Sažetak zanimanja iz tjelesnog odgoja
u starijoj skupini
Izmišljeno
učitelj tjelesnog odgoja
Softverski sadržaj:
Vježbajte djecu kako hodate s valjkom od pete do pete, s visokim koljenima, dok trčite širokim i malim koracima.
Da biste naučili skok s visine od 20 cm s mjesta, poboljšajte hodanje po klupi dodavanjem koraka i vježbajte puzanje na četvorici sa „zmijom“ između igle.
Čuvar bazena - privremen. Vrijeme: opća dostupnost. Instruktor tjelesne aktivnosti. Privremeni se 6 mjeseci može produžiti. Diplomirani fizički odgoj. Pratite i organizirajte turnire i druge posebne programe za slobodno vrijeme i sport. Radno vrijeme: od 9 do 16 srijede nedjeljom i državnim praznicima. Rekreativni instruktor - 3 mjeseca.
Potpuno visoko obrazovanje iz područja pedagogije, izvedbenih umjetnosti ili tjelesnog odgoja. Imati iskustvo u neformalnom obrazovanju, slobodno vrijeme, prisustvovanje nadzoru, jednostavnost komunikacije. Osnovno poznavanje računala i Interneta. Ima iskustva u radu s klijentima. Naprotiv, klijenta prebacite u zračnu luku. Iznajmljivanje velikih vozila.
Razvijte snagu, okretnost, koordinaciju, ravnotežu.
Odgajati u djeci upornost, želju za kvalitetnim izvršavanjem pokreta.
Integracija obrazovnih područja:
« Sigurnost »- Podučiti djecu sigurnom izvođenju skokova u vis s visine od 20 cm; poboljšati vještine djece u pokretnoj igri kako trče s izmicanjem da ne trče jedno u drugo, djeca koja su uhvaćena u zamku idu vježbati strojeve uz rub dvorane kako ne bi došlo do sudara.
Službenik za održavanje hidraulike. Aktivnosti: izvođenje popravaka hidrauličkih instalacija, zamjena ili popravak dijelova dijelova kao što su cijevi, ventili, spojke, uređaji, izolacijski premazi i drugi. Posao je odgovoriti, sortirati, voditi i voditi javnost u pukotinama bazena, dermatološkim pregledima, svlačionicama, portalima, parkiralištima, unutarnjem vodenom parku, mjestima za hranjenje i drugim ovisnostima. Rukovanje bazenom - privremeno.
Osnovno znanje o tretmanu vode u bazenu uz upotrebu baktericidnih kemikalija, indikatora za kupku koje preporučuje Vodoinstalater, hidraulički sustavi za otvaranje i zatvaranje registra, povezivanje elektromotora, čišćenje predfiltera, usisavanje dna, filteri za retro pranje, površinsko čišćenje zrcala, transport plastike Bombe od 60 kg itd. te su karakteristike osnovne, tada ih moramo zadovoljiti u našim potrebama, koje su specifičnije.
« Zdravlje » - dati djeci znanje o poboljšanju zaštitnih svojstava tijela pomoću samo-masaže od prehlade. Naučiti samo-masaži aktivnih točaka. Povećati rezervnu sposobnost disanja djece pod utjecajem sustavnih vježbi disanja nakon vježbanja.
« Trud " - uključiti dječake u opremu za čišćenje.
Završeno visoko obrazovanje. Djelatnost: Prodaja novih poluautomobila, pregovori, korisnička usluga. Raspored: po dogovoru. Iskustvo sa stranom prodajom u malim trgovinama, na polju hrane, pića ili cigareta.
Imati dokazanu prodaju telefona. Dobra komunikacija i dobro znanje iz matematike. Iskustvo s portfeljem radova u segmentu građevinarstva. Mora imati nedavno i stabilno radno iskustvo. Život u istočnoj zoni. Administrativni asistent.
Izdanje: Posjet ili puštanje u upravu ili računovodstvo. Aktivnosti: Pružanje učinkovitih usluga krajnjim korisnicima putem istraživanja potreba i podrške kroz sustav otvaranja poziva. Pratite performanse hardvera prepoznavanjem i predlaganjem poboljšanja, nudeći ažuriranja koja poboljšavaju performanse hardvera kako bi se povećala produktivnost aplikacija koje vaša tvrtka koristi. Rješavanje nedostataka i promjena procesa koji udovoljavaju novim zahtjevima korisnika.
oprema:3 osovine visoke 20 cm, gimnastička klupa, 8-10 iglica u boji, mačji šešir.
Napredak tečaja:
Uvodni dio. Izgraditi djecu rastom zaredom.
Idemo uskoro u šumu da tamo upoznamo životinje.
Okrenuli su se jedan za drugim, ravno u leđa, nasmiješeni!
Korak marširajte! Hodati u koloni, kotrljati se, s visokim koljenima. Trčanje širokim i plitkim koracima. Normalno hodanje s vježbama disanja.
Izvršite održavanje mrežne strukture putem sigurnosnih kopija, nadzora, veza i ažuriranja softvera, pružajući tehnološku podršku za informacijski promet. Napravite indikatore područja za mjerenje kvalitete procesa i korisničke usluge. Obrazovanje: više ili tehničko. Atributi: obavljati poslovne posjete i vršiti prodaju s malim kupcima, u njihovom segmentu poslovanja, kroz orijentaciju neposrednog šefa.
Ocijenite nove poslovne mogućnosti na domaćem ili stranom tržištu u cilju povećanja profitabilnosti i prometa na inozemnom tržištu. Dogovorite se o ugovorima prema ograničenjima odobrenja i potražite sučelje s ostalim uključenim područjima. Potrebno nam je iskustvo u provjeri valjanosti plaća, konferencija i zaključnih mjesta. Bavio se obukom i razvojem, ocjenom rada.
Reorganizacija djece prema orijentirima u stupcu 2.
Glavni dio. ORU "Na šumskom proplanu".
1. "Vjeverica" \u200b\u200b(brza i okretna, gleda oko sebe).
I. p.: Oko. s., ruke na pojasu. 1-3 - ustajanje do čarapa, okretanje glave u stranu; 4 - i. p. 6 puta.
2. "Jelen" (izašao je ponosni jaki). I. p.: Oko. S., 1 - podignite koljeno prema gore, a ruke prekrižene prema gore, prsti "rogovi" rašireni 6 puta.
Financijski analitičar. Iskustvo s administrativnim postupkom - Plaća - Prednosti: Prijevoz tereta Prehrana na licu mjesta Medicinski ugovor Stomatološki ugovor Podjela dobiti. Glavne aktivnosti bit će: plativi računi, novčani tok, izdavanje i primanje računa, usklađivanje bankovnih računa, pružanje resursa, doprinosa, fiskalno pokretanje u financijskom sustavu, računovodstvo poduzeća, podrška u izradi procedura i pokazatelja, izvještavanje menadžmentu.
Morate imati iskustva u području financija i računovodstva, a također pokazuju izuzetno povjerenje u tvrtku. Mlađi analitičar za operacije - operacije. Viši analitičar financijskih usluga - kartice. Poslovni analitičar. Viši analitičar poslovnog razvoja.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image003_47.jpg "width \u003d" 480 "height \u003d" 333 src \u003d "\u003e
5. "Bug" (pao je s grane na leđa, lepršao).
I. str .: Ležeći na leđima, naizmjenično se savijati i odvojiti ruke i noge, povlačeći ih prema gore (8-10 puta).
6. "Zec" (pomogli su bugu da se prevrne, buba puze i prelaze je).
I. str .: stoji, noge zajedno, ruke na pojasu. Skoči bočno na mjestu lijevo i desno. 3 puta 12 skokova s \u200b\u200bvježbom disanja "Guske" između skokova.
Potpuni kupac. Savjetnik za upravljanje kvalitetom. Savjetnik za analizu tržišta. Viši poslovni koordinator. Razvoj proizvoda i stariji istraživač na tržištu. Tehnik za razvoj proizvoda. Analitičar starijeg događaja i produkcije događaja.
Voditelj tehničke usluge - Transformatori snage. Istraživački institut Eldorado odabire programera. Stefanini traži programera i arhitekta softvera. U njemu su sudjelovali Martigno de Muros, Resende i sudac bratstva, stariji. Antoniu Fonseca, čestitao je maturantima i čak im dao riječ ohrabrenja da se ne odriču borbe za svoje snove, a također je naglasio da je Bratstvo svetog Franje Xaviera uvijek na raspolaganju za podršku projektima koji podržavaju ljude koji ih trebaju, doprinoseći njihovoj dobrobiti i poboljšavajući njihove uvjete ,
7. Vježba disanja "guske".
I. str .: Noge s uskim položajem, ruke do ramena. Učiteljica vrtića kaže: Guske hodaju ovdje ujutro
Djeca podižu laktove „krila“, duboko udahnu nos
Spustite "krila" dolje, na izdisaju: "Ha!" - 3-4 puta.
Glavne vrste kretanja.
1) naučiti skočiti na osovinu visoku 20 cm od mjesta (petostruko izvršenje "linijski");
Francisco Xavier, institucija s preko 700 godina postojanja. Njegov je cilj pomoći najugroženijima i promicati vjersko štovanje svetog Franje Xaviera i starijeg vladara Kalvarije. Barro Valencies dom je umirovljenika, dnevnih briga i nadogradnje različitih kulturnih događanja, sporta i slobodnog vremena za mlade za mlade. To je referentna tvrtka u tom sektoru koja pokazuje kontinuiran i stabilan rast posljednjih godina. Sjedište je u Matosinhosu i trenažni centar, potpuno opremljen u istom gradu.
2) hodanje klupom u stranu s dodatnim korakom, rukama na pojasu, "u liniji" 5 puta;
3) Puzajte na sve četiri sa zmijom između igle, "inline" 5 puta.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image005_39.jpg "width \u003d" 501 "height \u003d" 358 src \u003d "\u003e
Završni dio.
Provedba obrazovnog područja „Zdravlje”.
Igra sa samo-masažom biološki aktivnih zona za prevenciju prehlade "Došla je hladnoća."
Na obali je trener Thomas imao Dioga, Salgeiro, Daniela, Sala, Pirate i Rui Felisberto. U igru \u200b\u200bdolaze i zamjenjuju: Pirate, Rui Felisberto i Sala. Na obali je trener Jorge Valenta imao Lucasa, Rui Querida, Joaoa Lopeza, Negretea, Sergija, Pipa i Sarmento. Unatoč pokušaju Resendea da kontrolira meč u ranoj fazi, uspješan potez sredinom prvog poluvremena oborio je kakav bi bio plan i ideja tima za igru, Mangualde je ostvario rezultat 0-1 i tako stvorio prednost u kući svog protivnika.
Njega: Vlak juri "chuh-chuh-chuh", uh, oduzimajući dah!
Molim vas da sjednete u prikolice ... Jeste li spremni? Nadogradit ću!
Djeca voze vlakom riječima:
Vožnja vlakom je topla. Pogledajmo kroz prozor.
A na ulicu je zima stigla hladnoća.
Vlak se zaustavlja. Djeca sjede na petama u krugu.
Odgajatelj: Napravit ćemo masažu za prehladu.
Prošlo je nekoliko minuta, ali reakcija ljudi iz Resendea potaknula je pobjedu nakon što je Andre Correia oboren kad je pokušao rasporediti Mangualdovu obranu u tom području. Mangualde se vratio u prednost nakon kuta pod kojim je lopta prolazila kroz svu obranu i završila na golu nakon što se čovjek Mangualde samo nagnuo. Konačni rezultat bio je povezan s dva gola uz podjelu bodova između dvije momčadi. Kraj smo izdržali u pojedinačnom bacanju, gdje smo bili vrlo stegnuti u ispunama, a činjenica je da smo imali sreće što smo uspjeli izjednačiti već na vrhu intervala.
http://pandia.ru/text/78/038/images/image007_23.jpg "width \u003d" 395 "height \u003d" 265 src \u003d "\u003e
Djeca se pozdravljaju i napuštaju dvoranu.
Kompleks broj 1. seniorska grupa za mjesec rujan
1. dio.
Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, rukama na pojasu; trčanje u stupcu jedan po jedan; svestrano hodanje i trčanje; hodajući u koloni jedna po jedna.
U drugom poluvremenu, kao i obično, prvih nekoliko minuta uvijek je toplije i dok se drugi gol Mangualdea ne izjednači. Nakon cilja, izglasali smo višu poziciju, opet smo dobili neodlučeno, a uz malo sreće mogli smo čak i 3-2 u završnom dijelu susreta. Za igru \u200b\u200bkoju smo napravili zaslužili smo pobjedu “, rekao je Rogerio na kraju utakmice. U drugom kolu prvenstva, muškarci iz Resendea otišli su 21. rujna u Sernansel.
Tradicionalno težak teren na kojem Resende neko vrijeme nije mogao igrati. Prošle sezone izgubio je 1-0 išao u sportski kompleks Pedreira u Cernanchel. Resende je također napadao i stvarao prilike, ali bez uspjeha. Igra je bila vrlo prekinuta u prvom poluvremenu, nije bilo jasno zapovijedanje niti jedne momčadi. Resende je nastavio graditi napadačke poteze, ali iz jednog ili drugog razloga ili čak neuspjeha nije uspio postići cilj, unatoč činjenici da je područje vrlo jasno, posebno u ovom drugom dijelu.
1. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. 1 - ruke u strane, 2 - ruke gore, ustati na nožnim prstima; 3 - ruke na strane; 4 - povratak na I. p. Ponovite 6 puta.
2. I. p. - stojeći, stopala široka ramena, ruke ispod. 1 - ruke na strane; 2 - nagnite se na desnu (lijevu) nogu, prstima dodirnite vrhove prstiju; 3 - ispraviti, ruke u stranu; 4 - povratak na I. p. Ponovite 6 puta.
Bilo je još vremena za vidjeti Rui Felisberto i Salgeiro, napuštajući Carlitos i Guyot. I tako je utakmica završila na nuli, u karijeri Sportskog kompleksa. Smislili smo strategiju za kontrolu igre, tako da kasnije, s vremenom, pogotovo nakon odmora, možemo malo riskirati. To se i dogodilo, ali u drugom poluvremenu smo se probudili malo kasnije, kasnije nego što smo morali, i, unatoč mogućnostima i nekoliko puta u usporedbi s protivnikom, nismo stigli do cilja.
Rui Cernada priznao je da se zatvaranje može dogoditi postupno, što se, naglasio je, već analizira s predsjednicima dvaju općinskih vijeća. Lusa je također priznala sebe kao autora tehničke odluke da se zatvori. Rui Cernadas je rekao da u prosjeku samo 1,5 ljudi koristi usluge noću u dvoje medicinski centri, koju smatra nedovoljnom i ne opravdava trošak od 000 EUR godišnje povezan s radom usluga koje zahtijevaju lokalne vlasti.
3. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. 1-2 - sjednite, ruke naprijed; 3-4 - povratak na I. p. Ponovite 5-6 puta.
4. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke uz tijelo. 1 - korak desno, ruke u stranu; 2 - nagnuti udesno (lijevo), desna ruka prema dolje, lijeva gore; 3 - ispraviti, ruke u stranu; 4 - povratak na I. p. Ponovite 5-6 puta.
Stav Joséa Luisa Carneira iz Bayaoa i Manuela Trindadea iz Resendea proturječio je izjavi Sjeverne regionalne zdravstvene uprave o ovom danu da će noćna njega zbog "male potražnje za pacijentima" prestati funkcionirati kao domovi zdravlja od nedjelje.
Međutim, Rui Cernadas rekao je Lusi da se u pregovorima s dvojicom gradonačelnika, uz sudjelovanje državnog tajnika za skrbništvo, proučava moguće prijelazno razdoblje za prilagodbu stanovništva. "Tražimo njihovo razumijevanje kako bi pružili ekonomično rješenje", rekao je.
5. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke uz tijelo. 1 - desna noga od leđa do pete, ruke iza glave. 2 - povratak u I. p. Isto s lijevom nogom. Ponovite 6-7 puta.
6. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. 1 - skočite noge u stranu, ruke u stranu. 2 - skočite noge zajedno. Izvodi se na štetu 1-8 (ili uz glazbenu pratnju).
P / i "The Mousetrap."
3 završni dio : Hodati u koloni jedna po jedna.
Kompleks broj 2 (s malom loptom).
1. dio
1. hodanje u koloni jedna po jedna; trčanje između predmeta (kocke, igle ili punjene kuglice).
2 dijela. Opće razvojne vježbe.Vježbe s malom loptom.
1. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, lopta u desnoj ruci. 1 - ruke na strane; 2 - ruke gore, prebacite loptu na lijeva ruka, 3 - ruke u stranu. 4 - ruke dolje. Ponovite 6 puta.
2. I. p. - stoji, stopala su široka ramena, lopta u desnoj ruci. 1 - 2 - skrenite udesno (lijevo), udarajte loptom o pod. 3-4 - povratak na I. p. Ponovite 6 puta.
3. , I. str .: Širina ramena na nogama, lopta u desnoj ruci. 1-2-nagib prema naprijed prema dolje, prebacite loptu u lijevu ruku iza lijeve noge 3-4 - ispravite, a zatim s lijeve na desnu ruku (6-8 puta)
4.I. p. - stojeći, noge u širini ramena, lopta u desnoj ruci. 1 - sjedni, udari loptu po podu, uhvati je. 2 - - povratak na I. p. Ponovite 5-6 puta.
5. I. p. - kleči, sjedi na petama, lopta u desnoj ruci. 1 - 4 - prebacite loptu oko tijela okretanjem udesno (lijevo). Ponovite 6 puta.
6. I. str .: glavno postolje, ruke na pojasu, lopta na podu. Skakanje na dvije noge oko lopte udesno i ulijevo, u naizmjeničnom hodu na mjestu (3-4 puta).
P / i "Mi, smiješni momci."
3 završni dio: "Pronađite i šutite."
Kompleksni broj 3.
1. dio
Hodanje s visokim koljenima, ruke na pojasu. Trčanje u koloni, jedan nakon nastavnika (do 1 min), tempo trčanja je umjeren. Prijelaz na normalno hodanje.
2 dijela. Opće razvojne vježbe.
1. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. 1 - ruke iza glave, desna (lijeva) noga, leđa na nožnom prstu. 2 - povratak na I. p. Ponovite 6 puta.
2. I. p. - stojeći, noge široke ramena, ruke na pojasu. 1 - ruke u strane. 2 - nagnuti se naprijed prema desnoj (lijevoj) nozi. 3 - ispraviti, ruke u stranu. 4 - povratak na I. str.
Ponovite 4-6 puta.
3. I. p. - stoji, stopala su široka ramena, ruke iza glave. 1 - skrenite desno (lijevo), desna ruka u stranu. 2 - povratak na I. p. Ponovite 6 puta.
4. I. p. - kleknem, ruke uz tijelo. 1-2 - sjedite desno (lijevo) na bedru, ruke naprijed. 3 - povratak na I. p. Ponovite 4-6 puta.
6. I. p. - sjediti na podu, ruke ispružene prazne odostraga. 1 - podići naprijed - ravne noge prema gore - kut. 2 - povratak na I. p. Ponovite 5-6 puta.
5. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. Skakanje na dvije noge - lijevo naprijed, desno natrag, skočite da biste promijenili položaj nogu. Nastupite pod ocjenom 1-8, zatim zastajte i ponovo skočite. Ponovite 2-3 puta.
P / i "štap za ribolov".
3 finalajedinica: Hodati u koloni jedna po jedna.
Kompleksni broj 4 (s štapom).
1. dio Hodanje u koloni jedna po jedna.Hodanje različitim tempom; hodajući u koloni jedan po jedan i rasuti se.
1. I. str .: glavno postolje, zalijepite dolje. 1- naprijed naprijed, desna noga na nožni prst; 2- povratak u i. n. Isto s lijevom nogom (6 puta).
2. I. str .: glavno postolje, štap na vrhu, ruke ravno. 1- krotiti, držati se naprijed; 2- povratak u i. p. (6-7 puta).
Z. I. p.: Stojeće noge, stanite ispod. 1-2-okrenite trup udesno, ruke su ravne, ne savijajte koljena; 3-4 natrag u i. n. Isto s lijeve strane (5-6 puta).
4. I. p.: Sjedeći noge, stanite na koljena. 1-nagnuti se; 2-nagnuti prema desnoj nozi, dodirnuti nožni prst; 3- izravnati, zalijepiti; 4- povratak u i. n. Isto lijevom stopalu (5-6 puta).
5. I. str .: Ležeći na leđima, štap u ravnim rukama iza glave. 1- podignite desnu ravnu nogu, dodirnite nogu štapom; 2-povratak na ip Isto je i s lijevim stopalom (5-6 puta).
6. I. p. Ležeći na trbuhu, štap u savijenim rukama ispred njega. 1-2 savijati, držati se naprijed; 3-4 za povratak u početni položaj (5-6r).
7. I. str.: Glavno postolje, zalijepite dolje. 1- skočiti noge u stranu, zalijepiti se; 2- vratite se u početni položaj. Izvodi se na štetu učitelja 1-8, zatim stanka i ponovno skakanje (2-3 puta).
P / i "Mi, smiješni momci."
3 finalajedinica: Hoda u kolonina jedan.
Kompleks broj 5 stariji gr. za mjesec listopad.
1 dio
1. hodanje u stupcu jedan po jedan s visokim podizanjem koljena, poput pijetlova, prijelaz na normalno hodanje; trčanje umjerenim tempom, hodanje.
2 dijela. Opće razvojne vježbe.
1. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. 1- korak naprijed, ruke iza glave.
2 - povratak na I. p. Isti povratak. Ponovite 6 puta.
2. I. p. - stojeći, razmaknutih nogu, ruku na pojasu. 1 - nagnite se udesno (lijevo). 2 - povratak na I. p. Ponovite
3. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. 1 -2 - nagnuti se, ruke naprijed. 3-4 - povratak na I. p. Ponovite 5-6r.
4. I. p. - kleknuti, ruke na pojasu. 1 - 2 - okrenite torzo udesno (lijevo), desnom rukom dodirnite pete lijeve noge. 3-4 - povratak na I. p. Ponovite 6 puta.
5.I. br .: sjediti noge zajedno, ruke oslonjene na leđa (ravno).
1- podignite ravne noge prema gore i dolje - „kut”; 2 povratka u I. P. (5-6 puta).
6 .. I. p.: Ležanje na leđima, ruke iza glave. 1- podignite desnu ravnu nogu, prstima dodirnite vrhove nožnih prstiju; 2- povratak u početni položaj; 3-4 - isto s drugom nogom (b-8 puta).
7. I. p. Stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. 1-4 - skokovi na desno stopalo, na štetu 5-8 - skokovi na lijevo stopalo. Nakon kratke stanke ponovite skokove.
P / i "Let ptica."
3 finalajedinica: Hodati u koloni jedna po jedna.
Kompleksni broj 6 (s kuglicom velikog promjera).
1. dio
Hodati u koloni jedna po jedna; na signal: „Okreni se!“ - djeca skreću u drugom smjeru i nastavljaju hodati; trčeći prelazeći preko rešetki.
2 dijela. Opće razvojne vježbe.Vježbe s loptom velikog promjera.
1. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, lopta u obje ruke ispod. 1 - podignite loptu gore - vratite se na I. p. Ponovite 6-7 puta.
2. , I. p .: Klečeći, lopta u obje ruke ispred njega 1-4 - prebacite loptu oko sebe s desne strane; 5-8- lijevo (b puta).
3. I. p. - stojeći, noge u širini ramena, lopta u savijenim rukama ispred sebe. 1-2 - čučnuti, lopta naprijed. 3-4 - povratak na I. p. Ponovite 5-6 puta.
4. I. p. - stojeći, razmaknutih nogu, lopta u obje ruke ispod. 1 - lopta gore, ruke ravno. 2 - skrenite desno (lijevo). 3 - uspraviti, podigniti loptu. 4 - povratak na I. p. Ponovite 4-5 puta.
5. I. p. - sjedenje, noge zajedno, lopta na nogama, ruke u fokusu leđa. 1 - 2 - podignite noge, bacite loptu na stomak, uhvatite je. 3 - 4 - povratak na I. p. Ponovite 5-6 puta.
6. I. p. - stojeći, pete zajedno, čarape razmaknute, lopta ispod. 1-2 - diže se na nožne prste, podiže loptu gore. 3 - 4 - povratak na I. p. Ponovite 6-8 puta.
Igra vježba "Ne uhvati se."
3 finalajedinica: Hodajući u koloni, jedan od najgušće zamki.
Kompleks broj 7 s malom loptom.
1 dio Hodati u koloni jedna po jedna. Razbacani trčanje sa zaustavljanjima na signal odgajatelja: uz riječ „Štorke!“ Djeca trebaju stajati na jednoj nozi, savijajući drugu, pri riječi „Zečevi!“ - izvoditi tri skoka zaredom.
1. I. str .: Glavni stav, lopta u desnoj ruci. 1-2- podižite ruke kroz stranice prema gore, prebacite loptu preko glave u drugu ruku; 3-4 - vratite se u početni položaj. Isto je i s lijevom rukom (5-7 puta).
2. I. str .: Širina ramena na nogama, lopta u desnoj ruci. 1- ruke naprijed; 2- okrenite tijelo udesno uz otmicu ruke s loptom udesno; 3- ruke naprijed, prebacite loptu na lijevu ruku; 4- vratite se u početni položaj (6-8 puta).
3. I. str .: Stopala sa širinom stopala, lopta u desnoj ruci. 1-2 - nagnuti se, ruke naprijed, prebaciti loptu na drugu ruku; 3-4 - vratite se u početni položaj (5-b puta).
4. I. str .: Kleknuo, lopta u desnoj ruci. 1-4- prebacite loptu desno oko sebe, okrećući se i gledajući ga; 5-8- isto s lijeve strane (6 puta).
5. I. str .: Ležeći na leđima, lopta u obje ruke iza glave. 1-2- podignite desnu ravnu nogu, dodirnite kuglu nožne prste desne noge; 3-4- vratite se u početni položaj. Isto vrijedi i za lijevu nogu (5-6 puta).
6. I. str .: Glavni stav, lopta u lijevoj ruci. Skakanje na dvije noge, na desnu i lijevu (naizmjenično), na štetu odgajatelja 1-12. Ponovite 2-3 puta.
7. I. str .: Glavni stav, lopta u desnoj ruci. 1- ruke u stranu, desnu (lijevu) nogu vratite na nožni prst; 2- vratite se u početni položaj (5-b puta).
Mobilna igra "Ribolov"
3 finalajedinica: Hodati u koloni jedna po jedna
Kompleks broj 8 s obručem.
1 dio.
Hodajući u stupcu u dva, na signalu "Okreni se!" - djeca se okreću i nastavljaju hodati. Trčanje u stupcu u dva, na signal odgajatelja, također izvodi okret bez promjene tempa trčanja. Trčanje i hodanje izvode se naizmjenično.
2. dio .. Opće razvojne vježbe s obručem.
1. I. str .: Glavno postolje, obruč ispod. 1- podignite obruč prema naprijed; 2- gore, okomito; 3- naprijed; 4 ---- vratite se u početni položaj, (5-6 puta).
2. I. str .: Širina ramena na nogama, obruč ispod. 1- okrenite trup udesno, ruke ravno; 2- povratak na početni položaj Isti lijevo (6 puta).
3. I. str .: Kleknuvši, obruči u obje ruke ispred prsa.
1-podignite obruč prema gore; 2-nagib udesno, ruke ravno; 3-obruč ravno prema naprijed; 4- povratak u početni položaj. Isto lijevo (8 puta).
4. I. str .: Glavno postolje u obruču, ruke na pojasu, obruč na podu. 1 - sjednite, uzmite obruč sa strana; 2 uspraviti, obruč u struku, ruke savijene; 3- sjesti, staviti obruč; 4- uspravite se, vratite u početni položaj (5-6 puta).
5. I. str.: Sjedeći noge razmaknute, savijte ruke u prsima ispred prsnog koša 1-2 do savijanja, dodirnite rub poda između nožnih prstiju; 3-4- vratite se u početni položaj (6-7 puta).
6. I. str .: Glavno postolje, ruke na pojasu, obruč na podu. Skakanje oko obruča lijevo i desno (3-4 puta).
Mobilna igra "Goose Swans".
3 finalajedinica: Hodati u koloni jedna po jedna
Kompleksni broj 9 stariji gr. Studenog.
1 dio. Hodanje u koloni jedna po jedna, hodanje s visokim podizanjem koljena, rasuti trčanje, trčanje između igle smještenih u jednu liniju (udaljenost 40 cm); obično hodanje u koloni jedna po jedna.
2 dijela. Opće razvojne vježbe s malom loptom.
1. I. str .: Glavni stav, lopta u desnoj ruci. 1-2- ruke na strane, gore, prebacite loptu na lijevu ruku; 3-4-- spustite ruke dolje, vratite se u početni položaj. Isto je i s lijevom rukom (5-7 puta).
2. I. str .: Stopala sa širinom stopala, lopta u desnoj ruci. 1-2- podignite desnu savijenu nogu, prebacite loptu ispod nje u lijevu ruku; 3-4- vratite se u početni položaj. Prebacite i loptu u desnu ruku (6 puta).
3. I. str .: Stopala sa širinom stopala, lopta u desnoj ruci. 1- krotiti, ruke naprijed, loptu prebaciti u lijevu ruku; 2- vratite se u početni položaj (5-6 puta).
4. I. p.: Klekne, sjedi na petama, lopta u desnoj ruci.
1-3- baci loptu s desne strane (u ravnoj liniji); 4-uzmite loptu, ispravite je, prebacite je u lijevu ruku. Isto lijevo (3-4 puta).
5. I. p.: Sjedeći, noge uspravljene, lopta je oslonjena na stopala, ruke su oslonjene u cijelu ruku. 1-2- podići ravne noge prema gore, kotrljati loptu, hvatati; Z-4 ---- vratite se u početni položaj. Izvodi se prosječnim tempom (5-b puta).
6. I. str .: Glavni stav, lopta u obje ruke ispod. Baci loptu i uhvati (2-3 puta).
7. I. str .: Glavni stav, lopta u desnoj ruci. Skok na desnu i lijevu nogu s okretanjem udesno i ulijevo na štetu učitelja 1-8 (3-5 puta).
Igre na otvorenom: miš
3 dijela. Igra niske pokretljivosti "Zateniki".
Kompleksni broj 10 s obručem.
1 dio. Hodajući u stupcu jedan po jedan, na signal odgajatelja, promijenite smjer kretanja (prema prozoru, vratima, zastavi ili iglu itd.). Trčanje između igle u nizu. Hodanje i trčanje se izmjenjuju.
Obnova u stupcu dva, a zatim u stupcu tri.
2 dijela. Opće razvojne vježbes obručem.
1. I. str .: Noga u širini ramena, obruč u desnoj ruci. 1 obruč naprijed; 2- stražnji obruč; 3- obruč prema naprijed; 4- prebacite obruč u lijevu ruku. Isto je i s lijevom rukom (4-5 puta).
2. I. str .: Glavni stav, obruč ispred prsa u savijenim rukama. 1-2- nakriviti, obruč staviti naprijed; 3-4- vratite se u početni položaj (5-6 puta).
3. I. str.: Noge u stranu, obruč ispod. 1- podignite obruč prema gore; 2- nagnuti se udesno, ruke ravno; 3- ravno, obruč gore; 4- povratak u početni položaj. Isto lijevo (6-7 puta).
4. I. str.: Sjedeći noge, obruč u savijenim rukama ispred vas. 1-2 --- savijte se, dodirnite rub prsta desne noge;
3-4 - vratite se u početni položaj. Isto vrijedi i za lijevo stopalo (8 puta).
5. I. str .: Obruč na podu, glavno postolje, ruke na pojasu. Skakanje oko obruča na rezultat 1-8, na ocjenu 9 - skočite u obruč (3-4 puta).
6. I. str .: Glavno postolje, obruč s hvataljkom na vrhu s obje ruke. 1- napravite korak u obruč (okomito) desnom nogom; 2 - lijevom nogom; 3 - korak natrag desnom nogom; 4 - koraknite lijevom nogom (4-5 puta).
Mobilna igra "Mousetrap" ..
3 dijela. Igra slabe pokretljivosti "Pogodi glas."
Kompleksni broj 11 s velikom loptom.
1 dio. Hodanje na signal učitelja s ubrzanjem i usporavanjem tempa pokreta; trčanje između objekata; lagano hodanje.
2 dijela. Opće razvojne vježbe s velikom loptom.
1. I. str .: čučanj, lopta u rukama ispod. 1-2 - ustati, podići loptu gore, vratiti desnu nogu na nožni prst, ispružiti se; 3-4 - vratite se u početni položaj. Isto je i s lijevim stopalom (6-7 puta).
2. I. str.: Razdvojene noge, lopta u obje ruke ispod. 1 - lopta naprijed;
2 - okrenite trup udesno, ruke ravno; Z - ravno, lopta naprijed; 4 - povratak u početni položaj. Isti s lijeve strane. Pri okretanju tijela nemojte pomicati noge (6-8 puta).
3. I. str .: Širina ramena na nogama, lopta u obje ruke ispod.
1-3 - saviti se, prebaciti loptu s jedne noge na drugu; - vratite se u početni položaj (5-6 puta).
4. I. str .: Glavni stav, lopta u obje ruke ispod. 1 - podići loptu gore; 2 - nagnite se desno, desna noga u stranu na nožnom prstu; Z - ispraviti, podigniti kuglu; 4 - povratak u početni položaj. Isti na lijevoj strani (6-8 puta).
5. I. p.: Sjedeći, noge zajedno, lopta leži na nogama, ruke u leđima kao oslonac. 1-2 - podignite noge, bacite loptu na stomak, uhvatite je; 3-4 - početni položaj (6-7 puta).
6. I. str .: Ležeći na trbuhu, lopta u savijenim rukama ispred njega.
1-2 - savijte se, stavite loptu naprijed; 3-4 - vratite se u početni položaj (6-7 puta).
7. I. str .: glavno postolje, ruke na pojasu, lopta na podu. Skakanje oko lopte s desne i lijeve strane. Ponovite 3-4 puta.
3 dijela. Igra slabe pokretljivosti "Nađi i šuti"
Kompleksni broj 12
1 dio. Hodanje u koloni jedna po jedna, labavim smjerovima (na signal odgajatelja) s provedbom „figure“; labavo trčanje. Hodanje i trčanje ponavljaju se naizmjenično.
2 dijela. Opće razvojne vježbe za gimnastiku
Klupe.
1. I. str .: Sjedeći na klupi, noge savijene u koljenima, ruke na pojasu. 1- ruke u stranu; 2- gore; Z- ruke u stranu; 4 - vratite se u početni položaj (6-7 puta).
2. I. str.: Sjedeći jahati, noge savijene u koljenima, ruke na pojasu. 1 - ruke u stranu: 2 - nagnite se lijevo (desno), dodirnite prstima ruku poda; Z - ispraviti, ruke u stranu; 4 - povratak u početni položaj (6 puta).
3. I. p.: Sjedeći na klupi, noge uspravne, ruke iza glave. 1 - ruke na strane; 2 - nagnite se na desnu (lijevu) nogu, prstima dodirnite vrhove prstiju; 3 - ispraviti, ruke u stranu; 4 - vratite se u početni položaj (5-6 puta).
4. I. str .: stoji ispred klupe, ruke uz tijelo. 1 - korak desnom nogom na klupu; 2 korak lijevom nogom na klupi; Z - spustite desnu nogu na pod; 4 - korak lijevom nogom s klupe; okrenite se i ponovite vježbu (3-5 puta).
5. I. str.: Sjednite leđima do klupe i držite se rukama za rubovima klupe. 1-2-podići ravne noge gore i dolje; 3-4-povratak u početni položaj (5-6 puta).
6. I. str .: Stojeći bočno do klupe, ruke uz torzo. Na račun 1-8 --- skakanje oko klupe, zatim stanka i ponovno skakanje 2 do 3 puta.
Mobilna igra "Ne ostani na podu."
3 dijela.
Kompleksni broj 13 stariji gr. prosinca
1 dio , Izgradnja u nizu, provjera držanja i poravnanja, obnova jednog stupca po jedan, hodanje u stupcu jedan po jedan, trčanje između predmeta (loptica).
2 dijela. Opće razvojne vježbe palicom.
1. I. str .: glavno postolje, zalijepite dolje. 1 - zalijepiti se;
2 - niže iza glave; Z - držati se; 4 - povratak u početni položaj (b puta).
2. I. str.: Noge u stranu, štap ispod. 1 - podignite štap gore;
2 - nagnite se desno, ruke ravno: 3 - uspravite se, zalijepite se; 4 - povratak u početni položaj. Isto lijevo (5-6 puta).
3. I. str .: glavno postolje, zalijepite dolje. 1-2 - nakriviti, držati se naprijed; 3-4 - vratite se u početni položaj (5-6 puta).
4. I. str .: Glavni stav, zalijepite se iza. 1-2 - nagnite se naprijed, zalijepite naprijed i gore; 3-4 - vratite se u početni položaj (5-6 puta).
5. I. p.: Sjedeći noge, stanite iza glave. 1 - zalijepiti se;
2 - savijte se, dodirnite nožni prst desne noge štapom; 3- izravnajte štap gore; 4 - vratite se u početni položaj (5-6 puta).
6. I. str .: glavno postolje, zalijepite dolje. 1 - skočiti noge u stranu, zalijepiti se; 2 - povratak u početni položaj. Tempo vježbe je prosječan, izvodi se na štetu odgajatelja 1-8 (2-3 puta).
P / i "Parovi u parovima."
3 dijela.
Kompleksni broj 14 sa zastavama.
1 dio .Hodajući u krugu držeći se za ruke. Daje se signal da se zaustavite, skrenete u drugom smjeru i hodanje se nastavlja; tada djeca naizmjence trče u oba smjera. Preuređenje u stupce.
2 dijela. Opće razvojne vježbe sa zastavama.
1. I. str .: Glavni štand, zastave dolje. 1 - zastave naprijed;
2 - zastave gore; 3 - zastave na strane; 4 - povratak u početni položaj (6 puta).
2. I. str .: Glavni štand, zastave dolje. 1 - korak desnom nogom prema naprijed, zastave na strane; 2 - povratak u početni položaj. Isto je i s lijevim stopalom (6-7 puta).
3. I. p.: Sjedeći na podu, zastave kraj grudi. 1 - nagnite se naprijed prema desnoj (lijevoj) nozi, dodirnite štapove čarapa; 2 - vratite se u početni položaj (6-8 puta).
4. I. str .: Kleknuće, zastave na prsima. 1 - skrenite desno (lijevo), zastave na strane; 2 - vratite se u početni položaj (8 puta).
5. I. str .: Glavni štand, zastave dolje. 1-2 - nakriviti, zastave naprijed; 3-4 - vratite se u početni položaj (6-7 puta).
6. I. str .: Glavni štand, zastave dolje. 1 - skakanje nogu u stranu, zastave na strane; 2 - povratak u početni položaj. Provodi se na štetu odgajatelja 1-8 (3 puta).
Mobilna igra "Jastog-crtica".
3 dijela. "Napravite lik."
Kompleksni broj 15
1 dio. Obnova jednog stupa odjednom; hodanje u koloni jedna po jedna, na signal odgajatelja da se zaustavi i "napravi lik", pa opet hodanje; lagano trčanje.
2 dijela. Opće razvojne vježbe.
1. I. str .: Glavna ruka stoji na strane. 1-- savijte ruke na ramena, stisnite prste u šake; 2- vratite se u početni položaj (6-7 puta).
2. I. str.: Glavno postolje, ruke na pojasu. 1 - stavite desnu nogu naprijed na nožni prst; 2-povratak u početni položaj. Isto je i s lijevom nogom (6 puta).
3. I. str .: Noge u stranu, ruke u stranu. 1 -2 - nagnite se naprijed, prstima dodirnite pod; 3-4 - vratite se u početni položaj (6 puta).
4. I. str .: Ležanje na leđima, ruke uz tijelo. 1 - savijte koljena, stisnite ruke, pritisnite glavu na koljena; 2 - vratite se u početni položaj (5-6 puta).
5. I. str .: Ležanje na leđima, ruke uz tijelo. Rotirajte s naizmjenično savijenim nogama ("bicikl") na štetu 1-8, a zatim napravite stanku, odmorite se i ponovite (5-6 puta).
6. I. str .: sjedi, prekriženih nogu, ruku na pojasu. 1 - okrenite tijelo udesno, desna ruka u stranu; 2 vratite se u početni položaj. Isti lijevo (6 puta).
7. I, str.: Glavno postolje, ruke na pojasu. Na rezultat 1-4 - skoči na desno stopalo, na rezultat 5-8 - na lijevu nogu, zatim napravi stanku i ponovo skoči (3-4 puta).
P / i "Mraz-crveni nos".
3 dijela. Hodati u koloni jedna po jedna.
Kompleksni broj 16 s obručem.
1 dio Hodati i trčati u labavim smjerovima sa zaustavljanjem na signalu njegovatelja.
2. dio .. Opće razvojne vježbe s obručem.
1. I. str .: Glavno postolje, obruč u desnoj ruci. 1 - obruč se ljulja naprijed; 2 - leđa obruča; 3- obruč prema naprijed; 4 - pomak u lijevu ruku. Isto je i s lijevom rukom (6-8 puta).
2. I. str .: Širina ramena na nogama, obruč u savijenim rukama na prsima.
1-2 - nagnite se naprijed, stavite obruč na pod; 3-4 ispraviti, ruke na pojasu; 5-6 - saviti se, uzeti obruč;
7-8 - povratak u početni položaj (6 puta).
3. I. str .: Širina ramena na nogama, obruč ispod. 1 - podignite obruč prema gore; 2 - nagnuti se udesno; Z - ispraviti se; 4 - povratak u početni položaj. Isti lijevo (6 puta).
4. I. str .: Glavno postolje, obruč ispod. 1-2 - sjednite, obruč stavite naprijed, ruke ravno; 3-4 - vratite se u početni položaj (6 puta).
5. I. str .: stoji ispred obruča, obruč na podu. Skakanje u obruč i iz njega na štetu odgajatelja (16-20 puta).
6. I. str .: Glavno postolje, obje ruke su objema rukama stisnute obruč. 1-2 - podignite obruč prema gore, vratite desnu nogu na nožni prst; 3-4 - vratite se u početni položaj (6-7 puta).
Mobilna igra "Ne ostani na podu"
3 dijela. Igra slabe pokretljivosti "Tko ima loptu?"
Kompleks br. 17 stariji gr. YARVAR
1 dio. Hodanje i trčanje između blokova posrtani su.
2. dio .. Opće razvojne vježbe s kockom.
1. I. p.: Glavno postolje, kocka u desnoj ruci. 1 ruka u stranu; 2 - gore, prebacite kocku u lijevu ruku; 3- na strane; 4 - vratite se u početni položaj (6-7 puta).
2. I. str .: Širina ramena na nogama, kocka u desnoj ruci. 1 - ruke na strane; 2 - zavoj prema naprijed, kockom dodirnite nožni prst desne noge; 3 - uspravite, prebacite kocku u drugu ruku. Isto vrijedi i za lijevu nogu (6 puta).
3. I. p.: Klečeći, kocka u desnoj ruci. 1 - okrenite se udesno, dodirnite kocku pete desne noge; 2 - vratite se u početni položaj, prebacite kocku u lijevu ruku. Isto lijevo (6-8 puta).
4. I. str .: Glavni stav, kocka u desnoj ruci. 1-2 - sjedni, kocka naprijed; 3-4 ispraviti (6-7 puta).
5. I. str .: Ležeći na leđima, kocka u obje ruke iza glave.
1-2 - podignite ravne noge gore i dolje, dodirnite kocku nožnih prstiju; 3-4 - vratite se u početni položaj (6-8 puta).
6. I. str .: Glavno postolje, bez ruku, kocka leži na podu. Skočite na dvije noge oko kocke, izmjenjujući se s kratkim odmorom ili hodajući oko kocke u suprotnom smjeru.
n / a "Sovuška".
3 dijela. Igra slabe pokretljivosti "Pronađite i šutite."
Kompleksni broj 18 s konopom.
1 dio , Hodati u krugu desno, trčati u krug.
2 dijela. Opće razvojne vježbe s užetom.
1. I. str.: Glavno postolje okrenuto u krug, konop odozdo s hvatanjem na vrhu s obje ruke. 1 - podignite uže prema gore, desnu nogu vratite na nožni prst; 2 vratite se u početni položaj. Isto je i s lijevim stopalom (6-8 puta).
2. I. str.: Razdvojene noge, konopac u obje ruke ispod. 1 - podignite uže prema gore; 2 - savijte se prema dolje, dodirnite pod; 3 - uspravite se, podignite uže prema gore; 4 - vratite se u početni položaj (6-8 puta).
3. I. str .: Glavni stav, konop s obje ruke na prsima. 1-2 - sjesti, staviti konop naprijed; 3-4 - vratite se u početni položaj (6-8 puta).
4. I. p.: Klekni, konop odozdo s hvataljkom na vrhu.
1 - okrenite se udesno, rukom dodirnite petu lijeve noge; 2 - povratak u početni položaj. Isto lijevo (6-8 puta).
5. I. str .: Ležeći na trbuhu, ruke s užetom savijenim u laktovima.
1 - uzmi uže naprijed-natrag; 2 - vratite se u početni položaj (6-8 puta).
6. I. p.: Glavno postolje, konop ispod. 1 - savijte desnu nogu, stavite konop na koljeno; 2 - povratak u početni položaj. Isto je i s lijevim stopalom (6-8 puta).
p / i "Lovishki u paru."
3 dijela. Hodati u koloni jedna po jedna.
Kompleksni broj 19 s loptom.
1 dio , Hodati i trčati u stupcu jedan po jedan između objekata, trčati u labavim smjerovima.
Dio 2: Opće razvojne vježbe s loptom.
1. I. str .: Glavni stav, lopta ispod u desnoj ruci. 1 - ruke na strane; 2 - podići se, prebaciti loptu u drugu ruku; 3 - na strane; 4 - vratite se u početni položaj (6-7 puta).
2. I. str .: Širina ramena na nogama, lopta u desnoj ruci. 1-2 - uzmite ruku udesno, okrenite tijelo udesno, pogledajte loptu; 3-4 - vratite se u početni položaj, prebacite loptu u lijevu ruku. Isti lijevo (6 puta).
3. I. str .: Stopala na širini stopala, paralelno, lopta u desnoj ruci. 1 - podignite savijenu lijevu nogu, prebacite loptu pod nju u lijevu ruku; 2 - spustite nogu, vratite se u početni položaj. Isto je s desnom nogom (6 puta).
4. I. str .: Glavni stav, lopta u obje ruke. 1 - ispustite loptu; 2 - sjesti, uhvatiti se; 3 - ispraviti se; 4 vratite se u početni položaj (5-6 puta).
5. I. str .: Kleknuo, lopta u desnoj ruci. 1-2 - otkotrljajte loptu od vas udesno; 3-4 - sebi. Isti lijevo (6 puta, tempo je spor).
6. I. str .: Sjedeći noge, lopta u desnoj ruci. 1 - ruke na strane; 2- savijte se, dodirnite kug nožni prst lijeve noge; Z - ispraviti, ruke u stranu; 4 vratite se u početni položaj, prebacite loptu u drugu ruku. Isto vrijedi i za desnu nogu (6 puta).
7. I. str .: Glavni stav, lopta u desnoj ruci. 1-4 - skakanje na dvije noge udesno, stanka i opet skok na dvije noge ulijevo.
n / a "Sovuška".
3 dijela. Igra slabe pokretljivosti "Leti - ne leti."
Kompleksni broj 20 stariji gr. veljače
1 dio. Hodati u koloni jedna po jedna. skupno, gradeći se u stupcu jedan po jedan, radeći do 1,5 minuta umjerenim tempom s promjenom smjera kretanja; hodajući u koloni jedna po jedna.
2 dijela. Opće razvojne vježbe s obručem.
1. I. str .: Glavno postolje, obruč ispod (primite sa strane objema rukama). 1-obruč naprijed; 2 obruča gore; 3 obruča naprijed; 4 vratite se u početni položaj (6 puta).
2. I. str .: Glavno postolje, obruč ispod. 1 - obruč gore;
2 - nagnuti udesno, ruke ravno; 3 - obruč gore; 4 - povratak u početni položaj Isti lijevo (6 puta).
3. I. str .: Glavni stav, obruč ispred prsa u savijenim rukama. 1-2 - sjednite, stavite obruč naprijed; 3 - vratite se u početni položaj (6 puta).
4. I. str .: Sjedeći na podu, obruč u savijenim rukama blizu grudi.
1 - nagnuti se prema naprijed na desnu nogu; 2 vratite se u početni položaj. Isto vrijedi i za lijevu nogu (6 puta).
5. I. str .: Ležite na leđima, obručite se u ravne ruke iza glave (hvatajte se u sredini). 1-2-savijte noge u koljenima, dodirnite obruč obruča; 3-4 - vratite se u početni položaj (5-6 puta).
6. I. str .: stoji u obruču. Skok s obruča i natrag do obruča na dvije noge na štetu odgajatelja 1-8 u naizmjenici s hodanjem u obruč (3-4 puta).
7. I. str .: Obruč u obje ruke dolje (zgrabite sa strane). 1 - obruč naprijed, desna noga na nožnom prstu; 2 - povratak u početni položaj Isto s lijevom nogom (6 puta).
P / i "Lovci i zečevi"
3 dijela. Igra slabe pokretljivosti
Kompleksni broj 21
1 dio. Hodanje i trčanje u krugu, držanje za ruke; svestrano hodanje i trčanje sa zastojem na signalu „Napravi figuru!“
2 dijela. Opće razvojne vježbe palicom.
1. I. str .: glavno postolje, zalijepite dolje. 1 - podignite štap do prsa; 2 - gore; 3 - do prsa; 4 vratite se u početni položaj (6-7 puta).
2. I. p.: Glavno postolje, štap ispod. 1 - zalijepiti se;
2 - naginjanje na desnu nogu; 3 - ispravite štap gore; 4 - povratak u početni položaj Isto na lijevoj nozi (6 puta).
3. I. str.: Glavno postolje, zalijepite na ramena. 1 - sjednite, držite leđa i glavu ravno; 2 - vratite se u početni položaj (5-6 puta).
4. I. str.: Širina ramena na nogama, zalijepite dolje. 1 - zalijepiti se;
2 - nagib udesno (lijevo); 3 - ispravite štap gore; 4 - vratite se u početni položaj (6-8 puta).
5. I. str .: Ležeći na trbuhu, štap u savijenim rukama ispred njega. 1-2 - savijati štap naprijed-natrag; 3-4 - vratite se u početni položaj (6-7 puta).
6. I. str .: stoji ispred štapa, ruke uz tijelo. Skakanje oko štapa udesno (ulijevo) s okretima u pokretu (3-4 puta).
p / i „Ne ostanite na podu.
3 dijela. Hodanje u koloni jedna po jedna sa zadacima za ruke.
