Бързият съвременен живот е огромен стрес за човешкото тяло. В стремежа си да постигне просперитет и да гарантира сигурна старост, човек забравя, че органите са склонни да се износват. Колкото по-богата е жизнената дейност, толкова повече биологичната система страда. Лошите навици, стресовите ситуации, нараняванията и болестите, предавани по наследствената линия, водят до логичен резултат - функционирането на опорно-двигателния апарат се нарушава и деформира, а след това се разрушава костната тъкан.
Според статистиката около 12% от ставните патологии се появяват на коляното: изместване на менискуса, разкъсване на предната част кръстосани връзкиизносване на хрущяла. Първото „събуждане“ е пароксизмална болка по време на флексия / разширение на крака. Ако не контролирате ситуацията и не се консултирате своевременно с лекар, можете да останете инвалиди. Днес има много методи, които ви позволяват да възстановите подвижността на ставите и да облекчите проблемите. Най-популярната е ендопротезирането.
Важно! протези колянната става често единственото възможен вариант поддържат здравето на засегнатите лигаменти. В зависимост от пренебрегването на заболяването и процента на разрушаване на костите може да се препоръча тотална (пълна) или частична (униполярна) подмяна на колянните стави. Посещението в ортопедичния кабинет ще ви спести от ненужни разходи и непоносима болка. Локализирайте проблема при първите симптоми!
По какви причини може да се получи разкъсване на лигамент?
- всяко внезапно движение може да бъде травмиращо за най-сложния дизайн на коляното;
- високи скокове дават мощен и остър товар върху тази зона;
- тежко нараняване поради злополука или директен удар;
- дегенеративни патологии с наследствен или придобит произход.
Какви заболявания могат да бъдат индикация за заместване на кръстоносните връзки
Нашето тяло носи информацията, натрупана от предците през хилядолетия на съществуване. Познания за болести, включително. Основните причини за разрушаването или изчезването на костите са артрозата и остеопорозата.
Митове за заболявания, които водят до унищожаване на лигаментите
Има стереотип, че само по-възрастни хора са засегнати от артроза или остеопороза. Мнението е правилно. Всъщност при хора над 50 години метаболизмът постепенно се нарушава, което води до нарушаване на кръвообращението в периартикуларната област. Липсвайки хранителни вещества, елементът става по-тънък и започва да се разпада (няма възможност за регенерация).
Сега, информация за размисъл сред младите представители на човечеството: може също да сте заплашени от артроза или остеопороза. Всяко механично увреждане (нараняване, удар, рязък скок) води до нарушаване на положението на ставата. По-нататък по схемата: промяна в притока на кръв, изтъняване на ставната тъкан, патология. В допълнение, има наследствени пътища на предаване на чувствителност към заболяване.
Вторият стереотип подсказва, че артритните или остеопоротичните прояви - повод да се купят патерици или инвалидна количка наведнъж. Не е вярно! Съвременната медицина успешно се бори с болестта както с консервативни, така и с хирургични методи. Навременната диагноза ви позволява да идентифицирате проблема на ранен етап и да го елиминирате „в пъпката“.
С генетични и преходни патологии днес те просто правят ендопротезиране. Протезата е изработена от материали, биологично съвместими с човешките тъкани, компютърната симулация ви позволява да направите имплант, идентичен на естествения хрущял, станал неизползваем. Високоточното оборудване гарантира най-точното инсталиране на протезата, така че пациентът скоро ще възстанови естествената кинематика и не възприема ендопротезата като чуждо тяло.
кабинети
Днес ендопротезирането е най-популярният и ефективен метод за борба с разрушаването на ставните елементи, включително разкъсвания на предните кръстосани връзки на коляното. Не е необходимо да се страхувате от операцията; опитни специалисти предпочитат нежни процедури, с минимална агресия върху непокътнати тъкани. Този подход гарантира бърз и траен резултат. Безболезнено движение и способността да водите активен начин на живот са резултат от успешна операция за подмяна на ставите.
Периодът на рехабилитация след разкъсване на лигаментите отнема период от време до шест месеца. През първите две седмици се препоръчва пълно обездвижване на коляното и изключване на натоварването. Останалите стъпки показват физически упражнения за укрепване на мускулите и възстановяване на пълната кинематика на колянния сегмент.
Упражнения за рехабилитация на ПКС след операция
| етап | път | упражнения | гол |
| 1 | До 2 седмици | Колкото и пестеливо да е възможно. 1. Флексия / удължаване на стъпалото от седнало положение. Издърпайте предния крак нагоре, задръжте за 40 секунди, бавно изправете. Изпълнете 20-25 пъти за 15 минути всеки подход. | Уверете се, че патела се движи нагоре / надолу, за да развие правилно ставата и да нормализира притока на кръв |
| 2. | 4 до 8 седмици | 1. Легнало положение. Бавно повдигнете крайника нагоре (не е много, достатъчно е ъгъл 45 0), фиксирайте го за 3-4 секунди и бавно го спуснете. Повторете упражнението 15-20 пъти на ден за 3-4 подхода. 2. Седнало положение. Продължаваме да изпълняваме упражнения за флексия / удължаване на стъпалото, като постепенно увеличаваме броя и времето на подходите. | Укрепвайте мускулите, възвръщайте способността да издържате на натоварването. Образуването на правилната походка след операцията. |
| 3. | 4 до 12 седмици | Към описаните по-горе комплекси добавете люлки. Бавно направете люлка напред с най-удължения пръст на стъпалото. В това положение замръзнете за 2-3 секунди, бавно се върнете в изходна позиция. Не е нужно да поставяте крак на пода. Изпълняваме 15 пъти на ден за 3-4 подхода. | Тренировка за мускулна издръжливост, постигаща кинематика на колянната става в огънато / огънато състояние до ъгъл 60 0 |
| 4. | От 12 до 16 седмици | Използването на симулатори. В първоначално положение притиснете гърба си към гърба на симулатора възможно най-равномерно и опирайте долните си крака върху ролките. Коляното трябва да е в позиция 90 0. 30 секунди за огъване / разгъване на крайник. През този период от време трябва да имате време да повторите упражнението 20 пъти. Извършваме 3 подхода с почивки от половин минута между тях. Не допускаме резки люлки. | Формират се стабилността на връзките към натоварванията и правилното разпределение на силата на удара по време на скока. Осигурява възможност за движение нагоре / надолу. |
По-нататъшното възстановяване изисква редовни повторения на целия комплекс от упражнения. Към домашните тренировки можете да добавите упражнения във въздуха, бързо ходене. Препоръчват се кратки изкачвания / спускания по стълбите. За укрепване на мускулите и развитие на ставите са полезни упражненията в басейна.
Лекарите, разбира се, са способни на чудеса, а съвременните ендопротезиране многократно са доказвали това (в 90% от случаите пациентите се връщат в пълна подвижност), но основният магьосник в живота ви сте вие. Навременното посещение в болницата и независимата следоперативна рехабилитация, извършена с надлежно старание, гарантират връщането на ставите в пълноценно функциониране.
Вижте отзивите на пациенти, лекувани в чужбина. За да получите информация за възможността за лечение на вашия случай, оставете ни искане за лечение на този линк.
Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да лекувате заболявания. Това ще помогне да се вземе предвид индивидуалната поносимост, да се потвърди диагнозата, да се провери правилността на лечението и да се елиминират отрицателните лекарствени взаимодействия. Ако използвате рецепти, без да се консултирате с лекар, това е изцяло на ваша собствена опасност и риск. Цялата информация в сайта е представена за образователни цели и не е медицинска помощ. Цялата отговорност за приложението е на вас.
Възстановяването на лигамент на коляното е често срещана причина за пациентите, които се свързват с травматолог. Получаването на такава контузия е по-често при млади хора, които водят активен начин на живот и спортисти. Причината за увреждане на ставите се счита за повишен стрес и прекомерно движение. По-рядко нараняването се получава в резултат на падане или удар. Пациентите с подобни наранявания се оплакват от силна болка и рязко намаляване на физическата активност. Само навременните терапевтични мерки гарантират пълно излекуване и липсата на усложнения в периода на възстановяване.
Причини за заболяването
разширение лигаменти на коляното счита се за едно от най-често срещаните наранявания. Проблемът е особено актуален за спортистите. Доскоро наранявания от този характер можеха да означават преждевременно прекратяване на спортна кариера. Също така развитието на патологията се улеснява от някои анатомични особености. Основните причини, поради които се изисква възстановяване на коляното след разкъсване на връзката, са:
- повишена двигателна активност;
- тежки спортове;
- падания, удари, други наранявания;
- наднормено тегло;
- носенето на обувки на висок ток.
В зависимост от конкретната причина за щетите специалистите в клиниката на доктор Глазков предписват ефективно лечение, което позволява веднъж завинаги да се отървете от неприятните симптоми.
Анатомични характеристики
От медицинска гледна точка е необходимо възстановяване на изкълчвания на коляното поради силен мускулен спазъм, който възниква директно по време на травма. Увреждането на някоя от костите ще доведе до развитие на ставни заболявания. Някои наранявания веднага претендират за непоносима болка. Но също така се случва, че човек продължава да води активен начин на живот, игнорирайки тревожни симптоми, като по този начин изостря състоянието си. Лечението в този случай ще бъде по-дълго, при 100% положителен резултат е трудно да се гарантира дори на най-добрите специалисти. Ето защо, когато се появят най-малките симптоми и подозрения, че се налага възстановяване след навяхване на колянните връзки, по-добре е незабавно да се свържете с клиниката Глазков в Москва. Тук на пациентите ще бъде поставена точна диагноза и въз основа на получените данни се предписва квалифицирано лечение.
симптоматика
Възможно е да се предположи, че възстановяването след лигамент на коляното може да е необходимо без участието на травматолог. Повредите са пряко посочени от няколко очевидни признака, които е просто невъзможно да се игнорират. Основните признаци на проблеми с колянните стави в кръга от специалисти се считат за:
Ако има такива признаци, трябва незабавно да си уговорите среща със специалист. Бездействието ще влоши ситуацията и ще направи лечението по-дълго и по-трудно. По време на диагнозата лекарите на клиниката на д-р Глазков ще установят причината за заболяването и ще изберат квалифицирана терапия, като вземат предвид характеристиките на конкретен пациент.
Тежест и възстановяване след навяхване на коляното
Обикновено терапевтите диагностицират увреждане на няколко връзки наведнъж. Тогава страдат и други структури на коляното, като менискуса. Особено често ранени са вътрешният колатерален лигамент и кръст, разположени отпред. Въз основа на интензивността на симптомите и хода на рехабилитационния период се разграничават няколко степени на увреждане на колянната става. Изкълчването на коляното, в този случай, също се извършва по различна схема.
- Лесна степен. Диагностицирана с леки наранявания. Болката и дискомфортът отминават сами за 1-2 седмици. Не са необходими допълнителни терапевтични мерки с тази клинична картина.
- Средна. При такова увреждане на лигаментите вече е трудно да се поддържа целостта. Характеризира се с осезаема скованост на движенията и непрекъсната болка при опит за огъване и разширяване на краката. Изкълчването на възстановяването на колянната става отнема повече време, лечението се забавя с 1-2 месеца.
- Heavy. Разкъсването на връзките на възстановяването на коляното отнема много време. Характеризира се със силна болка, до шоково състояние. Има пълна скованост или обратно отпуснатост на патела.
Тежките поражения често са придружени от вътрешно кървене поради разкъсване на кръвоносните съдове и нервни влакна, Също така този етап на тежест може да бъде придружен от разкъсвания на мускулни сухожилия или пълното им отделяне от костта.
Периоди на възстановяване на разкъсване на лигамент на коляното и диагностични методи
Има няколко метода за диагностициране на наранявания на колянната става, които активно се използват от специалисти на клиниката на д-р Глазков. Интегрираният подход позволява възстановяване на страничните лигаменти на коляното в най-кратки срокове.
В повечето случаи диагнозата се извършва от:
Понякога е достатъчно травматологът да използва само един от горните методи, за да определи точно степента на увреждане на тъканите и да предпише квалифицирано лечение. В трудни случаи пациентът може да се нуждае от операция за възстановяване на връзките на коляното. Това е безопасна процедура, която ефективно премахва проблема с подвижността на долните крайници. Освен това на пациента се препоръчва списък от мерки и процедури, необходими за ускоряване на хода на рехабилитационния период.
Лечение и рехабилитация след навяхване на коляното
Терапията започва веднага след влизането на пациента в болницата на д-р Глазков. В зависимост от тежестта на състоянието на пациента, лекарите избират оптималния режим на лечение. Към днешна дата навяхването на рехабилитацията на колянната става се извършва чрез такива техники:
- Хирургическа интервенция. Използва се, ако пациентът има пълен разкъсване на връзките и ситуацията се влошава допълнително от нестабилност на колянната става. Това е може би единственият случай, когато консервативните методи на лечение са неефективни.
- Анестезия. За облекчаване на болката трябва да бъде предписана интрамускулна инжекция на антибиотик.
- Имобилизация и криотерапия. За да се сведе до минимум натоварването на пострадалия крайник, травматологът може да препоръча прилагането на гума. Студените компреси също се използват широко в травматологията.
- Пункция. Извършва се, ако по време на ставна руптура кръв е навлязла в кухината си. Това е, за да се избегне супурация, която може да причини сепсис.
Пациентът се подлага на възстановяване на лигамент на коляното след операция под наблюдението на опитни специалисти, така че не трябва да се страхувате от операция, защото в някои случаи това е единственият начин да възстановите напълно двигателната активност и да се върнете към пълноценен живот, спортна кариера.
Време за възстановяване на изкълчване на коляното
Периодът на пълно възстановяване след нараняване на коляното зависи от тежестта на увреждането. Дори и най-квалифицираният и опитен лекар няма да посочи точните срокове на рехабилитация. За да се увеличи максимално скоростта на рехабилитация на тъканите, специалистите в Клиниката Глазков препоръчват на пациенти с лекарства за възстановяване на връзките на коляното. Препоръчва се да се комбинират с физиотерапевтични упражнения, физиотерапия. Освен това пациентите се съветват да носят удобни обувки, избягвайте силните физическа активности по време на спорт използвайте лични предпазни средства, като подложки за коляното. Съвременната медицина ви позволява да излекувате заболявания на колянните стави възможно най-скоро.
Алексей Лундин
- заслужен артист на Руската федерация, водещ солист на групите "Моцарт-квартет" и "Московските виртуози"
„Никога не сте готови животът ви да се промени драстично. И освен физическа болка, вие все още преживявате тежка морална травма. Аз съм музикант. Всяко представяне за мен е огромна отговорност. Когато се раних, в началото просто се обърках. Не знаех какво да правя и към кого да се свържа. Благодарен съм на съдбата, че има истински професионалисти. И един от тях е Юрий Глазков! Радвам се, че той стана не само мой лекуващ лекар, но и истински приятел. Благодаря ви за блестящо извършената операция! "
Показване на отзив
Сергей Ерошенко
- Собственик и готвач на ресторант "Честна кухня"
Можете да платите всяка сума за лечение, но това не гарантира качество. Като голямото име на клиниката. По отношение на здравето цялото ни семейство се обръща към д-р Глазков. Винаги се опитва да си помогне или препоръчва отлични специализирани специалисти. Той е прекрасен човек и Професионалист с главна буква!
Всички поздравления!
Днес ще обърнем внимание на заболявания на колянните стави, по-специално да се съсредоточим върху това, кои упражнения за укрепване на връзките на колянната става след нараняване са най-ефективни. Мога да си представя колко се интересувате, защото за много хора това неразположение наистина е голям проблем. В тази статия ще се опитам да представя упражнения за укрепване на връзките на колянната става, което означава да помогнете да се отървете от това явление или да намалите болката.
Знам за себе си колко е трудно да се тренира, особено когато е настъпила разкъсване на връзката. Както се казва: "Боли, но е необходимо!"
Най-често срещаният фактор, засягащ разкъсването на лигамента, е директен удар в коляното, спортуване, неправилни завои и прекомерен стрес.
Какво се случва, когато лигаментите са повредени?
Първо се чува пукнатина, след това се появява остра болка, след това подуване. След това идва ограничаването на движенията, дори пълната липса на контрол, невъзможността за прехвърляне на телесното тегло върху възпален крайник, анормалната подвижност на патела.
1. Лечение на навяхване
В това състояние трябва да видите лекар, след което да извършите лечението, състоящо се от следните елементи:
- - ограничаване на движенията
- - излагане на студ
- - подсилване с еластична превръзка
- - поставяне на краката над нивото на тялото
- - обезболяване с противовъзпалителни средства
- - след няколко дни загряващи компреси (лекар ще Ви предпише)
- - физиотерапевтични манипулации
- - по време на рехабилитационния период физическото възпитание с малък товар
- - самомасаж или масаж.
Често след разкъсване на лигаментите само операцията помага за пълно възстановяване.
2. Какво да направите, за да предотвратите разтягане
Най-често срещаното явление, което се случва с колянната става, е навяхване.
Какво се случва при навяхване? Нараства болка, става трудно да се ходи, с палпация, можете да почувствате подуване, болка. Може би си мислите, че не е нужно да спортувате? Точно обратното! Преди да започнете да бягате или тенис, загрейте костите си, приведете ги в мобилно състояние.
Ето един набор от упражнения, използвани за загряване на връзките.
Първо поход на място, а след това направете следното:
- - стоене - приведете левия крак пред десния, ръцете се изпънете над главата. Направете наклон наляво, доколкото е възможно, не огъвайте коленете си, сега направете всичко наред.
- - седнал, от своя страна, дръпнете коленете към гърдите, колкото е възможно.
- - напред напред по един
- - правете бавни полуклекчета, дръжте гърба си прав
- - правя скачане на въже.
На снимката по-долу, още 12 подобни упражнения:
След загряване можете да се занимавате със спорт.
3. Уникалните упражнения на д-р Бубновски
Интернет е пълен с упражнения, но трябва да се опитате да намерите тези, които наистина помагат при заболявания на крайниците. Искам да посъветвам методологията на д-р Бубновски. Уникалността на упражненията, които д-р Бубновски препоръчва, е, че той се фокусира не върху лекарства или хирургия, а върху вътрешните възможности на човешкото тяло.
- - легнете по гръб, огънете единия крак в коляното - изправете се, след това огънете другия - изправете се.
- - отново заемете легнало положение, огънете двата крака. След това, като използвате ръцете си, бавно издърпайте единия крайник към гърдите, а след това и другия.
- - легнало положение. Без да огъвате коленете, редувайте повдигане на крайниците, откъсвайки ги от пода с 20 или 30 см.
- - лежи на гърба си. За 6-8 секунди повдигнете горната част на тялото, бавно го спуснете.
- - легнете с лицето надолу. Сгънете коленете последователно.
- - в седнало положение хванете краката с ръце, наведете се напред.
Правете всички упражнения за 10-15 минути 2 пъти дневно, като всяко повторение е 15 пъти. Това са наистина страхотни упражнения, основното е, че помагат! Убедих се, когато се занимавах с тази гимнастика и ви препоръчвам. Просто, но ефективно!
Казват, че „по-добре е да се види веднъж, отколкото да чуеш 10 пъти“. Нека да гледаме видеото: „Д-р С.М. Bubnovsky. Здрави колене ":
Мисля, че е много разумно Морал: „Не бързайте да легнете под скалпела на хирурга. И скъпо, и болезнено е! "
Ако артрозата на ставата не позволява свободно движение, ортопед-травматолог може да препоръча подмяна на коляното. Какво е това? Това е заместител на болна става. Понякога тази процедура е единственият метод за възстановяване на подвижността на коляното. Изкуствената става повтаря формата на „родното“, следователно след протезиране човек не я усеща.
С гонартроза на колянната става, особено в ранните етапи, все още можете да направите с отстраняването на разрушения хрущял. Когато бягате, заменете го само с протеза. За да предотвратите операцията, ви съветвам да спортувате.
Днес говорихме за това кои упражнения за укрепване на връзките на колянната става след нараняване са най-ефективни. Скъпи приятели, не се сбогувам! Пред нас има много полезни препоръки, например уникалната техника на д-р Попов. Посещавайте по-често страницата ми, четете моите статии сами, препоръчвайте на приятелите си!
4. Пощенски скрипт с инспектор Варнике
За тези, които искат да се отпуснат и в същото време да активират мозъчното кръвообращение, което е не по-малко важно за здравето ни от здравето на колянната става, предлагам да се опитат да решат загадъчни пъзели с инспектор Варнике. Запознайте се с мен.
Методът на тренировъчна терапия за свежи наранявания на колатералните връзки на колянната става зависи от обема, мястото на увреждането и терапевтичната тактика.
Характеристики на методологията на терапевтичната физическа култура в случай на увреждане на медиалния отдел на капсулно-лигаментния апарат
При частично увреждане на повърхностно разположени влакна на тибиалния колатерален лигамент се провежда консервативно лечение. Нанесете мазилка или гума за 2-3 седмици. От 2-ия ден започват да изпълняват общо тонизиране, дишане и специални упражнения, включително лежане и седене (крак в гумата): повдигат крака, извършват кръгови движения. От 3-5-ия ден, след намаляването на синдрома на болката, започва изометричното напрежение на квадрицепса феморис.След прекратяването на обездвижването амплитудата на движенията се възстановява. Използвайте активни леки упражнения и движения със самопомощ в легнало положение, на здравата страна, на стомаха и на коляно-китката. До първия месец след нараняването не увеличавайте насилствено флексията в колянната става повече от прав ъгъл. Необходимо е да се избягват опънните натоварвания върху белега на мястото на разкъсване на лигамента. В тази връзка до 4-5 седмици. изключването на бедрото и повдигането на разгънатия външен крак са изключени, до 6 седмици. - същите движения с бързи темпове и с съпротива, ако противоположният товар се прилага върху подбедрицата.
Впоследствие те се разрешават постепенно, като се уверите, че няма болка или подуване на мястото на повреда. Успоредно с възстановяването на подвижността мускулите на бедрото и подбедрицата се укрепват. Акцентът е върху тренирането на вътрешните широки и шивашки мускули. Можете да започнете тренировъчни натоварвания при липса на болка, подуване или излив след около 2 месеца. след нараняване, като се изключат за първи път въртеливи движения.За застраховка се препоръчва да се носи подложка за коляното с панта. Пълното натоварване е разрешено след 3 месеца.
Характеристики на методологията на терапевтичната физическа култура в случай на увреждане на страничния разрез на капсулно-лигаментния апарат
При частично увреждане на перонеалния колатерален лигамент, което е много рядко, методът на функционалната терапия до голяма степен е подобен. На етапа на възстановяване на подвижността натоварванията върху външната част на ставата са ограничени. До 4-5 седмици отвличането на бедрото и повдигане на разгънатия вътрешен крак са изключени, до 6 седмици. - същите движения с бързи темпове и с съпротива, ако противоположният товар се прилага върху подбедрицата. Акцентът е върху тренирането на външния широк мускул, а мускулът напряга широката фасция на бедрото. Тренировката на мускула, опъваща широката фасция на бедрото, започва от 2-ия-3-ия ден след контузията.В периода на обездвижване пациентът повдига и леко прибира крака, разгънат навътре в гумата, фиксира го в това положение за 5 секунди, люлее се върху тежестта или прави малки кръгови движения и се връща в първоначалното си положение. Впоследствие подобни упражнения в динамичен режим могат да се изпълняват с разширител. За да укрепят външния широк мускул в динамичен режим, те започват едва след края на обездвижването.
За тази цел се използват следните специални упражнения в легнало и седнало положение: пълно изправяне на крак, лежащ на непокътнато коляно, изправяне и повдигане на крак, разположен навътре от малък валяк, поставен под повредено коляно. Първоначално на пациента се предлага само да огъне коляното до края, след това го огънете и задръжте за 5 s, след което повторете същото движение и повдигнете крака нагоре.
Впоследствие се правят упражнения с устойчивост и устойчивост на лека умора, като се редуват серия от специални упражнения с паузи за почивка или дихателни упражнения. Пълните натоварвания могат да започнат след 3-4 месеца. след контузия. До 6 месеца Препоръчва се използването на подложка за коляно с панта, която предотвратява принудителните странични натоварвания при стресови ситуации.
За хора, които са претърпели разкъсване на връзките на колянната става, възстановяването е необходимо, независимо от степента и метода на лечение. Функцията на ставата и съответно качеството на живот на пациента зависи от това как ще се проведе рехабилитация след.
При частично разкъсване на връзките на коляното често се провежда консервативна терапия. Период на възстановяване отнема от 6 до 8 седмици. Ако разкъсването на лигамента е завършено и операцията е завършена, рехабилитацията продължава до 6 месеца, продължителността му зависи от вида на лигамента, вида на операцията, възрастта на пациента, нивото на физическа активност. Възстановяването може да бъде разделено на няколко етапа:
1-2 седмици след нараняване или операция.
Ставата по това време е твърдо фиксирана с ортеза или мазилка. Веднага след като острите болки преминат, трябва да започнете изометрични упражнения, т.е. напрежение на четириглавия мускул с разгънато коляно, както и огъване, разгъване и извършване на ротационни движения в глезенната става, повдигнете крака с върха на крака към себе си и задръжте за няколко секунди. Тези упражнения се правят легнали върху твърда повърхност, всяко се изпълнява 7-10 пъти, но не можете да направите никакво движение чрез болката.
Физиотерапевтичните процедури са насочени към премахване на посттравматично възпаление, болка, подобряване на кръвообращението в ставата. Магнитотерапията или лазерната терапия могат да започнат още от 2-ия-3-ия ден след нараняването, UHF и електрофорезата по-късно (след седмица). В домашни условия се извършват термични процедури (парафинови вани, синя лампа).
3-4-та седмица.
Обикновено по това време твърдата фиксация се променя на полутвърда. Пациентът вече може при ходене да даде частична подкрепа на 
крак или пълен (с леко разкъсване на връзките на колянната става). Възстановяването на този етап включва физиотерапия при необходимост (наличие на оток, болка). Можете да свържете електромиостимулация на мускулите на бедрата (принудително намаляване) и масаж на краката, както ръчен, така и хардуерен. Първо, при наличие на оток, се прави масаж според вида на смученето, като се започне от стъпалото и се издигне до долната част на гърба. На следващо място, масажистът увеличава интензивността и работи с мускулите.
Терапевтичните упражнения се делят на пасивни и активни. Пасивните упражнения са, че пациентът лежи отпуснат, а специалистът извършва движения в ставата. Активно трябва да започнете да огъвате и разгъвате коляното, докато лежите или седите, седите на стол, за да изпълните махалото, люлеещо се на краката си, ходейки на място с високо издигане на бедрата. Всички упражнения се изпълняват в бавно темпо и без резки движения.
Също така се препоръчват класове на специални симулатори, механични устройства. Има позиция на лечение. За това коляното трябва да се постави в състояние на флексия или разширение до болка и да се задържи в това положение до 20 минути. Физикалната терапия се извършва най-добре под наблюдението на рехабитолог. Ако на фона на упражненията подуването на ставите се увеличава и се появява болка, е необходимо да се намали натоварването на крака и да се яви на лекуващия лекар.
5-8-та седмица.
На този етап е важно да възстановите пълния обхват на движение в ставата и да се борите с хипотрофията на мускулите. Упражненията се извършват с използването на тежести, в изправено положение, седнало, легнало. В някои случаи е необходимо пасивно развитие с помощта на масажист. Можете да правите гимнастика във водата.
9-12-та седмица.
Вече не можете да използвате ортезата. При натоварвания е подходяща мека еластична превръзка - подложка за коляното. Физиотерапевтичните упражнения също трябва да бъдат ежедневни и с използването на велотренажор, степер, някои екипировки за силова тренировка. Не бягайте и не скачайте.
Седмица 13-16.
По това време часовете по физическо възпитание могат да бъдат по-дълги, упражнения за балансиране, клекове са свързани.
17-24-та седмица.
През този период спортните хора могат да започнат да бягат, да карат колело, да скачат с въже, да дадат на мускулите по-динамично натоварване.
По време на процеса на рехабилитация лекарят може да предпише лекарства от групата на хондропротекторите на базата на глюкозамин и хондроитин (дон, структура и други). Те забавят процеса на унищожаване. хрущял, която страда от увреждане на лигаментите, може да спре синдром на болка, В момента са разработени препарати - заместители на синовиалната течност, които се използват активно след разкъсване на връзките на коляното (ферматрон, хиалган). Те се въвеждат от специалист в ставната кухина и предотвратяват триенето на ставните повърхности, предпазвайки хрущяла от износване.
За да се ускори лечебният процес на тъканите, се препоръчва използването на медицински полимедел филм: неговият ефект 
зарядът подобрява кръвообращението в тъканите, възстановява метаболизма. Няма ограничения за използването му, с изключение на случаите на рак. Може да се използва без ограничения: прилагайте полимедел колкото е възможно по-често, както желаете, за по-дълъг период (до 8 часа непрекъснато), например, легнал в леглото, седнал пред телевизора.
