграждане в редица, проверка на стойката и подравняването, Възстановяване на една колона в един момент, ходене в колона една по една, тичане между обекти (топки).
2 част. Общи упражнения за развитие с пръчка.
1. I. p .: Основна стойка, залепете отдолу. 1 - залепвам;
2 - по-ниско зад главата; Z - залепвам; 4 - връщане в изходна позиция (b пъти).
2. I. с.: Крака един от друг, пръчка отдолу. 1 - вдигнете пръчката нагоре;
2 - наклонете се надясно, ръцете изправени: 3 - изправете се, изправете се нагоре; 4 - върнете се в изходна позиция. Същото вляво (5-6 пъти).
3. I. p .: Основна стойка, залепете отдолу. 1-2 - седнете, придържайте се напред; 3-4 - върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
4. I. p .: Основна стойка, залепете отдолу отзад. 1-2 - наклонете се напред, стиснете назад и нагоре; 3-4 - върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
5. I. с.: Седнали крака раздалечени, задръжте зад главата му. 1 - залепвам;
2 - огънете се, докоснете пръста на десния крак с пръчка; 3- изправете пръчката нагоре; 4 - върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
6. I. p .: Основна стойка, залепете отдолу. 1 - скачайте краката на разстояние, стискате нагоре; 2 - върнете се в изходна позиция. Темпът на упражнението е среден, изпълнява се за сметка на възпитателя 1-8 (2-3 пъти).
Р / и „Двойки по двойки.“
3 част.
Комплекс номер 14 със знамена.
1 част Ходене в кръг, държащ се за ръце. Подаден е сигнал да спрете, да завиете обратно и ходенето продължава; тогава децата отиват да тичат в двете посоки последователно. Възстановяване в колони.
2 част. Общи упражнения за развитие със знамена.
1. I. p .: Основна стойка, знамена отдолу. 1 - знамена напред;
2 - знамена нагоре; 3 - знамена отстрани; 4 - върнете се в изходна позиция (6 пъти).
2. I. p .: Основна стойка, знамена отдолу. 1 - стъпка с десния крак напред, знамена в страни; 2 - върнете се в изходна позиция. Същото е и с левия крак (6-7 пъти).
3. I. p .: Седнал на пода, знамена близо до сандъка. 1 - наклонете се напред към десния (левия) крак, докоснете пръчките от чорапи; 2 - върнете се в изходна позиция (6-8 пъти).
4. I. с.: Коляно, знамена в гърдите. 1 - обърнете се надясно (вляво), знамена отстрани; 2 - върнете се в изходна позиция (8 пъти).
5. I. с.: Основна стойка, знамена отдолу. 1-2 - приклекване, знамена напред; 3-4 - върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
6. I. с.: Основна стойка, знамена отдолу. 1 - скачане на краката на разстояние, знамена встрани; 2 - върнете се в изходна позиция. Изпълнява се за сметка на възпитателя 1-8 (3 пъти).
Мобилната игра „Омар-тире“.
3 част. „Направете фигура“.
Комплекс номер 15
1 част. Възстановяване на една колона в даден момент; ходене в колона една по една, по сигнал на възпитателя да спре и „направи фигура“, след което отново ходене; свободно бягане.
2 част. Общи упражнения за развитие.
1. I. p .: Основната стойка за ръцете отстрани. 1-- огънете ръцете си към раменете, свийте пръстите си в юмруци; 2- върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
2. I. с.: Основна стойка, ръце на колана. 1 - поставете десния крак напред на пръста на крака; 2 връщане в изходна позиция. Същото с левия крак (6 пъти).
3. I. с.: Краката раздалечени, ръцете отстрани. 1 -2 - наклонете се напред, докоснете пода с пръсти; 3-4 - върнете се в изходна позиция (6 пъти).
4. I. с.: Легнал по гръб, ръцете по тялото. 1 - огънете коленете, закопчайте ръцете си, притиснете главата си до коленете; 2 - върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
5. I. с.: Легнал по гръб, ръцете по тялото. Въртете с последователно извити крака („велосипед“) за сметка на 1-8, след това направете пауза, почивка и повторете отново (5-6 пъти).
6. I. с.: Седнал, с кръстосани крака, ръце на колана. 1 - завъртете тялото надясно, дясната ръка встрани; 2 върнете се в изходна позиция. Същото отляво (6 пъти).
7. И, стр.: Основна стойка, ръце на колана. Към резултата 1-4 - скача на десния крак, до резултат 5-8 - на левия крак, след това прави пауза и отново скача (3-4 пъти).
P / и "Frost-Червен нос."
3 част. Ходене в колона една по една.
Комплекс номер 16 с обръч.
1 част . Ходене и бягане в хлабави посоки със стоп по сигнала на възпитателя.
Част 2 .. Общи упражнения за развитие с обръч.
1. I. p .: Основна стойка, обръч в дясната ръка. 1 - обръчът се люлее напред; 2 - обръч назад; 3- обръч напред; 4 - смяна на лявата ръка. Същото с лявата ръка (6-8 пъти).
2. I. p .: Ширината на раменете на краката, обръч в свити ръце в гърдите.
1-2 - наклонете се напред, поставете обръча на пода; 3-4 изправете, ръцете на колана; 5-6 - огънете се, вземете обръч;
7-8 - връщане в изходна позиция (6 пъти).
3. I. p .: Ширина на раменете на краката, обръч отдолу. 1 - повдигнете обръча нагоре; 2 - наклонете се надясно; Z - изправете се; 4 - върнете се в изходна позиция. Същото отляво (6 пъти).
4. I. p .: Основна стойка, обръч отдолу. 1-2 - седнете, поставете обръча напред, ръцете изправени; 3-4 - върнете се в изходна позиция (6 пъти).
5. I. с.: Стои пред обръча, обръч на пода. Скачане към и от обръча за сметка на възпитателя (16-20 пъти).
6. I. с.: Основна стойка, захват с обръч от двете страни с две ръце. 1-2 - повдигнете обръча нагоре, върнете десния крак назад на пръста; 3-4 - върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
Мобилна игра „Не стойте на пода“
3 част. Играта с ниска мобилност "Кой има топката?"
Комплекс № 17 старши гр. YARVAR
1 част. Ходенето и тичането между блоковете са поетапно.
Част 2 .. Общи упражнения за развитие с куб.
1. I. p .: Основната стойка, кубче в дясната ръка. 1 ръка отстрани; 2 - нагоре, преместете куба в лявата ръка; 3- към страните; 4 - върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
2. I. p .: Ширина на раменете на краката, куб в дясната ръка. 1 - ръце в страни; 2 - завой напред, докоснете върха на десния крак с куба; 3 - изправете, преместете куба в другата ръка. Същото важи и за левия крак (6 пъти).
3. I. p .: Коляно, кубче в дясната ръка. 1 - обърнете се надясно, докоснете петата на десния крак с куба; 2 - върнете се в изходна позиция, преместете куба в лявата ръка. Същото вляво (6-8 пъти).
4. I. с.: Основната позиция, кубче в дясната ръка. 1-2 - седни, куб напред; 3-4 изправете (6-7 пъти).
5. I. с.: Легнал на гърба си, кубче в двете ръце зад главата си.
1-2 - повдигнете прави крака нагоре и надолу, докоснете куба на пръстите на краката; 3-4 - върнете се в изходна позиция (6-8 пъти).
6. I. с.: Основната стойка, свободни ръце, кубът лежи на пода. Скачане на два крака около куба, редуване с кратка почивка или ходене около куба в обратна посока.
n / a "Совушка".
3 част. Играта с ниска мобилност „Намери и мълчи“.
Комплекс номер 18 с въже.
1 част , Ходене в кръг вдясно, тичане в кръг.
2 част. Общи упражнения за развитие с въже.
1. I. p .: Основната стойка, обърната към кръга, въжето отдолу с хват отгоре с две ръце. 1 - повдигнете въжето нагоре, върнете десния крак обратно на пръста; 2 върнете се в изходна позиция. Същото с левия крак (6-8 пъти).
2. I. с.: Крака разстояние, въжето в двете ръце отдолу. 1 - повдигнете въжето нагоре; 2 - наведете се надолу, докоснете пода; 3 - изправете се, повдигнете въжето нагоре; 4 - върнете се в изходна позиция (6-8 пъти).
3. I. p .: Основната позиция, захващането на въжето с две ръце в гърдите. 1-2 - седнете, поставете въжето напред; 3-4 - върнете се в изходна позиция (6-8 пъти).
4. I. p .: Колене, въже отдолу с хват отгоре.
1 - обърнете се надясно, докоснете петата на левия крак с ръка; 2 - върнете се в изходна позиция. Същото вляво (6-8 пъти).
5. I. с.: Легнал на корема, ръце с въже, огънати в лактите.
1 - вземете въжето напред и нагоре; 2 - върнете се в изходна позиция (6-8 пъти).
6. I. с.: Основната стойка, въжето отдолу. 1 - огънете десния крак, поставете въжето на коляното; 2 - върнете се в изходна позиция. Същото с левия крак (6-8 пъти).
п / и „Ловишки по двойки“.
3 част. Ходене в колона една по една.
Комплекс номер 19 с топката.
1 част , Ходене и тичане в колона една по една между обекти, тичане в свободни посоки.
Част 2: Общи упражнения за развитие с топката.
1. I. p .: Основната позиция, топката отдолу в дясната ръка. 1 - ръце в страни; 2 - повдигнете нагоре, преместете топката в другата ръка; 3 - отстрани; 4 - върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
2. I. p .: Ширина на раменете на краката, топката в дясната ръка. 1-2 - вземете ръката си надясно, обърнете тялото надясно, погледнете топката; 3-4 - върнете се в изходна позиция, изместете топката в лявата ръка. Същото отляво (6 пъти).
3. I. p .: Крака на ширината на стъпалото, успоредно, топката в дясната ръка. 1 - повдигнете огънатия ляв крак, преместете топката под него в лявата ръка; 2 - спуснете крака, върнете се в изходна позиция. Същото с десния крак (6 пъти).
4. I. с.: Основната позиция, топката в двете ръце. 1 - пуснете топката; 2 - седнете, хванете; 3 - изправете се; 4 върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
5. I. с.: Коляно, топката в дясната ръка. 1-2 - навийте топката далеч от вас вдясно; 3-4 - на себе си. Същото вляво (6 пъти, темпото е бавно).
6. I. с.: Седнали крака една от друга, топката в дясната ръка. 1 - ръце в страни; 2- се наведете, докоснете топката на пръста на левия крак; Z - изправете, ръцете отстрани; 4 върнете се в изходна позиция, преместете топката в другата ръка. Същото важи и за десния крак (6 пъти).
7. I. с.: Основната позиция, топката в дясната му ръка. 1-4 - скачане на два крака вдясно, пауза и отново скачане на два крака вляво.
n / a "Совушка".
3 част. Играта с ниска мобилност "Мухи - не лети."
Комплекс номер 20 старши гр. февруари
1 част. Ходене в колона една по една. в насипно състояние, изграждане в колона една по една, работи до 1,5 минути с умерено темпо с промяна на посоката на движение; ходене в колона една по една.
2 част. Общи упражнения за развитие с обръч.
1. I. p .: Основна стойка, обръч отдолу (хванете от страни с две ръце). 1-обръч напред; 2-обръч нагоре; 3 обръча напред; 4 се върнете в начална позиция (6 пъти).
2. I. p .: Основна стойка, обръч отдолу. 1 - обръч нагоре;
2 - наклонете се надясно, ръцете са прави; 3 - обръч нагоре; 4 - връщане в първоначалното положение Същото вляво (6 пъти).
3. I. с.: Главна позиция, обръч пред гърдите в наведени ръце. 1-2 - седнете, поставете обръча напред; 3 - върнете се в изходна позиция (6 пъти).
4. I. с.: Седнал на пода, обръч в наведени ръце близо до гърдите.
1 - наклонете се напред към десния крак; 2 върнете се в изходна позиция. Същото важи и за левия крак (6 пъти).
5. I. с.: Лежи на гърба си, обръч с прави ръце зад главата си (хванете се в средата). 1-2-огънете краката в коленете, докоснете ръба на обръча; 3-4 - върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
6. I. с.: Стои в обръч. Скок от обръча и обратно към обръча на два крака за сметка на възпитателя 1-8 в редуване с ходене в обръча (3-4 пъти).
7. I. с.: Обръч в двете ръце отдолу (вземете отстрани). 1 - обръч напред, десен крак назад на петата; 2 - върнете се в изходна позиция Същото с левия крак (6 пъти).
П / и „Ловци и зайци“
3 част. Игра с ниска мобилност
Комплекс номер 21
1 част. Ходене и тичане в кръг, държане за ръце; всестранно ходене и тичане със стоп при сигнал „Направи фигура!“
2 част. Общи упражнения за развитие с пръчка.
1. I. p .: Основна стойка, залепете отдолу. 1 - повдигнете пръчката към гърдите; 2 - нагоре; 3 - към гърдите; 4 върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
2. I. p .: Основната стойка, пръчката отдолу. 1 - залепвам;
2 - наклонете се към десния крак; 3 - изправете пръчката нагоре; 4 - връщане в изходна позиция Същото на левия крак (6 пъти).
3. I. p .: Основна стойка, залепете върху раменете. 1 - седнете, дръжте гърба и главата изправени; 2 - върнете се в изходна позиция (5-6 пъти).
4. I. p .: Ширина на раменете на краката, разпънете се отдолу. 1 - залепвам;
2 - наклонете надясно (вляво); 3 - изправете пръчката нагоре; 4 - върнете се в изходна позиция (6-8 пъти).
5. I. с.: Легнал на корема си, пръчка в наведени ръце пред себе си. 1-2 - огънете пръчката напред и назад; 3-4 - върнете се в изходна позиция (6-7 пъти).
6. I. с.: Стои пред пръчка, ръцете по тялото. Скачане около пръчката вдясно (наляво) с завои в движение (3-4 пъти).
п / и „Не стойте на пода.
3 част. Ходене в колона една по една със задачи за ръцете.
