Витамини - биологично активни вещества, необходими на организма за изграждане на ензимни системи. Терминът оправдава името. В превод от латински език „Vita“ означава живот. "Амин" показва, че съставът на веществото включва амино група.
Значението на лекарствата
Витамините за ставите и костите медицински се считат за лекарства. Дефицитът им причинява патологично състояние, наречено недостиг на витамин. В резултат на това имунитетът намалява, защитните сили на организма страдат. Заболяване възниква:
- с малък прием на витамини с храна;
- със специално състояние на организма - бременност, лактация, старост, с високи физически натоварвания, заболявания;
- с нарушение на процеса на абсорбция в храносмилателния тракт;
- с хронични заболявания;
- в нарушение на биосинтезата на чревната микрофлора.
Витамините трябва да се приемат в достатъчни количества с храни. Но ако това не се случи по различни причини, готовите лекарствени форми компенсират липсата на полезни вещества под формата на инжекции, дражета, таблетки.
Костите, ставите, ставите им, като част от тялото, също се нуждаят от витамини. Скелетната система изпълнява поддържащи и двигателни функции. Предпазва вътрешните органи от увреждане, участва в минералния метаболизъм. Депозира много минерални елементи - желязо, фосфор, цинк, калций, кобалт и др. Ясно е колко е важно да се осигури на скелетната система достатъчно количество витаминни препарати.
Действие върху тялото
Витамините не действат избирателно върху определени органи. Участвайки в окислително-възстановителни реакции, метаболитни, ензимни, имунни процеси, те имат цялостен лечебен ефект върху организма, включително костите и ставите.
Витамин С (аскорбинова киселина) е от съществено значение за здравето на опорно-двигателния апарат
Добре познатата аскорбинова киселина в комбинация с витамин Р укрепва кръвоносните съдове, намалява тяхната пропускливост. Поради това предотвратява кръвоизливите в ставите и околните тъкани. Аскорбикумът повишава имунитета. Когато приемате лекарството за терапевтични или профилактични цели, тялото е по-лесно да се справи с възпалителните заболявания, за да избегне усложнения. Усложненията след възпалено гърло причиняват ревматоиден артритразрушаване на ставите.
Витамините С и Е са естествени антиоксиданти. Установено е, че при инфекциозен артрит, заедно с други нарушения на вътрешната среда на болната става, активността на тези вещества намалява. В този случай е необходимо да се засили цялостното лечение на ставите, връзките с аскорбинова киселина и токоферол.
Витамините от група B подобряват състоянието на периферната нервна система, която свързва централната нервна система с крайниците, гръбначния стълб. От примерите се вижда, че можем да говорим повече за косвеното, а не за директния ефект на витаминните препарати върху опорно-двигателния апарат.
Лекарствени групи
Има много витаминни препарати. Всички лекарствени вещества за лечение и укрепване на костите са разделени на 2 големи групи:
- Водоразтворим: В 1 (тиамин), В 2 (рибофлавин), В 6 (пиридоксин), В 12 (цианокобаламин), С (аскорбинова киселина), РР (никотинова киселина), фолиева киселина Р (рутин).
- Мастноразтворим: A (акселероптол), D3 (холекалциферол), D2 (ергокалциферол), витамин К, Е (токоферол).
Пиридоксин (витамин В 6) в ампули за инжектиране
Тиаминът е необходим за изграждането на ензимната система за окисляване на пирувиновата киселина. С неговата липса процесите на предаване на нервните импулси се нарушават. Полиневритът се развива (пареза, парализа, загуба на чувствителност). Засягат се предимно долните крайници.
Рибофлавин влияе на много метаболитни процеси, е част от ензимите. Има положителен ефект върху периферната нервна система.
Цианокобаламинът в молекулата съдържа атом на кобалт. Необходими за синтеза на нуклеинови киселини. Подпомага работата на клетките, синтезиращи костната маса.
Аскорбинова киселина, С липсата му в организма се получава залепване на междуклетъчната субстанция и съдържанието на колагенови влакна намалява. Пропускливостта и чупливостта на капилярите се увеличава. Има кръвоизлив в ставната кухина, мускулите, периоста.
Витамин D участва активно в калциево-фосфатния метаболизъм. Насърчава абсорбцията на фосфор и калций от червата и отлаганията в костите и ставите. С неговата липса децата развиват рахит - нарушение на процесите на осификация. Бременните и кърмещи жени развиват заболяване, подобно на рахит - остеомалация. Необходимо е при лечението на фрактури на костите и ставите, унищожаването на хрущяла, за укрепването на костния мозък.
Токоферолът е необходим при мускулни дистрофии, дегенеративни процеси в нервната и скелетната система, с липса на антиоксиданти.
Витамин К е от съществено значение за производството на остеокалцинов протеин. Увеличава синтеза на костна маса, намалява нейното разрушаване.
Витаминните препарати имат многостранно въздействие върху организма. Повечето от тези лекарства се предписват при заболявания на костите, ставите, връзките в допълнение към други видове терапия.
Многостранно лечение
За здрави и здрави кости, нормалното функциониране на ставите изисква разнообразни вещества, които в алегоричен смисъл понякога се наричат \u200b\u200bвитамини. На първо място това са минерали - калций, фосфор, магнезий, цинк, желязо, кобалт и други елементи. Предвид значението на минералите и витамините за опорно-двигателния апарат, се произвеждат готови комплекси от витаминно-минерални препарати. Някои включват 2-3 компонента, други повече от дузина.
Комплексните мултивитаминови препарати са много популярни
Особено популярни са комбинацията от калций с витамини:
- пивоварен дрожди калций
- таблетки, състоящи се от слонова кост и витамин D;
- препаратът Calcinova, освен калций, съдържа витамин D, C, B 6, фосфор;
- "Некал" се състои от две форми на калций и витамин D и т.н.
Народни начини
Преди хората са били лекувани с доказаните си средства, а сега предпочитат народни методи лечение. Понякога изцелението се извършва на принципа на сходство. Богат бульон от свински бутчета и крака от едър рогат добитък, желето е богато на колаген. Използва се за фрактури на костите, за възстановяване на хрущяла и за заздравяване на лигаментите. Уникална мумия първоначално е била използвана като народен лек за лечение на кости. Официалната медицина беше призната много по-късно.
Елдата каша е невероятно богата на витамини и минерали.
Невъзможно е да не кажем няколко думи за храненето на нашите прадядовци. В старо време те не са знаели екзотични плодове. Те ядоха това, което бяха отгледали на земята си. Ядяха рутаба, ряпа, моркови, зеле и ловяха риба. В началото на пролетта в храната се добавят киселец, пиле, коприва и киноа. Млечни зърнени култури - естествен витаминен и минерален комплекс. Без да имат представа за витамините, те получавали хранителни вещества с храната. Оттук и здравите здрави кости и стави, които „не могат да счупят валовете“.
Кое е по-добре
Все още има дебат за ползите и опасностите от химическите витаминни препарати. Въпреки това, без значение колко ефективни изкуствени витамини, естествени, съдържащи се в продуктите, несъмнено са по-добри. Въведени редовно в организма в необходимото количество, те ще помогнат за справяне с много заболявания на организма, а не само на скелетната система.
Продукти, съдържащи витамини от група В
Списъкът с храни, богати на витамини, като се посочва дневната доза
| № | име витамин | съдържание | Доза mg / ден | ||
| 1. | аскорбинова киселина | Зелените (магданоз, копър), плодове, зеленчуци (бели чушки, зеле), горски плодове (касис, планинска пепел), дива роза. | 70 – 120 | ||
| 2. | Група Б | Зърнени култури, бобови растения, лук, чесън, свинско месо, риба, карантии, рибен черен дроб, хайвер, извара, жълтък, бирена мая. | 2 – 3 | ||
| 3. | Витамин D | Рибено масло, мазна риба, хайвер, яйчен жълтък, сметана, заквасена сметана. | 2,5 - 10 | ||
| 4. | Витамин Е | Нерафинирани растителни масла, черен дроб, яйца, зърнени храни, бобови растения. | 20 – 30 | ||
| 5. | Витамин Р | Съдържа се на същото място като аскорбиновата киселина. | 35 – 50 | ||
Естествените или изкуствено получени витаминни препарати са необходими за поддържане на здрави кости, красива стойка, гъвкави стави. Ако го приемате сами, консултирайте се с вашия лекар. Не забравяйте, че предозирането ще донесе повече вреда, отколкото полза.
Съвременните спортни добавки не само повишават силата и мускулната маса, но са насочени и към повишаване на имунитета. Тези, които редовно спортуват, често се оплакват от болка в ставите и връзките, това е често срещан проблем. За да не станете инвалиди след 10-15 години, диетолозите и лекарите по спорт силно препоръчват да приемате добавки, насочени към укрепване на ставите. Те ще ви предпазят от сериозни проблеми и ще предотвратят опасни заболявания на опорно-двигателния апарат.
Най-доброто спортно хранене за ставите и връзките: списък
Такива продукти са насочени към онези хора, които имат слаба опорно-двигателна система. Можете също да използвате захранване, за да предотвратите потенциални проблеми, дори и да не чувствате и най-малък дискомфорт. Във всеки случай, със сигурност няма да ви навреди.
Всяка от представените добавки работи по различен начин. Някой помага на един продукт, някой - на друг. Специалистите проведоха няколко изследвания и проучвания, въз основа на които можеха да направят списък на най-ефективните продукти, които ще помогнат да се справят с възпалителните процеси и болката в лигаментите и ставите.
Без значение какво правите - мощност, джогинг или плуване, трябва да се грижите за ставите си. Има малко активни вещества в храните, които са необходими за мускулно-скелетната система, поради което трябва да получите спортно хранене, насочено към укрепване на ставите.
Добавките се представят в различни форми - под формата на прах, таблетки, капсули, гелове, напитки.
Предимства от приема на добавки, насочени към укрепване на ставите и връзките:
- Борба с артрит
- Елиминиране на болката
- Намаляване на възпалението
- Подобряване на резултатите от тренировката
- Повишена двигателна функция на ставите
структура
На първо място, трябва да обърнете внимание на състава на добавката, тя трябва да съдържа един или повече от представените компоненти:
- глюкозамин- облекчава болката, забавя разрушаването на хрущяла, подобрява подвижността на ставите. Дозировка - не повече от 500 mg три пъти на ден.
- хондроитин - намира се също в хрущяла и костите. Не са подходящи за вегетарианци, тъй като са направени от карантии от животински произход.
- юка- съдържа сапонини, намалява болката и възпалението в тялото.
- Глутаминова киселина (глутамат) - аминокиселина, помага за овладяване на болката.
- Bromelain -съдържащ се в ананаса, има противовъзпалителен ефект.
- метилсулфонилметан- намалява болката, обогатява тялото със сяра.
- Омега 3 мастни киселини - намаляват количеството на триглицеридите, влияят положително както на ставите, така и на цялото тяло.
Най-доброто спортно хранене за ставите: оценка
Animal Pak Flex - един от най-мощните инструменти, но цената му е доста голяма. Много спортисти и лекари реагират положително на продукта. Бързо премахва болката, повишава ефективността на тренировките и облекчава възпалението.
Jointlax - съдържа билки, минерали и витамини, има минимален брой противопоказания. Както показаха проучванията, формулата на добавката е една от най-добрите и ефективни.
Arthroxon - при производството му са използвани най-модерните технологии и резултатът ще бъде забележим след 4-5 дни от приемането.
PharmaFreak Flex - под формата на капсули, лесен за използване и много бърз. Съставът съдържа глюкозамин и няколко активни вещества, които имат благоприятно въздействие върху ставите и връзките.
Помощ за Артро- Съставът съдържа не само хондроитин с глюкозамин, но и витамини, минерали (витамин С, манган, цинк и др.). Спира разрушителните процеси, насърчава възстановяването на тъканите.
По-долу сме изброили някои от най-ефективните лекарства. Кое е по-подходящо за вас, зависи от тялото ви. Вземете продукта в съответствие с инструкциите и ще видите промените след няколко дни.
Широко разпространено е мнението, че витамините за ставите могат да се отърват от определени проблеми с опорно-двигателния апарат. Смята се например, че такива лекарства, когато се използват правилно, дават възможност да се отървете от болката в коленете, раменете, китките, в тазобедрената става, долната част на гърба и на други места от подвижната става на костите.
Също така, такива витамини често се считат за възможно средство за борба с хрускането в ставите, намалявайки тяхната подвижност, податливост на наранявания, дислокации и счупвания. А спортистите се опитват да приемат витамини за лигаменти и стави, вярвайки, че с повишени физически натоварвания нуждата от различни микроелементи нараства.
Някои хора дори са сигурни, че приемането на витамини ще им помогне да се отърват от сериозни заболявания. Подобна увереност се подхранва от убеждението, че витамините са безопасни (поне значително по-безопасни от много добре известни лекарства) и хората очакват поне да се опитат да излекуват болните си стави. И ако тези мерки не дадат резултат, тогава вземете по-мощни лекарства ...
Ясно е, че в повечето случаи хората се опитват да се убедят, че конкретно в тяхната ситуация ставите болят не поради сериозно заболяване, а просто поради липса на необходими вещества. И ако целенасочено осигурят на организма витамини, всички проблеми със ставите ще изчезнат.
Вярно ли е това? Ще ви помогнат витамините да се борят с болката в ставите и счупването? Полезни ли са за профилактика на определени заболявания? Или това е просто опит за забавяне на по-ефективно, но и по-сложно лечение?
Нека да го разберем ...
Когато ставите наистина се нуждаят от витамини
Витамините трябва да се приемат за решаване на два проблема:
- Предотвратяване на дефицит на самите витамини и онези заболявания на ставите, костите и хрущялите, които се развиват поради такава хиповитаминоза;
- Комплексна терапия на различни заболявания на ставите, при която витамините играят спомагателна роля и само допълват действието на основните лекарства.
Всъщност витамините се използват много рядко като лекарства и винаги в такива случаи се използват лекарства, състоящи се само от един витаминен комплекс, но не и мултивитаминни комплекси. По-нататък ще разберем защо това се случва.
От това може да се направи важен извод: витамините за ставите и връзките трябва да се приемат или когато пациентът все още не боли, или когато лекарят вече предписва тези витамини заедно с други лекарства за комплексното лечение на определено заболяване.
Малка забележка: от гледна точка на съвременната базирана на доказателства медицина, здравият човек няма нужда да консумира допълнителни количества витамини, тъй като при нормална балансирана диета той ги приема в достатъчни количества. Възможни изключения от това правило са спортисти и хора, ангажирани с тежък физически труд, които поради по-активен метаболизъм и по-голям стрес върху ставите, нуждата от подходящи витамини може да се увеличи.
Само витамините е малко вероятно да помогнат на човек със заболявания на опорно-двигателния апарат ...
Ще помогнат ли витамините да лекуват заболявания на опорно-двигателния апарат?
Тук повтаряме основите на витаминологията: витамините са необходими за нормалното протичане на различни химични процеси в различни тъкани на тялото. Те нямат терапевтичен ефект и не елиминират определени патологии, само ако тези патологии не са свързани, всъщност с липса на витамини в организма.
Например артрозата на различни стави, включително коляното или тазобедрената става, в редки случаи е свързана с хронична липса на витамини. Освен това, при хиповитаминоза, в допълнение към артрозата, се появяват и много други симптоми: от дерматит до нервни разстройства. Ако няма такива симптоми, това означава, че артрозата се причинява от други причини и те не могат да бъдат премахнати с помощта на витамини.
бележка
От всички витамини само един - никотинова киселина (витамин РР) - се счита за лекарство. Тя ви позволява да се борите с повишеното ниво на липопротеини в кръвта, но приемането му влияе слабо на състоянието на ставите.
В подкрепа на този факт обърнете внимание на описанията на всички витаминни комплекси, включително тези, предназначени за поддържане на здрави стави. Всички те съдържат индикации, че определен препарат е хранителна добавка (биологично активна хранителна добавка) и не е лекарство.
Тоест, самите производители казват, че не е препоръчително да се лекуват заболявания на ставите, костите или връзките с помощта на тези лекарства: ефективността им в борбата с такива заболявания е съмнителна.
Единственото изключение от това правило са ставни или гръбначни заболявания, причинени от специфична хиповитаминоза. Има малко такива заболявания, но някои от тях са доста широко разпространени. Това, например, рахит при деца и остеопороза при възрастни хора, при които определени витамини (но не и витаминни комплекси) могат да се считат за лекарства.
Най-търсените компоненти за ставите и костите
Витамин D е най-известен като вещество, необходимо за ставите, основните му функции в организма са да регулира метаболизма на калций и да снабдява костната тъкан. Следователно, той е най-важен за нормалния растеж и укрепване на костите при деца, а при липсата му рахит се развива с характерна кривина на краката.
При възрастни липсата на витамин D води до остеопороза със силна болка в гърба, ръцете и краката. Поради тази причина, както при рахит, така и при остеопороза, препаратите с витамин D се считат за лекарства.
Освен това витамин С участва в производството на колаген, един от най-важните компоненти на съединителната тъкан. С неговия дефицит се развива скорбут, който води до загуба на зъби, болка в ръцете и краката и синини под кожата.
Някои други витамини също са повече или по-малко необходими за здравето на ставите. По-долу е дадена таблица, която обобщава информацията за значението на тези вещества за опорно-двигателния апарат и нуждите на целия организъм за тях:
Ролята за поддържане на здравето на ставите |
Последствия от недостиг |
Ежедневно изискване |
Основни източници |
|
A (друго име е ретинол) |
Активира рецепторите за витамин D, от съществено значение за растежа на костите и мускулите. |
Забавяне в растежа при деца, нощна слепота. |
Зеленчуци за домашни любимци, черен дроб и бъбреци |
|
Те са необходими за поддържане на метаболитните процеси в клетките и тъканите на ставите, за снабдяване на костите с минерални компоненти. |
Неразположение, загуба на тегло, дерматит и косопад, нервни разстройства. |
Индивидуален за всеки витамин |
Различни продукти от растителен произход, само за витамин В12 - месо и риба (не се съдържа в растенията) |
|
С (друго име е аскорбинова киселина) |
Използва се от организма за синтезиране на колаген. |
Щерва, загуба на зъби, кървящи венци, болки в ставите. |
Цитрусови плодове, плодове от шипка, череши от Барбадос, арония (арония), в по-малка степен - почти всички други плодове и зеленчуци. |
|
Той осигурява костни минерални компоненти, а дефицитът му води до рахит при деца и остеопороза при възрастни. |
Рахит при деца и остеопороза със силна болка в ставите при възрастни. |
Риба, рибено масло, черен дроб и бъбреци, гъби, отглеждани на слънце. |
||
Д (друго име е токоферол) |
От съществено значение за производството на колаген в подкожната тъкан и костите. |
Мускулна дистрофия, безплодие. |
6-7 mg на ден |
Растителни масла, ядки, много зеленчуци и плодове. |
Регулира метаболитните процеси в костите, включително снабдяването с калций и взаимодействието на калция с витамин D. |
Вътрешно кървене, кървящи венци. |
90 mcg на ден |
Листни зеленчуци, зехтин, месо. |
Всички тези витамини се намират в достатъчни количества в обичайните налични храни, а добре планираната диета напълно покрива нуждата от тях. Витамините К и D в значителни количества също се произвеждат в организма.
Важен момент: при недостиг на всички витамини, необходими за ставите, връзките и хрущялите, се наблюдават преди всичко симптомите, които са общи за повечето хиповитаминози: неразположение, мускулна слабост, себорея и дерматит. Едва по-късно възникват по-сериозни последици, включително от ставите.
Това най-малкото означава, че ако човек почувства болка в ставите с общо благополучие или хрупкане сутрин, тогава проблемът най-вероятно не е свързан с хиповитаминозата. Така че, няма смисъл да разберете какви витамини липсват на тялото. Въпросът тук, най-вероятно, изобщо не е витамините и няма да е възможно да се реши проблема с помощта на витаминни препарати.
Важно е също да запомните, че за нормалното функциониране на ставите, костите и връзките са необходими не само (и не толкова много!) Витамини, но и минерали и някои специфични вещества. Това, например, калций, фосфор за костите, глюкозамин, хиалуронова киселина и хондроитин сулфати (или по-просто хондроитин) за хрущялите. Поради липсата на последните две, между другото, често се развива пукнатина в ставите.
бележка
Хиалуроновата киселина изпълнява в ставата, включително ролята на смазване. Често се инжектира в ставата с инжекции, но такива инжекции не могат да бъдат наречени инжекции на витамини: самата хиалуронова киселина не е витамин. В същото време е опасно и безсмислено да се инжектират витамини в ставите: тялото трябва да ги приема с храна, в противен случай инжекциите ще трябва да се правят постоянно.
По принцип при сериозни патологии, които се развиват поради липса на определен витамин, се предписва интензивна терапия с лекарства от този конкретен витамин. Мултивитаминните средства не са подходящи за тази цел, тъй като за да се получи терапевтична доза от един витамин, такъв комплекс ще трябва да се консумира в много големи количества, което е изпълнено с предозиране на други компоненти на лекарството.
В същото време, ако няма проблеми със ставите, няма очевидни болки и симптоми на заболявания, но самите стави са подложени на големи натоварвания, има смисъл да се обмисли възможността за приемане на мултивитамини за опорно-двигателния апарат. Това не означава, че за всички спортисти или работници с тежък физически труд са необходими такива комплекси, но в много случаи използването им е напълно оправдано. Тук трябва да можете да изберете правилното лекарство.
Изберете витаминен комплекс
Всъщност много витаминни комплекси и моновитаминови препарати могат да бъдат закупени във всяка аптека. Както винаги, с изобилие, тук възниква проблемът с избора, още повече, че много подобни продукти имат подобни имена. Въпреки че разбираме за какво конкретно се купува продуктът, този проблем се решава доста просто.
Например витамините за поддържане на ставите, костите и хрущялите са най-известни:
- Orthomol Arthroplus;
- Artrivit;
- Megavit Osteo Suoja (финландски витамини под формата на ефервесцентни таблетки);
- Мелър за стави;
- Doppelherz Activ с глюкозамин;
- Complivit Calcium D3;
- Calcemin и Calcemin Advance;
- Pentavit;
- American Animal Flex;
- Dekamevit.
Повечето от тях съдържат витамин D и калций, в допълнение към някои витамини, хондроитин и глюкозамин. Всички те са подходящи за профилактика на хиповитаминоза, но всички имат определена специфичност, поради която в различни случаи това или онова лекарство ще бъде оптимално.
Например, за възрастни хора най-подходящи са най-универсалните комплекси, съдържащи глюкозамин или хондроитин (тези компоненти са взаимозаменяеми): Orthomol Arthroplus, Doppelherz Activ с глюкозамин, Arthrivit.
За спортисти Animal Flex, възстановяване на ставите, Calcemin, Bone Boost и някои други са предназначени да снабдяват тялото с витамини, необходими за укрепване и функциониране на опорно-двигателния апарат, и вещества, от които се нуждаят скелетните мускули и сърцето.
бележка
Много лекарства, които се продават като витаминни комплекси, всъщност не са. Добър пример е финландският Артро Баланс Плюс. Това е хранителна добавка на базата на голям брой растителни екстракти, която обаче не съдържа отделни витамини в специфични дози.
Artrivit
Артривитът е глюкозамин препарат с добавяне на витамини, които осигуряват нормалния метаболизъм и укрепват костите и хрущялите. Самият глюкозамин е необходим за производството на хондроитин от него, който подпомага запазването на водата в хрущялната тъкан, регенерацията на хрущяла и отлагането на калций в костната тъкан.
Съставът на лекарството, в допълнение към глюкозамин, включва:
- Витамин В3, осигуряващ повишен приток на кръв към ставата;
- магнезий;
- манган;
- цинк;
- Екстракт от Boswellia, осигуряващ противовъзпалителен ефект.
Основният акцент на Arthrivit е защитата на хрущяла в ставите от свързана с възрастта абразия и деформация при големи натоварвания. Освен това стимулира възстановяването на хрущяла. Лекарството е предназначено за възрастни хора и спортисти, занимаващи се със спорт, свързан с големи ударни натоварвания на ставите - гимнастици, бегачи, джъмпери, щангисти.
Опаковането на лекарство за 30 капсули струва около 400 рубли.
„Дълго време си взех витаминен комплекс срещу коксартроза. Видях витаминен комплекс от Финландия, Arthro Balance. Но тя забеляза, че от него има само временен ефект. Докато пиете - болката намалява. Спряно пиене - всичко по нов начин. Тогава разбрала, че и в него няма витамини. Купих си Артра. Няма ефект. Преди боли само коляното, сега целият крак. Взех Arthrivit, изглежда, че има витамини в него. Но болката не отшумява, мъчи се през нощта. Засега току-що започнах да пия, мисля, че ефектът ще бъде по-късно, но сега съм готов да пия допълнителни НСПВС, защото без тях ... "
Анастасия, Балашиха
Orthomol Arthro Plus
Това лекарство привлича вниманието преди всичко с богатия си състав. Съдържа:
- Витамин А
- B витамини - B1, B2, B5, B6, B9, B12;
- глюкозамин;
- хондроитин;
- Хиалуронова киселина;
- колаген;
- ацетилцистеин
- калций;
- цинк;
- селен;
- манган;
- мед;
- молибден;
- Рибено масло.
Всъщност това е пълен набор от вещества, необходими за ставите за нормално функциониране, укрепване и регенерация при големи натоварвания. Тоест, Ortomol Arthroplus може да се разглежда като профилактично средство.
Цената на пакет за 30 капсули е около 4 800 рубли, обаче, той варира значително, в зависимост от магазина, тъй като самият Ortomol се продава според схемата, приета в мрежовия маркетинг, където всеки продавач сам може да определи цена с приемлив за него марж. В резултат на това в различни сайтове можете да намерите това лекарство за 3500 рубли, и за 5500.
Линията Orthomol разполага и с по-тясно насочени средства. Например, това е Orthomol Osteo за укрепване на костната тъкан, Orthomol Tendo за поддържане на лигаментите. Не си струва определено да разчитате на изразения ефект на тези лекарства, но те могат много добре да се използват като профилактични средства.
„Купих Orthomol за майка си; вече две години краката я болят толкова силно, че не винаги може да излезе навън. Тя взе Teraflex, някои други средства от руското производство, но нямаше специален ефект. Ортомол я донесе, остави и някак забрави. И наскоро мама каза по телефона, че това са най-добрите витамини, които е пила, защото е прекарала цялото лято в страната в градината и като цяло не изпитва болка. Мисля, че това е най-доброто доказателство за ефективността. "
Ина, Воронеж
Финландски витамини Arthro Balans Plus
Както споменахме по-горе, Arthro Balans Plus не е типичен мултивитаминен комплекс, тъй като съдържа само растителни екстракти:
- Джинджифил помисли ефективно средство за защита от болка в скелетния мускул;
- Cinquefoil, който се използва в народната медицина за облекчаване на болката при артрит, артроза и радикулит;
- Подбел и жълт кантарион, осигуряващ успокояващ ефект;
- Арника, която се счита за народно лекарство за регенерация на хрущяла;
- Comfrey поддържащ възстановяването на костите, особено след фрактури;
- Ментол и червен пипер, които имат обезболяващи и разсейващи ефекти;
- Хвойна, считана за мощен антиоксидант.
Също така, съставът на инструмента включва метилсалицилова киселина (аналог на аспирин), която осигурява противовъзпалителни и аналгетични ефекти.
Невъзможно е да се каже, че лекарството може да има дългосрочен лечебен ефект. Действията на основните "ставни" компоненти от него не се потвърждават от специални изследвания, а се доказват само временни действия - обезболяващи и противовъзпалителни.
Следователно това лекарство определено може да бъде препоръчано само от лекар и само като помощно средство за симптоматична терапия.
Мелър за ставите
Лекарство с много прост състав, предназначен по-скоро за предотвратяване на хиповитаминоза D, отколкото за всестранна подкрепа на ставите. Съдържа рибено масло, допълнителни количества витамин D, витамин Е, мед и джинджифил.
В някои случаи джинджифилът има лек противовъзпалителен ефект и намалява болката, но като цяло Möller не трябва да се счита за спортни витамини или като лекарство за профилактика на ставни заболявания.
Цената му е около 1500 рубли на бутилка за 75 капсули.
„Салгар премина към витамини от Мелер, когато съпругът й започна да ги пие за спортните си цели. Той започна да ходи на „люлеещия се стол“, шест месеца по-късно, някъде сутринта глезените му започнаха да пукат. Той започна да пие Meller Tupla Omega-3, те също съдържат рибено масло и джинджифил. Всъщност, след няколко седмици те започнаха да забелязват, че сутрин той нормално усуква краката си, няма трошане. Имах подобен проблем, но в раменете - не хрускане, а някакъв щракване при движение на ръцете. Изпих един курс с него, в едното рамо всичко се върна към нормалното, в другото - още не. Но мисля, че това е само въпрос на време ... "
Оксана, Киев
Ultimate Flex
Тези витамини се продават като типичен спортен комплекс. Според много оценки Animal Flex е признат за един от най-добрите витаминни препарати за стави и връзки сред атлетите по вдигане на тежести. Той е изработен от американската компания Universal, като част от него съдържа:
- Витамин С;
- Витамин Е;
- хондроитин;
- глюкозамин;
- цинк;
- манган;
- селен;
- джинджифил;
- кверцетин;
- куркума;
- Босуелова киселина;
- бромелаин;
- Хиалуронова киселина;
- Ленено масло (допълнителен източник на витамин Е).
Комплексът е предназначен главно за професионални културисти и пауърлифтове. Според производителя, той осигурява непрекъснато възстановяване на хрущялната тъкан при високи динамични натоварвания и предпазва ставите от намаляване на количеството на ставната течност.
Цената на опаковката за 100 капсули е приблизително 2000 рубли.
„Мисля, че това са най-добрите витамини в тази категория. Самият в залата започна да се разпада след година на тренировъчен режим. Всичко боли и хруска, от краката до врата, гърба не минаваше след мъртвите седмици. Започнах да пия Ultimate Flex, болки в ръцете и краката отшумяха след две седмици, месец по-късно гърбът ми спря да ме боли, въпреки факта, че натоварванията се увеличиха (подготвях се за турнира). Сега банката свърши, не знам дали е възможно да стартирате втория без почивка ... "
Олег, Санкт Петербург
Важна забележка за безопасност при витамини за ставите
Във всеки случай е важно да запомните, че за повечето ставни заболявания е опасно да се използват витамини като единствено лекарство. Например с артроза на коляното или тазобедрена става, коксартроза и още повече, че при остър артрит, опитът да се пият витамини за един месец ще доведе само до факта, че този месец болестта ще прогресира, а когато се стигне до правилно лечение, ще изисква много повече усилия, време и пари. В някои случаи с такава "витаминна терапия" пациентите започват заболяването до степен, в която пълното излекуване вече не е възможно.
Ето защо, ако ставите вече болят, това определено означава, че лечението им няма да се ограничава само до витамините. Следователно, за да се борите ефективно за здравето и свободата на движението, трябва да видите лекар.
Полезно видео: преглед на лекарства за лигаменти и стави
Animal Flex Правила за спортисти
стави Това ли е? хрущял, състоящ се от синовиална течност, запълваща кухината на ставната торба. Основната им функция е да осигуряват плавни движения на частите на тялото. Поредици - Това са тъкани, които служат за свързване на кости помежду си.
Здравите стави и връзки са ключът към дълголетието на всеки спортист. Съответно, всичко необходимо да се знае за превенцията на техните заболявания. Тези знания ще помогнат да се избегнат различни наранявания, които възникват при спортисти, които издържат физическа активност с различна тежест В бъдеще подобни наранявания са изпълнени с хронични заболявания, които влияят на намаляването на атлетичните показатели.
Ефективното поддържане на здравето на връзките и ставите е възможно, ако:навреме провеждайте превантивни мерки за предотвратяване на последствията, произтичащи от големи физически натоварвания . Лечението обикновено е трудно, възстановяването отнема време и често, за да се възстанови нормалното им функциониране, е необходима хирургическа намеса.
Периодичните превантивни мерки ще позволят за дълго време да се поддържа ефективността на лигаментите и ставите - Загряване преди тренировка и използване на подсилващи добавки.
Добавки с най-голям ефект
- хондроитин сулфат - произвежда се от хрущяла на ставата, представлява компонент на синовиалната течност;
- глюкозамин сулфат е компонент на хондроитин сулфат. Липсата му на синовиална течност причинява дефицит на хондроитин. Това намалява качеството му и при движение се появява хрупкане. В тази връзка добавките почти винаги съдържат компоненти като хондроитин и глюкозамин сулфат;
- колаген - е основният компонент на съединителните тъкани, той има благоприятен ефект върху кожата;
- калций и витамин D - най-често ги приемайте едновременно, защото последният допринася за бързото усвояване на калция. Липсата на витамин D провокира възпалителния процес и различни видове разстройства.
В допълнение към изброените основни компоненти, добавките, които спомагат за укрепване на връзките и ставите, могат да съдържат:
- метилсулфонилметан или MSM - служи само за намаляване на болката и възпалението. Не влияе на процеса на възстановяване;
- омега-3 мазнини - подобряват функцията на подвижността на ставите и подобряват процеса на възстановяване. Те също облекчават болката;
- хрущял от акула - доста често се използва в добавки, в същото време съдържа колаген, калций и глюкозамин. Но ще бъде по-ефективно да използвате тези компоненти, ако ги прилагате отделно;
- витамини В, С, Е и минерали - не оказват значително влияние върху процеса на възстановяване.
- Дейностите за укрепване на връзките и ставите трябва да се извършват 2-3 пъти годишно в продължение на 1 или 3 месеца. Продължителността на курса зависи от натоварването и състоянието на пациента. Тези дейности задължително трябва да включват употребата на лекарства с хондроитин и глюкозамин сулфат. Употребата на омега-3, колаген, витамини и минерали няма да е излишна.
- Можете да приложите комбинация от горните компоненти, като изберете специално за себе си най-добрия превантивен курс. Глюкозамин сулфат и хондроитин трябва да се приемат в рамките на месец, за да се почувства ефектът им, тъй като те имат кумулативни свойства.
- Ако връзките и ставите са в състояние на пренебрегване, не са необходими само добавки, но и специални гимнастически упражнения. Също така си струва временно да ограничите големи товари върху възпалените стави и връзки. Бъдете сигурни - всичко ще се получи.
Приятели, подкрепете нашата група във Facebook, споделете тази публикация с приятелите си или кликнете върху бутона „Харесвам!“ И винаги ще бъдете в течение с най-новите новини на „Дежурния люлеещ се стол“!
