في مفصل الركبة ، تمتص الصدمة الغضروف المفصلي. لديه سطح أملس يوفر سهولة مثالية للانزلاق أثناء الحركات.
وكقاعدة عامة ، تحدث صدمة في مفاصل الركبة بسبب الحمل الزائد أو التلف الميكانيكي. هناك عدة أسباب تجعل المفصل أكثر عرضة للإصابة:
- مجهود بدني ثقيل ،
- رياضة مكثفة
- شيخوخة
- وجود أمراض مزمنة.
المهام الرئيسية للركبة هي الدعم والتمديد والانحناء. عند المشي والوقوف ، يقع حمل الجسم على مفاصل الركبة ، ويتم مشاركة هذا الحمل بواسطة مفاصل الورك والكاحل.
بالإضافة إلى نشاط انثناء الباسطة ، مفصل الركبة هناك وظيفة أخرى ، وتنتج دوران دائري من السعة الصغيرة. يضمن العمل المنسق لعظام الركبة والغضاريف والأربطة تنفيذ الحركات والحفاظ على وزن الجسم.
السبب الأكثر شيوعا لآلام الركبة هو الإصابة. يمكن أن يحدث ضرر للركبة نتيجة إصابة مباشرة ، أو بسبب تمديد قوي أو التواء. في كثير من الحالات ، تحدث الإصابة بعد السقوط على الركبتين.
بعد دقائق قليلة من الإصابة ، تظهر أعراض مميزة:
- ألم شديد
- ظهور وذمة ،
- ورم دموي.
يمكن أن يؤدي الإصابات إلى حدوث انتهاك للأعصاب والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ظهور هذه الظواهر في مفصل الركبة والأنسجة المجاورة:
- وخز،
- خدر،
- الأنسجة الزرقاء.
تلف الغضروف المفصلي
في كثير من الأحيان تلف الغضروف المفصلي هو نتيجة الأحمال الثقيلة أو نتيجة الإصابة. جزء من الغضروف المفصلي يمكن أن تؤتي ثمارها ، سيكون هناك حركة في المفصل.
يحدث الضرر بسبب اصطدام ركبة بسطح صلب أو بعد القفز من ارتفاع عندما يتم سحق الغضروف المفصلي بين أسطح المفصل.
يتم الكشف عن الأضرار التي لحقت الأربطة الجانبية باستخدام الحد من واختطاف الساق السفلى. في هذه الحالة ، يستلقي المريض على ظهره ، ساقيه مخففة قليلاً ، ويجب استرخاء العضلات.
بادئ ذي بدء ، يتم فحص الطرف الصحي ، وهذا ضروري لتحديد معالمه التشريحية والوظيفية. بعد ذلك ، يقارن الطبيب المعلومات التي تم تلقيها مع مؤشرات الساق المصابة.
إذا كان هناك تمزق كامل في أربطة الركبة ، فستكون هناك حاجة لعملية جراحية ، خاصة إذا كان الشخص رياضيًا والشفاء مطلوب في وقت قصير. في حالة تمزق الأربطة ، تكون عملية الترميم ضرورية - أقصى قدر من التجمد واستخدام لوح الركبة.
في حالة تمزق الأربطة ، ينطوي العلاج المحافظ على تجميد أحد الأطراف التالفة واستخدام وسادة الركبة. قد يشمل العلاج أيضًا استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
إعادة تأهيل الإصابات
في حالة إصابة الركبة ، تشمل إعادة التأهيل علاج التمرينات ، والذي يتضمن حركات منظمة بشكل صارم.
الحركة ، في الواقع ، هي أهم عنصر يمكن من خلاله الحفاظ على المستوى الأمثل لنشاط الشخص السليم. بمساعدة الحركات ، يضعف الكائن الحي بعد استعادة المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد علاج التمرينات في نقل الصدمات أو فترة من تفاقم المرض.
العلاج بالتدريبات المنتظمة كجزء من العلاج المعقد لشخص ذو قدرة محدودة على الحركة ، يُظهر كفاءة عالية. العلاج بممارسة يعيد وظائف الجسم بعد الإصابة.
تتميز التمارين العلاجية بالاسترخاء الإيقاعي وانقباضات عضلات الركبة وتوتر الأوتار. هذا يحسن بشكل كبير الدورة الدموية ويمنع الركود الوريدي. العمليات الأيضية ودوران الأوعية الدقيقة في الأنسجة مع ممارسة التمرينات تتحسن وبالتالي ، فإن ممارسة التمارين الرياضية ليست إعادة تأهيل فحسب ، بل وسيلة للوقاية من الضمور والعملية المرضية في العضلات.
عند اختيار طريقة العلاج بالتدريبات ، يدرس الطبيب عدة عوامل:
- طبيعة إصابة الركبة
- شدة الإصابة ،
- آلية التعويض المحتملة ،
- الحالة النفسية والجسدية للمريض ،
- إعداد البدني للمريض.
يتم تجميع أي مجموعة من التمارين بشكل فردي ، اعتمادًا على الميزات المدرجة.
في معظم الحالات ، يتم استخدام العلاج الطبيعي. في المراحل المبكرة ، يشمل الانتعاش استخدام الموجات فوق الصوتية ، UHF ، والعلاج المغناطيسي. طرق تخفيف الألم والتورم ، وكذلك تحسين عمليات التمثيل الغذائي في المفصل التالف.
بعد فترة من الجمود ، يمكنك استخدام:
- التحفيز الكهربائي للعضلات
- العلاج بالليزر
- الكهربائي،
- phonophoresis مع المخدرات.
العلاج اليدوي والتدليك تقوية العضلات بشكل كبير ، وزيادة المرونة ، تصبح المفاصل أكثر قدرة على الحركة. هذا هو إعادة التأهيل الفعال بعد ركود طويل في الأطراف.
يجب أن يبدأ الاسترداد في أقرب وقت ممكن. يجب أن يبدأ العلاج بعد يومين أو 3 أيام من حدوث إصابة أو عملية جراحية.
تعتمد طريقة ممارسة التمارين الرياضية للإصابات الجديدة في الأربطة الجانبية لمفصل الركبة على حجم وموقع الضرر والتكتيكات العلاجية.
ميزات منهجية الثقافة البدنية العلاجية في حالة حدوث ضرر للقسم الإنسي لجهاز الكبسولة - الرباط
مع التلف الجزئي للألياف الموجودة في الجزء العلوي من الرباط الجانبي الظنبوبي ، يتم إجراء العلاج المحافظ. تطبيق يلقي الجص أو الإطارات لمدة 2-3 أسابيع. من اليوم الثاني ، يبدأون في أداء التنغيم العام والتنفس والتمارين الخاصة ، بما في ذلك الكذب والجلوس (الساق في الإطار): ارفع الساق وأداء الحركات الدائرية. من يوم 3-5 ، بعد التخفيض متلازمة الألم، يبدأ التوتر متساوي القياس من الفخذ الفخذ.بعد إنهاء الحركة ، تتم استعادة سعة الحركات. استخدم تمارين وحركات خفيفة الوزن نشطة مع المساعدة الذاتية في وضع ضعيف ، وعلى الجانب الصحي والمعدة وعلى معصم الركبة. حتى الشهر الأول بعد الإصابة ، لا تقم بزيادة الانثناء بقوة في مفصل الركبة أكثر من الزاوية اليمنى. من الضروري تجنب الأحمال الشدّة على الندبة في موقع تمزق الرباط. في هذا الصدد ، ما يصل إلى 4-5 أسابيع. يتم استبعاد تقريب الفخذ ورفع الساق الخارجية المكشوفة ، حتى 6 أسابيع. - نفس الحركات بوتيرة سريعة وبمقاومة إذا تم تطبيق الحمل المعاكس على الساق السفلى.
بعد ذلك ، يتم السماح لهم بالتدريج ، مع التأكد من عدم وجود ألم أو تورم في مكان التلف. بالتوازي مع استعادة الحركة ، يتم تقوية عضلات الفخذ والساق السفلى. ينصب التركيز على تدريب العضلات الداخلية الواسعة والخياطة. يمكنك البدء بالكثير من التدريبات في غياب الألم أو التورم أو الانصباب بعد حوالي شهرين. بعد الإصابة ، باستثناء الحركات الدورانية لأول مرة ، يوصى بارتداء وسادة الركبة مع المفصلة للتأمين. يسمح حمولة كاملة بعد 3 أشهر.
ميزات منهجية الثقافة البدنية العلاجية في حالة حدوث ضرر في القسم الجانبي للجهاز الكبسولي - الرباط
مع تلف جزئي في الرباط الجانبي الشظوي ، وهو أمر نادر للغاية ، فإن طريقة العلاج الوظيفي متشابهة إلى حد كبير. في مرحلة استعادة الحركة ، تكون الأحمال على الجزء الخارجي من المفصل محدودة. حتى 4-5 أسابيع ، يتم استبعاد اختطاف الفخذ ورفع الساق الداخلية المكشوفة ، حتى 6 أسابيع. - نفس الحركات بوتيرة سريعة وبمقاومة إذا تم تطبيق الحمل المعاكس على الساق السفلى. وينصب التركيز على تدريب العضلات الخارجية الواسعة والعضلات التي تجهد اللفافة العريضة للفخذ. يبدأ تدريب العضلات التي تجهد اللفافة الواسعة للفخذ من اليوم الثاني إلى الثالث بعد الإصابة.أثناء فترة التجمد ، يقوم المريض برفع الساق التي تم نشرها داخليًا في الإطار وسحبها قليلاً ، أو تثبيتها في هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ ، أو تأرجحه على الوزن أو القيام بحركات دائرية صغيرة ويعود إلى موقعه الأصلي. وبالتالي ، يمكن إجراء هذه التمارين في الوضع الديناميكي باستخدام موسع. لتقوية العضلات الخارجية الواسعة في الوضع الديناميكي ، فإنها تبدأ فقط بعد انتهاء الجمود.
تحقيقًا لهذه الغاية ، يتم استخدام التدريبات الخاصة التالية في المواضع المستقرة والجلوس: استقامة كاملة لساق مستلقية على ركبة سليمة ، واستقامة ورفع ساق منتشرة داخليًا من بكرة صغيرة موضوعة تحت ركبة تالفة. في البداية ، يتم تقديم المريض فقط لثني الركبة حتى النهاية ، ثم ثنيها مع الاستمرار لمدة 5 ثوانٍ ، ثم تكرار نفس الحركة ورفع الساق لأعلى.
بعد ذلك ، يتم إجراء تمارين بمقاومة ومقاومة التعب الخفيف ، بالتناوب مع سلسلة من التمارين الخاصة مع توقف مؤقت أو تمارين التنفس. يمكن أن تبدأ الأحمال الكاملة في 3-4 أشهر. بعد الاصابة. تصل إلى 6 أشهر يوصى باستخدام وسادة ركبة بمفصلة تمنع الأحمال الجانبية القسرية في المواقف العصيبة.
كل التحية!
نولي اهتمامًا اليوم لأمراض مفاصل الركبة ، على وجه الخصوص ، ونركز على أي تدريبات لتقوية أربطة مفصل الركبة بعد الإصابة تكون أكثر فاعلية. أستطيع أن أتخيل مدى اهتمامك ، لأن هذا المرض يمثل مشكلة كبيرة بالنسبة لكثير من الناس. سأحاول في هذه المقالة تقديم تمارين لتقوية أربطة مفصل الركبة ، مما يعني المساعدة في التخلص من هذه الظاهرة أو تخفيف الألم.
أعرف بنفسي مدى صعوبة التدريب ، خاصة عندما يحدث تمزق في الرباط. كما يقولون: "هذا مؤلم ، لكنه ضروري!"
العامل الأكثر شيوعًا الذي يؤثر على تمزق الرباط هو ضربة مباشرة للركبة ، وممارسة الرياضة ، والانعطافات غير الصحيحة ، والإجهاد المفرط.
ماذا يحدث عند تلف الأربطة؟
أولاً ، يسمع الكراك ، ثم يظهر ألم حاد ، ثم يتورم. بعد هذا يأتي تقييد الحركات ، وحتى الافتقار التام للسيطرة ، وعدم القدرة على نقل وزن الجسم إلى طرف مؤلم ، والتنقل غير الطبيعي للرضفة.
1. علاج التواء
في هذه الحالة ، يجب عليك زيارة الطبيب ، ثم إجراء العلاج ، والذي يتكون من العناصر التالية:
- - تقييد الحركات
- - التعرض للبرد
- - تعزيز مع ضمادة مرنة
- - وضع الساقين فوق مستوى الجسم
- - تخفيف الآلام مع الأدوية المضادة للالتهابات
- - بعد بضعة أيام ، يضغط الاحترار (يصف الطبيب)
- - العلاجات العلاجية
- - خلال فترة إعادة التأهيل التربية البدنية مع حمولة صغيرة
- - التدليك الذاتي أو التدليك.
في كثير من الأحيان بعد تمزق الأربطة ، فقط الجراحة تساعد على الشفاء التام.
2. ما يجب القيام به لمنع التمدد
الظاهرة الأكثر شيوعا التي تحدث مع مفصل الركبة هي التواء.
ماذا يحدث عندما التواء؟ هناك ألم متزايد ، يصبح من الصعب المشي ، مع الجس ، يمكنك أن تشعر بالتورم والألم. قد تعتقد أنك لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة؟ العكس تماما! قبل البدء في الجري أو التنس ، قم بتسخين عظامك ، وادخلها في حالة متنقلة.
فيما يلي مجموعة من التمارين المستخدمة لتسخين الأربطة.
المسيرة الأولى في مكانها ، ثم قم بما يلي:
- - الوقوف - أحضر القدم اليسرى أمام اليمين ، وتمتد الذراعين فوق رأسك. قم بإمالة اليسار إلى أقصى حد ممكن ، لا تنحني ركبتيك ، والآن افعل كل شيء على ما يرام.
- - الجلوس ، بدوره ، اسحب الركبتين إلى الصدر قدر الإمكان.
- - اندفع إلى الأمام في وقت واحد
- - قم بإبطاء نصف القرفصاء ، حافظ على ظهرك مستقيمًا
- - هل القفز على الحبل.
في الصورة أدناه ، 12 تمارين مماثلة أخرى:
بعد الاحماء ، يمكنك ممارسة الرياضة.
3. التدريبات الفريدة للدكتور بوبنوفسكي
الإنترنت مليء بالتمارين ، لكن عليك محاولة العثور على تلك التي تساعد حقًا في أمراض الأطراف. أريد أن أنصح بمنهجية الدكتور بوبنوفسكي. تفرد التدريبات التي يوصي بها الدكتور بوبنوسكي هو أنه لا يركز على الدواء أو الجراحة ، ولكن على القدرات الداخلية للجسم البشري.
- - الاستلقاء على ظهرك ، ثني ساق واحدة في الركبة - تصويب ، ثم ثني الساق الأخرى - تصويب.
- - مرة أخرى اتخاذ موقف الكذب ، ثني الساقين. ثم ، باستخدام يديك ، اسحب أحد أطرافه ببطء إلى الصدر ، ثم إلى الطرف الآخر.
- - موقف الكذب. دون ثني الركبتين ، ارفع الأطراف بالتناوب ، وتمزيقها عن الأرض بمقدار 20 أو 30 سم.
- - استلق على ظهرك. لمدة 6-8 ثواني ، ارفع الجزء العلوي من الجسم ، وقم بتخفيضه ببطء.
- - الاستلقاء وجهه لأسفل. ثني الركبتين بالتناوب.
- - في وضعية الجلوس ، امسك القدمين بيديك وتميل إلى الأمام.
قم بإجراء جميع التمارين لمدة 10-15 دقيقة مرتين يوميًا ، كل تكرار 15 مرة. هذه تمارين رائعة حقًا ، الشيء الرئيسي هو أنها تساعد! كنت مقتنعا عندما شاركت في هذا الجمباز ، وأنا أوصيك. بسيطة ولكنها فعالة!
يقولون "من الأفضل أن نرى مرة واحدة بدلاً من أن نسمع 10 مرات". لنشاهد الفيديو: "د. س. Bubnovsky. الركبتين صحية ":
أعتقد أنه أمر معقول للغاية. الأخلاقية: "لا تتسرع في الاستلقاء تحت مشرط الجراح. إنها مكلفة ومؤلمة! "
إذا كان التهاب المفاصل لا يسمح بحرية الحركة ، فقد يوصي طبيب أمراض العظام بجراحة استبدال الركبة. ما هذا هذا هو بديل للمفاصل المريضة. في بعض الأحيان يكون هذا الإجراء هو الطريقة الوحيدة لاستعادة حركة الركبة. يكرر المفصل الصناعي شكل "الأم" ، وبالتالي ، بعد الأطراف الاصطناعية ، لا يشعر الشخص بذلك.
مع التهاب المفاصل في الركبة ، وخاصة في المراحل المبكرة ، لا يزال بإمكانك القيام به مع إزالة الغضاريف المدمرة. عند الجري ، استبدلها فقط بدلة. لمنع الجراحة ، أنصحك بممارسة الرياضة.
تحدثنا اليوم عن أي تمارين لتقوية أربطة مفصل الركبة بعد الإصابة هي الأكثر فعالية. أصدقائي الأعزاء ، أنا لا أقول وداعا! أمامنا هناك العديد من التوصيات المفيدة ، على سبيل المثال ، التقنية الفريدة للدكتور بوبوف. قم بزيارة صفحتي في كثير من الأحيان ، وقراءة مقالاتي بنفسك ، والتوصية لأصدقائك!
4. بوستسكريبت مع المفتش Varnike
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في الاسترخاء ، وفي نفس الوقت لتفعيل الدورة الدموية الدماغية ، والتي لا تقل أهمية لصحتنا عن صحة مفصل الركبة ، أقترح محاولة حل الألغاز الغامضة باستخدام Inspector Varnike. قابلني.
الحياة الحديثة السريعة هي ضغط هائل لجسم الإنسان. في محاولة لتحقيق الرخاء وضمان سن آمن ، ينسى الشخص أن الأجهزة تميل إلى التآكل. كلما كان النشاط الحيوي أكثر ثراء ، كلما عانى النظام البيولوجي. العادات السيئة ، المواقف العصيبة ، الإصابات والأمراض المنقولة عبر الخط الوراثي تؤدي إلى نتيجة منطقية - تعطل أداء الجهاز العضلي الهيكلي وتشوهه ، ومن ثم يتم تدمير الأنسجة العظمية.
وفقا للاحصاءات ، تحدث حوالي 12 ٪ من الأمراض المفصلية على الركبة: نزوح الغضروف المفصلي ، تمزق الأمامي الأربطة الصليبيةارتداء الغضروف. أول "دعوة للاستيقاظ" هي الألم الانتيابي أثناء انثناء / تمديد الساق. إذا لم تتحكم في الموقف ولم تستشر الطبيب في الوقت المناسب ، يمكنك أن تظل معاقًا. اليوم ، هناك العديد من الطرق التي تسمح لك باستعادة التنقل المشترك وتخفيف المشاكل. الأكثر شعبية هو التعويضات الداخلية.
! المهم غالبًا ما يكون استبدال الركبة هو الوحيد الخيار ممكن الحفاظ على صحة الأربطة المصابة. اعتمادًا على إهمال المرض والنسبة المئوية لتدمير العظام ، قد يوصى باستبدال (مفاصل) كلي أو جزئي (أحادي القطب) لمفاصل الركبة. إن زيارة مكتب تقويم العظام سيوفر لك النفقات غير الضرورية والألم الذي لا يطاق. توطين المشكلة في الأعراض الأولى!
لأي أسباب يمكن أن يحدث تمزق في الرباط؟
- أي حركة مفاجئة يمكن أن تكون مؤلمة للتصميم الأكثر تعقيدًا للركبة ؛
- القفزات العالية تعطي حمولة قوية وحادة في هذا المجال ؛
- إصابة خطيرة بسبب حادث أو إصابة مباشرة ؛
- الأمراض التنكسية من أصل وراثي أو المكتسبة.
ما هي الأمراض التي يمكن أن تكون مؤشرا لاستبدال الأربطة الصليبية
جسمنا يحمل المعلومات التي تراكمت من قبل الأجداد عبر آلاف السنين من الوجود. معرفة الأمراض بما في ذلك. الأسباب الرئيسية لتدمير العظام أو القلي هي التهاب المفاصل وهشاشة العظام.
أساطير عن الأمراض التي تؤدي إلى تدمير الأربطة
هناك صورة نمطية تتأثر فقط كبار السن من التهاب المفاصل أو هشاشة العظام. الرأي صحيح. في الواقع ، في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، يتم استقلاب الأيض تدريجيًا ، مما يؤدي إلى اضطراب الدورة الدموية في المنطقة المحيطة بالمنظار. بسبب نقص العناصر الغذائية ، يصبح العنصر أرق ويبدأ في الانهيار (لا توجد إمكانية للتجديد).
الآن ، معلومات للتفكير بين ممثلي الشباب من الإنسانية: قد تكون مهددة أيضًا بالتهاب المفاصل أو هشاشة العظام. أي ضرر ميكانيكي (إصابة ، صدمة ، قفزة حادة) يؤدي إلى انتهاك لموضع المفصل. كذلك وفقا للمخطط: تغيير في تدفق الدم ، ترقق الأنسجة المفصلية ، علم الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مسارات انتقال وراثية من التعرض للأمراض.
الصورة النمطية الثانية تشير إلى أن المظاهر المفاصل أو هشاشة العظام - مناسبة لشراء العكازات أو كرسي متحرك في وقت واحد. ليس صحيحا! يحارب الطب الحديث بنجاح المرض بكل من الأساليب المحافظة والجراحية. يسمح لك التشخيص في الوقت المناسب بتحديد المشكلة في مرحلة مبكرة والقضاء عليها "في مهدها".
مع الأمراض الوراثية وعابرة ، واليوم يفعلون مجرد بدلة. يتكون الجهاز الاصطناعي من مواد متوافقة بيولوجيًا مع الأنسجة البشرية ، حيث تتيح لك محاكاة الكمبيوتر إجراء عملية زرع مماثلة للغضروف الطبيعي الذي أصبح غير قابل للاستخدام. تضمن المعدات عالية الدقة التثبيت الأكثر دقة للأطراف الاصطناعية ، لذلك سوف يستعيد المريض قريبًا الكينماتيكا الطبيعية ولا يرى بدلة داخلية كجسم غريب.
عملية جراحية
اليوم ، تعتبر الأطراف الصناعية الداخلية هي الطريقة الأكثر شعبية وفعالية لمحاربة تدمير العناصر المفصلية ، بما في ذلك تمزق الرباط الصليبي الأمامي للركبة. ليست هناك حاجة للخوف من العملية ؛ يفضل المتخصصون المتمرسون الإجراءات اللطيفة ، مع الحد الأدنى من العدوان على الأنسجة السليمة. هذا النهج يضمن نتيجة سريعة ودائمة. إن الحركة غير المؤلمة والقدرة على قيادة نمط حياة نشط هي نتيجة لعملية استبدال مفصل ناجحة.
تستغرق فترة إعادة التأهيل بعد تمزق الأربطة فترة زمنية تصل إلى ستة أشهر. في الأسبوعين الأولين ، يوصى بتجميد الركبة واستبعاد الحمل. تُظهر الخطوات المتبقية تمارين بدنية لتقوية العضلات واستعادة حركيات كاملة لجزء الركبة.
تمارين لإعادة تأهيل PKS بعد الجراحة
| مرحلة | وقت | تمارين | هدف |
| 1 | تصل إلى 2 أسابيع | كما تجنيب ممكن. 1. ثني / امتداد القدم من وضعية الجلوس. اسحب مقدمة القدم للأعلى ، أمسكها لمدة 40 ثانية ، وقم بتصويبها ببطء. أداء 20-25 مرات لمدة 15 دقيقة كل نهج. | تأكد من أن الرضفة تتحرك لأعلى / لأسفل لتطوير المفصل بشكل صحيح وتطبيع تدفق الدم |
| 2. | 4 إلى 8 أسابيع | 1. موقف الكذب. ارفع الطرف لأعلى ببطء (ليس كثيرًا ، الزاوية 45 0 كافية) ، وقم بإصلاحه لمدة 3-4 ثوانٍ ثم قم بخفضه ببطء. كرر التمرين 15-20 مرة في اليوم لمدة 3-4 النهج. 2. يجلس الموقف. نستمر في أداء التمارين على ثني / امتداد القدم ، وزيادة عدد ووقت النهج تدريجيا. | تقوية العضلات ، واستعادة القدرة على تحمل الحمل. تشكيل المشية الصحيحة بعد الجراحة. |
| 3. | من 4 إلى 12 أسبوع | إلى المجمعات المذكورة أعلاه ، إضافة تقلبات. قم بعمل تأرجح للأمام ببطء باستخدام إصبع القدم الأكثر طولًا. في هذا الموضع ، تجميد لمدة 2-3 ثوان ، والعودة ببطء إلى وضع البداية. لا تحتاج إلى وضع قدم على الأرض. نحن أداء 15 مرة في اليوم لمدة 3-4 النهج. | تدريب التحمل العضلي ، تحقيق حركيات مفصل الركبة في حالة ثني / غير مقيد بزاوية 60 0 |
| 4. | من 12 إلى 16 أسبوع | استخدام المحاكاة. في الموضع الأولي ، اضغط على ظهرك مقابل الجزء الخلفي من جهاز المحاكاة بالتساوي قدر الإمكان و ضع ساقيك السفلية على بكرات. يجب أن تكون الركبة في 90 0. 30 ثانية لثني / فك ثني أحد الأطراف. خلال هذه الفترة الزمنية ، يجب أن يكون لديك وقت لتكرار التمرين 20 مرة. ننفذ 3 طرق مع فواصل لمدة نصف دقيقة بينهما. نحن لا نسمح بالأرجوحة الحادة. | يتم تشكيل ثبات الأربطة على الأحمال والتوزيع الصحيح لقوة التأثير أثناء القفزة. يوفر القدرة على التحرك لأعلى / لأسفل. |
مزيد من الانتعاش يتطلب التكرار المنتظم للمجمع بأكمله من التدريبات. إلى التدريبات المنزلية ، يمكنك إضافة التمارين في الهواء ، والمشي السريع. ينصح الصعود القصير / النزول على الدرج. لتقوية العضلات وتطوير المفاصل ، تكون التمارين في البلياردو مفيدة.
بالطبع ، الأطباء قادرون على تحقيق المعجزات وقد أثبت هذا الأمر بشكل متكرر (في 90٪ من الحالات ، عاد المرضى إلى الحركة الكاملة) ، لكن المعالج الرئيسي في حياتك هو أنت. تضمن الزيارة في الوقت المناسب إلى المستشفى وإعادة التأهيل بعد العملية الجراحية ، والتي يتم إجراؤها مع بذل العناية الواجبة ، عودة المفاصل إلى عملها بشكل كامل.
قراءة مراجعات المرضى الذين عولجوا في الخارج. من أجل الحصول على معلومات حول إمكانية معالجة قضيتك ، اترك لنا طلبًا للعلاج على هذا الرابط.
تأكد من استشارة الطبيب قبل علاج الأمراض. سيساعد ذلك على مراعاة التسامح الفردي وتأكيد التشخيص والتحقق من صحة العلاج والقضاء على التفاعلات الدوائية السلبية. إذا كنت تستخدم الوصفات الطبية دون استشارة الطبيب ، فسيكون ذلك على مسؤوليتك وحدك. يتم تقديم جميع المعلومات الموجودة على الموقع لأغراض تعليمية وليست مساعدة طبية. كل مسؤولية التطبيق تقع على عاتقك.
إصلاح أربطة الركبة هو سبب شائع للمرضى الذين يتواصلون مع طبيب الصدمات. الحصول على مثل هذه الإصابة هو أكثر شيوعا بالنسبة للشباب الذين يعيشون نمط حياة نشط والرياضيين. يعتبر سبب تلف المفاصل هو زيادة الضغط والحركة المفرطة. أقل شيوعًا ، تحدث الإصابة نتيجة السقوط أو التأثير. المرضى الذين يعانون من إصابات مماثلة يشكون من ألم شديد وتراجع حاد في النشاط البدني. فقط التدابير العلاجية في الوقت المناسب تضمن علاجا كاملا وعدم وجود مضاعفات في فترة الشفاء.
أسباب المرض
تمديد أربطة الركبة تعتبر واحدة من أكثر الإصابات شيوعا. المشكلة ذات أهمية خاصة للرياضيين. حتى وقت قريب ، قد تعني الإصابات من هذا النوع الإنهاء المبكر لمهنة رياضية. أيضا ، يتم تسهيل تطور علم الأمراض عن طريق بعض الميزات التشريحية. الأسباب الرئيسية التي تتطلب استعادة الركبة بعد تمزق الرباط هي:
- زيادة النشاط الحركي.
- رياضة ثقيلة
- السقوط ، الضربات ، الإصابات الأخرى ؛
- الوزن الزائد
- ارتداء أحذية عالية الكعب.
اعتمادا على السبب المحدد للضرر ، يصف المتخصصون في عيادة الدكتور غلازكوف علاج فعال، والسماح مرة واحدة وإلى الأبد للتخلص من الأعراض غير السارة.
ميزات تشريحية
من وجهة نظر طبية ، مطلوب استرداد التواء في الركبة بسبب تشنج العضلات الشديد الذي يحدث مباشرة أثناء الصدمة. الأضرار التي لحقت بأي من العظام يؤدي إلى تطور مرض المفاصل. بعض الإصابات على الفور تدعي الألم الذي لا يطاق. لكن يحدث أيضًا أن يستمر الشخص في ممارسة نمط حياة نشط ، متجاهلاً الأعراض المزعجة ، مما يؤدي إلى تفاقم حالته. العلاج في هذه الحالة سوف يكون أطول ، بنسبة 100 ٪ من الصعب ضمان نتيجة إيجابية حتى لأفضل المتخصصين. لذلك ، عندما تظهر أدنى الأعراض والشكوك التي تتطلب التعافي بعد التواء في مفصل الركبة ، فمن الأفضل الاتصال بعيادة Glazkov في موسكو دون تأخير. هنا ، سيتم إعطاء تشخيص دقيق للمرضى ، وبناءً على البيانات التي تم الحصول عليها ، يتم وصف العلاج المؤهل.
الأعراض
من الممكن تخمين أن الشفاء بعد أربطة الركبة قد يكون ضروريًا دون مشاركة طبيب إصابات. يشار إلى الضرر مباشرة من خلال العديد من العلامات الواضحة التي من المستحيل تجاهلها. تعتبر العلامات الرئيسية للمشاكل في مفاصل الركبة في دائرة المتخصصين هي:
إذا كانت هناك مثل هذه العلامات ، فيجب عليك تحديد موعد مع متخصص على الفور. التقاعس سيؤدي إلى تفاقم الوضع ويجعل العلاج أطول وأكثر صعوبة. أثناء التشخيص ، سيكتشف أطباء عيادة الدكتور غلازكوف سبب المرض واختيار العلاج المؤهل ، مع مراعاة خصائص مريض معين.
شدة وانتعاش بعد التواء في الركبة
عادةً ما يقوم المعالجون بتشخيص الأضرار التي لحقت بالعديد من الأربطة مرة واحدة. ثم هياكل الركبة الأخرى ، مثل الغضروف المفصلي ، تعاني أيضًا. غالباً ما يكون الجرحى هو الرباط الجانبي الداخلي والصليبي الموجود في المقدمة. بناءً على شدة الأعراض ، وخلال فترة إعادة التأهيل ، يتم تمييز عدة درجات من الضرر لمفصل الركبة. التواء في الركبة ، في هذه الحالة ، يحدث أيضًا وفقًا لمخطط مختلف.
- درجة سهلة. تشخيص إصابات طفيفة. يختفي الألم والانزعاج من تلقاء نفسه لمدة 1-2 أسابيع. لا يلزم اتخاذ تدابير علاجية إضافية مع هذه الصورة السريرية.
- متوسط. مع مثل هذا الضرر ، من الصعب بالفعل الحفاظ على الأربطة. تتميز بصلابة واضحة للحركات وألم مؤلم متواصل عند محاولة ثني وتمديد الساقين. يستغرق التواء مفصل الركبة فترة أطول ، ويتأخر العلاج لمدة 1-2 أشهر.
- الثقيلة. تمزق أربطة الشفاء من الركبة يستغرق وقتًا طويلاً. يتميز بألم شديد يصل إلى حالة صدمة. هناك صلابة كاملة أو العكس بالعكس من الرضفة.
غالبًا ما يصاحب التلف الشديد نزيف داخلي بسبب تمزق الأوعية الدموية الألياف العصبية. أيضا ، هذه المرحلة من الشدة قد تكون مصحوبة بتمزق في أوتار العضلات أو انفصالها التام عن العظام.
فترات انتعاش تمزق أربطة الركبة وأساليب التشخيص
هناك عدة طرق لتشخيص إصابات مفصل الركبة ، والتي يتم استخدامها بنشاط من قبل المتخصصين في عيادة الدكتور Glazkov. يسمح النهج المتكامل باستعادة الأربطة الجانبية للركبة في أقصر وقت ممكن.
في معظم الحالات ، يتم التشخيص عن طريق:
في بعض الأحيان ، يكفي أن يستخدم طبيب الإصابات واحدًا فقط من الطرق المذكورة أعلاه من أجل تحديد درجة تلف الأنسجة بدقة وتحديد علاج مؤهل. في الحالات الصعبة ، قد يحتاج المريض إلى عملية جراحية لاستعادة أربطة الركبة. هذا إجراء آمن يزيل بشكل فعال مشكلة تنقل الأطراف السفلية. علاوة على ذلك ، ينصح المريض قائمة التدابير والإجراءات اللازمة لتسريع مسار فترة إعادة التأهيل.
العلاج وإعادة التأهيل بعد التواء في الركبة
يبدأ العلاج فور دخول المريض مستشفى عيادة الدكتور غلازكوف. اعتمادًا على شدة حالة المريض ، يختار الأطباء نظام العلاج الأمثل. حتى الآن ، يتم التواء إعادة تأهيل مفصل الركبة من خلال هذه التقنيات:
- التدخل الجراحي. يتم استخدامه إذا كان المريض يعاني من تمزق كامل في الأربطة ، وتزداد الحالة سوءًا بسبب عدم استقرار مفصل الركبة. ربما تكون هذه هي الحالة الوحيدة عندما تكون طرق العلاج التقليدية غير فعالة.
- التخدير. لتخفيف الألم ، يجب أن يشرع المريض بالحقن العضلي للمضادات الحيوية.
- الشلل والمعالجة بالتبريد. من أجل تقليل الضغط على الطرف المصاب ، قد يوصي طبيب الإصابات بجراحة. كما تستخدم الكمادات الباردة على نطاق واسع في مجال الصدمات.
- ثقب. يتم تنفيذه إذا كان الدم قد دخل في تجويفه أثناء تمزق المفصل. هذا هو تجنب القيح ، والتي يمكن أن تسبب تعفن الدم.
يخضع المريض لاستعادة أربطة الركبة بعد الجراحة تحت إشراف أخصائيين ذوي خبرة ، لذلك يجب ألا تخاف من الجراحة ، لأن هذه هي الطريقة الوحيدة في بعض الحالات لاستعادة النشاط الحركي تمامًا والعودة إلى حياة مهنية كاملة.
الركبة الانتعاش الوقت الانتعاش
فترة الشفاء التام بعد إصابة الركبة تعتمد بشكل مباشر على شدة الضرر. حتى الطبيب الأكثر تأهيلا وذوي الخبرة لن اسم الموعد الدقيق لإعادة التأهيل. لتعظيم سرعة إعادة تأهيل الأنسجة ، يوصي المتخصصون في عيادة Glazkov المرضى الذين يعانون من المخدرات باستعادة أربطة الركبة. يوصى بضمها مع تمارين العلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح المرضى بارتداء أحذية مريحة وتجنب القوة النشاط البدني، وخلال الرياضة ، استخدم معدات الوقاية الشخصية ، مثل منصات الركبة. يتيح لك الطب الحديث علاج أمراض مفاصل الركبة في أسرع وقت ممكن.
أليكسي لوندين
- فنان كرم من الاتحاد الروسي ، عازف منفرد لمجموعتي "موزارت - الرباعية" و "موسكو فيرتوسي"
"أنت لست مستعدًا أبدًا لتغيير حياتك بشكل كبير. وإلى جانب الألم الجسدي ، لا تزال تعاني من صدمة أخلاقية شديدة. أنا موسيقي. أي أداء بالنسبة لي هو مسؤولية كبيرة. عندما أصبت ، شعرت بالارتباك في البداية. لم أكن أعرف ماذا أفعل ولمن أتصل به. أنا ممتن لمصير أن هناك محترفين حقيقيين. واحد منهم هو يوري غلازكوف! أنا سعيد لأنه لم يصبح طبيبي المعالج فحسب ، بل أصبح صديقًا حقيقيًا أيضًا. شكرا لك على العملية المنجزة ببراعة! "
عرض الاستعراض
سيرجي إروشينكو
- مالك وطاهي مطعم "Honest Kitchen"
يمكنك دفع أي مبلغ للعلاج ، ولكن هذا لا يضمن الجودة. مثل الاسم الكبير للعيادة. في الأمور الصحية ، تتحول عائلتنا بأكملها إلى الدكتور جلازكوف. يحاول دائمًا مساعدة نفسه ، أو يوصي بأخصائيين متخصصين ممتازين. إنه شخص رائع ومهني بحرف كبير!
